一白遮百丑，美白是美眉们护肤必不可少的，在所有的美白方法当中，当属DIY美白面膜最简单、最实惠而且最有效果，天然护肤、不会对肌肤产生刺激性。如此既简单又有效的美白方法，美眉们当然不能错过啦!那么，如何自制美白面膜呢?下面小编就教大家如何制作美白面膜，一起来学学吧。1、DIY牛奶香蕉面膜 香蕉与牛奶混合在一起就形成了很好的祛斑美白面膜。将香蕉捣碎，然后加入适量的牛奶，混合搅拌均匀后，涂抹于面部，待2

现代人因接触外在环境条件变差，饮食不均衡、生活作息不正常、熬夜、抽烟、喝酒、情绪等因素影响，常会使得新城代谢速度减缓，不正常的代谢使得角质细胞无法自然脱落，厚厚地堆积在表面，导致皮肤粗糙、暗沉，所搽的保养品，往往也被这道过厚的屏障挡住，无法被下面的活细胞吸收。因此，我们要预防角质增厚。 肌肤表层每周都会新陈代谢，过多的老废角质堆积于肌肤上会造成肌肤负担，因此利用去角质去除肌肤表面的老废角质，让肌肤

爽肤水是女人生活中必不可少的护肤品，是用来更进一步清洁皮肤污垢和保湿，收缩毛孔的。市场上买一瓶要花上几十元钱，这里边里我教你一个省钱的护肤方法--------自制爽肤水。自制爽肤水的方法其实很简单，你先准备一个洋葱，适量的水，柠檬汁少许。然后将洋葱切成碎末，放入水中煎15分钟后取出汁，冷却后加上柠檬汁搅拌均匀即可（洋葱可以消毒，柠檬可以收缩毛孔，还可以美白肌夫）。经常使用，你会发现毛孔缩小了，肌

一颗酸酸的柠檬可以为我们的皮肤补充各种维生素，还具有神奇的美白祛斑功能，但这酸溜溜的家伙味道可真不怎么样，如何利用简单的材料带来惊人的美肤效果，这是每个爱美女性的必修课，小编给你介绍如何自制柠檬美白保湿水以及几种柠檬美容的方法。赶紧来学习一下吧！一、柠檬美肌能量柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷

生活水平的提高人们不单单只是提高饮食质量，对于自身的保养也非常的重视，而肌肤就是如此。拥有美丽的容颜可以通过改善自身的饮食和运动，但除此之外，还有一个方便快捷的方式，那就是敷面膜。面膜是诸多女性必备的护肤用品，它不但含有较多对肌肤有利的营养成分，还可以让肌肤变得白嫩，使人看起来年轻。多数人喜欢在早上敷面膜，可早上敷面膜真的好吗?　早上敷面膜好吗？ 面膜是诸多女性每天都会使用到的，许多女明星还提倡多

　　随着年龄的增长，人也会慢慢的衰老，越到老，我们就更加希望自己能够长寿，越觉得生命的重要。那么有哪些长寿的方法呢?人的长寿秘诀是什么呢?下面我们就来看看中医是怎么认为的吧。 　　目录 　　1、中医长寿养生方法 2、中医祖传长寿秘密 　　3、身上的长寿穴 4、长寿中药有哪些 　　5、中医推荐的长寿养生茶 6、健康长寿养生粥 　　7、中医长寿禁忌 　　中医长寿养生方法 　　我们的身体潜能是非常强大的

 　　追朔中国文化传统，历史上的许多锻炼都与“足”相关，如清明时节的“踏青”，重阳节去“登高”，春秋季节习惯“远足”。没有足下的根基，也就没有健康。练武者讲究“脚下一条根”，武术流派分为“南拳北腿”，古医书上讲：“竹从叶上枯，人从脚上

　　1、先热敷脸下半部 　　温度不用太烫，约42-43℃，毛巾对摺让热气集中，敷在嘴巴和下巴处约20秒鐘。   　　2、热敷全脸 　　毛巾两边往上摺，只露出鼻子，热敷1分鐘。 　　3、按压颊车穴 　　颊车穴位于上下牙齿咬紧时的咬肌隆起处，用滚珠笔或徒手按压皆可，每次按压5秒钟，重复10下。 　　4、按压颧髎穴 　　颧髎穴位于颧骨下缘凹陷处，一样每次按压5秒重复10下。

　　女性的乳房不但是性感曲线的来源更是哺乳孕育生命的摇篮，每个女人都想拥有一个好身材，都希望自己的胸部不要干瘪瘪的。那么怎样丰胸才是最科学最健康的呢?有没有什么方法可以达到美容院一般的丰胸效果呢?下面我们就来为您解答吧。 　　乳房保养的小秘诀 　　健康完美的乳房不仅要圆润对称、柔软无肿块，还要坚挺不缩水。 　　1、温柔对待你的乳房 　　永远记得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之际，也不

　　女人一生除了为自己的容颜战斗外还需要为自己的身体做战斗，女人不论什么年龄都必须要好好保养自己的身体。从15开始就应该要学会保养，现在为女人们推荐15-50岁的饮食养颜要诀。 　　15岁到25岁：以足够蛋白质防止皮肤干燥 　　肌肤状况：这一时期的女孩子其实蛮辛苦的，读书、考试、求职、谈恋爱，可又偏偏是月经来潮、卵巢发育、激素大量产生的时期，皮脂腺分泌物也会增加。 　　这个时候要使皮肤红润而富有弹

