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酱猪蹄的做法大全 美味猪蹄营养又养生

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  酱猪蹄是深受人们喜爱的美食,酱猪蹄口感软糯,鲜香可口,营养丰富,含有充足的蛋白质,胶原蛋白,维生素,膳食纤维,钙,铁,磷等多种矿物质与微量元素。具有美白养颜,促进消化,益气补血等功效。下面小编就为大家介绍几款酱猪蹄的美味食谱吧。

  酱汁炖猪蹄

  材料

  猪蹄,香菇,胡萝卜,土豆,八角,葱,姜,蒜,香叶,桂皮,盐,冰糖,醋,料酒,生抽,老抽。

  做法

  1、水里加一枚八角、适量料酒、姜片烧开,放入洗净的猪蹄膀氽烫3-5分钟,捞起浸泡在冰水里3-5分钟,再捞起洗掉血水。

  2、热锅冷油放入姜片、蒜块、八角2枚、香叶2片、桂皮一小块、冰糖4-5小块小心翻炒,等冰糖稍稍融化放入控干水分的猪蹄膀小火煎黄。

  3、等冰糖完全融化并均匀的裹住蹄膀以后,喷少许料酒翻炒,然后加入适量生抽、老抽,小火慢炒,使蹄膀均匀的着上颜色。

  4、加适量高汤、香菇和泡香菇的水烧开。

  5、胡萝卜、土豆去皮切滚刀块。

  6、将蹄膀、汤汁、胡萝卜、土豆、香菇等一起放入慢炖锅,加几滴香醋、葱结炖至肉烂、汤汁浓稠,起锅前10分钟加少许盐调味即可。

  秘制酱猪蹄

  材料

  猪前蹄两个,八角,花椒,兰花草(南方的一中香草,长得像兰花)葱,姜,蒜,盐,生抽,老抽,白糖,花雕酒。

  做法

  1、锅中放入清水,将猪蹄冷水下入锅中,开锅后撇去浮沫,捞出控干水分。

  2、锅烧热,下少许油,下白糖,熬糖色(熬的时候注意,一不小心就坏了),加清水,把所有的香料一起下烧开5分钟后,把猪蹄放置锅中大火烧开5分钟,改小火炖1个小时。期间加盐,生抽,老抽。

  3、锅中汁快烧干了,下花雕酒,香油大花烧干,起锅装盘。美味出炉了。

  酱花生猪蹄

  材料

  猪蹄,花生,姜片,蒜头,香叶,八角,生抽,老抽,冰糖,料酒,盐,鸡精,醋。

  做法

  1、猪蹄洗净,先过水氽一氽,捞出备用;油锅放入姜片、蒜头、香叶、八角,爆一爆。

  2、倒入猪蹄翻炒一会儿。

  3、加入生抽、老抽、冰糖、料酒、盐、醋。

  4、倒入清水,淹过猪蹄。

  5、加入花生米。

  6、盖锅盖,大火烧开,转小火,1小时以上至肉烂,放鸡精调味即可。

  美容猪蹄

  材料

  大猪蹄1根,胡萝卜2根,姜蒜末多些,卤水,青椒6根,葱花,红油豆瓣,辣子红油,冰糖4粒,香醋少许,鸡精,豆粉。

  做法

  1、猪蹄(买的时候就宰断)洗干净用开水煮哈捞出,再用卤水卤进味(大概50分钟)捞出待用。

  2、胡萝卜洗净切滚刀、青椒切细颗粒。

  3、热油锅把姜蒜末、豆瓣、辣子红油一起炒香,再放猪蹄、胡萝卜、冰糖一起翻炒片刻,掺水盖过猪蹄1厘米,盖锅盖焖粑,汤汁不多时加入青椒翻几下,少勾点芡,加点醋、鸡精,装盘撒上葱花即可。

  结语:以上就是三九养生堂为您带来的几款酱猪蹄的美味食谱,大家学会了吗?酱猪蹄营养丰富,口感细腻,味道鲜美,是老少皆宜的滋补佳品。也是您日常饮食中非常好的选择。如果我们推荐的方法对您有所帮助,那就请您赶紧试试吧。

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