眼睛是我们看世界的窗口，因为眼睛我们看到了我们想看到了一切，但是长时间的用眼对于眼睛的伤害是非常大的，尤其是在现在高科技的时代，用眼的地方更是非常的多，那么出现眼睛酸痛该怎么办呢?如何缓解夏季眼疲劳呢?今天小编给大家18招，看你的眼睛还酸不? 　　夏季高温，人体容易出现困意，睡眠是严重的不足，所以在工作的时候眼睛更是非常的疲劳，对于上班族而言，注意用眼，注意眼休息是非常有必要的。  

　　眼睛是心灵的窗户，眼睛的健康是非常重要的，有很多人每天过度用眼，导致视力急速下降，你知道吃什么对眼睛好吗?日常生活中我们该怎样保护眼睛呢?下面小编来为大家详细的介绍护眼的相关知识吧! 　　吃什么对眼睛好 　　眼睛干涩吃荠菜 　　我国民间素有“农历三月三，荠菜赛灵丹”的说法，很多老年人都会在这一天吃一些和荠菜有关的菜肴，由此我们可以看出荠菜的药用功效。在春秋战国时期成书的

　　中医认为眼睛是五脏六腑的一面镜子，可以反映出你身体的健康状况。但是现在很多人用眼过度，经常感觉到眼疲劳，那么中医有什么小妙招帮助缓解眼疲劳呢?眼疲劳的人吃什么好呢?下面小编就要为你推荐5个妙招让你的双眼明媚动人! 　　如何缓解眼疲劳 中医五妙招可缓解 　　第1招、眼睛的远近运动 　　眼疲劳，多是因长时间过度专注于近距离的视物，缺乏看远的运动。因此，上班族可在休息时，找一些远的焦距，凝神注视，可

　　目录： 　　第一章：眼部按摩 六大穴位不可不知 　　第二章：5分钟脸部按摩美容法 　　第三章：面部按摩穴位 　　编者按：人的脸上有很多的穴位。这些穴位不但可以明目和美容。那么这些穴位都在哪里？分别有什么样的作用呢？需要按摩多长时间呢？下面大家一起来看看吧！ 　　眼部按摩 六大穴位不可不知 　　眼部按摩的好方法有哪些?其实按摩眼睛只限于眼睛周围的穴位,对眼球的按摩要谨慎,要闭目轻柔地按摩,否则只

　　现在社会中。由于繁忙的工作，人们长时间的保持同一种姿势，身体就会有一些腰酸背痛的小毛病。中医认为，适当的穴位按摩可以有效的缓解腰酸背痛等小毛病。那么，穴位按摩该如何做呢？来看看这篇文章学习一些穴位按摩的常识吧。 　　目录 　　1、穴位按摩是什么 2、穴位按摩常用手法是什么 　　3、如何通过穴位按摩减肥 4、头部按摩有哪些手法 　　5、脚底按摩有什么好处 6、小儿常见病的穴位按摩手法 　　7、穴

　　上班族因为工作的需要长时间的盯着电脑，眼睛有疲劳的感觉。眼睛疲劳、干涩是上班族最大的感受，要是眼睛长时间的疲劳是会造成视力下降的，并且，会让电脑的辐射伤害到皮肤的，在生活中不少上班族是会用风油精来提神的，同时会吃一些食物来保护眼睛，其实对于眼睛的疲劳，按摩脸部的穴位是很有帮助的，按摩穴位对于脸部的血液流动有很好的帮助，对于眼睛的疲劳有很好的缓解，下面就为上班族朋友介绍一下，在生活中要是按摩这三

　　眼睛是我们每天使用频率最多的一个部位，那么大家对于眼疲劳的了解又有多少呢?今天小编就将给大家全面普及一下眼疲劳的相关知识，希望大家能够正确的对待你的眼睛，保护眼睛的健康。 　　眼疲劳症状 　　什么是眼疲劳 　　眼疲劳在眼科中是一种非常常见的疾病，它能够导致眼干、眼酸胀、眼涩以及视物模糊，甚至还有出现视力低下，可能会直接影响人的工作和生活。 　　眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛

　　对于一些IT工作中来说，长期的对着电脑，眼睛收到的压力无疑是巨大的，所以眼睛疲劳对他们而言是再常见不过的了。那么除了电脑的原因，还有其他的原因会导致眼疲劳的吗?让小编带你一起去了解下吧! 　　眼疲劳的原因 　　一、眼睛方面的因素 　　屈光异常 　　一些患有远视、近视、散光以及屈光参差的时候，想要看清远处或者近处的事物都需要花很大的调节力，而大量使用这些调节力容易使眼睛过度劳累，从而导致眼睛产生

　　眼疲劳是一种常见眼疾问题，除了不科学的用眼卫生外，一些疾病也可能导致眼疲劳，那么导致眼疲劳的疾病有哪些呢?其主要是眼科疾病，如近视眼、眼发育障碍等。　　近视眼　　近视眼未得到矫正时，由于阅读距离太近而引起过度集合，过度集合又可伴随过度调节，使近视程度增加，阅读距离更近。如此发生恶性循环，以致产生眼疲劳。　　眼发育异常　　如两眼瞳距较大，两眼集合困难，易产生眼疲劳。　　眼睛疾病　　患有角膜云翳、

　　很多IT工作都表示眼睛经常会出现酸痛和困乏的感觉，这是因为长期用眼过度所导致的眼疲劳。那么眼睛疲劳的时候该怎么办呢?大家不要担心，今天小编就来给大家详细的介绍下眼疲劳怎么办的知识吧! 　　眼疲劳怎么办 　　1、作息保健 　　眼睛是人使用频率最多的部位，所以保护眼睛非常重要。护眼需要保证足够的睡眠，一般情况下，成年人需要7-8个小时左右的时间用来睡眠，而小孩的睡眠时间应该保持在8个小时以上。 　

