编者按：好的食谱打造漂亮的你。今天小编推荐一篇吃出美丽的食谱。能改善皮肤，使皮肤再现光泽红润绝佳良品。千万不要错过哦。 　　红润桃花肌?吃出来的美丽 　　黑米：最滋补美容的主食黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用。可以资助女性同伙促进血液轮回，改擅怕冷状态，尤其是针对一些四肢举动经常冰凉的女性尤其有效。除此以外它的微量元素和维生素出格多，如维生素A，β-胡

　　敏感肌肤很容易过敏，尤其在夏季，汗水没有及时擦干，肌肤遇到过敏源等等就会产生红肿，发痒脱皮等现象。所以对这样容易过敏的肌肤我的的美容护肤护理就要更加小心，现在小编带大家来看看过敏时该采用怎样的护肤措施。 　　1、护理过敏肌肤首要，要远离过敏原。因为过敏症状会永远存在，不可能根治，只能随时小心防范，避免接触有可能导致过敏的过敏原。 　　2、要清楚了解你所使用的护肤品和它们的用法。避免使用疗效强

　　女人吃的健康，才会年轻美丽，想拥有纯皙美白的肌肤，就要从吃着手，十种含有大量营养成份的水果，让你年轻十岁不是问题。 　　草莓——能增白和滋润保湿 　　草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。 　　另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。 　　现在的很多清

　　进入夏季，全国绝大多数地区多大风天气。北方地区每年五月份都是风沙频繁的时节。因为风速较大，人体就容易流失水分，抵抗力就会随之下降，容易诱发、加重感冒和许多慢性病。这个时候，“补”水就显得特别重要了。 　　晨起喝水益处多 　　一夜睡眠后，体内水分消耗较多，晨起喝水不仅可补充水分，洗涤已排空的肠胃，还可有效预防心脑血管疾病的发生，因为饮入的水会

　　编者按：毛孔问题是美眉们很烦恼的肌肤问题之一，用过 很多收缩毛孔的产品，可是效果一般般，那么不如尝试下下面这几种天然方法，说不定让你惊艳哦! 　　黄瓜汁 　　黄瓜汁是适合各类肤质的收毛孔好帮手，黄瓜种含有大量的水分并且丰富的维生素C能增强肌肤的再生能力哦~ 将一根新鲜黄瓜洗净，放入榨汁机中绞碎，用化妆棉占取黄瓜汁贴在面部重点部位(鼻子、脸颊、口周等)，长期坚持能改善肌肤的水油平衡，从而达到收缩

　　编者按：面面对大行其道的桃花肌风潮，美眉们谁不渴望拥有水嫩柔白的肌肤，就让小编带大家一起学习桃花肌保养守则。 　　不同肤质如何选择乳液和面霜 　　油性肌肤：无油清爽型的乳液 　　干性肌肤：选择滋润型面霜，富含透明质酸和甘油，将水分牢牢锁住在肌肤里。 　　敏感肌肤：选择不含香料的产品，大部分药妆产品都是可靠的。 　　如何尝试新产品 　　在使用新的护肤品之前，一定要先测试一下你的肌肤是否适合用它。

　　夏季天气炎热，油脂分泌的较多，非常的容易长痘痘，你知道夏季该如何养生吗?夏季祛痘有哪些方法呢?今天小编就为大家推荐一些祛痘的小窍门帮助大家告别痘痘肌! 　　夏季养生小常识 　　偏方一：玉米粉牛奶面膜 　　美颜功效：玉米粉能够有效的把皮肤上的污垢以及杂质清除干净，让你的皮肤得到进一步的精华，在平衡油脂的方面也是有着很好的作用。另外还能够帮助收缩毛孔，假如在面膜中加入一滴精油，更能提高美白去印的效

　　白皙的肌肤会让你显得更加的漂亮，那么对于爱美的女性来说，究竟应该怎样美白呢?美白有什么简单有效的方法吗?美白面膜能不能帮助到我们呢?不要着急，今天小编就教大家四个冬季美白方案，让爱美的女性能够轻松拥有白皙的肌肤哦! 　　方案1、洗面乳，清除黑色素老废角质 　　如果肌肤没有彻底清洁干净，肌肤表面就容易堆积老化角质，影响新陈代谢，久而久之，皮肤就会无法抵抗外界刺激，如果再受到紫外线的照射，就容易导

　　痘痘和色斑是困扰女性的两大难题，很多的女人都在为脸上不断冒出来的痘痘烦恼!你们知道祛痘方法都有哪些吗，生活中排毒祛痘最关键的是要选择适合自己的祛痘方法。今天就一起来看看护肤达人们都是怎么祛痘的呢，学习一下你们不知道的祛痘的小窍门! 　　祛痘痘有效的方法大揭秘 　　轻熟女们的一大烦恼，大概非成人痘莫属了吧，它一来不能让人显得“青春”，二来破坏职业女性精致的妆容。要在职场上

　　按摩是保养肌肤最好的运动方式，可以帮助全脸做“减龄运动”。手是美容的最好道具，从你温热的掌心推出的就是一股股美容的暖流，让你获得与地心引力对抗的透明水润玫瑰肌。 　　1、按摩减缓浮肿与松弛的方法 　　用明快有节奏的轻捏、按压来提拉面颊，缓解脸部的松弛与浮肿，其力度就像爱侣间开玩笑轻捏一样。为了不输给地心引力，要每天坚持练哦。 　　2、按摩“玫瑰肌&rdqu

