如今有很多人的生活作息时间都不是很规律，总是经常的熬夜，殊不知经常熬夜对我们的身体健康是非常的不好的。但是有的由于工作或者其他的原因，让我们不得不熬夜。那么你知道熬夜的时候我们应该如何保护自身的身体健康呢？熬夜的人吃什么好呢？今天三九养生堂的小编就来告诉你熬夜一族如何保护身体健康，快来看看吧。 　　一、熬夜危害 　　1、皮肤干燥 　　熬夜会令肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢

　　随着人们生活压力的增大，很多人都会经常的避免不了要熬夜，熬夜不仅伤害身体，而且对第二天的工作都有影响。那么熬夜到底有哪些危害呢？在熬夜的时候我们要注意哪些事项呢？今天三九养生堂的小编就来告诉你熬夜一族要注意的事项，一起来看看吧。 　　注意事项 　　1、在熬夜的时候，通常情况下我们都会有一种很累的感觉，但是小编建议你不管你是有多么的累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体

　　夏季到了，天气也是越来越热，不少女人都是轻装上阵，可是这样身上的毛很容易就会跑出来了，可是女性脱毛不是那么简单的事情，一不小心我们就会走进脱毛的误区，那么不当脱毛的危害有哪些呢?不要着急，接下来就一起去文章中看一看究竟吧! 　　爱美之心人皆有之，尤其是女孩子。在炎热的夏季，短裤，短裙成了所有美眉们展现她们漂亮的身材的武器。 　　可是，有些美眉们却因为身上的体毛过多，过长不能穿那些好看的短裤短裙

　　我们患上的很多疾病都是由细菌感染得来的，那么细菌从哪里来呢?它们是我们肉眼看不见的，存在于我们生活中的许多地方。 　　1、床垫 　　床垫里的微生物会影响健康的，不是细菌或病毒，而是尘螨，它们会引起过敏性鼻炎及气喘。根据英国国家床具协会的报告，尘螨寄生在人的皮肤上，每个人每年会脱落好几磅的皮肤屑，大部份都落在床上，同时我们睡觉时所流失的水份，一年也有45加仑，造成一个湿暖的环境，有利尘螨的繁衍

　　夏季已经是来到了我们的身边，很多的美眉也已经是开始了快乐伴随着痛苦的减肥运动，为了拥有一个性感的身材一个劲的在减肥，严重的违反了科学的的减肥原理，这样你知道危害是什么吗?一起跟小编去看一下吧! 　　如果你没有经过专业的训练就胡乱的减肥的话那么减肥的效果是非常小的，并且是最伤害身体健康的，你觉得呢? 　　专家提醒，女性月经容易受外界刺激发生紊乱，突然运动过猛、过度节食、乱用减肥药都有可能引

　　有好多异地恋人，一年难得见到几次。见面想要在一起时，却发现大姨妈很不美丽的光临了，这个时候女生通常会犯难，经期是否可以同房，会对身体造成哪些伤害?一边是对恋人的思念，一边又要对自己身体负责要怎么办呢?下面小编要告诉大家经期同房的危害，男性也要多注意。 　　月经，又称作月经周期(Menstrual cycle)，是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类与其他人科动物之间。其他的哺乳类

　　冬季天气寒冷，很多女性朋友都出现了手脚冰凉的情况。出现这种情况，很有可能是体寒的症状。体寒这个词相信很多女性朋友并不陌生，月经不调、痛经、手脚冰凉，这些都是体寒惹的祸。那么女性体寒怎么调理好呢?今天我们就从女性健康的角度出来，来了解一下体寒的相关事项吧。 　　体寒的三大危害 　　1.摧毁完美体形，让你难以拥有小蛮腰 　　体寒的人腹部会堆积更多的脂肪，这是身体在为器官保暖。 　　2.脸色无光泽

　　上环这种事情对于女性来说，绝对算不上是一件好受的事情，女人上环后的注意事项是有很多的，一个不小心可能就会造成很多上环后的副作用，危害身体，下面我们就来看看女人上环的危害，以及上环的副作用有哪些吧。 　　希望女人们爱护自己，爸爸们更加爱护你的老婆，你的孩他妈! 我想除了我们，没有哪个国家会有这么多的育龄妇女做上环手术。 　　在自己的身体里放入异物，造成子宫永远有类似炎症的情况来避免怀孕。因为自己

　　我们一直都相信一个理念，那就是运动有益身体健康。但是，这是保持在适当的范围之内的，如果运动过度反而会伤害人体健康。女性参加长时间过量的体育运动或者比较激烈的比赛活动后，可以表现为月经初潮延迟、月经紊乱，甚至闭经，称为运动性闭经。因此，喜欢运动的女性朋友需要合理安排自己的运动量，避免因为锻炼导致疾病。　　女性过量运动导致闭经　　李小姐近半年来一直月经紊乱，最近又出现了闭经。她忐忑不安，担心自己健

　　最新统计表明，我国不仅有9000万糖尿病患者，妊娠糖尿病患者的人数也逐年递增。据推测，我国每年至少新增120万到140万“糖妈妈”，她们其中超过半数的人会加入糖尿病的大军，而她们的孩子日后患上糖尿病、高血压、冠心病的危险也更大。针对这个严重的公共卫生问题，由卫生部医政司批准、世界糖尿病基金会支持、中华医学会围产医学分会主办、北京大学第一医院执行、诺和诺德公司协办的&ld

