脸部油脂分泌旺盛，轻则满脸油光、毛孔粗大、黑头、粉刺等，重则长痘痘、留痘印。那么，如何控油最有效，同时不对脸部皮肤造成伤害呢？目前，控油比较便捷的方式之一，就是使用控油洗面奶来控油。但控油洗面奶的种类繁多，究竟哪一款适合自己呢？1肤质鉴定使用控油洗面奶之前，首先要搞清楚自己的肤质是哪一种。最便捷也是最定量的方法，是使用PH试纸测定：早起洗漱前、午饭前、晚上洗漱前。撕一条PH试纸下来，用手指按压在

清洁肌肤作为护理的第一步，正确洁面是不会破坏皮肤的皮脂膜和天然保湿因子的，能够恰到好处地去除脸上多余的油脂、残留的化妆品和灰尘。但是很多女性不知道洗面奶一天用几次，对皮肤产生“溺爱”或“疏离”，这些都是不正确的洁面。还是让小编来告诉你，洗面奶一天用几次以及正确洁面的方法吧。很多人是只要洗脸就会使用洗面奶，尤其是夏季，感觉脸上油腻或者出汗较多以后，都会采取清洁面部的方式来达到面部的舒爽。其实洁面不能

　　到了冬季，肌肤就更加容易变得干燥缺水了，那么对于冬季常见的皮肤干燥症，我们应该怎么办呢?自制补水面膜能不能解决这个问题呢?其实不用什么复杂的方法，只有你能够使用洗脸的正确方法，就能够轻松摆脱肌肤干燥症的困扰了! 　　皮肤状况：干燥肌肤起皮 　　解决产品：无泡沫洁面乳 　　干燥且敏感的肌肤不能使用清洁力过强的洁面产品，应运而生的水溶性无泡型洁面乳性质温和，最适合这类肌肤使用。 　　TIPS 　　

　　要是你被层出不穷得痘痘烦恼，你绝对试过无数办法了，有效吗？这套洗脸法你试过吗？也许正好是适合你得解决痘痘得大帮手呢！有点复杂，但是很系统，看认真喽！ 　　3分钟洁面法 　　注意：本法必须得要早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显成效。以下几个洗脸法是本法的扩展和延续。 　　【步骤】 　　1、先准备一条干净柔软得干毛巾和一块刺激性微型中性肥皂； 　　2、把香皂在温水（22-23度）中揉搓起泡

在干燥的季节里，妹纸们仿佛开始离不开敷面膜这个护肤工序了。敷面膜就好像是给皮肤打一剂强心针，给皮肤迅速补充所需的营养。然而很多妹纸在敷面膜前总是会考虑是否要用洗面奶洗净脸部。接下来，小编将告诉你敷面膜前要用洗面奶洗脸吗?敷面膜前要用洗面奶洗脸。在敷面膜之前应该要用深层清洁的洗面奶洗净脸部，如果脸上化妆的妹纸必须在线卸妆再用洗面奶彻底清洁脸部才可以敷面膜。这是因为脸部皮肤在一天积累下，脸上会有油污、

皮肤过敏期间不要浓妆，在生活中宜淡妆，浓妆不单会令人看起来怪异，且会抑制皮肤顺利“呼吸”，刺激皮肤引发皮肤过敏，化妆要有间歇。得不到休息的皮肤，由于化妆品无休止地累积而伤痕累累。因而应适当休息皮肤，如不外出时不要化妆，涂一点营养霜就可。皮肤过敏的人对化妆品的选用不要“从一而终”.有的人为了追求或经习惯于一种名牌，几年或十几年使用一种牌子的化妆品，似乎这是最佳的选择。岂知，危害多多。任何化妆品都有

　　中西医治肿瘤近年来一直都存在着很大的争议，而且双方的观点也是形成鲜明的对立。　　有人认为中医在治疗肿瘤方面没有什么作用，还得是西医的治疗方法必要有效、彻底。但是，另一种观点认为，中医在治疗肿瘤疾病方面有着神奇的疗效，相比较于西医的治疗方法太伤元气，过于损害患病的身体，治病的同时也对患者自身带来了许多负面影响。而中医的治疗则以调理为主，不但不会太伤元气，还会滋补人体，一达到治愈的效果。但是，中医