　　一夜之间，就到盛夏。匆匆忙忙在衣柜里翻出去年的夏装，但衣服一套上身，手脚上的汗毛露出来，连自己都有点儿看不过去了。 　　你可以有很多选择： 　　比如，用剃毛刀。可每天刮实在麻烦。更讨厌的是刮过之后，黑色的小毛楂就像男人刚刚长出来的胡子，又硌又丑。 　　比如，用超市里品种丰富的脱毛膏，可那浓重的化学药品气味，真的安全吗？ 　　比如，尝试欧美人士风靡的蜜蜡脱毛，可那样，真的很疼吧？ 　　再比如，

　　夏天了，皮肤的出油程度和气温一样在不断攀升。中干性肌肤也开始泛起了油光，油性肌肤更是时不时的油光满面，而且还容易脱妆，让人尴尬。究竟有哪些方法可以帮助肌肤有效控油，摆脱油田肌，清爽一整夏。 　　皮肤出油 别不当回事 　　一般来讲，气温每升高1摄氏度，皮肤的油脂分泌量就增加10%。相对于其他季节，夏天肌肤出油量确实增加了不少。即使是中干性皮肤，也不能完全避免明显出油的现象。而且，皮肤出油不单是

　　自古以来，东方人就以白作为美的基础，一白遮三丑，即使五官不够精致，只要皮肤白皙，那便是美人胚子。很多美眉都各有自己的一套美白心得，在这里也要提醒下大家，在美白的同时还要不忘摒弃一些陋习，这样才可以正确的美白。 　　陋习一：不注重防晒 　　阳光中的长波紫外线UV-A“四季守恒”，时时刻刻伺机对色素细胞和胶原蛋白发起攻击，使色斑和细纹悄然产生，中波长紫外线UV-B从表皮到侦

　　很多年轻MM平时喜欢通宵熬夜，早上起床浮肿的双眼让眼睛小了一半，导致第二天肤色很差，也让妆变得好不服贴，看起来气色好糟糕，好怕被发现昨天晚上通宵玩乐！真希望有急救丸，吃下去浮肿脸立刻紧缩成鹅蛋脸！其实，选对保养产品再加上早起10分钟的按摩，就能快速改善充满问题的早晨肌！让你白天出门就有紧致红润的好气色。 　　STEP1： 　　10分钟按摩问题肌变红润 　　以化妆棉沾取去角质膏，按摩肌肤，帮助

　　敏感肌肤给很多女性带来了很大的困难，每次想要使用护肤品，却发现不知道该用哪种，怕用错“毁”了自己的容貌。那么，敏感性肌肤的MM们要怎么护理自己的肌肤呢­？这里小编给MM们支个招！ 　　对于敏感性肌肤的消费者，专家建议应尽量使用纯天然植物护肤品，如含海藻灵、甘草精、薰衣草精华或芦荟的护肤品通常具有抗过敏的功效。尽量不要用一些特殊功效的护肤品，如祛斑、换肤、强效美

　　膈肌痉挛就是呃逆，也就是打嗝。这种情况在健康的人群中也是时有发生，可一旦时间过长，这就说明了身体出现了问题，需要及受检查。那么造成膈肌痉挛的原因是什么呢，哪些方法能治疗膈肌痉挛呢，怎样才能预防膈肌痉挛的发生呢? 　　所谓膈肌痉挛指气从胃中上逆，喉间频频作声，声音急而短促。是一个生理上常见的现象，由横膈膜痉挛收缩引起的。健康人也可发生一过性呃逆，多与饮食有关，特别是饮食过快、过饱，摄入很热或冷的

　　胸锁乳突肌是一种什么样的肌肉呢，它的部位又在哪里呢，胸锁乳突肌对于我们身体来说还是比较重要的，那么大家知道胸锁乳突肌位置在哪呢，胸锁乳突肌萎缩怎么治疗呢，下面就让我们一起来了解一下吧。 　　在前面的柄骨颈胸锁乳突肌锁骨头，在远端的上边的1/3，两三角间隙完全锁关节顶在锁骨上浅窝之间。肌肉在外后，在乳头外，在1/3的外排。神经前支与2～4颈神经。 　　一侧收缩，使头颈向同侧屈，并转向对侧;两侧收

　　病因　　发病机制尚未完全阐明，认为其发病与癌毒素，感染，代谢紊乱和营养障碍无关，可能与自身免疫或癌肿所引起的免疫反应有关，神经肌病的病程与癌肿间无固定的相互关系，神经肌病的病变严重性与癌肿大小及生长速度也不相平行，有的症状可在癌肿症状出现之前出现，甚至以神经肌肉症状为主诉而就医，经系统检查方面发现癌肿，常见于肺癌，其次为乳腺癌，其他消化道癌，宫颈癌，直肠癌，前列腺癌，淋巴瘤，多发性骨髓瘤等亦可

　　在夏季里除了好好放松自己外，更应该给自己做点美容又健康的食物，看看以下这份七日美白食谱，把白皙吃出来。让我们一起将食谱行动起来，享受美食之余又可以美容，美美度过夏天。　　第一天：餐前西红柿 美白好肤色　　餐前一个西红柿，美白、健康又美丽。西红柿是维他命C的 大宝  库，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到使皮肤白嫩，黑斑消退的效果。韩

　　编者按：古代时期，古医认为常吃玉竹可以瘦身减肥。这在赵飞燕的身上得到了验证。大家一起来看看。 　　赵飞燕亲身尝试 玉竹凤爪汤美肌 　　古医学家认为常吃玉竹可以瘦身减肥。这早在西汉时期就有过赵飞燕的现身说法的证明。 　　传说当年的汉成帝(公元前32-前6年在位)骄奢淫欲，宫中美女数不胜数，却因“淫荡女子不美丽，美丽女子不淫荡”，使得汉成帝常常