目录：

　　第一章：防治头晕不用愁 高压氧疗法来解决

　　第二章：引起头晕的十大原因

　　第三章：头晕食疗方法

　　第四章：中医按摩治疗头晕

　　编者按：我们常常在起床的时候都会感觉到头晕目眩，常常一天都是这样的情况，头晕是怎么回事呢？头晕怎么办？头晕吃什么好？高压氧疗法可以治疗头晕吗？接下来小编给大家一一解答，赶快到下文看看了解下吧。

　　防治头晕不用愁 高压氧疗法来解决

　　我头晕近一个月，医生诊断为脑血管供血不足，我现在已经输液和吃药治疗，虽然症状有些好转但不显著。听我们同事说她头晕听力下降，经过高压氧治疗很快恢复，想问问我这种病可以高压氧治疗吗？什么原因引起的头晕可以高压氧治疗？——武汉 苑女士

　　首先，让我们看一看什么病可以引起头晕？

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　　头晕可由多种原因引起，常见的有以下几个系统的病变：

　　① 神经系统病变：如脑部炎症、脑肿瘤、脑外伤；小脑病变等；精神异常，如焦虑、抑郁等。

　　② 耳部疾病：突发性耳聋，内耳疾病（人耳部的内耳有负责平衡的结构叫前庭，人体的平衡障碍也可引起头晕）。

　　③ 内科疾病：血压高或低、贫血、感染、中毒、高血脂、高血糖、低血糖、心脏病、肾病等。

　　④ 颈椎病：颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧引起头晕。

　　⑤ 脑动脉硬化：脑动脉硬化使脑血管内膜增厚，管径变小或形成动脉斑块，脑内血流下降，引起脑供血、供氧不足，引起头晕。

　　那么，什么原因引起的头晕高压氧治疗有效？

　　高压氧不同于普通的氧疗，它主要作用是：

　　①高压氧迅速增加人体的血氧含量、并使血液中溶解氧增加、氧的弥散半径增大，更有利于氧向组织的输送，从而明显改善组织的缺氧状态。

　　②高压氧还能改善内耳前庭功能，维持人体平衡，来达到治疗头晕的作用。

　　③高压氧可以减少血小板聚集，使血粘度降低，血液流速增加，改善心脑循环。

　　④高压氧可以减少血管内皮损伤，降低血脂，减轻动脉硬化，保护心脑血管。

　　⑤高压氧降低交感神经兴奋性，减轻小血管痉挛，使肌肉韧带关节的退化减缓，治疗颈椎病。

　　从高压氧治疗头晕的机理不难看出：动脉硬化、脑血管供血不足、颈椎病、突发性耳聋、耳性眩晕、贫血、脑外伤等疾病引起的头晕均可以通过用高压氧治疗减轻头晕症状。高压氧治疗与输液或口服药物联合治疗更能达到相互增加疗效的作用。

　　你所患疾病是脑血管供血不足，应该是高压氧治疗的适应症，您可以请高压氧科的大夫决定你的治疗方案。

　　引起头晕的十大原因

　　头晕，很多人认为是小毛病，饿时会头晕、经期前后会头晕，蹲久了站起来会头晕。一般情况下，偶尔头晕或体位改变而头晕不会有太大的问题，应无大碍。不过，如果长时间头晕，就应引起重视，因为长期头晕或经常头晕可能是重病的先兆。

　　头晕是—个综合病症，是许多疾病的临床表现之一。引起头晕的原因常见以下几种：

　　一是神经系统病变：如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外，植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到头晕。

　　二是耳部疾病：如耳内疾病影响到平衡而引起头晕。

　　三是内科疾病：如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等。

　　四是感冒：有时感冒可能会附带有头晕的症状。

　　五是颈椎骨退化：由于长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻使脑供血不足，是头晕的主要原闲常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、发凉，有沉重感。

　　六是贫血：如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现，应考虑贫血的可能性。健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重营养保健，很容易患贫血。此外．消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可继发贫血。

