想学最IN排毒法？想变成中性皮肤？想瘦身不瘦胸？只要你时常敲打经络，实现以上梦想一点也不难！ 　　1. 肺经：让你皮肤不再干燥 　　从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。“肺主皮毛”，经常敲打肺经的同时，保证每天至少1500毫升的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥！ 　　敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打

　　美白狂潮席卷而来，化妆品推陈出新，现在就让小编我，给众MM们介绍下今季最流行趋势，美白以不同方式进行！GO.。..。 　　Top1蜂蜜肌大热 　　自然美强势回归，晶莹剔透的蜂蜜肌甜而不腻。从内到外散发光泽感的肌肤，不只是白皙，更是健康美的代表。“漂白”已经out，赶紧向自然健康美白派看齐！ 　　Top2隔离防晒用 　　紫外太过“嚣张”，稍不留神

　　一张洁白无暇的脸庞是女性朋友一直所追求的，如果你的好肌肤是“画”出来的，只能说明你老了，健康年轻的脸颊用不着化妆。但每个人脸上多多少少都会出现皱纹、斑点、黑眼圈，我们如何改善呢?日常美容护肤方法都有哪些? 　　美容护肤小窍门 　　漂亮是女人的不变的追求，会吃的女人才更漂亮，英国科学家有一项调查显示，人体的内脏，比如心、胃、肾等都和脸上的不同部位有着特定“联

　　护肤品越来越精分细作，先水、后乳、再霜的传统使用顺序，已经不能满足高科技产品的保养功效。在不同质地和针对性保养功效同时作用下，护肤品的使用顺序则应是“特殊问题特殊对待”，有时候不按常理出牌，才能出现惊人效果。 　　多瓶护肤品，一定是从稀到浓？ 　　就算没有受过任何保养培训，从稀到浓的使用顺序一定是你认为最直接、最合理的使用顺序。的确，这是最最基本的保养观念，护肤品的传

 　　环境污染、负面情绪和不健康的生活方式，都会引起身体新陈代谢系统的紊乱而使体内毒素堆积，导致记忆力减退、便秘和痔疮等。为身体做个扫除，到菜市场就可以找到既方便又安全的排毒方案…… 　　1、地瓜 地瓜 　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 　　2、绿豆 　　绿豆具清热解毒、除湿

　　最近新米上市，不少市民赶着买来尝鲜。营养专家指出，不同种类的米功效各不相同。吃米最好根据自身需求“量身定米”，这样才能吃得美味又健康。 　　产妇老人宜吃粳米 　　平常用来做饭的普通大米又称粳米或精米。解放军第309医院营养科营养师左小霞介绍，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素、烟酸及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。同时，粳米的健脾胃、补中气

　　在营养学界，鸡蛋一直有着“全营养食品”的美称。近日，美国杂志又为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。该杂志报道，据加拿大阿尔伯塔大学的研究，鸡蛋除了含有人们熟知的多种营养物质外，还含有两种氨基酸——色氨酸和酪氨酸，它们具有很强的抗氧化能力。一个蛋黄的抗氧化剂含量就相当于一个苹果。 　　专家说，鸡蛋被评为‘最营

 　　水果一直备受大家宠爱，尤其是女性及孩子，不仅口感极佳，而且非常益于我们的健康，比如可以补充多种维生素及矿物质，及预防一些慢性疾病乃至癌症等。尤其是维生素C方面可以说是得天独厚，虽然蔬菜也富含，但不像水果这般很容易就可以吃下很多。可是，这水果什么时间吃最好，说法很多，有很多人问我，是不是早上或者是上午吃最好，而晚上吃不好，还有的人说饭前吃不好，容易刺激胃，还有的说饭后吃不好，不

　　成年人每天摄入250至400克谷物，就有利于预防相关慢性病的发生。对于各种各样的五谷杂粮，它们都有各自的最佳吃法，从而把其中的营养效用发挥得淋漓尽致。 　　糙米稀饭刮脂肪 　　糙米最大的特点就是含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙的情况。 　　糙米词如其意，就是粗糙的米，多数米粒还包着稻皮。糙米在一般的超市中就可以买到

　　很多人都知道，鱼很有营养，含有很多蛋白质，很多人说经常吃鱼会变聪明，可见鱼的营养价值是非常大的！但是鱼的种类繁多，要怎么吃鱼才最营养最健康呢？今天小编就为大家介绍鱼的吃法和功效！ 　　从营养学的角度看，所有鱼类的营养价值都差不多，均含有较多的蛋白质，对人体的营养起相同作用。鱼的蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等和一定量的钙、

　　韭菜是人们熟悉的蔬菜，它是百合科多年生草本植物，一年四季都可以食用，但以春韭最佳。早春上市的韭菜称为春韭，鲜嫩气香。由暖室盖席或菜窖中种植出来的黄韭又称为韭黄，多于冬季和春季前上市。夏秋产的韭菜，质粗，次于春韭。 　　韭菜不仅味美，更是一味药用价值很高的中药。北京中医医院副主任药师李照福介绍说，韭菜药用始载于陶弘景的《名医别录》：韭菜味甘、辛、性温，能补肾助阳、温中开胃、降逆气、散瘀，主治肾

