作为每一位女性朋友都知道，经期是很特殊的日子，在这几天里特别需要有几个注意事项，当然在经期的这几天里，丰胸也是一个很好的时机哦，那么在经期时吃什么容易丰胸呢，有哪些丰胸食谱呢，小编在这里给大家介绍介绍。

　　1、木瓜牛奶

　　众所周知，木瓜对于女性胸部的发育是最有帮助的，当木瓜和牛奶搭配食用时，丰胸效果会很明显。

　　另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

　　2、酒酿蛋

　　月经前，早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够丰胸而且美容养颜。制作方法，将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿能够补充经期不足的能量，又能够增加荷尔蒙，它也是丰胸佳品。

　　3、种子、坚果类食物

　　如杏仁、核桃、花生、黄豆种含有丰富的蛋白质和卵磷脂，这些食物都是丰胸的好帮手。

　　4、维他命A食物

　　含维他命A的 食物有利于激素的分泌，能帮助乳房的发育。很多食物都含有大量的 维他命A，像是花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，这些食物在市场上都能买到。

　　5、维他命B群食物

　　维他命B群又助于激素的合成，常见的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。

　　6、富有胶质的食物

　　如海叁、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

　　这里小编再给大家介绍几种丰胸的食谱给大家享用哦。

　　红枣丰胸之黑木耳红枣汤

　　材料

　　黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。

　　做法

　　在锅里加入适量的水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加少许白糖即可。

　　丰胸吃法

　　月经前一周到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。

　　红枣丰胸之莲子红枣汤

　　材料

　　干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。

　　做法

　　1、将莲子泡水里2小时，红枣泡水里10分钟。

　　2、然后，将泡过水的莲子放在加水的锅中以小火炖煮约3个小时，煮烂后，放入红枣和冰糖再煮10分钟即可。

　　红枣丰胸之黄豆花生红枣点心

　　材料

　　花生粉100克、去核红枣100克、黄豆粉100克。

　　做法

　　1、把红枣切碎，与花生粉和黄豆粉充分拌匀，加少许水后，将其揉成小球，再压成圆形面团。

　　2、将烤箱预热10分钟，在以150摄氏烘烤圆形面团即可。

　　红枣丰胸之黄氏红枣茶

　　材料

　　3到5片黄氏、3枚红枣。

　　做法

　　1、将材料用滚水冲泡，待温水时饮用。

　　2、中药材相互作用，能让体内五脏运行顺畅。

　　红枣丰胸之红枣鸡蛋茶

　　材料

　　红枣60克，鸡蛋1个。

　　做法

　　1、将锅放入清水，加入红枣煮成浓汁。

　　2、打入鸡蛋后即可饮用。

　　红枣丰胸之银耳红枣汤

　　材料

　　银耳100克，红枣5粒，冰糖适量。

　　做法

　　1、银耳在冷水中浸泡约六个小时以上，将银耳尾端摘去，摘好的银耳放入水中，小火炖四个小时。

　　2、红枣洗好，放入银耳汤中，加适量冰糖中火煮滚3至5分钟，冰糖化了即可熄火。

　　结语：上述就是在经期时需要食用的丰胸食谱，不仅能让我们大饱口福，而且还使我们有婀娜的身材。女性朋友们，在经期时要格外的注意哦，抓住经期的这几天好好的大吃一顿，美美的丰胸一下，效果会加倍哦。