吃什么丰胸？想要通过饮食丰胸，就要多吃促使雌激素合成分泌的丰胸食品。下面，薄荷女人网小编为你打造7款简单易做丰胸食谱，让你上围暴涨，吃出坚挺美胸。

　　核桃仁土豆球

　　材料：土豆500克，核桃仁75克。白糖、湿淀粉、花生油各适量。

　　做法：

　　土豆去皮、洗净，上笼蒸熟，捣成泥，加入湿淀粉、白糖调拌均匀。

　　将调好的土豆泥分成30份，每份压扁，包上适量核桃仁，做成土豆球，下入热油锅中炸至呈金黄色，出锅装盘，撒上白糖即成。

　　丰胸功效：土豆含有较丰富的维生素E。核桃仁含维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6等。两者做成小点心，是最好不过的饮食丰胸食品。

　　花生米粥

　　材料：花生米、粳米、冰糖各100克。

　　做法：

　　①将花生米用清水浸泡五六小时，换水洗净;粳米淘洗干净。

　　②锅置火上，放入适量清水、粳米，先用旺火烧沸，加入花生米，转用文火煮至粥成，以冰糖调味即可。

　　丰胸功效：所含卵磷脂让花生成为理想的丰胸食品，而且花生的皮膜还有促进性腺发育的作用。

　　参花炖瘦肉

　　材料：党参10克，北芪20克，瘦肉200克，紫河车粉5克，生姜5克，葱10克。盐、味精、白糖、料酒各少许。

　　做法：

　　①党参切成段洗净;北芪洗净;瘦肉切成大块;生姜去皮切片;葱切段。

　　②烧锅下水，待水开时，投入瘦肉块，用中火煮去血水，捞起冲透。

　　③在炖盅内加入瘦肉块、党参、北芪，投入紫河车粉、生姜片、葱段，调入盐、味精、白糖、料酒，注入清汤，加盖入蒸锅炖2小时，掀盖去掉姜、葱即可。

　　丰胸功效：参花炖瘦肉富含丰富的维生素B①维生素B2，能使黄体细胞增大，刺激乳房发育。

　　蛤蜊汤

　　材料：蛤蜊150克。姜片、料酒、盐、味精各适量。

　　做法：

　　水滚后将蛤喇、姜片、料酒、盐、味精同时放入煮熟即可。

　　丰胸功效：蜘含大量矿物质锌及铜，有助于胸部脂肪细胞吸收营养。

　　淡菜炖猪蹄

　　材料：淡菜30克，鲜猪蹄1只，笋干100克。料酒、盐、冰糖各适量。

　　做法：

　　①将淡菜用冷水浸泡一夜，换成开水煮10分钟再换料酒渍半天;笋干水发后洗净撕成长条。

　　②将猪蹄刮净后放入沙锅，加淡菜、笋干和清水，炖煮至猪蹄熟烂，下料酒、盐、冰糖收汁起锅即可。