很多人的身体都是很虚的，现在补气养血的的方法也是有很多的，想对应的中药也用很多。可是你知道吗?补气养血的中药也不是随便乱吃的，这也是需要根据不同人的体质来选择，如果选择错了的啊，不仅没有效果，反而会出现不好的症状。下面就和小编来看看补气养血中药材的使用禁忌吧。 　　一、体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型; 　　1、气虚 　　气虚之体的主要表现为;少气懒言、食欲不振，动则气短、自汗，脱肛，面

　　带鱼含有丰富的营养成分，具有暖胃、泽肤、补气、养血、健美以及强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳、提精养神之功效。而带鱼的吃法也有很多，那么你知道带鱼怎么做吗?今天我们就来为大家介绍一下带鱼怎么做好吃。　　带鱼的做法偏多一点，常见做法有清炖、清蒸、油炸、清蒸、红烧，也可以做干锅、火锅以及多重西式、日式料理。下面我们就来看看带鱼的做法吧。　　带鱼的做法　　茄汁炖带鱼　　材料　　白带鱼

　　水果是大家所熟知的食物，很多人吃蔬果都是生吃的，这样水果的营养成分不会流失，口感也是很不错的，可是大家知道水果煮着吃还具有很好的补气养血的作用呢!那么大家知道哪些水果可以煮着吃吗?水果煮着吃的好处是什么呢?下面就让小编为大家介绍一下煮水果的功效吧。 　　虽然是介绍煮水果的功效，但是也并不是虽有水果都能煮着吃的，下面就和小编一起来看看哪些说过煮着吃功效好吧。 　　蒸大枣补气养血益肝肾 　　蒸熟的

　　提起桂鱼，第一个想到的是不是安徽的臭桂鱼呢？其实那只是桂鱼的一种吃法。为什么臭桂鱼很出名，不仅仅是因为它的味道，更因为桂鱼的营养价值及功效，因为大家都知道桂鱼的营养价值很高，所以食用它的人也多。今天我们就来了解一下桂鱼的功效以及桂鱼的做法。 　　桂鱼，又叫鳜鱼，是肉食性鱼类，无鳞。是一种很名贵的鱼。今天就让我们一起来了解一下它吧。 　　桂鱼身长扁圆，尖头，大嘴，大眼，体青果绿色带金属光泽，体侧

　　黑木耳是真菌的一种，呈黑色但是质地柔软，味道鲜美，做法多种多样，黑木耳的营养很是丰富，还有许多药用功效，不是太了解木耳具有哪些好处的亲们，快跟着小编一起去了解一下吧。 　　黑木耳的做法大全 　　一、荸荠炒黑木耳 　　材料 　　荸荠8个，干黑木耳(泡发后大约200多克)20克，新鲜尖米椒若干，蒜2瓣，香菜2根，油，盐，白糖，味精 　　做法 　

　　补血是女性朋友日常养生的重点，因为多数女性由于生理因素多会有贫血的问题。女人是天底下最需要补血。经期、流产、生育都会让女人失血，那么到底吃什么可以把失去的血补回来呢?接下来就和小编一起去学几道非常有用的补血汤吧。 　　一、生理期最好的补血汤 　　女生月经期，最好的补血汤就是四物汤了，连大S都大力推荐哦。四物汤有三种做法，这次教女生炖排骨这种做法，因为味道比较不错，中药味也比较少些。 　　1、

　　乳腺癌是女性朋友的一大恶梦，谁都不希望它发生在自己的身上，并且它的复发率还很高，如果不想复发，我们可以通过乳腺癌术后饮食来扼制肿瘤复发。那么在日常我们吃什么预防乳腺癌呢?预防乳腺癌的食物又有哪些呢? 　　乳腺癌术后饮食 　　姜丝菠菜 　　材料：菠菜300g,，鲜姜3g，精盐3g，酱油5g，味精、醋各适量，香油6g，花椒油3g。 　　做法：将菠菜摘去黄叶，洗

　　编者按：现在很多的女性都像林妹妹一样体弱多病，造成“林妹妹”的根本原因就是气不足。补气的方法有哪些呢?女人怎么做才能补气呢?女性保健教你怎么可以补气益血! 　　一、 要睡好，最好是每天夜里十点前入睡 　　子时前入睡，按子午注流的观点，子时气行至会阴穴，此时一阳生，如果此时前不入睡，不但一身之阳气受损，主要是会致使肾阳日亏。睡好子时觉，肾阳必渐旺。 　　二、 要坚持运动锻

　　人们常说气血不足，则全身无力，气血充盈，身体才会好。但是现在，气血不足，气血两虚的人也比比皆是，不仅是女性，很多男性都有这种症状，那么如何补血补气呢?中医在补血补气上有哪些妙招呢?带着这些疑问和小编一起阅读本文吧。 　　目录 　　1、养生必知气与血关系 2、中医补气补血有妙方 　　3、补气补血经典食疗方法 4、补血补气的中药补方 　　5、最补气补血的中药 6、中医补气养血茶 　　7、产后补血补

