这是网友分享的午餐减肥食谱。这套减肥食谱在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效，同时还可以有效地减轻体重3～7斤。 　　第1天至第3天 　　午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。再选择下列任何一个午餐组合。 　　瘦身汤1～2碗（可以是猪肉萝卜汤等少油的汤类）或瘦身粥1～2碗（如薏米粥、麦片粥、荷叶粥等，薏米粥可有效消除水肿;麦片粥

　　郭美美炫富是不太应该，但是她那白皙且水嫩的脸是大家有目共睹的，她其实就是一个喜欢吃，喜欢玩的孩子，大家何必呢？俗话说女人吃的健康，才会年轻美丽，想拥有像郭美美一样纯皙美白的肌肤，就要从吃着手，今天我们就让郭美美来为大家私家分享下，这8种含有大量营养成份的水果，让你美白不是问题。 　　8款美白水果 郭美美的私家分享 　　苹果——常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑 　　苹果营

黄瓜不仅仅是美味的佳品，还是女性护肤的佳品。黄瓜具有美白，补水，保湿，除皱，祛斑的效果。下面我们具体了解下黄瓜美白方法。一、黄瓜片，功效：可以美白保湿，长久的让肌肤滋润。使用方法：把黄瓜切片 ，每晚睡前贴在洗好的脸上即可。二、黄瓜汁：功效：清除毛孔的垃圾，可以平衡油脂分泌，有效预防痘痘的产生。使用方法：取半根黄瓜，去蒂，在榨汁机中榨成细碎末，擦于脸上即可。三、黄瓜鸡蛋清：功效：可以让肌肤紧实饱满，

怀孕对于女性来说是一件幸福的事情，但是却因为随之而来的一些肌肤问题导致没了快乐的思绪。怀孕后妊娠斑、妊娠纹等肌肤问题都会相继出现。那么孕妇脸上为什么会长斑呢？要如何消除妊娠斑呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。孕妇脸上为什么会长斑？一部分孕妇在妊娠4个月后，脸上会出现茶褐色斑，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形，被称为孕期妊娠斑。它是由孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加而引起的。通

　　在很多女性朋友的一生中，美容护肤和减肥是终生的奋斗大业。现在正值立春之际，冬季已经要跟我们告别，那么在初春有哪些需要改变的护肤方法呢?今天我们就从女性美容的角度出发，来了解一下春季美容小常识都有哪些吧。 　　5大春季护肤基本常识 　　相较于寒冷的冬季，春天一个万物苏醒的季节，但是也由此会引发各种的肌肤问题，那么春季护肤需要注意哪些呢? 　　1、抗皱 　　紧致及滋润是抗衰老之关键，多食用如洋葱、

　　春天是一个臭美的季节，但是也是一个换季的季节，每每到了这个时候，许多姐妹的脸部由于换季会长痘，这可咋办呢?小编教你中医祛痘的小窍门! 　　如何快速祛痘 　　长痘原因：痘痘的发生原因较复杂，与多种因素有关,如饮食结构不合理,精神紧张,内脏功能紊乱,生活或工作环境不佳,某些微量元素缺乏,遗传因素,大便秘结等。但主要诱因是体内雄性激素水平升高,而刺激皮脂及毛囊脱落的上皮细胞,聚集成黄白色物质栓塞在毛

土豆加香蕉不能做面膜。会长斑。香蕉富含蛋白质、淀粉质、维生素及矿物质，对于肌肤来说香蕉更能改善肌肤毛病的好帮手，今天为大家推荐6款自制香蕉面膜。香蕉是理想的天然营养面膜，对面部皮肤皮下微细血管有调节平衡的作用。一天1根香蕉，让你美丽又窈窕，香蕉的油分与维生素成分敷后能渗入皮肤，润泽宝贝我们的肌肤，尤其特别适合干性肌肤者使用，用完之后格外滋润。下面一起来看看各种DIY香蕉面膜的功效与作用吧。1、清爽