　　如果你正在寻找一种有效的减肥方法，就要从健康的生活方式开始。健康生活，当然离不开合理的饮食哦！那么，吃什么减肥呢？下面小编就来为你盘点出最能燃烧脂肪又最美味的9种健康减肥食品，让你轻松享瘦。 　　1、苹果 　　美味指数：★★★★★ 　　灭脂指数：★★★★ 　　每天吃一个苹果不仅能让医生远离你，也是一个非常有效的减肥方法。苹果是高纤维低热量的减肥水果，它含有丰富的抗氧化剂和果酸，能帮助你增加饱腹

　　豆腐是我们最为常见的养生美食之一，他的营养价值非常的高，经常吃豆腐，可以治病防病，对于女性来说，可以促消化，助减肥、美容等，是非常好的养生食材。今天小编给大家推荐一些豆腐的做法，赶快到下面学学吧! 　　豆腐的做法大全 　　豆腐是人们公认的健康食品，含有丰富的维生素、碳水化合物、蛋白质等营养元素。经常吃豆腐可防治呼吸、消化系统的病变，但豆腐虽好，吃多了会腻，小编在这里教你几

　　编者按：大家都知道吃粗粮养生，但是你知道如何吃最营养吗?下面小编教大家3种粗粮最营养保健的吃法，一起去下文看看了解下吧! 　　粗粮最养生 3常见粗粮如何吃最保健 　　薏米 　　推荐理由 　　薏米含有丰富的亚油酸、维生素，容易消化吸收，对减轻胃肠负担、增强体质有很好的效果。药用价值也高，有防癌作用。此外，薏米还是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻。 ↓点击图片直接进入下一页&d

　　爱美之心人皆有之，成功的减肥是很多爱美女性的渴望，减肥的方法有很多，有些人不喜欢运动减肥，节食减肥，那么小编为大家介绍一种简单有效的减肥方法，针灸减肥法，下面一起随小编看看吧。 　　针灸减肥原理 　　针灸减肥现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常，可通过针灸来调理内分泌，使之趋于正常。 　　另一方面，中医从脏腑辩证分析肥胖主要与肝脾肾

　　鸽子蛋是人们喜爱的食物之一。，鸽子蛋的营养价值非常的高，不同的食材含有的营养价值不同，所以吃的时候，也都是可以根据自己的需求进行选择，鸽子蛋是不错之选，那鸽子蛋怎么吃最营养呢? 　　对鸽子蛋怎么吃最营养上，我们很多人都是有着不同的方法，对吃这样的佳肴，我们可以选择不同的制作方式，这样使得它的含有的营养元素上，也都是有着很大改变。 　　鸽子蛋怎么吃?中医药学认为，鸽蛋味甘、咸，性平，具有补肝肾、

美白从来都是MM们永远的话题，无论哪个年龄阶段的女性，都一直在追求一个美白梦，只要皮肤白了，各种好气色都会显露出来，为自身魅力加分不少。今天就教大家几个最快最有效全身美白方法，白净不再只是梦。为您推荐几个最有最快速最有效的美白方法，让你真正的从内而外的变白。1 梨或苹果美白 材料：梨子或者是苹果一个 面粉适量做法： 将梨子或者是苹果捣烂，调入面粉，搅拌均匀敷面，有助于面部皮肤的细嫩。2 白菜美白

　　编者按：早餐是我们一天中最重要的一餐，只有早餐吃好了，我们才能精精神神的度过一整天，那么早餐吃什么?早餐怎么吃才养生呢?下面就跟着小编去看看吧! 　　一、早餐前应先喝水 　　人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升温开水，既可补充

 　　癌症现在是人类的一大杀手，那么人体的器官那个部位是最容易患癌的呢？下面我们就来了解一下容易染上癌症的11个部位。 　　1、肺 　　无论男女，排在首位的都是肺癌。为什么肺部会如此脆弱呢？第一是吸烟，据统计，30%的肿瘤发病都与长期吸烟有关，其中关系最密切的就是肺癌。第二是环境污染，有关数据表明，空气污染是诱发肺癌的原因之一，环境污染对人们肺部的伤害不亚于吸烟。 　　2、乳腺 　　乳

一、让你祛除皱纹的6大最有效方法介绍（上）：1、表情不要过于丰富：面上的皱纹，并不完全是岁月留下的痕迹，也有面部表情过多夸张造成的。挤眉弄眼、爱哭爱笑，就会使面部皮肤受到牵动，出现皮肤皱褶，而且面部表情越丰富，皱纹也就越多。因此，要保持面部青春，一定不要有过多的面部大动作，避免面部表情过于丰富。2、不用含碱量过高的肥皂洗脸和洗澡：肥皂的作用是使皮肤角质层软化，以便使灰尘和油脂溶解，并容易被洗掉。如