　　鱼肉中含有丰富的优质蛋白，易消化吸收;脂肪含量低，供热能低;还含有钙、磷、钾、碘、锌、硒等无机盐，以及维生素A、维生素D及B族维生素等。还有鱼尾和鱼骨，鱼尾就是鱼尾部的一段鱼肉，营养和鱼身的肉差不多;鱼骨确实有补钙的效果，但是一般人们吃的很少，鲨鱼的鱼骨则可以做成鱼骨粉。 　　1、吃营养：鱼肉、鱼脑 　　鱼肉中含有丰富的优质蛋白，易消化吸收;脂肪含量低，供热能低;还含有钙、磷、钾、碘、锌、硒等

 　　肝的寿命：5个月 　　众所周知，由于血液供应充足，肝自我恢复和再生的能力惊人，这意味着肝把毒素排出体外的工作可以继续下去。不用奇怪为什么有时候就连嗜酒之人的肝功能都会提高，因为肝细胞只有150天左右的寿命。 　　肠的寿命：2～3天 　　肠上分布着肠绒毛，这些肠绒毛是小的手指状的触角，可增大表面积帮助肠吸收营养。英国巴特与伦敦医院的免疫学教授汤姆·麦克唐纳德解释说，它

　　由于人体需要“全方位”营养，单纯吃任何一种蔬菜都不可能达到这一要求，所以只有合理、巧妙搭配，坚持多品种、多颜色才能确保营养均衡。 　　大体上来说，蔬菜可分为茎叶型、块根型和果实型三大类，此外还有花类和瓜类蔬菜。 　　果实类蔬菜 　　有西红柿、豆角、柿子椒、黄瓜、丝瓜、南瓜和茄子等。这类蔬菜除豆角、南瓜、丝瓜、茄子外，最好生吃，以避免在烹调过程中维生素被破坏。

　　鱼不但营养丰富，而且容易消化，大家都喜欢吃。但是，鱼的各部分分别具有哪些营养，大家都知道吗？ 　　鱼肉 　　富含优质蛋白，易消化吸收，脂肪含量低，还含有钙、磷、钾、碘、锌、硒等无机盐，以及维生素A、维生素D及B族维生素等。鱼肉有暗色、白色肉之分，暗色肉含有较多的脂质、糖原、维生素、酶类等，味道较腥，如金枪鱼、沙丁鱼等；白色肉腥味较轻，如大黄鱼、比目鱼等。 　　鱼脑 　　富含俗称&l

　　编者按：最近穿越剧红火的很，是不是大家都想知道古代人的生活方式呢?今天小编就专门针对古代人的养生找了几篇文章，大家一起去看看有什么神奇之处吧! 　　清帝PK明帝 哪个长寿 　　明清皇帝都以故宫为家，在这里生活与办公，有趣的是，清朝皇帝寿命更长，平均达53岁，而明朝皇帝只有42岁。康、乾在中国历史上都是数得着的长寿皇帝，由此看来，清代皇帝应属长寿，究其原因，不外有四。 　　清朝皇帝生活非常规律

　　你绝不是孤身一人在生活——细菌、病毒、真菌与你相伴左右！我们的身体是微生物大军滋生繁殖的客栈。在感冒和流感特别是甲型流感肆虐的季节，你也许该很好地认识一下你肉眼所看不见的这些房客！在我们身上所寄生的细菌比我们自己身体的细胞多10倍。这些微生物中只有少数令我们生病，而大多数则确保我们生存下去。分清好微生物和坏微生物，才能精准地向你的坏房客下驱逐令，让自己永葆健康。 　　头

