编者按：每个人都希望永葆年轻，每个人都不想衰老，你想知道什么食物能够抗衰老吗?马上跟着小编一起去看看吧! 　　同一种类的蔬菜中，深色品种比浅色品种更有营养。我们餐桌上最容易忽视的，便是仅次于黑色的紫色食物。紫色蔬菜中含有最特别的一种物质花青素。 　　花青素除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍等作用之外，其改善视力、预防眼部疲劳等功效也被很多人所认同。长期使用电脑或者看书的人群应

　　编者按：肝脏在我们的身体器官中的作用是非常大的，所以我们要保护我们的肝脏，今天小编就为大家带来了几种最滋补中国人肝脏的食物，马上跟着小编去看看吧! 　　西红柿 　　上榜理由： 　　餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，其实西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素c，可以预防感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧

　　编者按：现在缺钙的人越来越多，你知道该如何补钙吗?今天小编就为大家推荐一些补钙效果比较好的食物，你想要知道是什么吗?那就马上跟着小编去看看吧! 　　1、牛奶 　　人体的骨密度在25岁左右时达到高峰，因而你应当吃一些含钙质丰富酌食物，比如牛奶等，这类食物是提高骨密度所必需的。大多数妇女每天需要1000～1200毫克的钙质，但实际情况足，人们经常达不到这一要求，因此就增加了患骨质疏松的危险性。 　

　　为什么人们都会说“老胃病”这一词，说明患胃病不是一天两天的事，是长期累积下来的病症，没有得到很好的调理才落下的。保护自己的胃我们可以从饮食做起，我们要如何养胃呢?养胃的食物又有哪些?与小编一起看文章吧。 　　养胃的食物 　　1、南瓜——排毒护胃 　　因盛传吃南瓜有减肥美容功效，近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入

敷面膜对于妹纸们来说都不陌生，很多妹纸在脸上长斑以后都喜欢天天给脸上敷美白的面膜，希望用面膜快速去除脸上的色斑，但是敷面膜可以去斑吗？敷面膜可以淡斑，持续使用美白祛斑面膜，可以淡化肌肤的斑点沉着，并在短时间内给肌肤净白效果。接下来小编将介绍几款自制去斑的面膜给各位斑女，让你们快速去斑。一、自制香蕉去斑面膜将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干

1、白醋美白，醋也可以美白吗？答案是对的。白醋可以起到润滑皮肤去角质的作用，还能杀菌。每天晚上洗脸的时候用白醋兑水擦在脸上，感觉脸上有一层薄薄的膜后，就用清水冲洗掉，要坚持不能只有三分钟热度，一个月以后你会看到你想要的效果哦。2、玫瑰核桃面膜，适量的核桃粉跟面粉混合在一起，加入水搅匀，使他们充分混合在一起，混合后加入干玫瑰花花瓣，放在胡火上煮至玫瑰软化呈粉红色，等放凉以后就可以敷在脸上。这款面膜不

　　编者按：我国的癌症人群在逐年的增多，那么，我们在日常生活中该如何防癌呢?今天小编就为大家推荐一些可以防癌的食物，你想知道哪些食物可以防癌吗?那就马上跟着小编去看看吧! 　　(1)茄子：“霜打茄子”是好药 　　中药许多方剂及民间验方中，时常使用“秋后老茄子”、“霜打茄子”。越来越多证据表明，茄子具有抗癌功能。曾有试验从茄子

　　编者按：是不是一道了冬季你的手脚就变得十分的冰冷，你知道手脚冰冷是什么原因吗?你想让你的手脚在这个寒冷的冬季暖和起来吗?那就马上跟着小编去看看吧! 　　产热食物 　　低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快，能量消耗相对增加。因此，冬季应当增加蛋白质、脂肪和碳水化合物这三类产热营养素的摄入，如主食和含少量糖分的甜食，尤其是鱼类、奶类等优质蛋

　　很多人都会出现消化不良的毛病，你知道消化不良怎么办吗?哪些食物能够帮助人们缓解消化不良呢?今天小编就为大家推荐一些促消化的食物，还在等什么?赶紧跟着小编去下文了解一下吧! 　　1、酸奶 　　内布拉斯加大学医学中心胃肠病学家麦卡什兰德博士表示，酸奶含有多种人体消化系统必需的有益菌。 　　2、鸡肉和鱼肉 　　鸡肉和鱼肉比油腻的牛排更好消化。红肉不仅脂肪含量更高，而且可能会增加肠癌危险。 　　3、

　　有的时候我们经常会吃一些食物来为我们的身体补充营养元素，那大家知道补钙我们应该吃那些食物吗?孕妇又应该如何补钙呢?今天就和小编一起来看看吧。 　　补钙的食物有哪些 　　1、谷类——燕麦 　　各种谷类粮食当中，以燕麦的钙含量最高，达精白大米的7.5倍之多。尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙，仍然对预防钙缺乏有益。如果将燕麦和黑芝麻一起熬成美味的粥品，补钙效果更佳。 　　2

