春季的脚步已经来了，这也是最好的一个养生的季节，而肝脏是我们人体非常重要的一个器官，春季我们该如何养肝护肝呢?又有哪些在春季吃的养肝的食谱、药茶、汤、粥呢?今天小编就为大家详细的介绍一些适合初级养肝的饮食吧! 　　目录 　　1、春季养肝食谱 2、春季养肝的粥 　　3、春季养肝的汤 4、春季养肝药茶 　　5、春季养肝中药膳 6、女性春季养肝保健药膳 　　7、男性春季食养肝饮食 8、春季养肝护肝的

　　胃是人体比较重要的器官之一，胃部保养很重要，初春天气还比较寒冷，养胃要选对方法，你知道春季吃什么可以养胃吗?春季养胃的早餐食谱有哪些呢?中医有哪些养胃食谱呢?下面请大家跟着小编一起来了解一下更多养胃食谱的知识吧! 　　目录 　　1、春季吃什么养胃 2、春季养胃早餐食谱 　　3、春季养胃粥的做法 4、中医春季养胃食谱 　　5、宝宝春季养胃食谱 6、春季养胃汤的做法大全 　　7、五谷杂粮春季养胃食

　　目录： 　　第一章：春季养生保健 荐6大野菜食谱 　　第二章：春季养生保健 奏响“四部曲” 　　第三章：春季养生的六大秘诀 　　编者按：美丽温暖的春天到了，在这个百花齐放、鸟语花香的日子里，特别适合我们养生保健。那么春季养生该如何做呢？下面小编给大家推荐一些适合春季养生保健的6大春季常见野菜食谱，以及一些春季养生之道，并且告诉大家一些春季养生小常识，爱养生的朋友，赶快来

　　有很多中老年人朋友都会有三高的现象，高血脂就是其中很厉害的一种。那有什么办法能缓解高血脂呢?今天小编来就大家介绍几种中医降脂的方法，很简单也很好用，一起来看看吧。 　　人体血浆脂质中多种成分含量超过正常值，这样就会形成高血脂了，其中胆固醇就是最厉害的一种。 　　国内一般规定血清总胆固醇正常值为5.2mmol/L(20mg/dl)以下，血清甘油三脂的正常值为1.70mmol/L(150mg/dl

　　足疗，大家都是很熟悉的了吧，足疗的好处有很多，但是足疗也是有很多禁忌的，比说有糖尿病的人就不能泡脚，还有就是脚部有伤口的人也不能泡脚。你知道中药足疗的外治疗效有哪些吗?如果大家不是太了解的话，那就和小编来看一下下面这篇文章吧。 　　中药足疗就是用中药来泡脚，通过对脚底反射区的刺激来保养身体。 　　中药足浴通过发挥水的温热作用、中药特有的功效以及刺激人体足部反射区，能使人体各组织器官、部位的气血

　　人们都知道足疗可以养生，但是具体的足疗的好处有哪些就不得而知了。今天为大家介绍足疗保健的知识，希望网友们可以从中学到正确的足疗手法，从而达到养生保健的作用。秋季是养生保健的好时节，而人体中最敏感的就是脚部了，所以首先要从脚部养生开始，做好基础的保健工作，才可以达到最好的效果! 　　足疗的好处 　　足疗养生的好处 足疗的方法和效果 　　美丽从脚开始 　　足疗的保健功效已被科学证实。如今，脚底按摩

　　现在越来越多的人都喜欢足疗，周末的时候去足疗店泡泡脚不仅可以缓解一周以来的工作压力，还能够促进脚部血液循环，对我们的身体大有益处。那么足疗养生不是看上去的那么简单，足疗的注意事项有哪些呢。我们日常生活中该怎样正确足疗呢，小编带你走进足底按摩的世界，一起来看看吧! 　　足疗养生 　　足浴的原理是通过对脚部众多的神经进行刺激，使得我们的内分泌进行自我的调节，还有利于大脑细胞的繁殖，加强我们的记忆力

　　人体上是存在很多的穴位的，这些穴位都是具有保健养生的功效的，在中医方面这些穴位是应用很广的，在我们的头部也是存在很多的穴位的，在头部有一个穴位叫神庭穴，你知道是什么吗?今天小编为您讲解一下。 　　神庭穴位于我们头部发际正中间往上0.5cm的为止，在中医方面，神庭穴具有调节神经系统的作用。 　　神庭穴也被称之为智慧穴，主要管理的就是身体中的神经系统。专家告诉我们，经常按摩这个穴位可以令我们的大脑

　　随着生活水平的提高，体重超常者越来越多，于是人们随处了解到各式各样的减肥食品和方法。本文介绍的这方法是美国一家着名减肥中心所提供的特效减肥法。有肉肉烦恼的姐妹们，一起来变瘦吧！ 　　“七日快速减肥法”中最重要的一点是，要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。如果能严格按照所规定的方法进食，减肥者在七天之内可减重4-7公斤。如果七天之后还想继续减下去，只要重复这一方法即可。如果

　　目录： 　　第一章：春季抗皱美容养颜六美味食谱 　　第二章：抗皱美白养颜 让你不长皱纹的秘诀 　　第三章：美白护肤抗皱养颜指南 　　第四章：3大美白抗皱养颜茶 　　编者按：每个女人都希望自己拥有一张完美的又年轻的脸庞，因此她们做了各种各样的方法来抗皱美容养颜，到底怎样有效果呢？吃什么美容养颜？吃什么不长皱纹呢？接下来小编一一解答，给大家推荐6款美容养颜食谱以及一些抗皱美容养颜秘方，赶快来看看吧

