鹌鹑蛋和鸡蛋在我们的生活中都是比较常见的食物，但是很多人都喜欢吃鸡蛋，很少选择吃鹌鹑蛋，其实鹌鹑蛋的营养价值也是很高的，在有的方面并不比鸡蛋的营养价值要低。那么鹌鹑蛋和鸡蛋哪个营养高呢？今天三九养生堂的小编就来向大家揭秘到底哪一种蛋的营养价值高，一起来看看吧。 　　每天早上一个鸡蛋就能补充人体蛋白质的需求，那么食用鹌鹑蛋也能达到同样的功效吗？一起来看看吧。 　　目录 　　1、鹌鹑蛋的基本介绍

　　鸡蛋是日常生活中最常见的食物之一，而且鸡蛋营养丰富、味道鲜美，因而深受广大消费者喜爱，那么你知道鸡蛋有哪些营养价值吗?鸡蛋应该怎么吃呢?不清楚的话就跟我一起来看看吧! 　　鸡蛋的营养价值 　　据分析，每百克鸡蛋含蛋白质14.7克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄

　　鸡蛋是我们生活中很常见的一种食物，而在鸡蛋的类别中，乌鸡蛋的营养价值又高于普通鸡蛋，究竟乌鸡蛋和普通鸡蛋的区别是什么？为什么人们会喜欢吃乌鸡蛋呢？乌鸡蛋做法又有哪些呢？跟着小编一起来了解一下吧。　 　　乌鸡蛋中含有一定的微量元素硒，被人们尊称为抗癌之王，而经常食用富含有硒的食物，是可以增强我们的免疫力，延缓衰老的。 　　乌鸡蛋和普通鸡蛋的区别 　　乌鸡蛋和普通鸡蛋的区别是什么呢，我们知道乌鸡的

　　上班族早上赶时间时，通常会买杂粮煎饼当做早餐来食用，煎饼也分很多种，有杂粮煎饼，还有鸡蛋煎饼，平时在家人们都会用面粉和鸡蛋来做一点鸡蛋煎饼来吃，那么煎饼怎么做呢，下面我们一起来看看鸡蛋煎饼的做法。 　　做法一 　　主料 　　准备好一个鸡蛋、适量的面粉和一根葱。 　　辅料 　　淀粉1小勺、盐适量、清水适量。 　　步骤 　　1. 面粉加水、盐、淀粉调成面糊，鸡蛋打散成蛋液，葱切成葱粒。 　　2.

　　鸡蛋是我们常吃的食物，鸡蛋的营养价值很高，富含蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质，喜欢吃的人也很多，那么我们常见鸡蛋的做法有哪些呢，吃鸡蛋有哪些误区呢，下面就给大家介绍鸡蛋的吃法，一起学习吧。　　鸡蛋的做法　　一、酸辣蛋花汤　　1、把鸡蛋打在碗里，搅匀;把木耳摘洗干净撕成小片或切成丝;豆腐切成小片或细条待用。　　2、炒锅置旺火，下油1汤匙，用少量葱花炝锅，倒入水700克左右，把豆腐、木耳、盐、胡

　　在日常的生活中大家对于鸡蛋应该已经不陌生了，鸡蛋已经是家家户户的家常菜的必备食材了。大家应该都知道鸡蛋不仅有着丰富的营养价值，而且鸡蛋的围兜口感都是很好的，所以在日常的生活中大家可以适量的进食鸡蛋来补充身体所需的营养。 　　目录 　　1、鸡蛋的介绍 2、鸡蛋的营养价值 　　3、鸡蛋的功效有哪些 4、鸡蛋怎么吃最有营养 　　5、鸡蛋的做法 6、孕妇一天吃几个鸡蛋好 　　7、哪些儿童不宜多吃鸡蛋

　　鸡蛋是我们日常饮食中经常食用的一种蛋类，它营养价值非常高，富含人体所需的多种营养，深受人们的青睐。那么你知道鸡蛋怎么做好吃吗？今天小编为大家介绍鸡蛋的6种健康吃法，赶紧来看看吧！ 　　1、日式蛋包饭 　　“蛋包饭”这个名字只是一般的俗称。相传这道美食最早是为欧洲料理，原本叫做“OMELET”的外来语，经过引进改良才成为我们现在所谓的“