柠檬和蜂蜜相结合，不仅可以起到美白作用，还有很不错的滋润效果，柠檬中含有丰富的果酸和维他铭C，它们可以让肌肤的废旧角度迅速脱落，让肌肤看起来更加白皙嫩滑，MM可以在家中DIY一款这样的面膜，让你的肌肤更加健康白皙。柠檬蜂蜜面膜轻松DIY1.将柠檬汁、蜂蜜放入容器中搅拌成糊状。2.用剪刀将维生素E胶囊剪开，把油液倒入已搅拌好的混合糊中，充分搅拌均匀即可。3.洁脸后把本款面膜均匀涂在脸上。4.静置15

许多女性都是爱漂亮的，也很女性都不知道鸡蛋也是可以美容的，鸡蛋不但可以给肌肤增加一些钙的营养，做法也很简单，也很便宜。那接下来让我来告诉你一种鸡蛋美容法!鸡蛋美容法1、首先将鸡蛋放在开水中沸腾3分钟(记住水沸腾后才下鸡蛋)，确定蛋白全熟，蛋黄半生熟便可。然后敲碎鸡蛋一小角，放入少许糖便可以享用。效果：据我所知道，吃这种鸡蛋大概半年，皮肤变得又白又滑，跟炖鸡蛋同样有滋润作用，但做法就更为方便快捷。2

　　火疖子，是比较严重的毛囊炎，发生部位不定，多长在脸上，前胸后背，屁股等，长得也不多，也就是一个两个，但这种火疖子，往往比较疼，表面还有脓头，弄破了还会出血;这是需要吃抗生素的。下面分享一下治疗过程。　　火疖子怎么治　　外涂复方黄柏液，这个药不错，头天晚上涂上的，第二天早上局部就不疼了;　　由于是局部的严重毛囊感染，吃了些阿莫西林;不过没坚持，吃了4天;但对于大伙来吃，吃抗生素是必要的;　　毛囊

　　每个人都想光鲜亮丽，脸色白皙红润，但事实上，痘痘经常悄无声息的光顾我们的脸。市面上简单有效的祛痘方法有很多，但是大多都没有什么效果。想知道祛痘小妙招以及如何祛痘吗?那就一起来看看吧。　　去除痘痘，除了作息规律不熬夜之外，其实还有很多方法可以摆脱痘痘，下面就给你们简单介绍几种吧。　　去痘痘的简单方法　　食盐祛痘法　　相当简单实用。把半汤匙白醋加入到一汤匙食盐中，加点冷开水，搅拌均匀让盐完全融化掉

　　中医向来都是以调理为主，如果人们长痘怎么办呢?中医有方法进行调理吗?今天我们就为大家介绍一下长痘吃什么调理，告诉大家中医祛痘用什么方法好。如果你有哪些中医祛痘好方法也可以提出来。 　　中医调理包括使用中药、改善饮食、按摩身体来改善身体，下面就让我们来看看长痘怎么办吧。 　　痤疮大家俗称的青春痘，在医学上痤疮又被称为粉刺，是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤性疾患。好发于青年，且以面部，胸背处为主

内分泌失调是青春痘发病的根本原因。人体雄性激素分泌过于旺盛，促使皮脂腺分泌活跃（过度分泌），导致皮脂肥大、增多，产生丘疹等青春痘症状。从中医角度上说，青春痘发病归结于四个字：湿热上炎。湿热内生，阳热上升，产生皮肤青春痘炎症。因此，治疗青春痘，首先需应用中药汉方从内部进行调理，恢复患者的内分泌失调；调理内部机体环境，消除湿热。那么左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是血液循环