　　有关眼皮跳的原因有很多种，比如面肌肉痉挛、癔病性眼睑痉挛以及眼部疲劳等原因。不过最常见的引起眼皮跳的原因是眼部疲劳的作用。今天小编将给大家介绍一些有关眼皮跳的发病原因以及缓解眼睛疲劳的一些方法。大家请看下文的介绍。 　　眼皮跳是什么原因 　　1.眼皮跳主要是与眼部疲劳有关。 　　2.良性肌纤维抽搐：在疲劳、情绪紧张等情况下会出现。为单侧、暂时的眼周围肌的抽动。 　　3.面肌肉痉挛：除单侧眼皮跳

　　对于很多上班族的人来说，眼疲劳是一个司空见惯的疾病，那么眼疲劳通常都有哪些症状呢?大家一定都非常想知道吧!下面就让小编来给大家仔细介绍一下眼疲劳的症状吧! 　　眼疲劳症状 　　轻者 　　当工作时间太久，用眼的时候感到眼睛部位不舒服，眼球或眼球周围有疼痛感，鼻根部位或者颞部有膨胀、视线也出现了模糊、眼睛发干、并且有明显的压迫感和灼热感，甚至出现怕光、流泪以及复视等感染，这些都是比较轻微的症状。

 　　眼疲劳主要是由于电脑办公、看书或看电视等长时间过度用眼而产生的眼睛疲劳。黑豆味甘、性平，含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强免疫力。现代医学认为，枸杞能有效缓解疲劳、降低血压、保肝降糖、软化血管、降血脂、治肾衰。体质虚弱、抵抗力差的人更适宜长期食用。 　　下面教

　　生活中，人们常常会有眼疲劳的现象，通常都是表现很困，很累。这是因为缺少休息和营养，那么眼疲劳怎么办呢?今天就让小编来给大家具体介绍介绍解决眼疲劳的方法有哪些吧! 　　眼疲劳怎么办 　　一、学会睡觉 　　1、晚上在睡觉之前最好不要喝太多的水，否则会造成频繁的起夜，这是一个方面。另外还会引起眼睛部位明显的浮肿，而且，咖啡和茶会让人的体内的水分迅速的挥发，我们都是知道眼睛是人体所有器官中含水量最多的

　　在当今的社会上，现实的残酷已经让很多人尝尽了苦头，所以为了过上更好的生活，他们不得不投身于工作中，哪怕是废寝忘食也在所不惜。但是这样长期的工作是非常容易导致疲劳的，而且身体如果长期处于疲劳的状态，会严重透支身体的健康。那么如何才能缓解疲劳呢?一起去看看吧! 　　缓解疲劳的方法 　　1、可以找亲朋好友倾诉，把自己所遇到的烦恼和压力统统都说出来，这样可以起到有效的舒缓和宣泄的作用，因为你的家人和朋

　　为什么很多人都普遍感到疲劳感到累呢?其实这是因为工作和生活的压力太大所导致的，因为社会在不断的高速发展，为了跟上社会发展的脚步，只能不断承受着巨大的压力。那么减压是否能够缓解疲劳呢?让我们一起去了解下吧! 　　缓解疲劳的方法 　　一、善于整体规划 　　根据相关的研究结果发现，当人拥有一切尽在掌握中的感觉的时候，压力就会得到非常明显的缓解，这是为什么呢?因为这种感觉的本身就可以非常有效的缓解一系

　　由于现在社会发展的需要，很多用人单位工作的节奏越来越快，导致人们非常容易进入疲劳的状态，那么我们平时应该如何来缓解工作疲劳呢?让小编来给大家介绍3种缓解工作疲劳的方法吧! 　　如何缓解工作疲劳 　　首先要有正确的认知评价 　　很多人都喜欢追求豪宅靓车，也有人只想把属于自己的工作做好。其实，我们所追求的，所向往的，只要我们心里有个数，并且有谱就行了，并不一定非要去跟别人进行攀比，甚至是盲目的攀比

　　现代社会竞争激烈，每个人的压力都很大，一天的工作和学习下来已经精疲力尽了。缓解疲劳的方法有很多，比如按摩、运动等，那么你知道吃什么食物能够缓解疲劳吗？今天小编就向大家介绍6种缓解疲劳的食物，赶紧来看看吧！ 　　香蕉 　　香蕉富含钾离子，钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质。每天吃两根香蕉，可以改善机体疲劳感。 　　香瓜 　　又称甜瓜，含有大量的碳酸化合物、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等。香瓜所含的

　　长时间的工作和不充足的休息都会让人感到疲劳，而且对于现在的人来说，大多数人都把工作看得比身体重要，总觉得自己的身体自己心中有数，殊不知，疲劳就是你的身体在向你抗议。那么缓解疲劳的方法有哪些呢?让我们一起去了解下吧! 　　缓解疲劳的方法 　　整理活动 　　对于一些经常做剧烈运动的人群而言，整理活动是最有效的消除疲劳的方法，它可以有效的促进体力的恢复，尤其是教练员、运动员更加应该重视整理活动。 　

　　由于我们日常生活以及工作压力的增大，使得我们经常出现过度疲劳的现象。那么如何缓解疲劳呢？缓解疲劳的食物又有哪些呢？今天三九养生堂的小编就来告诉你常吃7类零食有助缓解疲劳，一起来看看吧。 　　供给能量的食物：饼干、巧克力 　　饼干的主要成分是小麦，它提供的能量来自其碳水化合物的含量。早餐中，普通饼干、黄油饼干或是专用于早餐的饼干所提供的能量能够保证人们一直到午饭时都精力充沛。 　　如果再吃一个水