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柠檬水减肥 美味柠檬水助你好身材

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  柠檬是一种很酸的水果,但是却营养丰富。含有丰富的蛋白质,糖类,膳食纤维,维生素B,维生素B2,维生素C,维生素E,钙等多种营养元素。柠檬最常见的吃法就是做成柠檬水,而柠檬水具有很好的减肥功效。下面小编就为大家介绍几款柠檬水的美味做法吧。

  蜂蜜柠檬水

  材料

  新鲜柠檬,蜂蜜,水。

  做法

  1、新鲜柠檬切片(每次三至四片即可),放入水杯中。

  2、注入凉开水或者纯清水,调入蜂蜜。

  3、放入冰箱冷藏至少两小时,可以饮用。

  4、剩下的柠檬用保鲜膜包好放入冰箱保鲜,一周内不会变质。

  石榴柠檬水

  材料

  鲜石榴1/2个、柠檬2片。

  做法

  1、取鲜石榴去皮留籽,冰糖适量,一起放入养生壶中,加水至1000ml。

  2、启动水果茶模式,待养生壶自动断电。

  3、等到汤水稍凉一些之后,加入柠檬片,放在养生中焖一下即可享用。

  番茄柠檬汁

  材料

  番茄1个,柠檬半个,冰片1~2片,盐、黑胡椒少许。

  做法

  1、番茄洗净后去皮去蒂,柠檬洗净去皮,切成小丁。

  2、将原料放入榨汁器搅拌,将榨好的果汁倒入杯中,加盐、冰片、黑胡椒调味。

  3、夏季加入冰块口感更好。

  苹果西芹柠檬汁

  材料

  苹果,西芹,柠檬或柠檬汁,天热的时候可以备点冰块。

  做法

  1、苹果洗净,去核;西芹洗净,切段;柠檬去皮切块。

  2、先把柠檬放入榨汁机榨汁,再依次加入西芹和苹果榨汁,如果没有柠檬,最后加点柠檬汁也可以。

  3、最后倒入杯中,可以少加点冰块去暑!

  小诀窍

  西芹以茎粗、长、肥厚为最好,维生素含量丰富,并富含膳食纤维,有良好的减肥功效。

  结语:以上就是三九养生堂为您带来的几款柠檬水的美味食谱,大家学会了吗?柠檬水营养丰富,口感细腻,味道鲜美,是老少皆宜的滋补佳品。也是您日常饮食中非常好的选择。如果我们推荐的方法对您有所帮助,那就请您赶紧试试吧。

延伸阅读: 柠檬的妙用 柠檬妙用方便您的生活 晚上喝柠檬水好吗 每天喝柠檬水的好处 柠檬水的功效与作用 关于柠檬水的常见问题 蜂蜜柠檬水的功效 9个好处教给大家 柠檬的功效 女性朋友的宝 柠檬的吃法 柠檬的七大作用

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