小轩窗

  1. 首页
  2. 养生食谱

鸡肉卷的做法 它比你想象的更美味

阅读:302

  现如今,鸡肉卷越来越被大众熟知,商场街边经常能看见鸡肉卷的身影。鸡肉卷的做法不仅简单,而且营养也很丰富,因此受到大家的青睐。想知道老北京鸡肉卷以及墨西哥鸡肉卷的做法吗?那就一起来看看吧。

  墨西哥鸡肉卷

  用料

  面粉70克、鸡腿2根、黄瓜1根、胡萝卜1根、生菜1颗、色拉油适量、葱适量、甜面酱适量、玉米淀粉30克、水60克、蜂蜜适量。

  面饼原料

  中筋粉(普通面粉)70克,玉米淀粉30克,温水60克。

  馅料部分

  鸡腿肉2根,黄瓜丝,胡萝卜丝,甜面酱,蜂蜜,色拉油。

  配菜

  京葱丝,生菜叶。

  做法

  鸡腿用料酒,生抽,生姜丝腌制两小时以上,锅中放入少量油,将鸡腿煎熟冷却备用。

  饼皮制作

  1.面粉加入玉米淀粉,用温水合成团,盖上保鲜膜静置20分钟。

  2.将面团平均分成3份,用平底锅烙至熟透取出备用(烙饼时锅中不用放油)。

  馅料

  1.将黄瓜和胡萝卜分别切丝。

  2.鸡腿切成大块,甜面酱加入蜂蜜,少量色拉油放入锅中蒸透搅拌均匀。

  3.取一块饼皮,依次排上黄瓜丝胡萝卜丝,鸡腿肉,挤上甜面酱。

  4.卷起用带子绑住即可。

  芝士鸡肉卷

  材料

  鸡胸肉,火腿片,芝士,西兰花,草莓,盐,胡椒粉,油,鸡粉,面粉,鸡蛋。

  做法

  1.原料:鸡胸肉、火腿片、芝士、西兰花、草莓调料:盐、油、胡椒粉、鸡粉、面粉、鸡蛋。

  2.鸡胸肉切成薄片,用刀背轻轻敲打(敲断鸡肉纤维,鸡肉更加薄)。

  3.用盐、胡椒粉、鸡粉腌制鸡肉片10分钟。

  4.第一层放鸡片、第二层放火腿片、第三层放芝士片卷起。

  5.卷好的鸡卷用面粉过一圈,再用蛋液过一圈。

  6.锅里放油六成热,放入鸡卷中火煎至表面金黄。

  7.趁热用刀切开,摆盘即可。

  奥尔良鸡肉卷

  主料

  小鸡腿3个、奥尔良低辣腌料粉、小茴香、植物油、大蒜、蜂蜜少许。

  做法

  1.鸡腿冲洗干净,用厨房剪刀或尖刀将骨剔除不要,擦干水分。 

  2.用捶肉器或刀背敲打鸡腿肉,全部拍松腿肉,这样能使肉更入味更滑嫩。

  3.拍打松的腿肉放入碗内,蒜头压成蒜泥加入,再添加小茴香,植物油,奥尔良腌料。

  4.将所有腌料拌匀于鸡腿肉上,要均匀,放入冰箱冷藏过夜。

  5.将冷藏腌入味的腿肉取出,放在锡纸亚光面上,摊平,将其卷起(如加糯米,在这一步加入,不要放太多,以够不好卷)。

  6.卷好腿肉后将锡纸包起,像糖果一样,两边拧紧,越紧越好,这样鸡肉卷烤制后造型更完整。

  海苔鸡肉卷

  原料

  鸡胸肉、紫苏叶、烤海苔、BBQ烤肉酱、黑胡椒粉、香草碎等。

  做法

  1、将鸡胸肉剖成大片状,并用敲肉锤或刀背将肉拍松。

  2、将老抽和BBQ烤肉酱混合调匀,均匀在鸡肉上刷一层,再在刷过酱的鸡肉上撒上些许黑胡椒粉和香草碎。

  3、将剪成肉片大小的海苔平铺在鸡肉上,然后再铺上紫苏叶,之后将鸡肉紧紧地卷起来并插上牙签固定。

  4、烤盘里铺一张锡箔纸,并刷一层油,将鸡肉卷放在烤盘上再刷一层烤肉酱,并撒些胡椒粉和香草碎。

  5、烤盘放入烤炉内烤10分钟,然后取出再刷一层烤肉酱继续烤5分钟即可。