　　现在由于人们的生活水平的普遍提高，人们在摄入营养成分的时候很容易因为摄入过量的营养成分而造成身体的肥胖或者是身体局部的脂肪堆积，那么肥胖对身体的危害有哪些呢?我们在平时的生活饮食中应该怎样进行合理健康的饮食呢?今天就随着三九小编一起去详细的了解一下吧。 　　根据一项报告显示，中国人的腰围增长的速度竟然是世界上之最!目前的肥胖人口以及达到3.25亿人，增幅度已经超过美国、应该以及澳大利亚。 　

 　　夏日气温攀高不下，现代都市生活的快节奏却迫使人们投入紧张的工作和学习之中。头痛，已成为一种在暑期发病率极高的“都市病”。 　　头痛的八大原因，您是哪种？ 　　现代人经常出现紧张性头疼或偏头痛。 　　天气过热。当气温升高时，各种头疼发作的可能性明显增高。快下雨时，头疼发作率会有轻微下降。 　　气味过浓。即使好闻的气味，浓度

 　　1、吃营养：鱼肉、鱼脑 　　鱼肉中含有丰富的优质蛋白，易消化吸收;脂肪含量低，供热能低;还含有钙、磷、钾、碘、锌、硒等无机盐，以及维生素A、维生素D及B族维生素等。 　　鱼的肌肉有暗色肉和白色肉之分，暗色肉含有较多的脂质、糖原、维生素、酶类等，味道较腥，一般活动性强的金枪鱼、鲣鱼、沙丁鱼等暗色肉较多;银鳕鱼、大黄鱼、比目鱼等则白色肉较多，腥味较轻。 　

　　在膳食营养中，鱼、肉、蛋、海鲜和精制米面都是成酸性食品，而蔬菜、水果、海藻等属于成碱性食品，牛奶、豆类和粗粮具有微弱的成碱性。 　　前不久有媒体报道《水果比牛奶更壮骨》，文章指出，美国《临床营养期刊》最近刊登了一项研究结果表明，在同样的体重和运动量条件下，大量吃水果的女孩子具有最强壮的骨骼，而喝牛奶的多少对骨骼的密度影响比较小，比不上水果的影响。令很多消费者感到不解的是：水果中钙含量很少，为什

　　鸡蛋包括蛋白和蛋黄，蛋白和蛋黄的营养都非常的高，但两者之间必然有一方营养价值更甚，所以蛋清和蛋黄哪个更营养一度成为人们争相讨论的热门话题，大家都想了解清楚到底哪个营养更高。想知道蛋黄和蛋白怎么分开以及蛋黄和蛋白营养价值吗?那就一起来看看吧。 　　有人爱吃蛋黄，就只吃蛋黄。有人爱吃蛋白，觉得不会长胖，就只吃蛋白，到底哪个好呢，不妨来看看。 　　亲，吃个鸡蛋吧?我只吃蛋白，不吃蛋黄，胆固醇那么高，

 　　猪肉毛色有纯黑、纯白、酱红、或黑白混杂等。我国猪的优良品种有哈白、金华、柯东、大花白、北京黑。 　　按着烹调的需要，猪肉除去头、蹄（爪）、尾外，一般分为以下部位。 　　1、血脖即耳至肩胛骨前颈肉，呈条形，肥瘦相同，韧性强。适于做香酥肉、叉烧肉、肉馅等。 　　2、鹰嘴位于血脖后、前腿骨上部的一块方形肉。肉质细嫩，前半部适于做酥肉，切肉丝、肉片，后半部适于做樱桃肉、过油肉、炸肉段、熘炒

 　　一般来说，蔬菜可分为茎叶型、块根型和果实型三大类，此外还有花类和瓜类蔬菜。 　　茎叶型蔬菜 　　有油菜、韭菜、小白菜、菠菜等，维生素C和胡萝卜素含量丰富。菠菜中含有铁质，但同时含草酸，会妨碍食物中钙、铁吸收，所以烹调前，应在沸水中略焯。 　　块根类蔬菜 　　有萝卜、胡萝卜、芋头、土豆、番薯等。萝卜含维生素C很多，胡萝卜含有大量的胡萝卜素，土豆、