男人不仅有更年期，而且这一时期所面临的各种问题一点儿也不比女性少。一般情况下，男性更年期出现在50～60岁之间。但近年来由于工作压力以及不健康的生活方式，使得有些男性更年期年龄甚至提前到了40岁。在父亲节（6月17日）来临前夕，本版特邀营养学家为50岁左右即将步入或已进入更年期的男性奉献一道“更年营养餐”。 　　淡菜是减肥降压好帮手 　

　　营养学界经常会推荐大家吃猪肝，特别是对儿童、孕妇、乳母、老年人以及贫血等人群，猪肝一直是首选食物。 　　猪肝吃法有讲究 　　猪肝作为体内解毒和排泄某些物质的主要场所，猪肝中会积累代谢产生的毒素，分散存在于数以万计的肝血窦中。因此，刚买回的鲜肝不要急于烹调。应将其放在自来水龙头下冲洗10分钟，然后切成片放在水中浸泡30分钟，反复换水至水清为止，以彻底清除滞留的肝血和胆汁中的毒物。浸泡肝脏的水以淡

　　如何在十年后仍然保持青春？由于自身基因、身体素质等原因，同样年龄的女性在十年后，有的已经显老，有的却仍然很年轻。以下抗衰老的方法可以帮到你。 　　1、首先，应该有一套理想正确的护肤程序，对皮肤保养起着很重要的作用；长期使用高品质的护肤品是美丽肌肤的秘密。 　　2、营养：你应确定自己的皮肤，头发及手指甲属于什么类型。然后采取相应的护理。但是护养要留意自己对护肤品会有什么不良反应。 　　3、保湿

 　　研究人员发现，现在的食用鸡由人工饲养且缺乏活动，脂肪含量几乎是35年前的3倍。 　　这意味着，与20世纪70年代相比，现在食用鸡肉要多吸收50％的热量。 　　伦敦大都会大学脑化学和人类营养学研究所教授迈克尔？克劳福德说，集中饲养是鸡肉脂肪含量上升的主要原因。他说，鸡过去自由漫步，吃植物和种子。现在，它们吃高热量饲料。 　　克劳福德发现，目前超市出售的每100克鸡肉中就含有22.8

　　想必大家前几天都被这样一则新闻给刷屏了，重庆一位外婆美艳的写真照曝光了，50岁的外婆身材苗条性感，面容姣好，脸上几乎没有褶子，容颜简直是逆天。很多人在羡慕惊叹的同时，不禁很好奇，为什么这位女士都年过半百了依旧能肤如少女呢?今天小编就跟大家说一说这位外婆容颜不老的秘密。 　　我们都知道，生老病死是自然规律，谁都无法改变。对于很多人来说，他们过了25岁以后，身体素质和外貌容颜就开始走下坡路。身体内

　　所谓的中医养生秘方，都是我们日常中都能看到的药物或者食物去配合而成的成本低，效果好的中医养生疗法。下面。就让我们看看中医50个经典的中医养生秘方吧！大家不妨将之收其藏。 　　1.牙齿变白 　　刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。 　　2.怎么戒烟 　　槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以戒烟。 　　

　　家中什么东西甲醛超标五十倍还易致癌呢?甲醛是常被人们提起的致癌物，那么，你知道甲醛的危害有什么吗?甲醛中毒症状有什么呢?去甲醛最好的方法是什么呢?下面我们一起来看看吧!　　甲醛无处不在，有的人认为只要家里没有装修就不会有甲醛，其实，这是一种非常错误的想法，那么，这到底是怎么一回事呢?　　厨房里一物甲醛超标50倍，强致癌，你家可能也有　　人们每天要吃饭，每天都要洗碗。洗碗谁都会，洗碗布是家庭生活

　　50岁以下脂肪肝患者少活10年 　　专家建议市民改良饮食结构，科学减肥健体 　　上海现在差不多平均每5人中就有1人是脂肪肝患者！脂肪肝已成为排名“数一数二”的常见肝病。尽管如此，仍有不少人抱有“脂肪肝不是病，没什么大不了”的“轻敌”态度。 　　昨天在世博会法国馆成功举办的第109期新民科学咖啡馆中，两位专家反复强调：脂肪肝

　　男性健康现在也是一个非常热门的话题，男性的健康问题也是越来越多，生活的不规律、饮食的不合理，抽烟喝酒，都是因为疾病的重要原因。那么人到50该该体检什么呢?体检有哪些需要注意的吗?下面就让小编告诉你吧! 　　最近有一种癌症为成为“最有男人味的癌症”，这个症状和前列腺增生的症状有很大的相似之处。 　　随着年龄的增长，男人很难摆脱慢性前列腺炎和前列腺增生的困扰。然而，泌

 　　夏天天气炎热，很多人的牙齿“上火”了：牙疼、牙龈肿痛、刷牙出血……。“上火了，吃点败火药、消炎药吧”，这是不少人的常见做法。殊不知，乱吃药并不能解决牙痛问题。 　　牙痛并不一定是上火 　　“牙疼不就是因为上火嘛。”每每牙疼，江先生便会跑到药店买牛黄解毒片，他说，“过几

　　一身强健的肌肉是每个男人所向往的，女人都爱慕那些浑身肌肉的男人。但是一味的追求肌肉并不是一件好事，练肌肉的坏处也是有的，具体是怎样的呢?今天就一起和三九养生堂小编来了解下吧。　　人们在健身房常做的锻炼是跑步和器械练习，这些锻炼其实要因人而异，每个人身体素质不同，不能别人跑5000米你也跑5000米，他做牵引运动你也做牵引运动，很少人知道如何找到最适合自己的锻炼方式，盲目锻炼会给人造成不小的心肺

