眼疲劳主要是由于电脑办公、看书或看电视等长时间过度用眼而产生的眼睛疲劳。黑豆味甘、性平，含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强免疫力。现代医学认为，枸杞能有效缓解疲劳、降低血压、保肝降糖、软化血管、降血脂、治肾衰。体质虚弱、抵抗力差的人更适宜长期食用。 　　下面教

　　经过一上午的忙碌与拼搏，在中午的时候我们的眼睛难免会非常的干涩，还会感觉到非常的难受甚至是眼睛不停的流泪，还会有酸酸涨涨的感觉，这些都是眼睛疲劳和视力疲劳的症状，也就是我们的眼睛“累了”。眼睛疲劳是一种病，并不是正常发生的现象，所以当我们感觉到眼睛疲劳的症状时，一定要用小编的方法来缓解，会收获意想不到的后果哦。 　　什么是眼疲劳 　　眼睛疲劳是一种眼科常见病，眼睛疲劳所

　　生活中，人们常常会有眼疲劳的现象，通常都是表现很困，很累。这是因为缺少休息和营养，那么眼疲劳怎么办呢?今天就让小编来给大家具体介绍介绍解决眼疲劳的方法有哪些吧! 　　眼疲劳怎么办 　　一、学会睡觉 　　1、晚上在睡觉之前最好不要喝太多的水，否则会造成频繁的起夜，这是一个方面。另外还会引起眼睛部位明显的浮肿，而且，咖啡和茶会让人的体内的水分迅速的挥发，我们都是知道眼睛是人体所有器官中含水量最多的

　　眼睛疲劳是一种常见的眼科疾病，长时间疲劳会影响视力，那么要怎么缓解睛疲劳呢?首先要了解导致眼疲劳的因素，然后为大家推荐几个缓解眼疲劳的方法，积极消除眼疲劳，避免出现因眼睛疲劳引发的一系列问题。　　引起眼疲劳的因素如下：　　眼疾：患有角膜云翳、晶状体混浊以及其他眼疾引起的视物不清，也易引起眼疲劳。不宜眼外肌疾患引直的平衡失调，注视目标时，双眼单视困难，造成眼疲劳。　　近视眼：近视眼的话，很容易出

　　眼睛是我们看世界的窗口，因为眼睛我们看到了我们想看到了一切，但是长时间的用眼对于眼睛的伤害是非常大的，尤其是在现在高科技的时代，用眼的地方更是非常的多，那么出现眼睛酸痛该怎么办呢?如何缓解夏季眼疲劳呢?今天小编给大家18招，看你的眼睛还酸不? 　　夏季高温，人体容易出现困意，睡眠是严重的不足，所以在工作的时候眼睛更是非常的疲劳，对于上班族而言，注意用眼，注意眼休息是非常有必要的。  

　　由于社会发展的步伐越来越快，导致生活的节奏也不断的加速，因此人们的压力也一直在增加，久而久之，疲劳的现象就越来越严重，其中眼疲劳最为严重，因为我们的眼睛工作的时间是最长的。可是，怎样才能缓解眼疲劳呢?别担心，让小编来告诉大家把! 　　如何缓解眼疲劳 　　热毛巾敷眼10分钟 　　专家提醒：用热毛巾敷衍可以有效的促进眼睛部位的血液循环，不但对睑板腺功能的恢复也有着一定程度的帮助，而且还能防止由于睑

　　现在的社会上，工作狂不在少数，我们都知道眼睛是我们身体最容易受到外界刺激的部位，而且除了闭目休息之外，眼睛的神经一直都是处在紧张的状态下，而长时间的工作会眼睛造成的压力是非常巨大的，很容易造成眼疲劳。那么如何缓解眼疲劳呢?让我们一起去看看吧! 　　缓解眼疲劳的方法 　　1.休息 　　无论你的工作有多么繁忙，都必须要让眼睛有一定的时间用来休息，特别是一些长时间面对电脑的上班族，更加应该注意让眼睛

　　如果人长期的处在工作状态下，不但对眼睛的伤害非常巨大，而且非常容易造成眼疲劳。那么有哪些方法可以缓解眼疲劳呢?下面就让小编来给大家介绍6种方法帮你缓解眼疲劳，让你的眼睛更加轻松美丽。 　　缓解眼疲劳的方法 　　1.黄瓜酸奶眼膜补充眼部水分 　　材料：黄瓜1根，酸奶1小盒。 　　制作：黄瓜酸奶眼膜的制作方法非常简单，事先准备好两个茶袋，然后将黄瓜切碎，和酸奶一起搅拌均匀之后在装入小袋之中，最后再

　　对每个人来说，眼睛都是使用次数最多的部位，所以眼睛也最容易疲劳的。但是如果眼睛疲劳了，怎么处理呢?大家不要担心，小编自有妙招，让我们一起去下面的文章寻找缓解眼疲劳的方法吧! 　　眼疲劳怎么办 　　让眼睛休息 　　如果你每天都对着电脑工作，那么建议你每使用2小时的电脑就要休息10至15分钟，可以进行远看或者闭目养神，只要不几种注意力在近距离的目标上，都可以有效的缓解眼疲劳。 　　热敷眼睛或绕着眼