　　中医认为，气是人体一切生理功能的动力，是由水谷的精气与吸入的自然界大气合并而成的。《黄帝内经》认为人体正气充盛，邪气就不会侵袭使人致病。怎样才能补气呢?食补是一种重要的保健养生方法。然而，补气时，应因人而异，不同体质的人应吃不同的补气食物。 　　阴虚之体质者 　　应多吃些补阴的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食物，而葱、姜、蒜、椒等辛味则应少吃。 　　气虚之

　　春天来了，天气渐渐的暖和起来，我们的身体但一定还有虚寒的症状，那么如何让虚寒远离我们呢?用什么样的方法最健康呢?今天小编要讲的就是春季多吃“红”类食品达到驱寒补气的效果。其中的奥妙所在就是怎么去制作驱寒补气的食疗方法。 　　1、牛肉 　　牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，可以有效补血养血，春季食用牛肉还可以暖胃补益。 　　牛肉含有足够的

　　如今有很多的人都出现气虚的表现，民间也有很多补气的方法以及补气的食物，那么究竟气虚的人应该如何调理呢？补气的食物有哪些呢？下面就是小编为大家介绍的一些补气的食物，一起来看看看哪些食物补气。 　　气虚的人四肢乏力、脸色苍白。容易感冒，这个时候就需要及时的调理。下面就是一些补气的食物，帮助大家调理气虚体质。 　　根据不同脏腑的气虚证临床表现的特点，可采用不同的补气法，如补肺气、补脾气、补心气、补肾

　　月经不调是每个女性都会遇到的事情，一般来说月经不调是指月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状，是妇科常见病。对于月经不调，女性需要引起重视，因为这可能是某种妇科疾病的前兆，需要及时的做好防范，在生活中要想预防月经不调，先要在生活方式上面着手，然后根据经期前后的不同症状来预防。 　　月经前后补气血中医推荐好药方 　　月经前期 　　指月经每月提前6-7天以上来潮，甚至每月行经

　　春天是万物复舒的季节，也是四季中气候最温暖舒适的季节，生活在大自然里的人们，与春之阳气相结合，代谢也变得非常旺盛。在这个时期及时的补气养血工作是不得减少的，下文将为您介绍春季的8大补气的食物，大家可以了解一下。 　　春季食物除选择一般性调补的食品如鸡、鱼、肉、蛋外，同时还要注意多吃些新鲜蔬菜和野菜，对春季养生大有裨益。 　　韭菜 　　韭菜富含糖类、蛋白质、视黄醇、维生素A、维生素B族、维生素C

　　冬季是四季中最寒冷的一个季节，因而人体也最需要补气。冬季寒冷会导致人的气血在体内运转的不那么顺畅，会使旧病复发还可能会加重。因此，冬季我们需要补气血，根据自己的体质来看看自己适合怎样补气血，下面是小编推荐的补气方，可以让你在寒冷的冬季滋补一番，不让旧病来扰。 　　补气血的食物 　　补气方 　　气虚的人通常会感到非常的疲倦、身体乏力、容易气短，面色看上去非常苍白，经期的时候经血量很多，而且颜色淡

　　气血是否充足，对于每个人来说都非常重要。因为气血不仅影响着一个人的身体健康，还影响着他的容貌气色。那么你知道吃什么补气血吗？你知道补气血的食物有哪些吗？今天小编推荐大家7款补气血的美容食谱，一起来看看吧。 　　银耳红枣汤 　　银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。 　　燕窝太补易上火，银 耳

　　气血足使人看起来脸色红润、有光泽，而且人特别精神、有活力。气血不足，让人脸色苍白、没有血色，看起来特别没有精神。所以很多人都需要补气血。那么怎么补气血呢?吃什么能够补气血呢?接下来就和小编一起去看看吧。 　　一、生理期最好的补血汤 　　女生月经期，最好的补血汤就是四物汤了，连大S都大力推荐哦。四物汤有三种做法，这次教女生炖排骨这种做法，因为味道比较不错，中药味也比较少些。 　　1、四物汤 　

　　补气血很多人都会认为只有女性需要，其实不然，不管是男士还是女士都会有气血虚、亏的时候，那么这时候就需要补气血了，而男士与女士补气血的食物是不同的，那么你知道适合男人补气血的汤有哪些吗?今天小编就为大家介绍一下吧! 　　6款男人补气血的汤 　　补气血并不是女性的专属，男士朋友在气血亏的时候也是需要补气血的，而男士与女性补气血的食物是不同的，下面小编就为大家介绍一些适合男士补气血的食物吧! 　　一

　　在生活中我们都知道红糖是补血的食物，那么你知道还有其它的补血食物吗?红枣桂圆汤是我们经常喝的汤类，它也具有补血的作用。下面我们就去学学怎么做吧! 　　红枣 　　补血养气 　　红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环。 　　研究发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造血功能，使脸色红润。红枣和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。

　　人到了一定的岁数就会出现很多的不舒服，有时候你就要注意了，可能是气血不足导致的，我们不要忽视气血不足的影响，大家要注意。下面小编给大家提供中医推荐的几种补气血的药材。 　　补气血的中药 　　中医草药黄芪 　　黄芪为豆科植物黄芪的干燥根，以肉黄白，质坚而为易折断，粉多，味甜，无黑心及空心者为佳。 　　黄芪性微温，味甘，功能补气升阳，益气固表，托毒生肌，利水退肿，适用于自汗，盗汗，血痹，浮肿，痛疽