中性肤质是所有肤质中，既没有油性肤质的满脸油光粉刺，又没有混合肤质的重灾区，又没有敏感肤质的过度敏感，可谓是最为理想的肤质。无论油性皮肤、干性皮肤，还是中性皮肤，都是需要好好护理、耐心保养的。所以，中性皮肤的妹纸们，可千万别恃宠生娇，懈怠了皮肤的护理工作哦。而谈到皮肤的护理，自然就不得不提到保养神器——面膜。那么，中性皮肤用什么面膜美白好呢？下面一起来了解下吧！一、自制豆腐美白面膜 做菜时，若有

　　红烧肉是一道非常的家常菜了，它的口感嫩滑，而且食用起来油而不腻。因此，很多人都喜欢这道美味佳肴。红烧肉也有很多不同的烹饪方法，那么你会做吗?你知道怎样做红烧肉才好吃吗?今天小编就来告诉你红烧肉的做法大全，这7款食谱让你吃到美味红烧肉。快随着小编一起来学习学习吧。 　　糯红烧肉 　　做法：1、五花肉连片切大块，然后把锅坐热倒少许油，把肉放里边煸炒。 　　2、煸大约十分钟，当析出很多油时肉就熟了，

　　胃炎是很多人的常见病痛，胃炎一般没什么，但是疼起来要人命，吃不下、睡不好，疼痛难忍，就跟牙疼差不多!那么如果你得了慢性胃炎你该怎么办呢?吃点药?还是用一些没有副作用的养生食品来养胃了?今天小编要推荐7款茶饮调养方法供你参考哦! 　　得了慢性胃炎怎么办 7款茶饮调养方养胃护胃 　　生姜红糖饮 　　【配方】鲜生姜5片，红糖适量。 　　【制法】将生姜洗净切片，放入杯中。以滚开水冲泡，用杯盖焖约10分

　　现在许多爱美女性觉得护肤不再只是清洁工作做好就可以的，更重要的是护肤。那么女性护肤有哪些常识呢，护肤的正确步骤你又知道多少呢?其实日常生活中有些美容护肤小窍门，只要我们了解一下就能很好的达到护肤的效果。小编还为大家准备了几种有助我们护肤的食品，一起来看看吧! 　　女性护肤 　　女性最好的护肤食品 　　时间流逝，大部分女性朋友都会出现不同程度的肌肤问题。每个女人都希望自己永远年轻漂亮，所以越来越

　　据《纽约时报》报道，美国营养学家博登博士，通过刊文告诉我们7种好吃又健康的食物。 　　1.甜菜：博登博士说，甜菜被认为红色菠菜，因为它们是癌症克星，还是叶酸以及天然红色色素丰富的来源。 　　食用方法：生吃，或磨碎做成沙拉。加热会降低抗氧化能力。 　　2.卷心菜：富含丁烷（一种促进抗癌酶生成的化学成分）等营养素。 　　食用方法：凉拌，或放在汉堡和三明治内。 　　3.唐莴苣：

　　必吃的7种食物才能健康，营养真的是很重要，但是平衡营养更重要，知道吗？不能只为了满足营养而去伤害身体，那是不值得的，我们要很好的去进行关注吧，大家应该去在意才行吧…… 　　研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄入更少的热量，不知不觉减轻体重。鸡蛋提供了高质量的蛋白质，此外还含有12种维生素和矿物质，其中B族维生素对改善记忆有帮助。 　

　　所有人都希望自己能够永远年轻，延缓衰老，这个时候就需要多多食用这样抗氧化食物了。那么你知道抗氧化食物有哪些吗？今天小编推荐给大家7种食物可以高效抗氧化，一起来了解一下吧！ 　　蓝莓 　　蓝莓富含花青素，是抗氧化最强的水果之一! 　　每天生吃蓝莓3-5g(即4枚左右)就可以满足人体花青素的需要!每100g蓝莓热量仅为57千卡，营养密度极高、热量极低，是宇航员保护眼睛、延缓疲劳的推荐食品。 　　

　　钙元素是我们身体必需的元素，如果身体缺乏钙元素的话，会出现一些不舒适的症状的。那么生活中我们可以吃哪些食物补钙呢?补钙的食物有很多，一些蔬菜水果都是补钙最好的帮手，今天三九小编就来为大家讲解一下吃什么补钙好吧! 　　目录 　　1、补钙最佳的7大食物 2、孕前补钙补铁食谱 　　3、山药芝麻补钙效果好 4、芝麻酱补钙的优势 　　5、有效补钙的绿色蔬菜 6、青菜补钙的好处 　　7、适宜老人的11款补

脸上的痘印该如何去除？妹子们不停找着护肤产品用着，却不见效果。其实生活中有些东西也能去除痘印？那么有什么东西能达到这样的效果呢？下面小编一一列举出来，快来看看吧！恢复白皙无坑肌肤。土瓜根祛痘印面膜 材料：10g土瓜根粉，适量蜂蜜 制作方法：将土瓜根粉倒入碗内，加适量蜂蜜，搅拌均匀。涂抹在脸上，大约30分钟后用清水洗净即可。功效：土瓜根具有散热解毒的功效，能够全面帮助脸部排出毒素，对于去除面部黑点、

　 　编者按：每个人都希望自己能够聪明一点，今天小编就为大家推荐一些吃了能够让大家变得聪明的食物，你想知道他们是什么吗?那就马上跟着小编去看看吧! 　　1.核桃：核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。 　　2.鸡蛋：鸡蛋的蛋白质