  老北京鸡肉卷

  主料

  鸡胸肉1片,地瓜粉少许,红椒1/2个,红萝卜1/4条,生菜丝少许,芦笋3根,面粉薄饼2片。

  辅料

  番茄丁,红辣椒末,青椒末,香菜末,蒜末,白醋,油1,盐,酱油,蒜泥,胡椒盐,酒。

  做法

  1.把所以的配料都搅拌在一起,然后放在冰箱里冷藏一会,然后拿出来就是调料了。

  2.将鸡胸肉去骨取肉,用刀背拍松,轻轻把筋剁开,浸泡在所有调料中,冷藏一天备用。

  3.将做法2的材料,紧实地沾满地瓜粉,放入180摄氏度油锅中炸约5分钟,至表面呈金黄色即可捞出,稍凉后切成长条状备用。

  4.将红椒,红萝卜切成长条状,与生菜丝,芦笋及做法3的鸡肉条一起摆在薄饼的中间,淋上莎莎酱,卷起薄饼即完成。

  结语:以上就是三九养生堂为您介绍的鸡肉卷的做法,你们都了解了吧。这对于喜欢吃鸡肉卷的人来说,真是极好的。看了上面说的老北京鸡肉卷以及墨西哥鸡肉卷的做法,都垂涎欲滴了吧,那就去试试美味可口的果酱。

相关文章

  • 沙拉的做法大全 比你想的更全面

      想象一下休闲时刻,躺在沙发上,再来一碗沙拉,岂不是无比享受。沙拉营养丰富,搭配随意,想吃什么都可以放在一起,不用担心口味不同就不可以一起吃。想知道蔬菜沙拉的做法以及水果沙拉的做法吗?那就一起来看看沙拉的做法大全吧。   方法一   材料   黄瓜,胡萝卜,甜玉米,沙拉酱,盐。   做法   1.胡萝卜削皮后切成小丁;黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁;甜玉米剥粒。   2.胡萝卜丁和甜玉米放进锅

  • 红烧肥肠的做法川菜 比你想象的还简单

      猪大肠是猪内脏之一,它不像猪肝猪心那样吃起来软绵绵没嚼劲儿,猪大肠可是弹性十足。猪大肠不仅营养丰富,而且口感劲道,很受人们的欢迎。想知道肥肠的做法大全以及肥肠怎么做好吃吗?那就一起来看看吧。   红烧肥肠   材料   猪大肠500克、葱、姜、蒜片20克、青红椒各半个、盐适量、食用油600毫升、生抽2勺、老抽半勺、糖23勺、料酒2勺。   做法   1、猪大肠清洗干净后,锅中放水,加入葱姜片和

  • 天然蜂胶的功效与作用 比你想象的还神奇

      天然蜂胶比人工养殖的蜂胶营养高,所以天然蜂胶的功效与作用是非常大的。它可以治疗各种你意想不到的小疾病,简直就是美食中的神药。多吃蜂胶对美容也起到一定作用。想知道蜂胶怎么吃以及蜂胶的作用吗?那就一起来看看吧。   天然蜂胶的功效与作用   降压降脂   净化血液功能蜂胶能使心脏收缩力增强,呼吸加深及调整血压,净化血液,调节血脂。   蜂胶对高血脂、高胆固醇、高血粘稠度有明显的调节作用,能预防动脉

  • 蛋糕卷的做法 自制蛋糕美味香

      蛋糕卷是很多人喜爱吃的美食,也是很多上班族必备的充饥食品,很多上班族都会在自己的抽屉里存放一份蛋糕卷,因为蛋糕卷的热量很高,能提高人体的能量,那么大家知道蛋糕卷的做法吗?蛋糕卷怎么卷好看呢?下面小编就为大家介绍一下蛋糕卷的卷法。   蛋糕卷   材料:鸡蛋5个,糖60克,牛奶70克,玉米油50克,低筋粉80克,玉米淀粉10克。   做法   1.蛋白糊的制作 蛋白+糖+几滴白醋 电动打蛋器打至

