头晕、嗜睡，视物不清，步态不稳?易怒易暴躁?这些都是低血糖的症状。大家应该对血糖高即糖尿病都有一些了解，那对于低血糖的了解又有多少呢，今天，小编就低血糖怎么办，低血糖吃什么及低血糖的治疗跟大家讲讲。
第一点，大家都知道的，低血糖要多吃甜的
大家都知道，低血糖，要多吃糖，最好随身带糖，尤其是巧克力。
但是也不要吃太甜的，楼楼又一次低血糖发作，赶快含了一块巧克力，结果差点没恶心吐出来。
第二点，按时吃饭
这点是很重要的，至少可以有效减少低血糖发作。
我们要荤素搭配，不要吃清淡的食物。
所以一定一定要好好吃饭，荤素是都要吃的。
第三点，夏天一定要注意
夏天容易犯低血糖，一是因为夏天热，食欲不好，吃得少。
二是因为夏天闷，汗流的一多就犯晕。有时候走着走着眼前就一片白什么都看不见了。
所以夏天带着糖果，一感觉不对，别撑着，摔伤就不好了。
第四点，坐着别蹲着
一旦感觉头晕了，先别管什么形象了，先原地蹲一下，感觉好一点，赶快随便找个台阶坐着。
一直蹲着反而不好，正常人蹲久了，猛地站起来也是要有点不好的。
第五点，尽量别去闷热、潮湿的地方
如果头晕，视线模糊，有些喘不过气来，这时候可以寻求他人帮助，但是别死撑。
第六点，别一直站着
可以多走动走动，总之别一直站在那里，站着不动也是很容易感觉头晕的。
尤其是在地下，或比较压抑，闷的空间内，如果等人，而且时间比较长的话，尽量先找个地方坐下来。
没有的话也找个靠墙的地方，这样如果察觉不舒服可以立马蹲下，也可以避免被后来人不注意踩伤。
一、低血糖食疗方
(1)虾皮腐竹
腐竹250克，虾皮20克，蒜头一瓣，麻油、姜、精盐、味精各适量。
①虾皮加酒、水浸发并煮沸，腐竹冷水发后撕成细长条。
②油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁)，煮沸调味、再用小火烩20分钟，淋上麻油即成。可经常食用，本品为高蛋白饮食，防止低血糖和高脂血症。
(2)炸五香麻雀
麻雀10只，五香粉少许，黄酒、姜片、酱油、味精各适量。
①麻雀去毛、去内脏洗净，加上酒、酱油、五香粉、味精、渍半小时后滚上干生粉。
②菜油烧至六成热时爆入姜片，放入麻雀炸成金黄色。每周一次，主治头晕，腰酸冷软。
(3)西湖牛肉羹
牛腿肉200克，鸡蛋2只，黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量。
①牛肉切成细末，略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀。
②清水适量加姜末煮混后将牛肉末拌入内，再将打匀的蛋液倒入，调味着薄芡，撒上葱花，淋上麻油即可。每周1～2次，具有补脾养胃、强筋壮骨的作用。
(4)太史鳝羹
鳝丝250克，猪瘦肉100克，水发木耳50克，香菇5只，蒜头1瓣，黄酒葱、姜、麻油、精盐、味精各适量。
①将鳝鱼和猪瘦肉分别切成3公分长的丝，鳝丝加酒，盐渍片刻。
②油烧至5成熟时爆入蒜茸、姜末、煸炒入鳝丝、加酒、肉丝和适量的水。
③煮沸后将木耳、香菇丝放入锅内，爆15分钟，调味后着薄芡，放上葱丝，淋上麻油即成。可常食用，此菜具有补脾益气之作用。
二、低血糖吃哪些对身体好
1、饮食应该力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。
2、高纤饮食有助于稳定血糖浓度。
当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。
吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。
1、心脾两虚
治则：补益心脾。
方药：归脾汤合天王补心丹加减。
黄芪15克，党参12克，当归9克，酸枣仁12克，远志3克，麦冬9克，五味子6克，柏子仁9克，龙眼肉15克，炙甘草3克。
随症加减：兼阴虚烦热者，加生地12克、玄参12克、知母9克、天冬9克，以滋阴清热。
精神亢奋者，加磁石30克(先煎)、生龙齿30克(先煎)，以镇静安神。
2、肝虚风动
治则：养肝熄风。
方药：补肝散加减。
当归9克，山茱萸工2克，五味于6克，白芍15克，黄芪20克，川芎6克，木瓜6克，熟地12克，山药15克，枸杞子12克，甘草6克，大枣6枚。
随症加减：癫痛样发作者，加制南星12克、白附子9克，以化痰祛风。
胸闷、太息、精神抑郁者，加柴胡9克、郁金9克，以疏肝理气。
3、痰热蒙窍
治则：清热化痰，开窍醒神。
方药：菖蒲郁金汤合玉枢丹加减。
菖蒲9克，郁金12克，鲜竹沥20克，山栀子9克，连翘12克，竹叶9克，木通6克，丹皮9克，玉枢丹3克。
随症加减：烦躁口渴头痛者，加生地15克、知母12克、葛花9克，以养阴清热，除烦醒脑。
呕吐不止者。加黄连3克、姜半夏9克、姜竹茹9克。以清胃降逆。
结语：通过上文的详细介绍，大家对低血糖应该有了一定的了解了吧。如果有了低血糖也不要害怕，可以向中医求助，中药治疗更安全可靠哦，也可以按食谱做既美味又健康的治疗低血糖的菜肴哦。