　　七是血粘度高：高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。

　　八是脑动脉硬化病：患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。

　　九是心脏病、冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足，可以造成供血不足，引起头晕。

　　十临床统计显示，失眠引起的偏头痛患者比率约为65%，对于该类型的患者群体，在医学上面，采用纯中药制剂西药谷维素进行中西医结合治疗可取得较为显著理想的疗效。

　　对于头晕最好的解决办法还是预防。比如戒烟酒，忌生、冷、油腻以及过咸过辣过酸的食物；多食新鲜蔬菜、水果、豆芽、瓜类、黑木耳、芹菜、荸荠、豆、奶、鱼、虾等；适当的体育活动，保持愉快平和的心态等。

　　头晕食疗方法

　　保证安静的环境和充足的睡眠，避免过度用脑和精神紧张。

　　方法一：

　　枯草汤治头晕

　　夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黄芩10克。

　　用法：先煎前3味药，放入3茶盅水，熬30分钟，从火上拿下来，稍停再加入黄芩，煎5分钟即成，每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮，没有其他副作用。

　　方法二：

　　菊花治头晕

　　菊花功能降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩，能使小便清长。高血压的人可用菊花枕头，对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。可将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳或通草丝，晒干待冷装入枕袋内再缝密即可。

　　中医按摩治疗头晕

　　中医推拿按摩治疗头晕要加强按摩部位：小脑、耳朵、内耳迷路。

　　1.小脑（反射区有交叉）：

　　位双脚大拇指指腹有两条横纹线的中间都是小脑反射区，刚好与颈项相邻。按摩时方向要从外往内方向扣按后再由内往外扣按。

　　2.大脑（反射区有交叉）：

　　位双脚大拇指整个趾腹都是。按摩方向是从上面往下按摩。

　　3.三叉神经（反射区有交叉）：

　　位双脚大拇指外侧骨缘下方的肌肉。按摩方向是由下往上按摩。

　　4.额窦（反射区有交叉）：

　　在双脚五个脚拇趾末端处，刚好在脚趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。

　　5.内耳迷路：

　　位于双脚脚背的脚小趾下方，脚掌第一骨头边缘处，触摸时有颗粒微凸感觉。找到微凸的小颗粒，用手按住后定点揉按。

　　6.耳朵（反射区有交叉）：

　　在双脚脚底的四、五趾与脚掌相交处下方的肌肉。按摩时要由上往下扣住后，往内侧按摩。

　　足疗方法

　　头晕自疗保健法要按反射区——大脑、小脑、三叉神经、额窦、耳朵、内耳迷路、泌尿系统。

　　头晕保健自疗加强按摩部位：小脑、耳朵、内耳迷路。

　　1．小脑（反射区有交叉）：位双脚大拇指指腹有两条横纹线的中间都是小脑反射区，刚好与颈项相邻。按摩时方向要从外往内方向扣按后再由内往外扣按。

　　2．大脑（反射区有交叉）：位双脚大拇指整个趾腹都是。按摩方向是从上面往下按摩。

　　3.三叉神经（反射区有交叉）：位双脚大拇指外侧骨缘下方的肌肉。按摩方向是由下往上按摩。

　　4．额窦（反射区有交叉）：在双脚五个脚拇趾末端处，刚好在脚趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。

　　5．耳朵（反射区有交叉）：在双脚脚底的四、五趾与脚掌相交处下方的肌肉。按摩时要由上往下扣住后，往内侧按摩。

　　6．内耳迷路：位于双脚脚背的脚小趾下方，脚掌第一骨头边缘处，触摸时有颗粒微凸感觉。找到微凸的小颗粒，用手按住后定点揉按。

　　总结：综上所述，我们知道了引起的头晕的原因是很多的，下次大家一定要注意了警惕这些了。如果你还在为头晕烦恼，试试小编以上推荐的这些方法，很不错哦。（文章原载于《大众健康》，刊号：2012/03，作者：武连华，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）