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烧心怎么办 5个简单方法预防烧心

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  烧心我想大家都有过这种情况吧,会跟我们带来很多痛苦,大家就会好奇了,烧心如何治疗呢?烧心怎么办才管用,烧心的时候该吃什么好呢?今天小编就带领大家去了解一下这方面的知识。  

  烧心的危害是很大的,会导致咽喉癌及胃癌的产生,所以我们平常生活中一定要注意,不可马虎。下面小编就教给大家几种预防烧心的办法。

  了解你的食物敌人

  会触发消化问题的食物范围很大:辛辣的食物、巧克力、薄荷类、柑橘类、番茄类、芥末、辣椒和生洋葱都可能会刺激食道粘膜。

  但引起反流的最主要饮食因素是什么?就是大量的脂肪类的饮食。脂肪使封闭食道下段的括约肌软化,导致胃酸反流。

  警惕饮料

  碳酸饮料、果汁、酒精甚至是咖啡都有可能导致烧心。

  咖啡因也会使括约肌放松,让胃酸有机会在喉咙出现,把对你造成影响的饮料都记录下来吧。

  减掉一些体重

  超重的人往往也有消化问题。增加的体重指数与增加的反流情况相联系,尤其是在躯干型肥胖肚子大的人身上。

  最好的调节方式就是减少脂肪食品摄取来减重。锻炼也很重要,但是像弯身骑车这种锻炼反而会加重反流。

  喝水去除反胃

  喝多些水,尤其是在进餐过程中,有助于冲洗食道表面的胃酸。

  调整入睡时间

  最不好的入睡时间是什么时候?人们在吃得过饱直接躺下容易烧心。至少要等几个小时再睡觉。

  如果你经常受烧心之苦,可以试着在床头板下放置木质或混凝土的砖块,这可让你在睡觉时保持倾斜的体位。

  头高于床6英尺,这样胃酸就不易流动了。

  伤心的原因

  1、饮食过快或过多

  大部分人烧心的原因最主要是因为饮食过快或过多造成,很多人在吃饭的时候都没有细嚼慢咽,甚至狼吞虎咽,有些人饮食无节制,暴饮暴食,这些饮食不良习惯很容易导致烧心。

  2、胃酸过多

  由于吃了某些刺激性食物、药物,或者是患了某些胃病,最终刺激胃酸分泌,导致烧心现象。

  像食用了烈酒、辣椒、抽烟、红薯或者是非甾体类药物,以及患有慢性胃炎、胆汁反流性胃炎的,均可因胃酸分泌过多而导致烧心现象。

  3、胃肠疾病

  烧心往往是有胃病的情况的。如反流性胃炎、溃疡疾病的情况。

  很多患者出现烧心、反流症状之余,还会常常觉得唾液分泌增多,口中泛苦。

  这是因为从胃里反流出来的东西酸性较强,涌上来后人体的自我保护机制会大量分泌唾液,来中和酸性—胃食管反流病正好钻了这个空子。

  4、脾胃湿热

  胃为水谷之海,主纳谷,凡水谷无不先入胃,若受寒受热,蕴于中焦,或其人饮酒过度则化热生湿,湿热既久,伤及脾胃,则中宫如同火灼样烧灼感。

  5、阴虚内热

  凡人脾胃病郁久,或内伤七情,郁而化火,火郁伤阴,阴虚内热,五内煎熬,阴液不足,则心中如同火灼样感。

  6、热物所伤

  过食热物,饮酒过度,或食物过快,伤及食管及胃,亦可导致物理性损伤,而致进食时即有火灼样、刺破样感觉。此病程一般较短,经过饮食及药物治疗,很快即可恢复。

  治疗方法

  分型论治

  1、脾胃湿热

  主证

  脘中火灼样烧心感,胃脘痞闷不舒,口干起黏,或吞酸嗳腐,苔黄腻,脉濡数。

  治法

  清化湿热。

  方剂

  越鞠左金丸化裁。

  2、阴虚内热

  主证

  脘中如同火灼样烧灼感,口干唇红,五心烦热,手足心热,知饥不食,或嘈杂似饥,舌质红,苔干少津,脉细数。

  治法

  滋养胃阴,酸甘敛阴。

  方剂

  芍药甘草汤加味。

  3、热物所伤

  主证

  有明显的饮食灼伤史,自觉吃过某种热物质后即觉食管及胃脘部有烧灼样烫热感,因而惧怕饮食,特别是热的食品,服后加重,苔或白或黄,脉弦数。

  治法

  清热解毒,清咽利膈。

  方剂

  银花甘草汤加味。

  方一

  山栀10g,煎水代茶饮。

  主治

  胃中火热灼痛,心中懊恼等症。

  方二

  木蝴蝶10g,金银花15g,甘草5g,煎水代茶。

  主治

  食管炎心胸间火热灼痛,或由于鱼刺等外伤引起之食管部位火热灼痛。

  方三

  蒲公英30g,煎水代茶。

  主治

  食管及胃脘部位火灼样感。

  食疗方

  1、赤小豆薏米饮

  做法

  赤小豆30g,薏米30g,加清水文火炖煮30分钟后取100ml汁液,再炖30分钟后倒出剩下的100ml汁液,将2次的汁液搅拌,温饮或凉饮。

  主治

  胃中灼热烧心感轻度者。

  2、金针冬瓜汤

  做法

  干金针菜20g,切段,开水浸泡20分钟后与50g冬瓜丝入沸汤,片刻即好,加盐、味精,点几滴香油。

  主治

  轻度烧心感。

  结语:以上就是小编为大家带来的关于烧心怎么办文章的全部内容,现在大家对我上文所介绍的几种方法是否有所了解了呢?在以后的生活中,我们一定要保持良好的生活习惯,这样疾病才不会来临。

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