脸上的斑真的能去掉吗?我相信这是每个长斑者都想要问的心声。其实爱美的妹纸们都无法接受自己白皙水嫩的脸颊上，出现大小不一的色斑。它不会像痘痘那样隔断时间就会自己消失，色斑只要出现在脸上，它就会非常顽固的长久保留在脸上。看起来就像是没有洗干净脸，真的非常让人讨厌。那么该怎么办?生活中注重防晒，也可以帮助我们快速祛斑成功。很多MM在白天注重美白保养，尤其是擦防晒霜，生怕紫外线对皮肤造成伤害。但是，你知道

夏季不注意护肤，肌肤很容易缺水或被晒伤，想要在夏季拥有水嫩白皙的肌肤，就和小编一起来学习夏季护肤常识吧。油性肌肤指得是面部泛油光易晕妆，经常长粉刺和暗疮。油性皮肤皮脂分泌旺盛，多数人肤色偏深，毛孔粗大，皮肤油腻光亮，有些可以出现桔皮样外观，PH值在5.6-6.6之间，容易粘附灰尘和污物，引起皮肤的感染与痤疮等。常见于青春发育期的年轻人，也有部分人到30岁还会油光满面。 油性皮肤形成的原因原因1：

　　女性每月总有那么几天会疼痛难忍的症状，有些女生经期会出现头晕、恶心和肚子痛等症状，这些都是属于月经不调的症状，那么我们女性月经不调怎么办呢?中医治疗月经不调效果显著，中医认为月经不调的原因很多，一定要对症下药才有效，下面小编就推荐6种中医调理方法哦。 　　对症下药：6种中医调理方法 　　脾肾气虚型： 　　主证：月经周期紊乱，伴有经期延长的特点，经量多，但是经色淡，并且质稀薄，女性会出现面色白和

土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，不仅可以美白嫩肤，而且可以减退夏日晒斑。土豆真的可以美白吗?土豆中的淀粉是皮肤的天然安抚剂，能保护角质层，锁住水分，使皮肤保持弹性，延缓衰老。因此将煮熟土豆切成片，贴在脸上，则有使皮肤细致、水润的功效。如果能够和促进皮肤新陈代谢的蛋黄混在一起使用，则可使皮肤更洁净。以一匙土豆粉配半只生蛋黄，调匀后涂在脸上半小时左右即可。将

随着年龄的增长，以及各种污染和生活的压力，你是不是发现自己的脸蛋已经出现了细小的皱纹？这有时候是一种假象，但是如果你不好好保养你的肌肤，这些细小的皱纹就会变成你的噩梦哦！那么，该如何祛皱呢？如果你的皱纹非常明显，那么可以采取电视节目我是大美人推荐的祛皱产品，地址给大家分享在下面的参考资料中，感兴趣的姐妹可以去看下，关于效果怎么样我也不是很清楚，没用过，据说不错。如果你的皱纹不是很明显，那么，就采取

有。祛斑是很多朋友每天都在研究的事情，确实脸上长斑是很影响美观的，今天小编就给大家详细的介绍一下怎么样祛斑效果好的知识，还有很多的方法，感兴趣的朋友们可以来看看哦，也可以和周围的小伙伴们分享哦。这样就能保证肌肤完美哦。1、桃花茶桃花含有山奈酚、三叶豆甙、维生素A、维生素B、维生素C等物质，能够扩张血管、疏通脉络、润泽肌肤，有益皮肤的血液循环，促进脂褐质素代谢。经常喝桃花茶可有效嫩白淡斑，使皮肤变得

大多数青春痘都会留下痘印（痘痕）痘印重在预防，青春痘要尽早治疗以防留下永久性斑痕，越早治疗，越不易留下痘印。随着皮肤的新陈代谢痘印也会慢慢淡化、变浅。痘痕产生的原因痘痕是机体对组织损伤产生的一种修复反应，当皮肤的损伤深及真皮或大面积的表皮缺损，该部位的表皮不能再生，将由真皮纤维细胞，胶原以及增生的血管所取代，这样就出现了痘痕。痘痕是因为感染发炎或外力挤压所形成，往往是因为在青春痘发作时没有得到及时