　　鸡蛋是我们日常生活中最常吃的食物之一，同时鸡蛋的吃法几乎是最多种多样的，但是不用的鸡蛋营养价值优势不同的，接下来小编就带来3个鸡蛋吃法排行榜，看看哪种吃饭最有营养。 　　解析鸡蛋的吃法排行榜 　　“益心脏的鸡蛋吃法排行榜”： 　　第一名：带壳水煮蛋。 　　不加一滴油、烹调温度不高、蛋黄中的胆固醇也没接触氧气(胆固醇一旦被氧化，就会成为最严重的心血管健康威胁之一)，因此是

　　无论是在营养师眼中，还是在主妇们心里，鸡蛋都是最常见、最好用、最优质的食材之一。它不但营养丰富，还是一种“百搭菜”，并且适用于蒸、煮、煎、炒等各种烹调。你知道在烹调鸡蛋时有哪些诀窍吗? 　　煮鸡蛋 　　小火煮3分钟刚刚好 　　鸡蛋应该冷水下锅，慢火升温，沸腾后微火煮3分钟，停火后再浸泡5分钟。这样煮出来的蛋清嫩，蛋黄凝固又不老，蛋白变性程度最佳，也最容易消化。而煮沸时间

　　鸡蛋的营养那真的是很丰富，相信爱吃鸡蛋的你肯定知道，鸡蛋富含蛋白质，但是你不知道鸡蛋还有一个最好的妙用，想不想知道，想知道那就跟小编一起往下面看吧，看完你就知道鸡蛋有何妙用了。 　　鸡蛋可以煮熟吃，可以炒着吃，可以蒸煮吃，吃法是多种多样，每一种吃法的营养也是不一样的。 　　婴儿刚开始添加辅食，就是从蛋黄开始的，所以可以说人类开始吃自然界的食物大都是从鸡蛋开始的。除了小孩常吃，鸡蛋也是每个家庭

　　相信大家一定对地黄丸并不陌生，电视上经常广播六味地黄丸的广告，但是大家知道地黄丸的具体功能吗?那么地黄丸又有什么禁忌呢?今天小编就给大家带来熟地黄丸的具体知识，下面看小编的具体介绍吧。 　　熟地黄的服用禁忌 　　地黄是中医们经常研究的一个中药，地黄很好生长，不管是山脚还是荒山坡墙边、路旁等处都会有地黄的身影。地黄有很多的类型，如鲜地黄，生地黄，熟地黄等，今天我们为大家介绍的是熟地黄。那么服用熟

　　鸡蛋是我们日常生活当中几乎每天都要食用的，鸡蛋的营养价值非常高，而且味道鲜美。那么你知道鸡蛋的做法有哪些吗？你知道鸡蛋不能和什么一起吃吗？今天小编推荐给大家三款鸡蛋营养早餐食谱，一起来了解一下吧！ 　　1.五香豆腐丝蛋饼 　　操作时间：15分钟 　　难度指数：★ 　　营养指数：★★★★ 　　原料：高碑店五香豆腐丝、面粉、胡萝卜丝、胡椒粉、豆浆少许。 　　制法： 　　1、甄腐丝斩成小段，胡萝卜

　　韭菜是一种我们平时常吃的一种食物，叶子细细的长长的，人们平时会用韭菜炒鸡蛋，也可以把韭菜做馅，用来包饺子，味道很鲜美，韭菜的功效也很多，可以促进肠道的蠕动，这样可以更好的吸收，韭菜的营养价值也很高，能够提高人体的免疫力，下面我们就来看看韭菜的另一种做法，韭菜鸡蛋饼。 　　主料 　　准备好三至四个鸡蛋。 　　辅料 　　韭菜适量、面粉适量。 　　做法 　　1.准备鸡蛋、韭菜、面粉。 　　2.把鸡蛋