　　目录： 　　第一章：春季荠菜分外香 六大食谱功效高 　　第二章：荠菜的药理作用 　　第三章：荠菜的营养价值与养生功效 　　编者按：荠菜是一种生命力很强的野菜，春天里，在路边、田间等随处可见，荠菜的营养价值与养生功效是非常高的，那么荠菜怎么吃最好呢？今天小编给大家推荐一些荠菜的做法，并详解关于荠菜的功效以及营养价值，赶快到下文看看了解下吧。 　　春季

　　五谷杂粮有哪些 　　1、糙米：健脑又健康 　　2、小米：健胃又滋补 　　3、米糠皮：最便宜的防癌食品 　　4、黑米：四季进补佳品 　　5、谷芽：开胃助消化的好食品 　　6、小麦：最好的保健抗癌食品 　　7、大麦：调整肠胃功能的健康食品 　　8、小麦胚芽：是营养的精华 　　9、荞麦：强心降压的健康食品 　　10、燕麦：最佳的降血脂食物 　　11、高梁：健脾止泻的健康食品

　　日常吃粗粮应该怎么吃?现如今，养生成为了我们生活的主题，很多人都有吃粗粮养生的习惯。不过，面对种类繁多的粗粮，我们应该怎么吃呢?今天，小编就来教大家几招吃粗粮的窍门吧。 　　不同粗粮的吃法 　　小米：小米煮饭味道较差，但熬粥就味道很好。可加入红枣、桂圆等，味道更好，还有一定的养胃补血之作用。 　　黑米：黑米较硬且粗糙，用来煮饭并不太合适，熬粥较好。高粱或黑米与东北米按1∶10的比例一起熬粥，

　　红花是一种常见的植物，很多人对于红花的了解并不是很多，所以会将红花的功效与作用给忽视掉了。其实，在生活中，红花有很多的功效，如果我们能够将这些功效“发挥”的很好的话，是可以给我们带来很多的好处的。 　　目录 　　1、红花的功效 2、红花的药理作用 　　3、红花泡脚的好处 4、艾叶泡脚的功效和作用 　　5、月经期可以喝红花吗 6、便秘能吃红花吗 　　7、糖尿病吃红花的作用

　　每个女人都想减肥，你知道该怎么减肥吗?今天小编就为大家推荐几款减肥食谱，让大家既不饿肚子又能减肥，赶紧去学学吧! 　　健康减肥食谱： 　　五色植物平衡营养 　　首先你要记得尽量五种颜色的植物都要吃，这样营养才能均衡。 　　黄 - 大豆(豆浆、豆腐、豆干)、花生、番瓜等 　　红 - 辣椒、胡莱菔、蕃茄等 　　白 - 米饭类、淀粉类食物、白莱菔、莲藕等 　　绿 - 绿色蔬菜类 　　黑 - 黑豆、

　　目录： 　　第一章：春季打响瘦身战 五排毒食谱来助阵 　　第二章：“外食族”肠道排毒瘦身法 　　第三章：排毒瘦身勿忘八种食物 　　编者按：女人一生都在做的事情就是减肥瘦身，到底怎么样减肥效果更加好呢？小编今天要给大家推荐的就是先给肠胃排毒，毒素排出了自然就瘦了。那么吃什么排毒瘦身呢？下面小编给大家推荐5款排毒食谱以及其它一些排毒方法

　　寒冷的冬季即将过去，养肝护肝成为春季的养生重点。相信大家对于养肝的知识很好奇吧，今天就为大家带来一些春季养肝的生活要点。 　　春季养肝 　　早在两千多年前，《黄帝内经》就指出，“人与天地相参也，与日月相应也。”意思是说，人的生理变化与自然界的变化息息相关。因此，养生保健必须顺应季节的变化，随着不同节气的到来，在起居、饮食、情志方面做出相应的调整。

　　目录： 　　第一章：五谷杂粮有哪些 五谷杂粮养生怎么吃健康 　　第二章：杂粮的健康吃法 合理配对营养翻倍 　　第三章：自制五谷养生茶 健脾补血 　　编者按：黄帝内经指出“五谷为养”，可见五谷杂粮养生功效不可小视。而现代人心脑血管疾病多发，经常食用五谷杂粮不仅能均衡饮食更能起到调节健康的作用。那么五谷杂粮有哪些？五谷杂粮养生怎么吃健康？ 　　五谷杂粮有哪些 五谷杂粮养生怎

　　海带是公认最有营养的食物，它可是碱性食物，多食用对健康是非常有益的，海带的营养价值与养生功效分别都有哪些?海带的吃法又是如何的呢?现在就随小编一起来学习下海带的养生作用与海带的家常做法。 　　海带的功效 　　1、防治甲状腺肿。 　　海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用; 　　2、降压。 　　海带中含有的海带多糖，能够有效降低人体血

　　在中医上，脚底是人体经络汇聚的地方。人体器官的工作情况都是会在脚底显现出来，那么怎么样保养脚底呢?泡脚对身体健康有很大的好处，用艾叶泡脚，又可以充分利用艾叶的药物功效。今天小编就来给大家介绍一下艾叶泡脚有哪些好处。 　　艾叶泡脚的一般做法 　　取一把艾叶，加水放在锅里面煮，等煮开了之后十分钟关火，等温度适合的时候就能把水倒在盆里洗脚了。泡到全身微微出汗，这时的效果就是最好的了。随后按摩涌泉穴5