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皮蛋瘦肉粥的做法 教大家好吃的营养滋补粥

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  皮蛋瘦肉粥是一道营养均很的一道美食,其中包括很有很有营养价值的食材。很多人都喜欢吃皮蛋瘦肉粥,但是不知道怎么做比较好吃,今天小编就为大家推荐好吃的皮蛋瘦肉粥制作方,希望大家喜欢。

  皮蛋瘦肉粥

  主料:粳米100克,皮蛋2个,瘦肉80克。

  辅料:盐一勺。 生粉10克,生抽一勺,鸡精适量,白胡椒粉少许,清水1000克,小葱适量。

  步骤

  1. 粳米淘洗干净后,以清水浸泡2小时以上。

  2. 将泡米的水倒去,重新加入清水,大火煮沸后转小火,每隔两分钟用木铲搅动一次,煮成浓稠的白粥。

  3. 皮蛋剥壳切成小丁、瘦肉切成末加丁点儿盐、生粉和生抽拌匀;

  4. 转大火,将皮蛋、肉末下入沸腾的白粥中,加盐,搅拌至肉色断生时,关火,加入少量鸡精和白胡椒粉调味即可。

  小贴士

  盛入碗中,撒上葱花,一碗香浓美味的皮蛋瘦肉粥就做好啦!此粥中的瘦肉也可用咸肉或火腿代替,相应的在煮制时就不要加盐,小葱也可用青菜代替,这个就随个人喜好了。

  皮蛋瘦肉粥

  主料:大米150g,皮蛋2个猪瘦肉90g。

  辅料:盐适量,鸡精1/2勺,料酒1/2勺,淀粉1/2勺,香油1小勺,水适量。

  步骤

  1.将大米放入大碗中,加水揉搓后,洗净,放入水中浸泡30分钟。

  2.皮蛋瘦肉粥的做法步骤22.将泡过的大米再度洗净,沥去水后倒入锅中,加入水适量,水量约为平时煮饭时的2倍。盖上锅盖,按下开关开始煮。

  3.瘦肉浸泡出血水后,再冲洗干净,切成肉丝,放入盐适量、鸡精1/4勺、料酒、淀粉,抓拌均匀后腌制10分钟。

  4.皮蛋剥皮,切成小丁。

  5.粥煮开后锅盖挪开一些留出缝隙避免扑锅,煮至10分钟左右粥水渐浓后拿开锅盖不时用勺搅动。

  6.另用一口煮锅,倒入少量水,煮开后将肉丝下入,用筷子拨散,煮至全部颜色变浅。

  7.捞出后用温水冲洗去浮沫,沥去水。

  8.粥煮得米完全熟透粥水也比较稠后放入肉丝、皮蛋,盐适量、鸡精1/4勺、再煮1分钟左右,用勺子不断搅动,放入香油,搅匀后盛出即可。

  小贴士

  1.瘦肉事先用调料腌制一下有了咸鲜味,最后和粥再煮后吃起来口感较好。

  2.煮时根据自己家所用的是电饭锅还是煮锅可以自行调整煮制时间,煮到粥水渐浓后要用勺不时搅动,这样避免粥粘到锅底。

  3.煮肉丝时间较短,肉丝全部变白后即捞出,时间长肉的口感易老。

  皮蛋瘦肉粥

  主料:大米100克,皮蛋2只,猪肉(瘦)150克。

  辅料:食盐3克,料酒5毫升,玉米淀粉5克,白胡椒粉3克,橄榄油10毫升,姜适量。

  步骤

  1.准备所有材料。

  2.瘦肉切块,用盐、料酒、玉米淀粉和油腌制1小时以上。

  3.皮蛋剥壳切块。

  4.大米和水1:13分量,用水浸泡大米半小时以上。

  5.将瓦煲里的大米和水用大火烧开后,转中小火煮。

  6.在煮粥的过程中要多次用勺搅拌,一方面防止黏锅底,另一方面能使得粥水粘稠香滑。

  7.当大米煮至粘稠时,加入皮蛋块,煮15分钟。

  8.加入姜丝。

  9.接着加入腌制过的瘦肉片。

  10.最后放入1勺橄榄油,将瘦肉煮至刚刚熟时,即可关火。

  11.品尝皮蛋瘦肉粥时,可以撒上白胡椒粉和葱粒,这两样可以根据口味选用。

  烹饪技巧

  1、大米提前浸泡,一方面煮粥可以节省时间,另一方面煮出来的口感更好。

  2、水和大米的比例15:1,如果喜欢浓稠粥的可用12:1。

  3、瘦肉提前腌制,广东人觉得用咸肉煲粥能降火清热,很多广东人会提前一晚腌制肉片第二天一早用了煲粥,我个人也喜欢腌制过的肉片吃起来甘香。

  4、用瓦煲煲粥一般都是大火烧开——中火煮绵绸——大火结束。

  5、这款【皮蛋瘦肉粥】属于生滚粥,也就是说煲好了粥水再放材料,这样肉嫩滑。

  结语:以上就是三九养生堂为大家介绍皮蛋瘦肉粥做法的全部内容,相信大家都已经学会了,皮蛋瘦肉粥的做法很多很多,小编推荐的是又好吃又简单的几种,不知道大家喜不喜欢,如果喜欢的话就赶紧动手试试吧。

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