编者按：女性养生保健与男性养生保健还是有一定的区别的，下面我们一起来看看有哪些穴位按摩法能让女人延缓衰老。 　　外眼角——胆囊健康 　　所属经络：足少阳胆经。 　　具体方法：闭眼，用中指指腹按压外眼角，不仅可促进胆囊健康，还有明目的作用。 >>>穴位养生 按摩天突穴可治哮喘 　　鼻翼两侧——大肠健康 　　所属经络：手阳明大肠经。

　　在现代生活中，越来越多的女性因为生活和工作的压力逐渐增加，产生了很多情绪问题，而且乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病也正在悄悄侵袭着成年女性。所以成年女性要加强对乳房的保健，下面就跟着小编一起来看下如何来保证乳房的健康吧。 　　对于已经结婚的女性来说，乳房的保养关键时期是在哺乳期，因为这个时候乳房是非常容易受到损伤和感染的，常见的有泌乳期腺瘤、纤维腺瘤、脂肪瘤、纤维囊肿变化、乳汁囊肿等，而且随着哺乳期

　　经期是女性一个很特殊的时期，这个时期的女性往往是很脆弱的。所以在这个时候，女性一定要注意保养，以免给身体带来巨大的危害。很多女性往往在这个时候不注意保护自己，就会造成以后很多的女性疾病。女性经期应该注意哪些问题?经期吃什么对身体好?小编将为您一一简答。 　　经期是一个特殊的时期，正常情况下每个月都会有。这个时期一定要注意保健，养成好的习惯，这样才不会对身体造成很大的伤害。以下是女性经期要注意的

　　经期是女性特有的一种生理现象，而这个时期对于女性来说，是养生保健的关键时期。那么在经期，我们应该如何呵护女性的健康呢?经期健康的饮食应该如何安排呢?不要着急，下面小编就为大家介绍经期保健的14个小贴士，都是非常有用的哦! 　　经期保健的14小贴士 　　1、正确使用经期卫生用品 　　当卫生巾使外阴发生发痒、不适或异味时，应马上停止使用，另选其他品牌。 　　2、注意保暖，尤其是腰部 　　天气冷时注

　　每5个女性就有4个痛经 　　近年来，女性痛经的发病几率呈现上升趋势，英国一家医学权威机构调查报告指出，全球女性中每5个人中就有4个人有不同程度的痛经。 　　每当大姨妈驾到，会痛经的女性如临大敌，痛经怎么缓解? 　　痛经是指女性在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。 　　每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。 　　以下4步调理可缓

　　专家指出，阴道炎是妇科炎症最为常见的疾病之一，而且患病人群没有年龄限制，引起阴道炎的病因很多，治疗阴道炎时，也要对症下药。因而专家提醒，治疗阴道炎要注意一些事项。　　治疗阴道炎的注意事项　　阴道炎的症状，主要表现为：白带多、黄和外阴瘙痒。由于症状表现不同，阴道炎治疗注意事项、治疗方法也就有所区别，应该对症用药。然而，大多数女性对此并不予以重视，只是在出现症状时自行使用洗液。对此，专家提醒人们，

　　乳腺癌是女性需要重视的一种疾病。在生活中做好乳房自检可以有效的预防乳腺癌的发生。但是由于人们不重视这种疾病，造成很多患者发现疾病时已经进入晚期。女人乳腺癌晚期会有的三大征兆。大家要关注乳腺癌的症状，积极的把握乳腺癌晚期症状并以此得出准确的确诊和治疗方法，已恢复大家的健康。　　乳腺癌进入晚期的三大症状　　一、乳房肿物　　乳房肿物在晚期会不断生长变大，晚期会呈扁平状，表层欠缺光滑感，呈结节状，肿瘤

　　妇科医生告诉女人的14个秘密　　1、你知道吗?当你临近排卵期的时候，你的子宫颈会稍稍抬起，而且呈敞开状，也更柔软。这时，夫妻生活的时候你采用上体位的话，会令你有更多愉悦的感觉。　　2、外阴周围新出现的小肉瘤让你忧心忡忡?你可以先DIY检查一下：用一小块棉织纱布蘸一点餐桌醋后放在小肉瘤上2分钟。如果小肉瘤颜色变白，那么，应该去看医生，看是否需要实施小手术去除;如果颜色没有变化，那么，多半是无害的

　　月经周期提前七天以上，甚至10余日一行，连续连个周期以上者，称为“月经先期”，亦称“经期超前”、“经期先行”、“经早”、“经水不及期”等。月经先期属于周期异常为主的月经病，常与月经过多并见，严重者可发展为崩漏，应及时进行治疗。　　气虚型月经先期　　脾气虚证　　证候：月经周期提前，或经量多，色淡红，质清稀;神疲肢倦，气短懒言，小腹空坠，纳少便溏;舌淡红，苔薄白，脉细弱。　　治法：补脾益气，摄血调

