电脑族和上班族长期端坐在案桌上，很容易患上颈椎病。下面小编跟大家分享一下哪些做法可以预防职业性颈椎病的发生以及颈椎病的自我治疗方法，一起到下文去看看吧。 　　如何预防颈椎病 　　第一步----换枕头 　　三原则：柔软度适中、支撑性好、符合颈椎生理曲度。(小窍门：忌充气棉枕，以睡醒觉后脖子比较放松为宜) 　　第二步----改坐姿 　　头部微仰，挺胸，自然放松。(小窍门：少用电脑，电脑下垫些书本或

　　当人的年纪逐渐变大了以后，人体的各项身体机能都会明显的下降，甚至会出现一些疾病的问题。老年痴呆症就是老年病的一种，现在出现老年痴呆症的人群还是挺多的，因此生活中做好预防老年痴呆症的工作是非常的必要的。 　　目录 　　1、如何预防老年痴呆 2、7个步骤预防老年痴呆 　　3、预防老年痴呆吃什么好 4、预防老年痴呆的常见方法 　　5、预防老年痴呆的嘴唇运动 6、常打乒乓球可预防老年痴呆 　　7、婚姻

　　根管治疗是什么呢，在我们生活中想必大家对于根管治疗还是有所了解的吧，那么大家知道根管治疗步骤是什么呢，牙齿根管治疗步骤有哪些呢，儿童根管治疗步骤是什么呢，下面就让我们一起来了解一下吧。 　　治疗步骤 　　第一步、根管预备阶段 　　根管预备前，应在手术前进行根管治疗，髓腔的制备和长度的测定，以及二是根管预备阶段。根管预备的方法有2种，根据设备的不同选择，有不同的制备方法。 　　做根管治疗术的根管

　　检查不孕不育需要什么步骤?夫妻婚后久未怀孕，不禁会让人十分着急。面对不孕不育的出现不少夫妻都开始考虑临床检查的方法来一探究竟，了解一下是自己的问题还是爱人的问题，好对症下药。那么面对不孕不育的检查，多数人并没有头绪不知道该从哪儿开始。　　事实上，中医专家告诉我们检查不孕不育需要什么步骤是根据患者的自身情况来选择的。有些检查项目不一定是所有男女都需要进行的。所以我们接下来了解一下基础的检查不孕不

　　大家对武大郎烧饼一点也不陌生吧，有很多的人比较喜欢吃武大郎烧饼，有很多的人想自己做，这样既营养，有比较的卫生，但是大家不知道武大郎烧饼配料，不知道如何制作，今天小编为大家准备了相关的内容，希望大家喜欢。 　　武大郎烧饼配料 　　山东名吃。始源于北宋景佑年间。 　　始称“炊饼”，后改称“武大郎烧饼”。 　　因在《水浒传》《金瓶梅》两部古典名著中均有

　　牛肉成了越来越多人热爱的美食，牛肉不仅营养丰富，而且不易发胖。日常很多人会自己在家制作酱牛肉，每次炒菜的时候便可以搭配饮食。那么酱牛肉要如何制作了。下面小编将告诉大家酱牛肉的家常做法。 　　酱牛肉一种菜名，有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，

　　蛋糕，听起来就让人胃口大开的感觉。那种香香软软的感觉很适合男女老少一起食用，而且好吃不腻人。电饭煲做蛋糕的步骤也是极其简单，让你在家就能做蛋糕。想知道电饭煲做蛋糕的方法以及如何用电饭煲做蛋糕吗?那就一起来看看吧。 　　不想去蛋糕店买那种加了防腐剂的蛋糕，可是家里也没有烤箱怎么办？没关系，只要有电饭煲，一样可以做蛋糕。 　　方法一 　　材料 　　鸡蛋4个，白糖4勺，低筋面粉4勺，牛奶6勺，盐一点

　　编者按：柚子本是南方水果，但随着人们生活水平的提高，北方也能看到柚子的身影了，你想知道如何来挑选好吃的柚子吗?马上跟着小编去看看吧! 　　挑柚子讲求的是一掂二摸三挤压。 　　首先是掂量。要掌握“不倒翁”总原则，外形小体重大的柚子含水多，还可从眼观、比重、手感等方面筛选优质柚子。如果柚子皮细洁，表面油细胞呈半透明状态，颜色呈现淡黄或橙黄的，说明柚子的

　　编者按：长期熬夜的朋友，可以发现，都会有黑眼圈的现象。那是因为眼睛缺少休息，眼部很疲劳，供血不足，所以会有黑眼圈。那么，通过按摩的方式，怎么去除黑眼圈呢? 　　按摩祛除黑眼圈的方法： 　　1、用拇指按住两边的攒竹穴(眉头之间稍浅的凹陷)，手法是把两个穴位向中期间一起推。 　　2、用中指或食指轻轻地向内侧柔丝竹空穴(眉尾部分稍稍凹陷的部位)。 　　3、用中指或食指按住太阳穴(眉梢和外眼线处向外

　　编者按：人在压力过大，睡眠不好的情况下，或者紧张过度的情况下，都会造成脱发的现象。那脱发之后，不久就会造成秃顶。不管是男人还是女人，恐怕都是无法接受的。那么，中医按摩手法，可以帮助你远离脱发，一起来看下吧。 　　1、深呼吸放松 　　拇指放后下颚处，小指放前发际处，深呼吸2~3次放松心情，为按摩做准备。 　　2、按摩前额发际 　　上推，往头顶“有力道”地滑动2~3次。

