“leche"在西班牙语中意为牛奶，在咖啡中加入牛奶和蜂蜜,用吸管搅匀，将牛奶和蜂蜜的甘甜与咖啡的苦味混合起来，适合于下午茶时间饮用。 　　牛奶蜂蜜咖啡 　　材料： 　　咖啡80毫升，牛奶80毫升，蜂蜜20克 　　做法： 　　1.牛奶加热后用打泡器打出泡沫，体积是原来的1--1.5倍; 　　2.耐热

　　对我这样天生嗜辣如命，而肠胃功能不好的人来说，一杯温温的柠檬蜂蜜水是最好的排毒饮品。 　　材料：柠檬干，蜂蜜 　　做法： 　　1.早上起来，用刚烧开的水冲泡2~3片柠檬干。 　　2.等水温降到40度以下，再加入蜂蜜。 　　小诀窍： 　　1、用新鲜柠檬来制作柠檬蜂蜜水是最好的，但对大多数匆忙的上班族，我更推荐晒干的柠檬片。 　　2、一定要用开水，这样才能将柠檬干中的营养完全冲泡出来。 　　3

　　德国营养学会临床实验表明，蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质，常吃可以提高人的免疫力，防止贫血、神经官能症、肝病、心脏病、肠胃病…… 　　蜂蜜与牛奶搭配食用，能起到最佳的互补效果。蜂蜜作为单糖，含有较高的热能，可直接被人体吸收;而牛奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不足以维持人体正常的生命活动。 　　美国一位妇产科专家提出的方

　　随着季节向秋迈进，大家秋燥不适会越来越明显，不同程度地感觉到口、鼻、皮肤等部位有干燥感，甚至出现口干舌燥、干咳少痰、咽喉肿痛、疲乏无力以及大便干结的症状，连带着情绪也会变得烦躁不安。 　　就具体疾病而言，广州市红十字会医院中医科主任吴艳华说，儿童脏器娇弱，气管黏膜、鼻粘膜和皮肤都非常纤薄脆弱，容易受到外界干燥环境的刺激，引发过敏和气管炎等疾病;老人脏器机能下降，对外界的气温变化反应缓慢，容易

　　关于蜂蜜的有趣小秘密 　　大自然给予我们的天然食品对我们的健康有好处，用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，会让你感觉浑身焕发活力，使你更年轻。下面是大部分人可能不知道的有关蜂蜜的十个有趣的事实。、 关于蜂蜜的有趣小秘密 　　减少心血管系统的脂肪堆积 　　1.蜂蜜是唯一一种非人工制造的甜味剂，它甚至对某些疾病有疗效。 　　2.蜂蜜的ph值大约是3到4，大约18%的成分是水。由于蜂蜜是一种非常稳定的

　　编者按：很多人都会有喝蜂蜜水的习惯，特别是女性朋友，特别爱喝蜂蜜水，其实喝蜂蜜水对我们的身体有很多的好处。但是有的人却不怎么会辨别真假蜂蜜，今天小编就为大家推荐一些鉴别蜂蜜的小常识，马上跟着小编去看看吧! 　　蜂蜜的鉴别方法，真的没有特别简单的，通用的。任何一种简单的指标，都会被利用。就像三聚氰胺牛奶一样，国家检测三聚氰胺，就有不法商人往里添加。 　　每个品种蜂蜜的颜色、形态、结晶都不相

　　编者按：蜂蜜很多人都很喜欢喝，但是你知道蜂蜜的营养价值有哪些吗?今天小编就为大家推荐一些你必须知道的关于蜂蜜的一些知识，马上跟着小编去看看吧! 　　1.蜂蜜是唯一一种非人工制造的甜味剂，它甚至对某些疾病有疗效。 　　2.蜂蜜的ph值大约是3到4，大约18%的成分是水。由于蜂蜜是一种非常稳定的物质，如果妥善保存，可以几百年不变质。 　　3.蜂蜜可以减少心血管系统的脂肪堆积。 　　4.蜂蜜不

　　蜂蜜是我们喜爱啊的一种食物，我们也都知道食用蜂蜜对我们的身体有很多的好处，但是你知道蜂蜜的具体功效和作用吗?我们通常认为的了解或许只是对于一个事物的认知的一点。下面就让小编给大家介绍一下蜂蜜的功效与作用吧。 　　蜂蜜，是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜜蜂从植物的花中采取含水量约为80%的花蜜或分泌物，存入自己第二个胃中，在体内转化酶的作用下经过30分钟的发酵，回到蜂巢中吐

　　简单，热量低，营养 　　蜂蜜小蛋糕 　　材料：低粉80克，蛋2个，糖30克，玉米油30克，蜂蜜40克 　　做法： 　　1鸡蛋打散，加入糖和蜂蜜，用电动打蛋器打至浓稠状 　　(底下垫一盆热水，温度控制在40度左右，大约需要10多分钟) 　　2分两次将低粉筛入到打发好的蛋糊糊里，翻拌均匀 　　(第一次翻拌均匀后再筛入第二次)

