《健康的生活习惯让你活到100岁》一书的作者艾瑞克·普拉斯克博士建议说，保持健康的关键就在于在每天的日常的生活中充分地摄取健康的食物。普拉斯克说，这就是说不要等到生病了，才考虑到要多吃一些健康的食物来配合治疗。注册营养学家谢娜·布莱顿博士说，尤其对需要减肥，需要控制饮食的人来说，这些健康的食物要变成你的日常饮食的一部分。她强调说，在你控制饮食的计划中，必

　　现在的人们非常的注意自己的饮食，尤其是老年人。退休了，在家里帮着儿女带孩子，所以时间非常的多，在这样情况下，老人们更多的会选择养生，因为好的养生方式可以让人提高免疫力，降低生病的机率。那么，养生中最常见的就是吃，怎么样吃才能吃出健康呢?怎么样才能吃出好的免疫力呢?今天，小编就教大家枸杞的吃法以及皮蛋的吃法，最后还有山楂的吃法。 　　枸杞的价值 　　枸杞多糖 　　枸杞的好处在这里小编也就不多说了

　　脚比起其他身体部位虽然是人体离心脏最远的部位，但同时也是神经分布最密集也是最敏感的部位，可以用牵一发而动全身来形容脚部对于身体的重要性，足疗是中医疗法的一种，也是一种既方便又安全的外治法，大家都知道用热水泡脚都能使身体感到非常的舒服，那么足疗会对身体有着怎样的好处呢?下面就和小编一起来看看足疗对身体的好处吧。 　　足疗的好处 　　促进血液循环 　　血液在心脏和血管组成的血液循环系统中不停的流动

　　免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和排除“异己”的生理反应。免疫力下降的四大信号是：感冒不断、经常感到疲劳、肠胃娇气和容易感染。 　　造成人体免疫力降低的因素主要有以下几方面。一是心理焦虑或者消极悲观、身体过度疲劳：这些情况可影响到人体植物神经，从而影响内分泌系统和免疫系统。二是锻炼不够：锻炼不够会使人体的各个系统脏器功能处于懈怠状态。三是人体的自然老化：随着年龄的

　　阳虚与阴虚，这是许多人都会搞不懂的。因此很多人都不知道阳虚与阴虚直接有什么区别，也不知道阳虚的症状，同时也不知道阴虚的症状。既然不知道，那今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友就来看一下吧。 　　阳虚的症状 　　阳虚是指阳气虚衰的一种情况，那出现阳虚的时候，患者会有哪些症状表现呢?下面我们就一起来看一下。 　　1.畏寒怕冷，四肢不温 　　这是阳虚最主要的症状。阳气犹如自然界的太阳，阳气不

　　痱子和湿疹是大家生活中很常见的疾病，但是很多人都分辨不清楚什么是痱子，什么是湿疹，他们虽然表面上看起来很相似，但是治疗的方法却各不相同，今天小编就来为大家介绍痱子和湿疹的区别，一起来看看吧。 　　痱子 　　原因：痱子是由于出汗多，汗液排出不畅潴留于皮内引起的汗腺周围发炎。炎热夏季当较胖的孩子大哭大闹、或较长时间抱着孩子时，很容易生痱子。长在面部、颈部、躯干、大腿内侧、肘窝处等部位的白痱子、红痱

　　大家可能经常会把提子和葡萄混淆吧!那么它们除了外观上差不多以外，到底有什么样的区别呢?它们的营养价值又有什么不同呢?下面就和小编一起来看一下吧! 　　葡萄与提子实质上都是葡萄的果实。只是在商品流通过程中，港、沪等地的市场通常将粒大、皮厚、汁少、优质、皮肉难分离、耐贮运的欧亚种葡萄称为提子，而将粒大、质软、汁多、易剥皮的果实称为葡萄。 　　外观的区别 　　1、提子的外形多呈椭圆形状，其果粒大、色

　　女性免疫性不孕的病因?在中国的传统中，一家三口的小家庭和谐美满的生活是每个人都向往的，然而往往有些家庭，因为女性的不孕或者男性的不育，而无法组成一个向往的未来，那么在其中女性免疫性不孕就是因素之一。　　很多女性并不了何为免疫性不孕不育，更不了解是什么原因女性会出现不孕不育这类症状，那么就让我们简单的了解一下。　　一、宫颈免疫性不孕　　因为男性精子和精子抗原在阴道和子宫颈以内被吞噬细胞所吞噬了，

 　　你的免疫系统功能，决定着你的身体健康。气温一改变，就弱不禁风起来;流感来袭，更是首当其冲，晚上睡不好，早上醒不了……这些情况都是免疫力在作祟。尤其冬季是流感的多发时节，提升自身免疫力更是刻不容缓! 　　方法1 每天保持好心情 　　研究发现，人体的免疫力与情绪有非常密切的联系，快乐的人比抑郁的人更容易拥有良好的免疫力。 　　这是因为良好的情绪能使大脑分泌出

　　冬季寒潮来临，天气变冷，我们要怎样提高免疫力，增强抗病能力呢？这里就推荐十几种天然的食物，可强化体质，增强抵抗力。 　　菠菜 　　菠菜根具抗菌作用。 　　茴香 　　含茴香醚，有抗菌作用。 　　韭菜 　　含蒜素与硫化物，有杀菌作用。 　　紫菜 　　有抑制突变作用，可预防人类对抗病毒。 　　梅子 　　能提高淋巴细胞转化，增强抗病能力。 　　杏 　　能增强白细胞吞噬能力，

