繁华的都市生活除了带给人们更好的物质收入外，并没有让人感受到一丝轻松，每天忙碌的工作、开不完的会议、处理不完的琐事都让人消耗了大量的精力，时间久了难免会感到心理和身体上都有些疲倦。在平时的生活中我们经常可以看到劳累的人们不时的掐着自己的眉心部位，以此来振奋一下精神，好让自己重新投入到工作之中。那么按摩这个地方究竟是不是真的那么有用?如果有用我们又应该如何用科学的理论去看待它呢?就让小编给大家去

　　越来越多人开始抱怨工作繁重，快透不过气。其实这并不只是工作量大的问题，还跟你没有做好缓解疲劳和休息有着至关重要的联系。那么我们怎样才能缓解工作疲劳呢?让小编来告诉你吧! 　　如何缓解工作疲劳 　　策略一：随时接吻 　　“每当我辛苦工作一整天回到家之后，我就会亲吻我的丈夫，因为这样即使再不好的事情都不要紧了。”在诺克斯维尔47岁的会计师谢丽尔说，科学的诠释是：她已经意识到

　　现代人工作和生活的压力都非常大，很多人更是经常熬夜加班，这样的生活方式其实非常不健康，很多疾病都会找这些人。尤其是头疼，也有的人伴随着眼睛疼，那你知道头疼眼睛疼怎么回事吗?你知道头疼怎么办好吗?今天小编就为大家介绍头疼眼睛疼怎么办，赶紧来看看吧! 　　目录 　　1、头疼眼睛疼怎么回事 2、头疼眼睛疼怎么治疗 　　3、头疼眼睛疼的饮食禁忌 4、女人头疼眼睛疼怎么办 　　5、哪些食物会导致头疼眼睛

　　骨汤是家常汤品，全家人围在一起吃一锅鲜浓的大骨汤是冬日必不可少的美味。骨汤是一道非常适合冷天食用的美味营养汤。 　　冬天，寒气逼人，对劳累一天的人来说，回到家里能喝上家人熬煮的一碗浓浓的骨头汤，既驱了寒又增加了营养，一天的劳乏也会顿时无影无踪。 　　做骨头汤十分简单方便，猪排骨、猪脊骨、筒子骨（四肢骨）、猪蹄或牛骨、羊骨、鸡鸭骨等动物骨骼，都可成为骨头汤的原料，配上适量的配料，如莲藕、海带

　　繁忙的工作和生活，容易让人觉得疲劳。怎样才能缓解疲劳呢？今天推荐七款养生药膳粥谱，它们能滋补养生，缓解因为疲劳引起的身体不适症状。 　　美国国家疾病控制和预防中心把疲劳视为“21世纪人类的最大敌人”。中医理论认为，疲劳是由肝、脾、肾功能的失调，加之长时间精神紧张，身心劳累，导致气血阴阳失衡所致。非持久性过度性的疲劳，一般可以通过科学膳食，合理营养等自我保健手段来进行调

 　　中医中药 　　慢性疲劳综合征属中医“虚劳”、“郁病”等范畴，中药方剂中的六味地黄丸、补中益气汤、小柴胡汤等均是很好的对证成方。六味地黄丸可用于治疗腰膝酸软、头晕耳鸣、手足心热、遗精盗汗等肾阴虚型患者，是滋阴补肾的经典方；而补中益气汤和小柴胡汤加减，既能疏肝理气，又能健补脾胃，可用于治疗四肢疲乏、精神疲惫、烦躁易怒、食欲不振等肝郁脾虚

　　拔罐的适应症非常广泛，为临床常见病的辅助疗法，可以帮助人体温经通络、祛湿散寒、平衡阴阳、拔毒排脓，适用于多种慢性疲劳综合征等。下面小编就为大家详细讲讲关于拔罐缓解疲劳综合征的相关知识。　　慢性疲劳综合征，是由于长期疲劳紧张，导致机体神经、内分泌、免疫等各个系统的功能失调。以持续半年以上的慢性或反复发作的极度疲劳为主要表现，可伴有头晕、头痛、肌肉痛、低热、睡眠障碍、心慌等多种症状，通过检查却无器

　　相信每个女人都会为一个事情所困扰，那就是每个月“大姨妈”的报道。在这个期间每个人都会出现很多小身体不舒服的小毛病。例如，头疼、肚子疼、腰酸、嗜睡等症状。今天小编就给大家带来了治疗这些小毛病的中医方法哦，那就是利用按摩来缓解女人们的痛经问题。下面小编就给大家详细介绍一下吧。 　　按摩穴位快速缓解痛经 　　痛经怎么办?大部分女性都会出现过痛经症状，轻微腹痛并不影响生活，但明

 　　旅游使你离开了喧嚣的都市，来到气候温和、空气清新、山青水秀的旅游地，五光十色的旅游生活，将使你尽情地渲泄你胸中的积郁，使人不由自主地胸怀开阔，愉快舒畅，产生无限的美感，使不佳的心情趋于平静和愉快。 　　在春暖花开的季节，很多人选择了出游，使得疲惫的身心得到调节和放松，但一两天下来会感到体力透支，很难一下子投入到工作中，在此介绍几种消除疲劳的方法。 　　洗个热水浴 　　水浴是最简单易

　　越来越多的人都开始抱怨工作压力太大，疲劳的感觉越来越重，那么引起这些工作疲劳的原因是什么，其实并不全是工作太累，有很大一部分是因为没有休息好多导致的，那么我们在平时应该如何缓解工作疲劳呢?一起去看看吧! 　　如何缓解工作疲劳 　　工作早安排 　　提前安排工作分两个层面，宏观层面指的就是积极做好职业的规划，并且找到一份适合自己和且自己满意的工作，因为这样，心理背景就会更加的乐观和积极向上了。 　