　　许多年轻的父母，喜欢在喂小儿的牛奶中加入蜂蜜，以加强小儿的营养。实际上1周岁以下的婴儿，是不宜食用蜂蜜及花粉类制品的。 　　这是因为在百花盛开之时，尤其是夏季，蜜蜂难免会采集一些有毒的蜜腺和花粉，若正好是用有致病作用花粉酿制的蜂蜜，就会使人得荨麻型风疹，而食用含雷公藤、山海棠花的蜂蜜，则会使人中毒。

 　　蜂蜜是一种营养丰富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收。 　　1.恢复疲劳，尤其是熬夜后 　　在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。 　　用法：中午一杯蜂蜜水 　　2.消除大餐后的积食 　　蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。 　　用法：每天早晚空腹服蜂蜜25

　　关于蜂蜜的有趣小秘密 　　大自然给予我们的天然食品对我们的健康有好处，用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，会让你感觉浑身焕发活力，使你更年轻。下面是大部分人可能不知道的有关蜂蜜的十个有趣的事实。 　　减少心血管系统的脂肪堆积 　　1.蜂蜜是唯一一种非人工制造的甜味剂，它甚至对某些疾病有疗效。 　　2.蜂蜜的ph值大约是3到4，大约18%的成分是水。由于蜂蜜是一种非常稳定的物质，如果妥善保存，可以

　　令干燥，皮肤易缺少干燥。我国古代医学家很早以前就替我们想了一个对付秋燥的最佳饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，即白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方。 下面我们就一起看看蜂蜜养颜 护肤小秘笈！ 　　第一类功效：使皮肤光洁、细嫩 　　蜂蜜美容小秘方——蜂蜜+水 　　蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基

　　柠檬蜂蜜水的作用： 　　柠檬色泽橙黄、气味芬芳，是一种营养极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。 　　柠檬水的制做：将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。 　　柠檬蜂蜜水

　　编者按：不同的时间喝白开水，能帮助我们的身体排毒。但是喝蜂蜜水，什么时候喝最好呢?秋季养生，喝蜂蜜水如何保养肌肤，让它白里透红有光泽呢? 　　多喝水也就成了我们对付“秋燥”的一种必要手段。但是，如果我们光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带给我们的负面效应。水份进入人体后，很快就会被蒸发或排泄出体外。 　　所以，我国古代医学家就替我们提供了一条对付秋燥的最佳饮食良方：&ldq

　　相当数量的未婚女性，每次来月经前往往有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感，这就是令人特别苦恼的痛经。虽然绝大多数女性痛经属于生理现象，但疼痛常使人坐卧不宁、睡眠不安。 　　最近，专家认为，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。 　　为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢?原来得益于两种矿物质：钾和镁。牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。 　　研究表明，钾对神

　　1.去皱膏用蜂蜜、白糖和牛奶各适量调为膏，每日早晨或晚上涂于面部，保留10～20分钟后，再用清水洗去。经常使用可以减少或消除面部皱纹，并有润肤增白的作用。出处：《千金要方》 　　2.嫩肤去皱橘皮水橘皮内含多种维生素及有机酸，可用以营养滋润皮肤，有明显的抗皱作用。常用橘子皮浸水洗脸，美容效果很好。出处：《民间验方》

　　热水泡脚 每晚用热水泡脚15分钟，水中可滴入一些醋，可有效驱除体内寒气，预防感冒。 　　自制葱姜粥防风寒感冒 做法：250克粳米洗净放入约有2000克清水的锅中;水开后改用微火，熬制六成熟时加入葱白碎末100克、姜粒25克;熬制九成熟时再加入100克红糖;熬熟即可食用。 　　早晚洗鼻 很多病菌都是通过鼻腔传入体内，引发疾病的，坚持早晚清洗鼻腔能起到较好的预防感冒的作用。双手捧清水，鼻子轻轻将水

　　曾经眼睁睁看着几个原本年轻貌美的师姐，因毕业之后长期在电脑前面伏案工作，脸上的斑点越来越多，肤色越来越暗沉，并且还不知不觉成了“小腹婆”。二十多岁的人竟明显有了欧巴桑的迹象。天，这对我来说，简直就是晴天霹雳!为了避免这样的悲剧发生在自己身上，水水在20岁的时候时，就开始潜心钻研各类相关书籍，中医、养生、美容、护肤、饮食……还经常在各种美容网页

　　浓浓的大枣香味，从煮的那一刻就开始了，甜度可以自己调节，如果喜欢还可以加入桂圆或者枸杞。 　　韩式蜂蜜大枣茶 　　材料：红枣 30颗，冰糖8小块，蜂蜜2茶匙，清水150m 　　做法： 　　1、将红枣用温水泡半小时，清洗干净一分为二，剔除枣核。 　　2、将剔好的红枣，放入搅拌器，倒入清水，搅打成枣碎(不用很细，颗粒可以粗糙一些)。 　　3、火上做锅，将红枣碎加入冰糖一同倒入锅中，小火慢慢熬制，