　　我们生活的越来越好了，食材的流通也越来越广了。过去我们都需要跑到很远地方才能吃到的食物现在足不出户也可以自己在家做出来。这就是小编今天为您准备的三道菜的做法，这些菜不仅味道鲜美，而且还能够帮助我们提高免疫力，是非常好的食物。现在就教大家这些食物的吃法，为大家带来的是鸡翅的吃法，鲤鱼的吃法，燕窝的吃法，希望这些做菜的秘诀能对大家有帮助。 　　咖喱鸡翅 　　咖喱其实所有人一听都觉得不陌生，我们常见

　　豆腐的制作已经有几千年的历史，对于豆腐，许多的人都喜欢吃，它的原料是黄豆。豆腐不仅好吃，而且营养丰富，提高我们的免疫力。那么，豆腐在我们生活中还有哪些做法呢?今天就让小编来教大家豆腐的吃法。此外，免疫力对于人体是非常的重要，除了大家经常吃的豆腐以外，大家还知道吃什么提高免疫力呢?今天，小编就告诉大家提高免疫力的食物。 　　其实豆腐的味道许多的朋友应该都是很喜欢的，因为他的原料是黄豆，所以长时间

 　　多吃苦瓜的好处其实有许多人都不知道，有些人还觉得苦，难吃，现在笔者来告诉大家，它的好处有很多。 　　苦瓜，为葫芦科植物苦瓜的果实，全国各地均有栽培，又名锦荔子，癞瓜，是药食两用的食疗佳品。 　　苦瓜因其味苦而清香可口。被人们视为难得的食疗佳蔬。中医专家刘大夫认为：苦瓜味苦，性寒冷，能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液，胃液分泌，令人食欲大增，清热防暑。因此，夏吃苦瓜最

　　风湿性和类风湿性关节炎想必大家在日常生活中都是有听说过的，可是对于他们的区别是怎么样的呢，风湿和类风湿的区别是什么呢，类风湿关节炎症状是什么，风湿性关节炎症状又是什么呢，下面就让我们一起来了解一下吧。 　　风湿和类风湿是有区别的，而在早期的时候，我们常常会将这两者弄成一种类型，这是不对的，而随着医学的发展，人们也认识到了两者的区别。 　　晨僵是类风湿关节炎的首个症状，早上起来患者会发现关节不灵

　　黑色素瘤是肿瘤的一种，对于患者来说，这中疾病会给人的身体带带来极大的伤害，因此要尽早治疗。但是有很多人会把痣和黑色素瘤混淆，那么黑色素瘤和痣的区别是什么呢，黑色素瘤有什么症状呢，黑色素瘤应该怎样治疗呢，下面我们就一起来看看吧。 　　恶性黑素瘤是由皮肤和其他器官黑素细胞产生的肿瘤。皮肤黑素瘤表现为色素性皮损在数月或数年中发生明显改变。虽其发病率低，但其恶性度高，转移发生早，死亡率高，因此早期诊断

　　裙带菜和海带是很多人都会混为一谈的食物，看起来相似，却有着不一样的营养价值以及生长环境。为了防止大家再被误导，下面就给大家仔细介绍两者，并加以区分，希望大家仔细研读，别再认错了。 　　1、海带是我国人民喜爱的食用海藻。海带为带状体，分为固着器、柄和带片三部分。固着器呈分枝的根状，它在大海中起固着植物体的作用。柄没有分枝，圆柱形或扁平，起连接固着器和带片的作用。带片生长于柄的顶端，不分裂，没有中

　　香菇和冬菇的营养成分比较丰富，含有的蛋白质成分比较高，香菇和冬菇还含有多种的维生素，那你知道香菇和冬菇与区别吗?你知道怎么泡香菇吗?您知道怎么挑选香菇吗?今天小编分享了相关的内容。 　　香菇和冬菇区别 　　香菇和冬菇其实并没有多大的区别，在很多的地方，香菇和冬菇是同一种食物，如果非要区别的话，那么香菇就是统称，然而冬菇只是香菇的一种，香菇还包括了花菇和香信。 　　香菇和冬菇的营养价值 　　香菇

　　在日常生活中，将烹饪用酒统称"料酒"，它包括黄酒、汾酒等。但是，市面上既有“料酒”，也有“黄酒”，而且很多人把“黄酒”叫“料酒”，又把“料酒”叫“黄酒”。那么我们在购买时应该如何选择，到底两者有什么区别呢?下面就和小编一起去看看吧。 　　工具/原料 　

　　青鱼和草鱼很多人都会分辨不清，以致在买菜时总是会买错，究竟青鱼和草鱼该如何区分呢，青鱼的外形特征和草鱼的外形特征有哪些细微的不同呢，这得需要我们细心的观察，同时，理论的知识也是需要加强的。 　　青鱼和草鱼的具体区别 　　1、颜色区分 　　草鱼的体色呈淡黄色，鳞片清晰可见;而青鱼的体色和鱼鳍呈灰黑色。 　　2、头部区分 　　草鱼嘴巴圆弧，鳞片明显;青鱼鳞片不明显，头较尖。 　　3、身材大小 　

　　香蕉是人们喜爱的水果，营养价值高而且受减肥人群的钟爱，但是因为普通人不注重香蕉和芭蕉的区别，一些商家就用芭蕉冒充香蕉。香蕉和芭蕉色、香、味、形均很相近，树形,叶子,高度几乎没有区别，那么怎样区分香蕉和芭蕉呢?下面就和小编一起去看看吧。 　　如何区分香蕉和芭蕉 　　1、看外形 　　香蕉弯曲呈月牙状，果柄短，果皮上有5～6个棱。芭蕉的两端较细，中间较粗，一面略平，另一面略弯，呈“圆缺状