  • 培根金针菇卷的做法 这样做简单又美味

      培根金针菇卷是现在一种很流行的烧烤吃法,已经成为吃烧烤不可不点的一道美味,味道鲜美的培根金针菇卷营养也非常的丰富,均衡,那么大家知道培根金针菇卷的做法吗?下面小编就为大家介绍一下培根金针菇的做法大全吧。   培根金针菇卷   材料   金针菇,培根,少许黄油。   做法   1、金针菇剪去根蒂洗净沥干,培根一切二,将金针菇裹入,牙签固定好,平底锅烧热后,入少许黄油,将金针菇卷煎至金黄即可。  

  • 鸡肉怎么做好吃 推荐鸡肉的三道美味做法

      鸡是我们生活中最常见的家禽之一了,而且鸡的肉的营养价值很高,含有丰富的蛋白质,经常食用对我们的身体有很大的好处。那么你知道鸡肉怎么做好吃吗?今天小编就向你推荐鸡肉的三道美味做法,赶紧过来学习一下吧。   小鸡炖蘑菇   主料:小仔鸡750克-1000克、蘑菇75克   调料:葱、姜、干红辣椒、大料、酱油、料酒、盐、糖、食用油   做法   1.将小仔鸡洗净,剁成小块;   2.将蘑菇用温水泡

  • 鸡肉汤的做法大全 廉价鸡肉汤滋补又美味

      鸡肉汤是日常生活中常见的一种汤品,鸡肉的价格非常便宜,但是营养却是很好的,鸡肉中所含的营养成分是人体生长必不可少的,所以长身体的孩子可以多吃点哦,那么大家知道鸡肉汤的做法吗?鸡肉汤怎么做比较好喝呢?下面小编就为大家介绍一下鸡肉汤的做法大全吧。   鸡肉是非常廉价的食材,但是它的营养价值却非常高,很适合在家滋补,下面我们就一起来看看如何制作出美味的鸡肉汤吧。   清炖鸡肉汤   材料   三黄鸡

  • 鸡肉的做法 3大食谱教您做美味鸡肉

      鸡肉,指鸡身上的肉,是一种营养丰富,口感细腻的肉类食材。鸡肉营养丰富,含有蛋白质,脂肪,糖,热量,钙,磷,铁,胡萝卜素,硫胺素,核黄素等多样营养元素。具有温中补脾,益气养血,补肾益精的功效。下面小编就为大家介绍几款鸡肉的美味食谱吧。   麻辣鸡肉   主料   鸡腿400克。   调料   花椒粉10克,姜5克,大葱8克,辣椒粉15克,白砂糖20克,盐5克,酱油40克,料酒10克,植物油35

你可能感兴趣

  • 高端鱼线主线正品超柔软不打卷的子线日本进口钓鱼线台钓尼龙线


  • 日本进口钓鱼线主线正品不打卷的子线超柔软尼龙钓线强拉力原装


  • 钓鱼线主线正超品柔软隐形路亚进口尼龙原丝谷麦不打卷的大物子线


  • 鱼线主线子线台钓线强拉力进口尼龙线钓鱼不打卷的渔线套装全套


  • 德国不打卷的钓鱼线主线子线尼龙线超柔软强拉力渔线正品原丝进口


  • 有见识的姑娘不会过得太坏 活的更高级同类图书人情世故 女性成长 情感 励志 散文随笔畅销书籍


  • 神奇煎蛋想象力绘本系列(套装,全3册)


  • 想象STUDIO永生花薰衣草新郎胸花紫色婚礼伴郎襟花伴娘团手花干花


  • Tagi. 想象机灵信号面料多层旋转提手便携mini首饰盒


  • 益智隐藏积木拼图玩具培养儿童空间思维想象能力亲子互动桌面游戏


热门标签

回到顶部