按摩保健是一种通过按摩手法按摩相应的穴位达到的效果，不同的按摩手法按摩不同不同的穴位就有不同的功效，你知道按摩也可以补肾吗?按摩哪些地方可以养肾呢?

　　按摩手法

　　按摩耳部补肾十法

　　穴位按摩1、拎耳屏：

　　双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。每次3-5分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

　　穴位按摩2、扫外耳：

　　以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“擦擦”声。每次20下，每日数次。只要长期坚持，必能强肾健身。

　　穴位按摩3、拔双耳：

　　两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鸣响，一般拔3-6次。此法可使听觉灵敏，并有健脑之功。

　　穴位按摩4、鸣天鼓：

　　两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。

　　该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。

　　穴位按摩5、摩耳轮：

　　以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸高低处，相对捏揉。如果发觉痛点或结带不舒服处，表示对应的器官或肢体有病变的可能，适度多多捏揉可治病。日久，痛点消失说明局部病变有好转。

　　此法不拘遍数，做2～5分钟，以耳部感到发热为止。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。

　　此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功。可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。

　　保健按摩

　　穴位按摩6、按耳窝：

　　先按压外耳道开口边的凹陷处，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，按压15-20下，直至此处明显的发热、发烫。然后，再按压上边凹陷处。此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴，同样来回摩擦按压15-20次。

　　穴位按摩7、提耳尖：

　　用左手绕过头顶，拇、食指捏耳上部，先揉捏此处。然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次;同样用右手绕过头顶，拇、食指捏耳上部，先揉捏此处。

　　然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次。此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等。

　　穴位按摩8、拉耳垂：

　　用左右手的拇、食指同时按摩耳垂，先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂15-20次，使之发热发烫。耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。

　　穴位按摩9、推耳后：

　　用两手中指指面，分别置于两耳后，沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回各推擦20-30次，至局部皮肤发热。具有滋肾养肝，降低血压的作用。

　　穴位按摩10、养摩全耳：

　　双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩背面，反复按摩5-6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

　　胸部按摩

　　不同类型胸部的按摩手法

　　扁平型胸部

　　特征：胸部扁平，常被人戏称是“太平公主”。 刺激胸部使其变大!

　　手部的形状：将大拇指握在拳头里，用手指中间的关节进行按摩。

　　1、双手握拳用手指中间的关节抵住胸部中间的位置。

　　2、双手稍用力，缓缓地从胸部中间移向两侧，做10次。

　　下垂的胸部

　　特征：胸部不小但是下垂，导致上半部分看不到起伏。

　　手部的形状：双手放松，弯曲的弧度以贴合身体的曲线为宜。

　　1、手放于胸部的侧下方向上轻推胸部，另一手放于腰部做准备。

　　2、双手交替向上轻推胸部，做10次后以同样手法按另一侧胸部。

　　外扩的胸部

　　特征：胸部不小但是距离较远，为没有乳沟而苦恼。

　　手部的形状：手指平放，用力均匀是这个手法的关键。

　　1、左手放在胸部的侧下方，右手扶左肘，一起向左轻推胸部。

　　2、双手叠放在胸部侧下方，双手一起用力向内按摩可以使胸部聚拢。

　　3、手指平放在胸部上方，逆时针画圈按摩，一定不要反了哦。

　　过大的胸部

　　特征：胸部过大导致上半身也较肥胖，丧失了曲线美。 上身线条优美按摩。

　　手部的形状：没有特殊要求，只要是抓牢手臂的形状就ok。

　　1、一手向上伸直抬起，手张开，另一只手紧握手臂较粗的位置。

　　2、紧握大臂向下移动至腋下，感觉好像是在把脂肪推入胸部一样。

　　结语：看完文章都知道按摩耳朵哪些地方可以养肾了吧，但是在按摩的时候必须要找准穴位才行，这样才可以有很好的功效，不然按了也是白费力气没什么功效的!