　　中医认为眼睛是五脏六腑的一面镜子，可以反映出你身体的健康状况。但是现在很多人用眼过度，经常感觉到眼疲劳，那么中医有什么小妙招帮助缓解眼疲劳呢?眼疲劳的人吃什么好呢?下面小编就要为你推荐5个妙招让你的双眼明媚动人! 　　如何缓解眼疲劳 中医五妙招可缓解 　　第1招、眼睛的远近运动 　　眼疲劳，多是因长时间过度专注于近距离的视物，缺乏看远的运动。因此，上班族可在休息时，找一些远的焦距，凝神注视，可

　　对正常的人来说，眼睛是我们每天使用最多的部位，而对于电脑族的人来说，眼睛是一天中紧张时间最久的部位，因此往往会产生眼疲劳，那么如何才能缓解眼疲劳呢?让我们一起去了解一下吧! 　　缓解眼疲劳的方法 　　缓解眼疲劳别总依赖眼药水 　　上班族上班的时候对着电脑，下班后对着手机，晚上偶尔还会对着电视剧。如果长期这样高强的的用眼，非常容易让眼睛产生疲劳感，从而导致所谓的“日常”，

担心眼睛太过疲劳吗？下面为大家分享一下8个保护眼睛的穴位，朋友们可以再空闲的时候按摩一下，一定能缓解视觉疲劳。老中医养生推荐：眼部按摩 绝不可错过6大穴位(图)。眼部按摩的好方法有哪些？其实按摩眼睛只限于眼睛周围的穴位,对眼球的按摩要谨慎,要闭目轻柔地按摩,否则只会损伤眼球。按摩眼部可以缓解视疲劳,改善视力等保健功效，可以有效的帮助我们治疗一些眼部疾病。看看眼部按摩，最经常用到的就是这6大穴位，没

　　大家都知道眼睛是我们人体最重要的一个器官，我们的生活工作学习都离不开眼睛。所以保护眼睛对于我们每一个人来说都是非常重要的，那么我们改如何保护眼睛?吃什么对眼睛好呢?下面就跟随小编一起了解下这些问题吧。 　　眼睛可以帮助我们认知世界、与人交流沟通都离不开眼睛。我们平时的工作与学习更加离不开眼睛，所以我们必须得要好好保护眼睛。 　　有三类人群要格外爱护自己的眼睛，其一是用眼比较多的人群，比如久对电

　　工作一天下来，全身疲乏无力似乎已经成为很多人的生活常态。它虽不是什么大病，但也直接影响到日常生活质量。应对疲劳问题，除了保证充足睡眠、劳逸结合及心理调节之外，吃对食物也至关重要。美国“家庭秘方10大排行”网站最新载文，总结出“赶走疲惫的10种食物”。 　　香蕉 　　香蕉中丰富的钾有助身体将糖转化为能量。香蕉还含有大量的膳食纤维和维生素C等重要营养

　　随着工作和学习压力的增大，很多人都需要熬夜。熬夜会让很多人产生黑眼圈的困扰，那么你知道黑眼圈怎么去除吗？你知道黑眼圈吃什么好吗？今天小编推荐给大家4款食谱帮你吃掉“熊猫眼”，赶紧来看看吧。 　　枸杞猪肝汤 　　组成：枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。 　　制法：清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛

　　学营养、找熊苗【熊苗营养教育中心】健康频道：冬季寒冷，每天除了一日三餐饮食之外，吃点什么样的坚果不仅能提供些热量又能减轻上班族的疲乏和压力呢?熊苗营养师推荐：每天吃几个核桃，不管春夏秋冬如何变幻，核桃这样一种有益身体健康的坚果很值得推荐给男女老少每天吃，由于核桃的能量比较高，因此每天吃的话一定要注意控制数量，一天吃3-5个最合适。 　　核桃，又名胡桃、羌桃，为胡桃科胡桃属落叶乔木的果实。核桃是

　　抗疲劳吃什么?随着快节奏生活和工作，疲劳是现在很多上班一族经常面临的问题，为了避免长期下去会严重危害到身体健康，要及时的缓解疲劳。想知道抗疲劳的食品，提供能量的食物有哪些吗?那就一起来看看吧。 　　抗疲劳食品七种 　　豆类 　　铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，

　　男性朋友一直都是家中的顶梁柱和主要的经济来源，因此很多男性朋友都在很努力的工作，即使压力再大，它们也从没放弃，一直坚持。但是它们的身体缺无法承担那么大的压力，疲劳就是他们的身体在跟他们反抗。那么男人疲劳吃什么好呢?让小编来告诉你们吧! 　　男人疲劳吃什么好 　　一、重点是锌 　　微量元素中的锌是人体全身上下酶的活性成分，它不但是适合生长的至关重要的因素，而且还对人体的免疫系统具有非常有效的调整

　　高考快要来临了，考生们都面临着很大的压力，如何让孩子补充营养备战高考是每位家长都很关心的问题，那么高考前吃什么好呢?高考饮食有什么需要注意?现在就跟随小编一起来了解高考吃什么好? 　　考生们和家长们应该知道，熬夜对于身体并非是好事，长此以往危害很大呢。经常熬夜的朋友们，体内容易沉积各种各样的毒素，容易出现皮肤变差、衰老加快等现象，严重者还可能导致一些列的疾病，如高血压、中风、肝硬化、癌肿、肝炎

　　玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成金色的色素——叶黄素和玉米黄质（胡萝卜素的一种），它们虽然不是营养素，作用却胜似营养素，是强大的抗氧化剂，能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域，预防老年性黄斑变性和白内障的发生。黄斑是位于视网膜中心部位、掌控视力的组织。由于老化，黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候，出现了黄斑变性、视力下降，甚至会导致失明。而叶黄素和玉米黄质凭