柚子是时下比较流行的水果，它味道酸甜可口，汁液多，具有很好的降火效果。但是柚子的功效不只有这一个，那么你知道柚子有哪些功效吗？今天小编就向大家解密柚子的5大功效和作用，赶紧来看看吧！ 　　⒈预防高血压 　　柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者(如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用)最佳的食疗水果。 　　⒉降低胆固醇 　　柚中含有丰富的维生素

　　生姜是我们日常烹饪中经常使用的一种食物，它味道辛辣，一般人受不了它的味道。但是生姜却有很高的营养价值，对于我们的身体健康又很好的疗效。那么你知道生姜到底有哪些功效吗？今天小编就为大家揭开生姜的6大功效，赶紧来看看吧！ 　　1、解毒 　　生姜能够治疗风寒感冒、发热、恶寒等症状，民间常在秋冬及雨季时用红糖加上姜煎汤，对于遭受风寒或淋雨感寒的人，通常都能发挥“得汗而解”的作用

　　榴莲含有的营养成分十分丰富，经常食用榴莲可以帮助我们强身健体，健脾补气。而且还可以达到补肾壮阳的功效。尤其是现在寒冷的冬天食用还可以温暖我们的身体，因此榴莲是一种滋补有益的水果。那么你知道榴莲还有其他的功效与作用吗？今天小编就来告诉你榴莲所具有的9大养生功效，快来瞧瞧吧。 　　1、滋阴壮阳 　　榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪

　　玉米是我们日常饮食里面常见的一种食物了，经常食用玉米可以帮助我们延缓衰老，而且还可以达到明目的功效。那么除此之外，你还知道玉米具有哪些功效与作用吗？今天小编就来告诉你经常食用玉米具有的5大养生功效，快来看看吧。 　　1、玉米可以延缓衰老 　　中医学认为，玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能，立秋时令食用不但能祛秋燥，还有助于延缓衰老。

　　冬天天气寒冷干燥，我们的身体也出现易燥的现象，而百合具有滋阴润燥，清心安神的功效，适当的食用有可以有效的预防冬燥。百合的营养价值也很丰富，含有多种营养元素，具有美容美颜的作用。那么你知道百合还有哪些其他的功效与作用吗？你知道百合怎么做好吃吗？今天小编就来告诉你百合的7大养生功效，以及百合的做法大全，快来看看吧。 　　1、补阴退热 　　不少妇女常有低温发热症状，是阴虚的一种表现，百合可补阴并有消

　　海带是我们日常饮食当中比较常见的一类食物了，经常食用对我们的身体健康大有好处。海带的营养价值也十分丰富，可以帮助我们降压降脂，还可以提高我们的免疫力。那么你知道经常吃海带可以达到什么样的养生功效呢？今天小编就来告诉你常吃海带有这14种养生功效，快来了解一下吧。 　　1、防治甲状腺肿 　　海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。 　　2、降压 　　海带含有丰富的氨酸及钾盐、钙元素元素，这些

　　黄豆是一种营养价值非常高的谷类食物，它可以制成豆浆，也可以作为食材做菜，食用方法特别多。那么你知道黄豆有哪些食用功效吗？今天小编就向大家介绍黄豆的7大功效与作用，赶紧来看看吧！ 　　1、增强机体免疫功能 　　大豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，可以提高人体免疫力。 　　2、防止血管硬化 　　黄豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。大豆中的卵

　　你知道紫薯的功效是什么吗？薯类的食物营养价值十分丰富，经常食用对我们的身体健康大有好处，而且不同种类的食物各自的养生效果都不尽相同。今天小编就来告诉你各种薯类食物的不同养生功效，赶紧过来了解一下吧。 　　1.紫薯 　　抗氧化、抗癌作用强。紫薯除含淀粉、蛋白质和脂肪外，还含有丰富的维生素A、维生素B2、胡萝卜素、维生素C、花青素等营养物质。值得一提的是，紫薯富含硒元素，有较强的抗氧化作用。所含的

　　枸杞富含的营养成分十分丰富，经常食用对我们的身体健康大有好处。那么你知道枸杞具体的功效与作用是什么吗？你知道食用枸杞可以达到哪些养生功效呢？枸杞怎么做才既健康又营养呢？今天小编就来告诉你枸杞的7大养生功效。快来看看吧。 　　1、抑癌防癌 　　枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。 　　2、补虚生精 　　枸杞的营养价值很高，而且枸杞浑身都是宝，枸杞子能补虚

　　红枣的营养成分十分丰富，经常食用可以帮助我们防癌抗癌，而且还能达到补气补血的养生功效。那么你知道红枣的功效有哪些吗？你知道吃红枣可以达到哪些养生功效呢？你知道红枣怎么吃才最好吗？今天小编就来告诉你常吃红枣具有的10大养生功效，快来看看吧。 　　1、防便秘 　　红枣具有较强的排毒功效，常吃大枣能有效地防止便秘发生。宝宝一旦便秘，憋得嗷嗷直叫，急得年轻的爸爸妈妈满脑门子是汗。抱到医院去，小儿科的大

