新鲜黄绿色蔬菜水果，如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素。柑桔和香蕉中的钾元素含量最高，不妨经常食用。另外，薯类食物含有丰富的淀粉和纤维素，也应该多食。一般情况下，蔬菜水果的食用量，每天最好保持在300至500克左右。在补钾的同时，要尽量减少钠的摄入量，每人每日保持在5至10克之间为宜。那些高盐食品，如腌渍火腿、咸肉、咸鱼以及过咸的食品

　　由于生活节奏的加快，得胃病的人们越来越多，那么我们该如何养胃呢?今天小编就为大家推荐一些养胃的食物，马上跟着小编去看看吧! 　　吃什么养胃： 　　黄色食物的代表 　　一、玉米 　　玉米是粗粮中的保健佳品，它的纤维含量很高，可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄，是降低血脂、治疗便秘，养颜美容、防止肠癌的最佳食物。玉米有利尿降压作用。胡萝卜维生素A含量很高，能促进机体正常生长繁殖、防止呼吸道感染、保护视力

　　咖喱的主要成分是姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料，能促进唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。 　　咖喱除了能增进食欲外，还有助于唤起人们的性欲。科学家研究发现，在大多数咖喱中都含有10种对健康非常有益的成分，如姜黄、肉桂、香菜、茴香、肉苁蓉等。而被称之为“沙漠人参”的肉苁蓉，是历代补肾壮阳药物中使用频率较高的中药材之一，中国药典记载有

　　何谓黄色食物？ 　　黄色食物以胡萝卜为代表，它所含的胡萝卜素有助于保护眼睛和皮肤，预防癌症。黄豆、杏等含有丰富的维生素A、维生素D则是人体不可或缺少的营养素，对维持肌体正常功能和健康有着极其重要的作用。黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统很有疗效，同时，也对记忆力衰退有帮助。 　　下面就来看一下为大家准备的几种食物与食

　　古诗云：“山雨欲来风满楼”， 同样适用于防病保健。在重大疾病发生前，总有一种或几种以上的小症状出现。但是，因为它太平常了，许多人总是有意无意地忽视了这些小症状。落得个“大意失荆州”的严重后果 。今天，小编就教你如何正确辨别这些小症状，做好防备，及时治疗。 　　打嗝轻者是正常反应，重者则有可能导致心肌梗死;声音沙哑轻者嗓子过度使用，重者则可能患上

　　由于卵巢深藏在盆腔内，即使长了瘤子，也不易被人发觉。据统计，60%-70%的病人因产生症状初诊时，已属晚期。因此，人们应及时发现卵巢癌亮出的“黄牌”警告。 　　1、腹胀 　　腹胀堪称是卵巢癌“红牌”警告，常在未触及下腹部肿块前即可发生。究其原因在于，肿瘤本身压迫，并在腹腔内牵扩周围韧带所致。加之腹水的发生，使患者常有腹胀感。因此，有不明原因腹胀的

　　古诗云：“山雨欲来风满楼”， 同样适用于防病保健。在重大疾病发生前，总有一种或几种以上的小症状出现。但是，因为它太平常了，许多人总是有意无意地忽视了这些小症状。落得个“大意失荆州”的严重后果 。今天，小编就教你如何正确辨别这些小症状，做好防备，及时治疗。 　　下面和你一起学习11个小症状，辨别身体异常，做好防治准备。 　　症状一：打嗝 　　正常情

　　近日，世界最大的营养学研究中心——美国塔夫斯大学吉恩·迈尔人类老龄营养学研究中心主任罗伯特·M·罗素教授在接受记者采访时说，他们中心与中国疾病预防控制中心所做的研究发现，黄色水果中所含的胡萝卜素，比黄绿色蔬菜中的胡萝卜素，不但更容易被人体吸收，而且能更好、更全面地转化为维生素A，为人体所利用。 　　据罗素教授介绍，他们的调查显

　　女性荷尔蒙的平衡对于女性的身体健康有非常重大的意义，而我们经常说的内分泌失调就是荷尔蒙的分泌出现了问题。荷尔蒙不正常该怎么办？吃什么可以调节荷尔蒙呢？ 　　荷尔蒙好“色”的理由 　　理由一：有色食物影响荷尔蒙的分泌 　　中医认为：人体的五脏与五行、五味以及五色都是相生相克的。不同颜色的食物对于人体各部位的调和也是有不同效果的，只要饮食搭配合理，是可以调整荷尔蒙的分泌的。

　　大家都知道不同颜色的食物功效也大不相同，黑色食物补肾，黑发、红色食物补血养颜、黄色食物维生素丰富保护肠胃和促进钙的吸收，所以黄色的香蕉对宝宝可是最佳的食品，那么大家知道香蕉的营养价值吗?香蕉的作用是什么呢?下面小编就为大家介绍一下香蕉的功效与作用吧。 　　今天为主要讲的就是黄色的香蕉，宝宝多吃它不仅能预防疾病还能提高智力哦，下面大家一起来看看吧。 　　香蕉作为一种四季水果来说：含有丰富的碳水化