　　目录： 　　第一章：别让假牙和口腔打架 　　第二章：大面积龋齿 警惕干爆综合征 　　第三章：正确的刷牙方法与学问 　　编者按：牙齿脱落有很多因素，有的是因为暴力所致。但是大部分是因为老化的缘故。牙齿脱落不仅会影响美观，而且会让我们的进食变的更加的困难。下面小编就给大家讲讲假牙的防护。 　　别让假牙和口腔打架 　　牙齿脱落不但影响美观，而且会降低咀嚼食物的能力，门齿的脱落更会导致口齿不清楚。大多

　　相信很多人对于哮喘并不陌生，哮喘是日常生活中一种极为多见的病症。哮喘由于发作时间不定，通常还给患者带来严重的生活危害。今天小编就为您介绍关于哮喘的症状，我们一起来看看吧。 　　哮喘的症状 　　一、咳嗽 　　关于正常人来说再正常不过了，但关于哮喘病人来说，咳嗽可能会是发作的前兆。哮喘发作前多为刺激性干咳，发作时咳嗽反而有所减轻，经常喘息是此病的主要症状，发作趋于减轻时咳痰较多，若没有合并感染，常

　　专家指出，糖尿病是我们常见的一种慢性疾病。在血糖控制不稳定的情况下，还会给患者带来严重的并发症，常见的有肾病、视网膜病变等。主要危及的人群是30岁以上男性。 　　糖尿病的危害 　　男性糖尿病的危害性：虽然糖尿病引起阳痿的病因目前尚未完全阐明，但是专家指出其中不排除心理因素和药物因素。明确精神因素对性功的可影响，可减轻心理负担。这就要求我们树立坚定科学信念，正确对待糖尿病。 　　一般认为的勃起

　　睡眠质量的好坏直接影响到人的健康，科学家研究发现，失眠会导致患中风的风险增大，尤其是对40岁以下的人而言。 　　随着生活和工作的压力的越来越大，都市人失眠的现象也越来越严重。有的是漫漫长夜辗转反侧难以入眠，有的是因为繁重的工作压力无法拥有足够的睡眠，还有的是浅睡眠的速度非常慢，躺在床上数了几千只绵羊依然睡不着，即使睡着了也非常容易被声音惊醒。还有一些朋友是一睡觉就会不断的做梦，甚至做连续剧，这

　　现在很多人的工作大多数是坐在办公室里对着电脑。这种危害方式使那些办公室人员的身体会犯的以些小不适症，这就严重影响了办公人员的正常的工作，无法摆脱身体的一些不良疾病，那么久坐有哪危害呢?怎么样避免这些小疾病呢?下面小编给大家支支招吧! 　　首先我们得了解一下久坐的危害，这样我们才能更好的对症治疗或者去改善。以下是久坐常见的一些问题。 　　一、久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人

　　痔疮的治与不治，不是医生说了算，更不是患者说了算，而是由疾病说了算。由于痔疮这类疾病非常的普遍，但是有的痔疮是没有危害的，属于是良性的;有的痔疮危害性非常大，就是恶性的。所以当痔疮表现出危害来，我们就要采取治疗，如果痔疮没有危害，那么只需要平常关注就可以了。 　　1、长期便血易致贫血 　　便血是痔疮的主要症状。由于初期内痔症状较轻，极易被患者忽视或采用保守治疗，久而久之，随着失血量的增加，患

　　宫颈息肉是一种常见的妇科疾病。它多发于30岁至50岁的女性，是由于慢性炎症的长期刺激和子宫内膜的增生所导致。那么宫颈息肉有哪些危害呢，怎么治疗宫颈息肉呢，宫颈息肉会恶性发展成宫颈癌么，今天小编就给大家详细介绍一下。>>>睡前做一事胜过吃补药 　　宫颈息肉的危害1 　　宫颈息肉的发生，除炎性刺激外，还与性生活和分娩等因素有关，已婚妇女占患者的98%以上。因为有三分之一以上的患

　　湿疹会不会传染呢?相信很多对湿疹不了解的人都会问这个问题。然而湿疹是不会传染的，但是湿疹却会对我们有一定的危害，因此患上湿疹我们需要及时治疗。那湿疹如何治疗呢?如何婴儿患上湿疹又应该怎么办呢?今天小编就来为大家一一介绍一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。 　　湿疹有哪些危害 　　上面我们也是知道了湿疹是不会传染的，但是对我们是有危害的。那湿疹有哪些危害呢?下面我们就一起来看一下。 　　一、迁延不愈

　　大家在日常生活中都或多或少听说过酒精肝，酒精肝就是过量饮酒而导致的肝脏疾病，那么你知道酒精肝的症状是什么呢，酒精肝的危害究竟有多大，该怎样去治疗和调养呢，下面我们就一起来看一下吧。 　　酒精肝通常无症状或者是症状轻微，有乏力，肝区不适，厌食，还有黄疸，肝肿大压痛等症状。专家介绍说，轻症酒精肝会出现如腹胀、乏力、肝区不适、厌食等常见酒精肝的临床表现;酒精肝除上述酒精肝的临床表现加重外，部分酒精肝

　　在我们日常生活中，相信很多的人会都患上内痔或者是外痔的，不是吗?那当患上内痔的时候应该如何治疗呢?内痔的症状有哪些呢?内痔的注意事项又有哪些呢?今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友不妨就来看一下吧。 　　内痔如何治疗 　　相信对于每一位有内痔的患者来说，都是非常想早点治疗内痔的。毕竟有内痔不仅不舒服，而且会给患者带来心理上的负担。那内痔如何治疗呢? 　　一、手术疗法 　　外科手术疗法，