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烧心是怎么回事 九种方式预防烧心

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  烧心是一种位于上腹部或下胸部的烧灼样的疼痛感,同时伴有反酸的症状。烧心是消化系统最常见的症状的之一。烧心时,不仅会声音嘶哑,感觉有食物卡在嗓子,口腔、食道也会跟着受伤。那么到底烧心怎么办呢?下面给大家推荐九个治疗烧心的小方法,一起来看看。

  吃点杏仁

  杏仁是钙质的良好来源,它的碱性成分能平衡人体内的pH值,缓解烧心。

  早起后喝杯温水

  早起后、早饭前15~20分钟,喝些温水或柠檬水,人体就能自然地调节体内酸碱度,对消化功能非常有益,而且安全性很高。

  喝芦荟汁

  每天喝约56克的未经加工处理的芦荟汁,对烧心有缓解的作用。

  喝小苏打水

  把1汤匙的小苏打融入半杯温水中后喝下,非常有效。

  喝苹果醋

  每天喝1~2茶匙苹果醋,最好添加在蜂蜜水、茶水里一起喝下。

  吃个苹果

  当你觉得吃下的食物可能会引起烧心时,赶紧吃一个苹果,有预防作用。

  喝点酸奶

  益生菌有助于人体对维生素的吸收,让肠胃保持最佳的工作状态。

  嚼口香糖

  饭后嚼口香糖能促进唾液分泌,降低食管中的胃酸水平。

  换个姿势睡觉

  趴着或右侧卧会造成额外的压力,加重烧心症状,因此,烧心时不妨左侧卧睡觉。

  那么到底烧心的原因是什么呢,主要有三大点。今天小编给大家解惑一下。

  1、进食过快或过多

  专家指出,出现烧心最常见的原因是由于进食过快或过多,还有一些人在进食某些特定的食物后,如:酒、辣椒等发生烧心现象。

  2、胃肠疾病疾病引起的

  主要是急慢性胃炎、胆汁反流性胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等,均可产生烧心现象。

  3、另外,还有生活中的一些其他因素

  如工作或学习压力大、心情不好、经常烦躁发火,都会引起烧心。

  很多人都有过烧心的经历,其实种种不良生活习惯让烧心出现得越来越频繁。那么烧心的症状都有哪些呢?

  胸口痛

  胃酸刺激食道引起胸口痛是烧心的典型症状。胸痛如果在锻炼或用力时加重,记得查查胃。

  睡觉时疼痛加重

  躺下休息或弯腰时,胃酸更容易反流至食管,导致烧心。

  声音嘶哑

  声音嘶哑可能是烧心的另一症状,泛酸容易刺激声带,导致沙哑,但容易误以为是感冒前兆。

  哮喘

  烧心导致的咳嗽和气喘容易诱发哮喘,这是因为胃酸刺激胸腔神经,导致呼吸道收缩。

  唾液增多

  泛酸会让嘴里的唾液大增。

  结语:看完这篇文章,大家肯定都知道烧心是怎么回事了,烧心没有那么可怕,它只是日常生活中最常见的一种病因。如果不了解烧心的人,遇到别急别慌,紧急就医就是。

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