　　里约虽然结束了，但是在本次奥运会上中国的拔罐却实实在在的火了一把，美国游泳名将菲尔普斯身上的“红印章”都给大家留下了深刻的印象，武汉的谢婆婆就对拔罐的功效深信不疑，谁知拔出一身水泡。　　婆婆拔火罐超时出的水泡　　今年已经65岁的谢婆婆，住在红钢城。她平时就喜欢研究一些关于养生的知识，也喜欢刮痧拔罐之类的理疗方法。　　在婆婆的家里各种刮痧、拔罐类的工具都一应俱全，一个月总要在家做几次，每次5分钟

　　白带被称为女性的健康晴雨表，正常的白带是乳白色或无色透明，略带腥味或无味，但有些女性朋友却发现自己的白带是水样的，这是怎么回事呢，为什么白带会呈水样呢？ 　　水样白带是怎么回事 　　水样白带是白带异常的一种现象，它会给女性带来很多的困扰，不仅短裤容易潮湿，更有一些气味让女性难以忍受。如果女性的白带呈水样的，一般多考虑为由宫颈炎、盆腔炎、阴道炎、滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎等妇科炎症的感染所导致。

　　手发抖轻者是正常反应，重者则有可能和帕金森氏综合征有关；牙龈出血轻者可能是牙菌斑过多导致的牙龈发炎，重者则可能发炎的牙龈会释放出细菌，输送到其他器官；口腔溃疡轻者有可能是在提醒你你身体中的维生素C不够用了，或者你对某些食物过敏，重者可能是口腔癌的表现……小编和你一起学习手发抖等7个小症状，做好防备，及时治疗。 　　症状：睡眠抽动 　　正常情况：当梦到自己从高处掉下来

　　夏季来临，随着气温的逐渐升高，不管我们在什么地方，哪怕就是坐着不动都会出汗，出汗也成为一个随处可见的现象。但是很多人往往只管着如何如何擦汗、如何乘凉，却很少有人在意出汗是否异常，因为在夏天如果出汗异常的话，说明你的身体此刻也出现了异常，身体用出汗的方式警告你该注意下自己的身体了。 　　腋下出汗多是压力大 　　夏天的时候很多人都有这样一个困扰，就是动不动腋下就湿漉漉的，如果穿的是浅色衣服，腋下

　　人老了都会长皱纹，可能你并不知道皱纹与身体健康之间有着怎样的关系，但脸上有些皱纹还是需要我们重视起来的，皱纹长在哪里最危险呢?额头皱纹、眼角皱纹分别代表着怎样的健康问题? 　　皱纹警告你身体疾病隐患 　　随着年龄的增大，脸上长皱纹是不可避免的，但如果并不是因为年龄导致皱纹增多，可能就要注意了，因为不同部位的皱纹可能代表着身体不同部位出现问题了。 　　1、【额头皱纹】：和抑郁症有关 　　皱纹的

　　肘、手、膝盖、脚趾头等发出响声，只是生理的原因？这种认识是错误的。它们还有可能是疾病引起的，以下的8种关节响，就是疾病的征兆，要及早做好防治。 　　1、肩膀的响声 　　肩关节的声响要依据年龄来判断严重程度。对于35岁以下的人，它表明关节的不稳定性，特别当你的肩膀关节比较松散或者是关节移动导致臂骨的“圆头”脱臼，产生了声响。这通常是肌肉损伤所致，通过物理疗法在4个月内可矫

 　　何谓黄色食物？黄色食物以胡萝卜为代表，它所含的胡萝卜素有助于保护眼睛和皮肤，预防癌症。黄豆、杏等含有丰富的维生素A、维生素D则是人体不可或缺少的营养素，对维持肌体正常功能和健康有着极其重要的作用。黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统很有疗效，同时，也对记忆力衰退有帮助。 　　下面就来看一下为大家准备的几种食物与食谱

　　不孕对于女性来说，是一个非常严重的问题，而在现代，女性不孕的现象也变得越来越多。那么女性不孕的原因是什么呢?哪些生活习惯会导致女性不孕呢?肥胖是导致女性不孕的因素吗?不要着急，下面小编就为大家介绍下女性不孕的各种原因吧! 　　目录 　　1、女性不孕的原因 2、导致女性不孕的生活习惯 　　3、哪些食物会导致女性不孕 4、导致女性不孕的疾病因素 　　5、肥胖会导致女性不孕吗 6、白领女性不孕的原因

　　为了治疗女性不孕，很多患者跑遍了全国的大医院，试遍了各种偏方、散尽了家财，可是就是没有治好，究其原因，错误的诊断是一大原因，很多患者由于检查结果有误，使得疾病的治疗根本不对症，结果越治病情越严重。目前已知的导致女性不孕的原因就有多种，因此，要想治疗女性不孕，找准病因是关键。精确的检查在女性不孕的治疗中起着事半功倍的效果。　　女性不孕的检查　　1、病史　　详细地询问结婚年龄及健康状态，性生活情况

　　妇科疾病现在已经成为了严重影响女性健康的常见疾病，不孕症就是其中之一。那么导致女性不孕的原因有哪些呢?女人不孕不育怎么办才好呢?今天我们就来了解一下女性不孕的原因，以及如何预防女性不孕的相关内容吧。 　　导致女性不孕的三大原因 　　因素1：妇科炎症 　　由于妇科炎症导致不孕不育是打工一族女性不孕的主要原因，因为这些女性生活环境较差，往往有一些不良的生活习惯，例如频繁人工流产、经期夫妻生活、伴侣