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凉拌鸡丝的做法 做法简单不失营养

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  凉拌鸡丝是一道美味的菜肴,做法简单,但是营养却很丰富。比较适合懒人,一些比较懒得做饭的人。那么你们知道凉拌鸡丝的做法吗,凉拌鸡丝的做法是怎样的呢,下面就让小编给大家介绍一下吧,希望你们会喜欢哦。

  鸡丝的营养价值高,凉拌鸡丝虽然很单调,看上去没什么特色,但是却不失美味和营养哦。

  做法一

  材料

  鸡胸肉200克,小黄瓜2条,胡萝卜30克,凉粉100克,蒜泥差不多1茶匙,A.芝麻酱1茶匙,温开水2大匙,B.盐1/4茶匙,白醋1茶匙,细糖3/2茶匙,辣油1茶匙,香油1茶匙。

  做法

  1.鸡胸肉放入汤锅,倒入适量的开水,以小火煮约5分钟取出放凉,以手剥成丝备用。

  2.小黄瓜、胡萝卜切丝,凉粉切粗条状备用。

  3.将调味料A的芝麻酱放入盆中,以温开水调开,再加入调味料B及蒜泥拌匀成淋汁。

  4.取一浅盘,将凉粉条舖于盘底,放上作法1的鸡丝,再铺上黄瓜丝、胡萝卜丝,最后淋上作法淋汁即可。

  做法二

  材料

  鸡胸肉200克,黑木耳10克,胡萝卜1根,黄瓜半根,调料:花椒油5ML,生抽10ML,醋5ML,白糖2克,盐1克。

  做法

  1、鸡胸洗净后,放入锅中,加姜片,煮30分钟, 煮的过程中如有浮沫要撇出。

  2、煮好的鸡肉晾凉,撕成鸡丝。

  3、黑木耳用水浸泡至发。

  4、黑木耳和胡萝卜放入水中煮熟。

  5、煮熟的黑木耳、胡萝卜和黄瓜分别切成细丝,将材料混合,倒入调味汁即可小诀窍用鸡腿做也可以,比鸡胸更嫩。

  做法三

  材料:鸡腿3个,黄瓜半根,绿豆粉皮半盒(100克左右),香菜。

  调料A:芝麻酱、白砂糖、盐、糖,酱油、米醋、麻油、花椒碎,paprika或辣椒粉。

  调料B:蒜蓉,去衣花生米。

  做法

  1鸡腿洗净蒸熟稍凉后用手撕成鸡丝,黄瓜洗净刨丝,绿豆粉皮切丝,花生米油炸冷却后压成碎;

  2把以上三丝铺在一碗里然后倒扣在碟子上;

  3锅里油热后爆香蒜蓉,然后加入调料A拌匀成浇汁;

  4吃时浇上汁,撒上花生碎和香菜碎,再放上胡萝卜花点缀。

  做法四

  材料

  鸡胸肉100公克,姜片少许,葱段少许,小黄瓜1条,蒜末10公克,辣椒丝适量,米酒少许,盐少许,糖1小匙,白醋1小匙,香油少许。

  做法

  1.将鸡胸肉洗净,与姜片、葱段、米酒一同放入蒸锅蒸熟后,取出待凉拨丝。

  2.小黄瓜洗净、去头尾后切丝,加入少许盐腌5分钟,再用冷开水清洗一下沥干。

  3.将作法1的鸡丝、作法2的小黄瓜丝与蒜末加入盐、糖、白醋一同搅拌,再淋上香油拌匀即可。

  做法五

  材料

  鸡肉、大葱、红椒、花椒油、香油、盐、糖。

  做法

  1、鸡肉沸水煮15分钟。

  2、取出后冰水过一道,让鸡皮变脆。

  3、冷却后将鸡肉撕下(刚拿出来的鸡可是相当烫手哦)。

  4、红椒大葱切丝焯水。

  5、糖盐花椒油香油黑芝麻适量(根据本猫个人口味,糖的分量会稍微多加一些)。

  做法六

  主料

  鸡胸肉600克,芹菜将近100克。

  辅料

  生抽1大勺,酱油1勺,盐3克,鸡精1克,米酒1又1/2勺,香油1大勺,白醋1大勺。

  做法

  1.将鸡胸肉放在水里煮熟,一定要煮熟,方能撕开;煮熟之后,把鸡胸肉浸泡在冷水里。

  2.将鸡胸肉撕成鸡丝。

  小贴士

  这道菜需要煮的时间长一点,这样做出来的味道才更加的鲜美醇香。大家需要耐心一点哦。

  做法七

  材料主料:鸡胸肉1/2片,小黄瓜1条,蒜白(切丝)1支,盐水少许,香油少许,白醋1大匙,米酒1又1/2小匙,酱油少许,糖1小匙,盐1小匙。

  做法

  1鸡胸肉烫熟,放入冷水中泡一下,用手将肉撕成丝状。

  2小黄瓜切片,蒜白切丝以盐水腌过备用。

  3鸡丝淋上调味料,再加上蒜白丝搅拌均匀,最后将小黄瓜摆在旁边,再撒上香油即是一道清凉爽口之开胃好菜。

  结语:通过上面的介绍,大家是不是对凉拌鸡丝的做法已经完全了解了呢?以上是小编给大家介绍的凉拌鸡丝的多种做法,如果你懒得不想太麻烦做法的话,不妨做一道这样的菜,非常的方便,希望小编今天的介绍能够给大家带来帮助。

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