 　　生活当中我们一定要注重对肌肤的保养，只有这样才能让我们的肌肤呈现年轻的状态，那么洁面后的护肤步骤有哪些呢?皮肤保养的具体方法是什么呢?下面大家就一起来看一看吧!希望对大家有用哦!　　洗完脸后的护肤步骤　　1、爽肤水　　洗脸后，取适量的爽肤水，按照皮肤的纹理来轻轻擦拭，起到二次清洁的作用，力度要轻柔。　　2、护肤精华 　　如毛孔细致精华、保湿精华等，挤黄豆大小在手心，分别点

你知道吗，这是一个简单而全面的图文美甲教程，解析了个人做美甲的具体步骤，大家可以根据这些步骤，一步步的做美甲哦。如果大家有兴趣成为美甲师，或者十分喜欢美甲，可以看看哦。 第一步：手部磨砂美白 2、浸泡浴盐How 给手手泡个澡吧全取一小匙手部激活浸浴盐，用温热水泡开，泡入双手可去除污垢，热水将毛孔张开的同时可将之前更新磨砂膏中的营养成份更好的渗入皮肤。 How 将美白箱华素均匀涂抹在双手

平时用到面膜几乎都是直接贴在脸上的面膜，这种面膜用起来方便，但是这种面膜一盒没多少片，往往价格很贵，而且有的人脸偏小，往往贴不符。如果是涂抹式面膜，价格一样，毕竟是自己涂抹的，想涂在哪里就可以涂在哪里，那么涂抹式的面膜该怎么用才是正确呢？第一步：过敏测试对于不太熟悉且从没用过的面膜牌子和不同功效的面膜，有必要做一下过敏测试，这样可以避免出现过敏现象。并不是说面膜质量的问题，而是肤质对面膜的成分有无

　　世界上没有丑女人，只有懒女人!20岁之前的面貌是爸爸妈妈所赋予的，20岁之后完全靠自己保养出来。护肤是一门学问，选择适合自己的护肤方法不可少，正确的步骤也很重要。所以你要想变美，跟着小编我一起学习下护肤的的基础常识吧。 　　护肤的正确步骤 　　20岁年轻MM 　　20岁，一个花季少女嫩嫩肌肤的时候，这时的肌肤是做保养的最佳时期，初保养时不需要太多的步骤。 　　TIP1早晚使用不同功效的乳液

　　美容和减肥可以说是所有女人的终生事业，尤其在冬季，护肤成了所有爱美女性都非常重视的问题。冬季护肤小常识是女性都要掌握的一门学问，皮肤补水、保湿是最基本的技能，今天小编就和大家一起了解一下冬季护肤步骤有哪些吧。 　　目录 　　1、冬季护肤的正确步骤 2、冬季皮肤护理的方法 　　3、日常肌肤护理程序 4、冬季护肤的注意事项 　　5、冬季护肤最好的生物钟 6、冬季帮助护肤的食物 　　7、冬季自制护肤

　　西红柿是我们日常生活中，很多人都特别爱吃的一种蔬果。其实西红柿的功效有很多，不仅仅可以补充身体所需要的营养，还能美容祛斑。那么用西红柿祛斑的方法有哪些呢?让我们来了解下吧。　　用西红柿祛斑的方法　　西红柿含有丰富的番茄红素、维生素C、谷胱甘肽，有很好的抑制黑色素生成、促进黑色素代谢的作用，对色斑具有很好的预防和淡化功效。西红柿祛斑怎样更有效，效果更持久呢?小编教你西红柿祛斑的正确方法。　　西红

　　临近6月，湿润的天气让脸部开始出油。大量的油脂泛滥不仅让你的形象减分，还会破坏你精心打造的妆容。此时深层控油是关键，要想快速恢复洁净面容，只做表面功课怎么可以？以下10个步骤助你从里到外深层控油，快来学习！ 　　1、油光重灾区要重点清洁 　　T区油脂腺多，油脂分泌超级旺盛，洁面时一定要把重点放在额头，两侧鼻翼及下巴部位。 　　2、用完吸油面纸勿忘补水 　　吸油面纸的确好用，瞬间就可让油光去无

　　亚健康是威胁现代人身体健康，影响生活品质的一个最为关键的因素之一了。尤其是对于上班族女性来说，这是一个大的威胁，那么我们该如何预防亚健康呢?什么是亚健康呢?亚健康都有哪些表现呢?下面一起跟随小编看看吧! 　　因为工作的需要，需要长期的呆在办公桌前，工作时间长，而且缺乏锻炼，这些都是导致女性出现亚健康的原因，表现为身材变形、腰酸背痛、眼睛酸痛、内分泌失调等等。职场女性的亚健康问题越来越严重，应该

　　7月即将来临，为了保护自己的娇嫩皮肤，mm们都会选择各式各样的防晒霜。防晒霜怎么用？就成为很多mm的烦恼，那么我们就来聊一聊如何恰到好处的把防晒霜用好，发挥最佳效果。现在就和小编我一起来详细的了解一下这方面的知识吧。 　　防晒霜怎么用 　　指数越高越油越来越多的人喜欢纯物理防晒的防晒产品,因为它们不需要被皮肤吸收,只是在皮肤表面形成一层“防护膜”来反射紫外线,因而不会刺

　　有些人看完中医，手里拿着中医开的中药不知如何下手，其实熬中药没有你想象中的那么难，下面我们来看看熬中药的三个基本步骤。 　　煎药的三个步骤 　　第一步、先将药物用冷水浸泡30-60分钟，浸泡的水量以淹没药面3~5cm为宜) 　　第二步、将药放在火上，用武火(即大火)熬开，沸腾后改用文火(小火)保持微沸状态，减慢水分蒸发，有利于有效成分的溶出。改用文火后开始计时，解表药(多为治感冒的药)煎15