 　　一般从40岁开始，会多了一种头发的烦恼：头发逐渐稀疏，颜色开始变得灰白。因为在停经后，雌激素减少，头发也因而比以前稀薄。而据一些医学统计显示，头发的颜色越浅，脱发的机会越高，例如金发女郎。不过，有不少人会出现头发提早衰老的情况，除遗传因素的影响外，罪魁祸首是日常生活的压力所致。压力容易虚耗身体中的维他命B，使头发容易变白，并引致年轻脱发。另外，也千万别忽略阳光对发质老化的杀伤力。一

　　浮肿、胸部平平、腰腹赘肉……种种问题让你在夏季怎么也美不起来？夏季要怎样减肥美体呢？以下的10大美体秘诀，帮你化解夏季常见危机，让你变身瘦美人。 　　1、穿上热裤秀美臀 　　实现了前凸，怎么能少了后翘？随着年龄增长以及运动不足，臀部肌肉渐渐松弛、失去弹性，形成橘皮组织。想拥有丰满翘臀，需要克服的问题真不少。 　　立竿见影美体对策：提升紧致 　　通过反复进行提臀动作，

　　1.不用尼龙梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。 　　2.勤洗发。洗头的间隔最好是2－5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。 　　3.不用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性

　　孕期疾病种类繁多，孕妈妈生病后，如果治疗不得当，就会影响胎儿发育，所以在孕妈妈用药前一定要先咨询医生，最好的办法是不用药，事先采取预防措施，预防的对象主要有下面5种最常见的孕期疾病。孕妈妈一定要关注一下。 　　一、 水肿 　　应对高招：多喝红豆汤 　　大多数孕妇会出现脚踝和腿部的水肿现象，这与怀孕期间体内的水分增加、盆腔静脉受压、下肢静脉回流受阻有关。如果经过检查无子痫前的症状，便可视为正常现

　　水果的营养价值非常的高，这是毋庸置疑的，爱吃水果的人也不在少数。但是在面对众多品种，众多形状的水果时，难免会不知道该怎么选，因为挑选常见水果的秘诀并不是人人都了解。想知道挑水果的技巧以及水果的保存方法吗?那就一起来看看吧。 　　买水果时，你要根据不同的水果进行正确的挑选确实不是容易的事。那就赶快来看看下面要给你们介绍的这些方法吧。 　　水果怎么挑 　　1.苹果 　　新鲜的苹果顶部的梗完整，而且

　　目录： 　　第一章 大脑的重要性 　　第二章 养脑健脑 　　第三章 健脑培神 　　编者按：大脑是人体最重要的器官之一，支配着身体所有的动作。医学上心脏停止跳动已经不是判断一个人是否死亡的依据，大脑死亡才是。可见大脑的重要地位。既然大脑如此重要，那我们平时应该如何保护自己大脑的健康呢？ 　　大脑的重要性 　　古人主张博学强记，博学可以增强记忆，强记又可以促进博学，二者相辅相成。实

 　　寒冷的冬天总是能迅速夺走手部皮肤的水分，怎样才能在冬季护理好手部呢？今天为大家介绍的是冬季护理手部皮肤的6个小秘诀。 　　第一 戴手套 　　手部的皮肤很脆弱，也很容易干燥。冬天护理手部最简单也是最有效的方法就是戴手套。确保出门的时候戴上一双厚实的手套让你的双手温暖。 　　第二 对室内空气加湿 　　经常在空调房内工作的OL是最容易缺乏水分的，如果没有条件购买加湿器就在房内放置一盆水

 　　防过敏的偷懒妙招：不工作时绝不化妆 　　冬季气候干燥，皮肤变的很敏感，如果肌肤本身就偏干性，在使用一些化妆品后肌肤有时会有过敏的现象，所以能避免使用化妆品的时候就要避免使用。对于年轻的肌肤来说，本身的修护功能就足够了。除了工作需要外，在平时的生活中尽量不要上妆，只是简单的清洁就足够了。所以说，偷懒不化妆也是美容的一种捷径。   　　洁面的偷懒妙招：糊弄洗脸法，一切从简

　　低温养生，就是要在日常生活中注意饮食或者室温的适宜。目的在于让人体保持一个相对低温的状态，这样可以降低细胞代谢速度，进而延缓衰老的目的。其实，很多养生的书籍都倡导女性要保持体表的高温温度，以确保健康，但其实，女人更需要“低温养生”。 　　低温养生女人身体保鲜秘诀 　　一、低温饮食 　　养生的最初，就是要健康摄取食物。低温养生，也当然首先要从三餐膳食的新主张着手： 　　

　　目录： 　　第一章：隐形族的养生秘诀 　　第二章：轻松消除泡泡眼的秘籍 　　第三章：明目护肝的几款养生茶 　　编者按：眼睛对我们来说是最最重要的器官，它是人们心灵的窗户，如何不好好保护眼睛，就会造成眼睛干涩，那么眼睛肿了怎么办呢？下面，我们就一起来看看护眼秘诀吧！ 　　隐形族的养生秘诀 　　隐形眼镜是许多女生的心头好，戴上它可摆脱镜框的束缚，还能让眼睛更迷人。虽然隐形眼镜伤眼，但只要掌握方法，