小轩窗

  1. 首页
  2. 饮食养生

韭菜的做法 美味韭菜为您增强体质

阅读:285

  韭菜是很常见的一种蔬菜。韭菜适应性强,抗寒耐热,全国各地到处都有栽培。韭菜含有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。具有补肾解毒,益肝健胃,行气理血,润肠通便的功效。下面就由本小编为您带来一些关于被韭菜的美味食谱吧。

  韭菜鸡蛋饼

  材料

  鸡蛋,韭菜,盐,鸡精。

  做法

  1、韭菜洗净,稍微沥干水分,切碎。

  2、鸡蛋充份打散。

  3、将韭菜碎倒入蛋液中。

  4、调入适量盐和鸡精,搅拌均匀。

  5、平底锅烧热,放油,至7成热。

  6、倒入韭菜蛋液,转动锅让蛋液均匀的铺在锅里。先用大火让蛋液起泡,再转小火煎至表面的蛋液基本凝固。

  7、翻到另一面煎熟,即可。吃的时候切成小块。

  烤韭菜

  材料

  韭菜,盐,孜然粉,辣椒粉,胡椒粉,油,白芝麻。

  做法

  1、韭菜洗净。锅中水烧开后,将韭菜放入焯一下,迅速捞出沥干水分。

  2、两三根韭菜一起,从根部开始慢慢卷起成卷,尽量卷紧。

  3、竹签从卷好的韭菜卷中间穿过。

  4、韭菜卷上均匀地刷一层油,撒上盐、孜然粉、胡椒粉、白芝麻。

  5、烤箱预热180度烤3分钟即可。

  绿豆芽炒韭菜

  材料

  绿豆芽200克,韭菜100克,

  调料

  豌豆淀粉5克,料酒10克,盐4克,味精2克,花生油30克,姜10克,醋3克。

  做法

  1、将绿豆芽洗净,沥去水。

  2、韭菜洗净,切成3厘米长的段。

  3、锅内加油烧热,放入姜(切)丝炝锅。

  4、放入绿豆芽,烹入料酒,用旺火快速翻炒。

  5、再放入韭菜段,撒入盐、味精炒匀。

  6、烹入醋,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,出锅装盘即成。

  结语:以上就是三九养生堂为您带来的几款韭菜的美味食谱,大家学会了吗?韭菜营养丰富,味道鲜美,功效丰富,是老少皆宜的滋补佳品。也是您日常饮食中非常好的选择。如果我们推荐的方法对您有所帮助,那就请您赶紧试试吧。

延伸阅读: 韭菜的吃法 滋补韭菜让您精神一夏 韭菜花的功效 韭菜花有什么功效 韭菜的营养价值 糖尿病患者可以吃吗 韭菜 韭菜花 韭菜的功效与作用 春季吃韭菜的好处有哪些

相关文章

  • 韭菜的做法 如何做出营养美味的韭菜

      韭菜是我们日常生活中比较常见的蔬菜,它有很多功效,中医把它称为“壮阳草”,也有人把它称为“洗肠草”,不管是叫什么草。对我们身体有好处的就应该利用起来,所以我们今天看看韭菜都有哪些吃法吧。   韭菜的做法   一、烤韭菜   材料   韭菜,盐,孜然粉,辣椒粉,胡椒粉,油,白芝麻   做法   

  • 鱿鱼炒韭菜的做法 自制美味鱿鱼炒韭菜

      说起鱿鱼炒韭菜,不少吃过的人都对它赞不绝口,鱿鱼炒韭菜不仅营养丰富,而且鱿鱼炒韭菜的做法也比较简单。想知道鱿鱼炒韭菜的家常做法以及韭菜的做法吗?那就一起来看看吧。   鱿鱼的鲜爽加上韭菜的清香,组合在一起怎能不叫人念念不忘,下面就给大家介绍下鱿鱼炒韭菜的几种简单做法。   方法一   材料   干鱿鱼3条,韭菜1把,红青椒,葱姜蒜适量,花椒,八角,桂皮,老抽,料酒,盐,生抽。   做法   

  • 韭菜花的做法大全 美味的韭菜花佳肴

      韭菜花又名韭花,是秋天里韭白上生出的白色花簇,多在欲开未开时采摘,磨碎后腌制成酱食用,农家多称之为“韭菜花”。韭花富含钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等有益健康的成分,常吃对我们的健康有非常大的帮助,那么韭菜花的做法有哪些呢?韭菜花的功效又有哪些呢?下面就和小编一起去看看韭菜花的做法大全吧。   韭菜花酱   食材   韭菜花一斤、红尖椒3个、姜适量、黄瓜一根。