　　炒鸡蛋是人们日常生活中常见的一种常见炒菜，很多人都喜欢做辣椒炒鸡蛋、西红柿炒鸡蛋，其他的炒鸡蛋方法就一无所知了。其实炒鸡蛋还有很多的方法。那么大家知道炒鸡蛋的做法吗?炒鸡蛋怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下炒鸡蛋的做法大全吧。 　　炒鸡蛋的做法远远不止这些，还可以和很多的食材一起炒，味道而且很棒，下面小编就为大家介绍一下炒鸡蛋的做法吧。 　　水炒鸡蛋 　　材料 　　鸡蛋、清水、火腿、洋葱。

　　鸡蛋布丁是由鸡蛋做成的一种独特的美味小吃。鸡蛋布丁营养丰富，含有丰富的蛋白质与矿物质，而且鸡蛋布丁口感爽滑，香甜可口，非常适合孩子和老人食用。是一种简单又滋补的食品。下面小编就为大家介绍几款草鱼的美味食谱吧。 　　焦糖鸡蛋布丁 　　材料 　　白糖50克，蛋黄2个，牛奶240克，QQ糖50克。 　　做法 　　1、白糖50克放入锅中小火溶化。 　　2、溶化到深色的时候(不要过了啊，我这次感觉颜色

　　鸡蛋相信没有人不认识的，鸡蛋的营养价值大家也都知道，鸡蛋的热量有哪些呢?鸡蛋的功效与作用有哪些?鸡蛋是我们补充营养的食物，那么，鸡蛋的种种原因，就让小编带大家一起看看吧。 　　鸡蛋的营养价值 　　据分析，每百克鸡蛋含蛋白质14.7克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在

　　中药现在是越来越受到人们的欢迎了，中药对于调理身子有很大的好处的，而且没有别的副作用，最重要的是可以指标又治本。但是大家知道吗，我们吃中药的禁忌也是非常多的，如果服用不当的话，结果是非常严重的，下面我们就来看看吧。 　　常见中药服用有禁忌 　　很多人对于中药非常青睐，一些疑难杂症也能够用重要来调理缓解，枸杞、胖大海、人参、甘草等这些都是我们常见的重要，人们也会根据自己认为的方法来食用，那么这到

　　鸡蛋糕是人们喜爱吃的点心之一，鸡蛋糕是上班族必不可少的充饥点心，鸡蛋糕所含的热量高，能给人一种饱腹感。那么你知道鸡蛋糕怎么做最好吃吗?如果你想了解一下的话，就随小编一起去看看吧。 　　鸡蛋糕 　　材料:带帘子的电饭锅，鸡蛋2个，盐。 　　做法 　　1、搅了两个鸡蛋，放满水，加好盐; 　　2、然后就放在电饭锅的帘子上; 　　3、饭好了，鸡蛋糕也好了，简易方便，不费劲，省电啊! 　　常鸡蛋糕 　

　　鸡蛋羹，口感鲜嫩、入口即化，营养丰富易消化，是一道老少皆宜、南北通吃的家常菜。那么如何才能做出好吃的鸡蛋羹呢?下面小编就给大家介绍介绍鸡蛋羹的做法、蒸鸡蛋羹的做法，以及蒸鸡蛋羹的做法大全。 　　下面呢，小编先给大家介绍蒸鸡蛋羹的做法。保证你做出鸡蛋羹的色泽光亮平滑与嫩滑口感。 　　鸡蛋羹的做法 　　食材用料 　　鸡蛋2个、温水少许、食用油几滴、味极鲜1勺、醋半勺、香油几滴。 　　菜谱做法 　　

　　鸡蛋是我们日常中最常吃的一种食物，鸡蛋的营养价值非常高，尤其是它的蛋白质含量，日常鸡蛋的做法也有很多，如：鸡蛋汤，白煮鸡蛋、荷包蛋等。现在市面上有很多“功能”鸡蛋，但功能鸡蛋真适合我们食用吗? 　　鸡蛋的营养价值 　　据分析，每百克鸡蛋含蛋白质14.7克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达9