　　洗头发的时候头发一把一把的掉，睡觉起床之后枕头上都会有掉落的发丝，就算昨晚洗过头发了一觉醒来还是会有出油的味道，头发变得又枯又少，还有头皮屑等各种令人头痛的困扰，不仅会在日常生活中给我们带来尴尬，还会影响一整天的好心情，想要彻底解决头发这一系列的问题，现在就来跟小编一起学习一下吧! 　　一、必须要知道的头发出油、干枯掉发的应对策略 　　头发出油而且特别干，像是一根根油光发亮的干干的麻绳，特别

　　月经是我们生理上的循环周期，都是发生在一些具有生育能力的女性身上，每个女性朋友每个月都会经历一次月经期，月经期最短是三天，最长是七天甚至还要更久一些，每个女性在月经期间的机体免疫力都会下降，如果我们不注意的话就会导致很多种疾病的发生，伤害处于脆弱时期的身体，所以说女性朋友在月经期间有很多要注意的事情。 　　每个女人每月都会有月经期，而月经期间原本是女性新陈代谢并且排毒的大好机会。 　　可是往往

　　身体是革命的本钱，我们只有拥有一个好的身材，才能够去做我们想要做的事情，男人往往对自己的身体都不是很在乎，认为平时生活没有什么大影响都属于健康的，但是有些生活习惯是对身体非得让肾脏是由一定的伤害的。那么哪些食物会伤男人肾脏呢?在生活中伤肾的几种习惯你有吗?今天我们就随着三九小编一起去了解一下关于保护肾脏健康的问题吧。 　　68%网友：肉吃多了会增加心脑血管疾病风险。方舟子：动物性食物中的饱和脂

　　五一小长假都去日本赏樱花了吗?据相关部门统计，今年我国五一去日本的游客比去年猛增189.8%。其中凑热闹的，不少大牌明星，比如刘嘉玲、章子怡、宋智孝、李嘉欣，包括著名歌手王力宏，前段时间也带着太太赏樱花秀恩爱。对于女生来说，樱花自拍固然好看，去日本买买买才是关键。 　　酵素是什么 　　火到没朋友的酵素到底是什么?日本人为什么那么喜欢吃酵素?今天小编给你答案。 　　起初脚气病只是日本贵族得的病

　　你有没有梦想过，在美白的同时，还能不知不觉控制住你搞不定的出油问题，同时连毛孔也变得细致起来。美白，其实不只可以令你变白，只要方法得当，甚至可以彻底改变你的肌肤状况。 下面就要教你最全最新的美白招数。 　　美白是个循序渐进的慢性过程 　　首先，美白是个循序渐进的慢性过程，与遗传、饮食、身心健康、外界环境、日晒等多种因素有关，想一夜间变成白雪公主那是不可能的。如果要选用的产品声称可快速祛斑美白

　　睡前少量饮水能增加体内水分含量，好有足够的水分为肌肤夜游做后盾。而对于爱喝咖啡的朋友，咖啡因作为世界上最牛的排水大亨，常有护肤专家暗示你“早起喝一杯，浮肿立刻消。”但以上言论只适用特殊的脸水肿情况，调查发现，喝1杯咖啡会代谢掉体内6杯水分，就是说，如果每天喝2杯，至少要补喝12杯清水才能为体内水分值打个平手，这对于流失大于补给的肌肤而言，简直天方夜谭。因此选择一款高效保

　　平常人们说起脑瘫都有种谈虎色变的感觉。脑瘫毁掉的不仅是一个个体的幸福更是一个家庭的不幸。那么，诱发小儿脑瘫的原因都有哪些呢?小儿脑瘫康复训练又有哪些呢?脑瘫康复训练是很重要的。接下来我们一起来了解一下脑瘫的预防与养生方法。 　　脑瘫的原因 　　1.出生前病因 　　包括胚胎期脑发育畸形，先天性脑积水，母亲妊娠早期重症感染(特别是病毒感染)，严重营养缺乏，外伤，中毒(如妊娠毒血症)及放射线照射等，

　　大家都知道，有些人患癌的话是会出现身体消瘦的情况，60岁的张奶奶在一年内莫名消瘦50斤，开始以为是患糖尿病导致的消瘦，但是去了医院才发现竟是恶性肿瘤，下面就为各位讲讲关于胰腺癌的症状的相关内容。　　一年暴瘦50斤竟是体内长了这脏东西　　老人莫名消瘦50斤 腹痛不重视一查是胰腺癌　　张奶奶今年60岁，这一年来突然消瘦了50斤，开始以为是糖尿病血糖控制不好而导致的消瘦，可最近腹部总是莫名隐隐作痛，

　　乳房的健康对女性来讲是件不可忽视的问题，尤其是三十岁以后的女性，更要关注自己的乳房健康，因为三十后你的乳房下垂的更快、丰满度也会大大缩水，今天小编就与大家一起来聊聊三十岁后如何守住自己的乳房。 　　女性三十岁后，身体器官开始衰老，尤其是女性的乳房，易出现下垂、变形等现象，下面日本健康网给大家介绍几种方法，守住你健康乳房。 　　常按胸口 　　按压胸口膻中穴，有促进雌激素分泌的效果，由内而外