  • 韭菜的做法 6款食谱吃尽韭菜美味

      韭菜是我们日常生活中比较常见的菜,它的做法多样,功能也多样,那大家都会什么样的韭菜做法呢,还是单纯的韭菜炒鸡蛋吗?那你就老土了,今天就给大家介绍不一样的韭菜做法。   韭菜的做法   一、韭菜炒鸡蛋   材料:韭菜,葱花,鸡蛋,盐,白胡椒   做法   1.韭菜洗净切寸段,两个鸡单打好备用   2.热油放葱花炒鸡蛋,鸡蛋要炒碎点,而且时间不

  • 韭菜炒鸡蛋的做法 掌握小妙招做美味韭菜

      说到韭菜,大家都知道这是一道很好的蔬菜,而它的做法很多,如韭菜炒鸡蛋、韭菜猪血、韭菜猪肉馅饺子,今天我们就来了解一下韭菜炒鸡蛋的做法,也来看看韭菜炒鸡蛋的功效有哪些。   韭菜炒鸡蛋是一道很常见的菜式,但是别小看了它,它有散血解毒、暖胃、增进食欲以及补肾等功效。下面我们就来看看它的具体做法。   韭菜炒鸡蛋做法一   材料   韭菜,葱花,鸡蛋,盐,白胡椒。   做法   1.韭菜洗净切寸段

  • 韭菜馅饼的做法 美味营养的饺子馅饼轻松做

      韭菜馅饼是一种煎制的食品,由饼皮包着韭菜的馅,放在煎锅、饼铛或平底锅中小火煎熟。韭菜具有补肾,健胃,提神,止汗固涩等功效,常吃对我们的健康有很好的帮助,那么韭菜馅饼的做法有哪些呢?韭菜的做法有哪些呢?下面就和小编一起去看看吧。   做法一   食材   韭菜500克、面粉700克、虾皮50克、鸡蛋5个。   做法   1、鸡蛋磕入碗中。   2、划散后炒成蛋花。   3、然后切碎后放入盆中晾凉

  • 多吃韭菜可增强身体抵抗力

      韭菜含有挥发性的硫化丙烯,因此具有辛辣味,有促进食欲的作用。韭菜除做菜用外,还有良好的药用价值。其根味辛,入肝经,温中,行气,散瘀,叶味甘辛咸,性温,入胃,肝,肾经,温中行气,散瘀,补肝肾,暖腰膝,壮阳固精。   随着温度的升高,各种蔬菜质量有所上升。叶类菜质量近日上升幅度较大,韭菜质量上升最大,由之前的90.2%上升至95.2%,提高5个百分点。   中医专家建议,初春应食早韭,

  • 韭菜肉饺子馅的做法 美味饺子包您满意

      韭菜肉饺子是一道我国的传统美食,一般是由韭菜,猪肉,面粉为主要原料制作而成。韭菜肉饺子营养丰富,含有充足的蛋白质,维生素,脂肪,膳食纤维,氨基酸,以及多种矿物质与微量元素。下面小编就为大家介绍几款韭菜肉饺子的美味食谱吧。   猪肉韭菜馅饺子   材料   面粉,猪肉馅,韭菜,盐,饺子馅调料,生抽,熟油,香油,料酒,水。   做法   1、猪肉馅(肥三瘦七的比例即可,在超市买的现成的,不过,我

你可能感兴趣

  • 紫根韭菜籽-小香韭菜-蔬菜种子- 多年多次采收-红根韭菜-春季播


  • 南宫特产黄韭盆景水培韭菜盆栽蔬菜室内阳台黄芽韭菜根农产品


  • 白根韭菜种子种籽盆栽菜籽韭菜籽种春秋冬四季庭院阳台蔬菜种子孑


  • 四季播韭菜种子 紫根韭菜种子 阳台庭院盆栽种菜蔬菜雪韭种子


  • 【韭菜种子】四季蔬菜种子细叶韭菜籽阳台盆栽室内外庭院易种青菜


  • 独根红韭菜种子红根韭菜种子籽抗病高产耐寒耐热四季蔬菜种子籽孑


  • 韭菜根苗现挖宽叶紫根韭菜苗紫红根四季阳台盆栽种菜籽绿色蔬菜苗


  • 韭菜根苗紫根红根四季宽叶韭菜籽秧苗农家老品种阳台盆栽蔬菜种孑


  • 优质汉中韭菜种子 叶宽粉红根高产 春秋季大田韭菜根籽蔬菜种子孑


  • 现挖红根韭菜根苗宽叶大叶独根紫韭菜种籽庭院蔬菜种子春四季盆栽


热门标签

回到顶部