　　榛子富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，能够帮助提高记忆力、判断力，改善视神经，对电脑一族以及脑力劳动者有很大的健脑作用。且榛子中的钙、磷、铁含量高于其他坚果，能够补充人体各种营养，不愧是坚果中的佼佼者。小编和大家一起学习榛子的营养学问。 　　有“坚果之王”美誉的榛子，是人们喜爱的四大坚果之一。这个美誉与其丰富的营养价值是密不可分的。相比较其他坚果，它有许多突出的优点。

　　编者按：人们往往会忽略腿部的保健，因为人们都还没有重视到腿部保健的重要，所以知道腿部保健的人非常的少。腿部按摩对人体腿部有什么好处?腿部按摩应该重视哪些禁忌? 　　1、做好充分的按摩前准备。如修剪指甲、洗净双手、取下戒指等。 　　2、按摩最好直接在皮肤上进行，如开气过冷，也可隔着衣服进行，同时注意保暖。 　　3、饭后2小时再按摩，效果最好，过度饥饿或暴食后都不宜进行自我按摩 　　4、要集中精

　　大家有没有发现，走在大路上，很多人都带着眼睛，这可不是炫酷，而且眼睛近视，如果你平时经常玩手机等，就会导致眼疲劳，再不进行治疗的话，就会成为近视眼了哦。因此，缓解视疲劳势在必行。 　　我们都知道，眼睛是心灵的窗户，但是现在的电子科技发展的那么快，什么手机、电脑等电子产品成了我们生活中不可缺少的一部分了，试想经常玩这些东西的话，眼睛怎么会好呢? 　　长时间玩手机、盯电脑、打游戏，一不注意，就可能

　　神奇玻璃瓶按摩瘦身法 缓解疲劳效果好。你现在使用的减肥方法是哪种?你找到适合自己的减肥方法了吗?对于按摩减肥，相信大家都知道。按摩减肥主要是促动脂肪，使脂肪处于柔软并且容易燃烧的状态。在此过程中还可以配合使用神奇宝物——玻璃瓶，玻璃瓶具有锦上添花之功效。　　使用道具　　普通的玻璃瓶，要是想热敷的话，可在瓶内装入温热水，玻璃瓶不仅可以进行按摩减肥，还能用瓶口、瓶身代替人的手指、手掌等部位，进

　　按摩是中医按摩中的一种疗法，不知道你有没有尝试过按摩?按摩的功能还是很多的，例如按摩可以疏通经络、调节血液循环、可以延缓皮肤衰老、还可以缓解身体疼痛等症状。今天小编就给大家讲解一下按摩是怎么缓解身体疼痛的?相信大家一定迫不及待的想知道了吧，那么小编就给大家仔细讲解一下。 　　长按穴位缓解身体疼痛 　　保健按摩是一种在人的体表进行适当维动的一种保健方法。其施术手法颇多，动作轻柔，运用灵活，便于操

　　针灸是我国古代流传到现在的养生方法之一，是老一辈的人经过长期的实践得来的历史经验。针灸通过针刺可缓解人们的疲劳、疏通经络、促进血液循环。今天小编就来给大家带来中医穴位哪些可以缓解疲劳，下面看小编的具体介绍吧。 　　中医缓解疼痛的常用对穴 　　缓解疼痛的对穴是指二个穴位相配同时使用，具有较好的治痛作用。而把二个穴位单独使用，治痛作用则不强，或者没有治痛作用。今天就介绍几对常用的缓解疼痛的穴位。

　　编者按：眼睛是心灵的窗户，要照顾好心灵之窗，就要好好的保养。眼部护理有哪些方法?眼部按摩手法又有哪些呢?下面一起来看看眼睛周围最重要的几个穴位，是如何通过按摩来达到效果的? 　　1.按太阳穴 为眼袋“瘦身” 　　眼袋是在警示你：眼周肌肤松弛，肌肤的代谢出现问题。此时，刺激太阳穴，可以促进肌肤新陈代谢。 　　正确方法：双目轻闭，双手大拇指按太

　　秋季是非常容易疲劳季节，人们常常都会有秋乏的症状，这对我们的学习和工作都是有很大的影响的。那么如何消除疲劳呢?秋乏怎么办呢?下面就由小编给大家详细的介绍下吧。 　　目录 　　1、秋乏的原因 2、穴位按摩消除疲劳解秋乏 　　3、中医消除疲劳解秋乏的窍门 4、消除疲劳的中医食疗偏方 　　5、中医推拿消除疲劳的方法 6、缓解疲劳的中药 　　7、消除疲劳的茶饮 8、怎样泡脚缓解疲劳 　　秋乏的原因 　

　　生活中每个人都在忙碌着，日复一日，年复一年，许多人就都在想象着并盼望着假期的到来，能够让自己的身体得到一定的缓冲和调理。殊不知，美好的“花瓶”总是那么轻易的就被现实给打破了，假期的过程就是疲劳感加剧的过程，“收获”的疲劳居然是平时的几番还要多。 　　与其去奢望越来越多的假期，倒不如从每天着手，希望能够通过一些方式来解决疲劳感，想必也是很多人在失败

　　现代白领女性上班久坐不动，导致血液循环不良，这样的危害是很大的，于是肩痛、腰痛、眼疲劳、便秘、浮肿等不适症状频频找上门来。有什么办法能缓解疲劳呢，下面就让我们一起来看看吧。　　最近，日本美容专家铃木绚子介绍了一套“简易足底揉压法”，只需用到你的大拇指和食指，一遍下来三分钟不到就可完成。　　日本美女回家后都喜欢摸这里　　肩痛　　把脚移到身前，扳直小脚趾，用大拇指从脚心一路推压到小脚趾根部为一遍，