　　美丽的女人不仅要有精致的脸庞。丰满的身材也很重要。很多身材消瘦的女生都对自己平板一样的身材苦恼。其实扁平身材也可以补救哦!　　其实做一个丰满的女人并不难　　一、精油类　　按摩使用丰胸精油，植物提取物，一定要100%纯正的精油。　　原理：精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分，不仅有助丰胸，还能改善胸部下垂、外扩现象，进而提升胸部线条。　　优点：使用后有较明显的效果，不易反弹，投资相对低。　　缺点：有

　　月经，是女性的特殊时期之一，月经期间的一些事情不宜做，否也影响女性健康，女性月经保健有三大禁忌，一不发怒，二不吃刺激性食物，三不演唱。因而女性月经保健注意“三不”。　　女性月经保健注意三不　　不发怒　　有经前期紧张综合征的女性，在月经将至时情绪易激动，此时，应注意控制负面情绪，不要动辄发怒，以保护好嗓子。　　不吃刺激性食物　　要注意劳逸结合，避免上呼吸道感染，不要吃刺激性的食物，如辣椒、胡椒粉

　　香椿鲜香味美，不仅营养丰富，且具有较高的药用价值，是医食兼得的春季蔬菜。 　　香椿的营养价值与保健功效 　　香椿嫩叶内富含大量蛋白质、糖类、维生素B、维生素C、胡萝卜素以及大量挥发油和磷、铁等矿物质，各种营养素比较全面、均衡。 　　香椿含有香椿素等挥发性芳香族有机物，可健脾开胃，增加食欲，其挥发气味能透过蛔虫的表皮，使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外，可用治蛔虫病

　　鸡肉的营养价值与保健功效 　　鸡肉属高蛋白、低脂肪食品，所含的磷脂类对人体生长发肓有重要作用，是我们日常膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉的维生素A含量也比其他肉类高出许多，同时钾硫酸氨基酸的含量也很丰富，可弥补猪、牛肉的不足。 　　中医认为鸡肉性平、温，味甘，入脾经、胃经，有温中益气、活血强筋、健脾养胃、补虚填精的功效。适合营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等人群食用。

　　月经不调是女性朋友的常见病，特别是体质虚弱的女性朋友很可能就会患上月经不调，需要更加积极的进行月经不调的预防。那么更年期月经不调的原因是什么呢?更年期月经不调的食疗方? 　　更年期月经不调的原因是什么 　　1、更年期月经不调，首先应当证实是闭经还是妊娠，这在青春期到更年期的妇女都是可能的。更年期卵巢的衰退过程不是直线下降的，常在内分泌波动一个时期后才完全绝经。异常妊娠，如早宫外孕或早期流产会发

　　月经期间，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主， 如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过，还是要避免一些球类及负重较大的运动。 　　通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓解压力。运动期间，一定要避免对腹腔施压、避免将

　　由于男女身体结构的不同，有些疾病女性更容易遇到，而且女人身体的某些部位比较脆弱，更容易生病。以下盘点女人最易生病的部位，您千万要呵护好啊。　　当心!女人最易生病的五部位　　一、乳腺――发病率高　　女性的所有器官中，乳房可以说是女性最脆弱的部位。而且一些引起乳腺炎的罪魁祸首通常是平日里我们忽视的小节，譬如内衣的不合体、运动方式不科学，甚至作息随便、饮食马虎等。　　健康tips　　1.在日常生活中

　　乳腺癌是女性高发的一种恶性肿瘤，生活中要做好乳腺癌的预防工作，及时发现疾病，尽早治疗。通常情况下，乳腺癌晚期会有的三大征兆。由于很多人对乳腺癌不是很了解，导致即便发现病情也没有引起注意，延误了最佳的治疗时间。乳腺癌的发展往往很快速，所以大家需要积极的把握乳腺癌晚期症状并以此得出准确的确诊和治疗方法。　　警惕乳腺癌病发的三个常见症状　　一、乳房肿物　　乳房肿物在晚期会不断生长变大，晚期会呈扁平状

　　月经周期提前七天以上，甚至10余日一行，连续连个周期以上者，称为“月经先期”，亦称“经期超前”、“经期先行”、“经早”、“经水不及期”等。月经先期属于周期异常为主的月经病，常与月经过多并见，严重者可发展为崩漏，应及时进行治疗。　　阳盛血热证　　证候：经来先期，量多，色深红或紫红，质粘稠;或伴心烦，面红口干，小便短黄，大便燥结;舌质红，苔黄，脉数或滑数。　　治法：清热凉血调经。　　方药：清经散加

　　经期本来是一种正常的生理现象，但是由于后天的原因，常常给女性生理期带来一些疼痛。从各种渠道了解生理期时不能夫妻生活、要吃巧克力和甜食、不宜运动等，这些关于生理期传言是否就正确呢，下面医生帮你纠正这些传言，让你明白月经来临时如何做是健康。　　纠正10个关于生理期的传言　　传言一：生理期从来都不固定，就属于不正常　　专家批改：平均每28天的“亲戚”到访一次是女人最理想的生理周期，不过，22～35天

　　编者按：现代女性，跟以前不一样，她们现在承受着太多的来着生活和工作各方面的压力，使得身体会出现一些问题。因此，女性保健一定要做好，才能达到强身健体的效果。下面小编为大家介绍女性保健的5大方面。 　　特区一：腹脐 　　养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。 　　腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，