　　香蕉是我们经常食用的水果之一，它味道甘甜可口，而且软糯爽滑，营养价值非常高，非常受到人们的欢迎。那么你知道香蕉有哪些食用功效吗？今天小编就向大家介绍香蕉的5大功效与作用，赶紧来了解一下吧！ 　　降低胆固醇血清 　　胆固醇过高的话会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者，可用香蕉果柄洗净切片，用开水冲泡，连喝10～20天，能够有效降低胆固醇。 　　防治胃肠溃疡 　　胃肠道溃

　　大家对糙米一点也不陌生吧，有很多的人喜欢食用糙米，但是有很多的人对糙米并不是很了解，有很多人不知道糙米的营养价值、糙米茶的功效和糙米茶疗效效果，今天小编为大家准备了相关的内容，希望大家喜欢。 　　糙米茶的功效 　　1.促进血液畅通 　　糙米茶具有清血作用与分解胆固醇，能让血液在血管里流通更畅顺，可预防高血压，与脑中风，血液如果畅通，供给血液的养分和氧气充足，自然全身各器官就会健康，免疫能力就会

　　绿豆是我们经常食用的食物，它属于谷类，具有很高的食用价值。绿豆不仅在夏天能够帮助降暑，而且在冬天也有它的食用功效。那么你知道绿豆有哪些食用功效吗？今天小编就向大家介绍绿豆的7大功效，赶紧来看看吧！ 　　1.抗菌抑菌作用 　　①绿豆有抑菌作用，绿豆衣提取液对葡萄球菌有抑制作用。绿豆中的单宁能凝固微生物原生质 ，能够产生抗菌活性。 　　②通过提高免疫功能间接发挥抗菌作用。绿豆所含有的众多生物活性物

　　莲子的营养价值很高，所富含的营养成分十分丰富，经常食用可以达到防癌抗癌的功效，而且还能帮助降血压血脂。那么你还知道莲子的其他功效与作用吗？你知道莲子的吃法都有哪些吗？今天小编就来告诉你莲子所具有的一些养生功效，快来看看吧。 　　【养生功效】 　　1、防癌抗癌 　　莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保

　　杨梅是我们生活里面比较常见的一种水果，杨梅含有的营养比较丰富，经常食用对我们的身体健康有一定的好处。那么你知道杨梅的功效吗？你知道杨梅都有哪些吃法吗？今天小编就来告诉你常吃杨梅可带来的四大养生功效，一起来看看吧。 　　功效一：消炎抑菌止泻 　　杨梅有一大神奇的功效，便是可以作为止泻药使用，对于痢疾细菌和大肠杆菌有很好的抑制作用，杨梅的酸味还可以起到消炎的效果，对于治疗牙痛等疾病有神奇的功效。

　　玫瑰花茶是我们日常生活当中比较常见的一种茶类了，而且玫瑰花茶含有的营养成分很多，经常饮用对我们的身体健康有一定的益处。那么你知道玫瑰花茶的的功效与作用吗啊？你知道如何冲泡玫瑰花茶吗？今天小编就来告诉你玫瑰花茶的12个养生功效，一起来看看吧。 　　美容护肤 　　瑰花是养颜佳品，是因为长期饮用玫瑰花茶，玫瑰花茶中的很多抗氧化合物，有一些能清除体内自由基，消除色素沉着，滋润皮肤，达到美容防老化的目的

　　花生是一种比较常见的食物，花生仁的功效也比较的多，花生仁的营养价值也比较的高，因此有很多的人比较喜欢食用，大家都知道花生仁的功效比较多，但是大家不知道花生仁的功效有哪些，今天小编为大家准备相关的内容。 　　花生仁的功效 　　1.控制食欲 　　花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。 　　发表在《营养与代谢》期刊上的一篇文章发现，用花生当零食的人吃得更少

　　说到柚子想必很多人是非常喜欢的，在冬季的时候也是吃柚子的好时节，而不管是柚子本身还是柚子皮都是非常有营养价值以及一些实用的功效的，而柚子制成的柚子茶更是获得了许多人的喜爱。今天小编就为大家介绍一下柚子、柚子皮以及柚子茶的功效与作用。 　　目录 　　1、柚子的功效与作用有哪些 2、你对柚子了解多少呢 　　3、柚子品种分类有哪些 4、柚子的食用方法有哪些 　　5、食用柚子要注意什么 6、柚子皮的功

　　方瓜其实就是属于常见的一种瓜类，作为蔬菜的一种，它当然有着自己比较特殊的营养和保健价值，因为这样所以才成为很多人的喜爱，用方瓜做出来的菜肴，营养美味，更关键是它具有很高的药用和保健价值，对于预防和治疗一些身体疾病，起着非常重要的作用，那么它的保健功效表现在哪里呢?往下了解吧。 　　经常食用方瓜的人其实对于它的保健功效并不了解，仅仅是把它作为一种可以食用的蔬菜和常见食材，殊不知方瓜的营养价值和保

　　对于百合，人们往往更在意它作为一种观赏花卉的作用，却忽视了它的其他功效与作用。那么百合的效果与作用都有什么呢?百合的药用功效又是什么呢?百合怎么吃最有营养呢?今天三九小编就为大家详细介绍下百合的功效吧! 　　目录 　　1、百合的基本介绍 2、百合的功效与作用 　　3、百合的药用功效 4、百合有哪些美容功效 　　5、百合的食疗偏方 6、干百合的功效与作用 　　7、百合茶的功效与作用 8、孕妇能吃