小轩窗

  1. 首页
  2. 养生食谱

东北酸菜的做法大全 这样做可有效通利肠胃

阅读:327

  一到冬天,家家户户的餐桌上就免不了会出现一些腌制小菜,东北酸菜就是其中一种。因为东北酸菜的口感很棒,而且东北酸菜的做法也是比较简单的。想知道东北酸菜的制作方法以及东北酸菜的做法大全吗?那就一起来看看吧。

  大白菜属于清热利水的食物,多吃些白菜对身体是非常好的,下面就仔细的介绍一下东北酸菜的做法

  方法一

  主料

  白菜适量,腌制容器。

  做法

  1、准备塑料桶、坛子、缸、瓮皆可,不能使用铁制铝制容器,因为在发酵过程中会产生乳酸把容器腐蚀。

  2、把白菜去老帮码放在容器内,尽量把所有空间挤满,如果不好放可以把部分白菜切开。

  3、加满开水,加一点盐,不加也行,用石头压上防止白菜漂起,不要让白菜露出水面,桶口用塑料膜封好,与空气隔绝。放置在10~20度20天以上,温度越高发酵时间越短。

  这一步是做好酸菜的关键,搞不好会腐烂,酸菜的发酵是乳酸杆菌繁殖的过程,乳酸杆菌是厌氧菌,霉菌杂菌是需氧菌,加开水就是为了把水中的氧气清除掉,让别的菌没法繁殖,给乳酸杆菌创造生存条件,用塑料膜封口是为了防止空气重新溶入水中,过去的做法是把缸的上面用黄泥封好,目的一样。现在不用了,有盖子的盖严,没盖子的用塑料膜封,总之不要让氧进入,为了消耗水中氧气,也有用酸菜鲜的,就是一种制酸菜的添加剂,目的也是为了除去水中氧气,但人们一般不喜欢用添加剂。

  方法二

  材料

  工具

  腌菜缸一个、大石头一个。

  用料

  东北大白菜20棵、大粒盐2斤,水。

  做法

  1.白菜买回来,要先放在外面阴凉通风的地方凉晒几天,菜的水分就会小些。

  2.腌酸菜最好选中小棵心实的菜,把菜的外叶蔫叶掰掉,切掉菜根后每棵都洗干净,就可装缸了。

  3.先把缸确定在冷又不上冻的地方,洗净菜缸后,把白菜紧紧压实的摆进缸中,尽量把所有空间挤满,太大的白菜从中切半,从底部开始,每摆一层白菜就撒一把大粒盐,码到缸头后,挑些大叶的老菜梆子盖在最上面的白菜上,压上一块大石头,用朔料布盖严实缸口。

  4.第三天一早,打开缸口顺边儿灌凉水至缸满没过白菜,封好缸口,等待自然发酵,一个月至一个半月酸菜就可以吃了。

  方法三

  材料

  白菜,盐,凉开水,腌制酸菜的容器。

  做法

  1、准备容器,塑料桶,坛子,缸,瓮皆可,不能使用铁制铝制容器,因为在发酵过程中会产生乳酸把容器腐蚀。

  2、把白菜去老帮码放在容器内,尽量把所有空间挤满,如果不好放可以把部分白菜切开。

  3、加满凉开水,然后再加一点盐,如果不想加就不加,用石头压上防止白菜漂起,不要让白菜露出水面(白菜在腌渍过程中暴露在空气里易腐烂)。

  4、桶口用塑料膜封好,与空气隔绝。放置在10-20度20天以上,温度越高发酵时间越短。

  方法四

  原料

  大白菜一棵,盐50克,开水。

  工具

  保鲜膜,砂锅(或者玻璃饭盒)。

  做法

  1、将白菜一片一片的掰开,洗净,用手甩干页面上的清水。

  2、将白菜一片一片的放入砂锅内,放一片白菜撒一层盐,压瓷实。

  3、将开水慢慢的浇入砂锅内,注意不要烫到手,以及开水要没过白菜叶面,促使白菜发酵的乳酸菌是厌氧菌,不能接触空气。

  4、将砂锅盖上盖子,用保鲜膜封住盖口。

  5、冬天室温大概在二十度左右,将白菜放到背阴处,大概八九天就可开封食用。

  6、一次吃不完的白菜可以装入保鲜袋冷冻(速冻更好)起来,想吃的时候拿出来食用,味道也很不错哦。

  方法五

  主料

  大白菜2颗、水1锅、盐2大匙。

  做法

  1.将大白菜对切洗净后彻底沥干水份,置于容器中备用。

  2.将水煮沸后加入盐使之溶解。

  3.热盐水倒入容器中,水面要盖过大白菜,注意不可有生水滴入,再将容器加盖置于阴凉场所待其自然冷却。

  4.约3天后大白菜发酵完成,即为酸白菜,若继续发酵则会愈来愈酸,可视个人喜好调整发酵酸度。发酵完成后置于冰箱冷藏可保存约1个月。

  食用价值

  白菜以柔嫩的叶球、莲座叶或花茎供食用,可炒食、作汤、腌渍,与小白菜一起成为中国居民餐桌上必不可少的一道美蔬。

  在中国北方的冬季,大白菜更是餐桌上的常客,故有“冬日白菜美如笋”之说。大白菜具有较高的营养价值,故有“百菜不如白菜”的说法。

  民间在冬天的时候会做“白菜炖豆腐”,吃起来特别爽口,虽然美味但要注意的是两者会容易形成结石的草酸钙。

  食用疗效

  冬季空气特别干燥,白菜其性微寒,有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃、清肺热之效。若你要清热燥湿,利水,利胆,可多吃大白菜这样的清热利水的食物。以此达到治疗功效。

  1、大白菜的水分含量约95%,而热量很低。

  2、一杯熟的大白菜汁能提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。所以很少使用乳制品的人可以通过食用足量的大白菜来获得更多的钙。

  3、大白菜中,铁,钾,维生素A的含量也比较丰富。

  4、白菜含有丰富的粗纤维。

  结语:以上就是三九养生堂为您介绍的东北酸菜的做法大全,你们都了解了吧。这对于喜欢吃东北酸菜的人来说,真是极好的。看了上面说的东北酸菜的制作方法以及东北酸菜的做法,垂涎欲滴的话就快去试试吧。

相关文章

  • 东北酸菜的家常做法 这样做的酸菜更下饭

      在餐桌上经常能看见腌制的咸菜,其中东北酸菜应该是最常见的一种了。东北酸菜的家常做法非常简单,买几颗白菜就可以在家自己做。想知道东北酸菜的制作方法以及东北酸菜的吃法吗?那就一起来看看吧。   如果你还在为不知道吃什么咸菜好而烦恼,那就请按照下面东北酸菜的做法去试一试,保证让你吃了还想吃。   方法一   材料   白菜数颗,盐适量,腌制容器。   做法   1.将白菜掰去外面的老菜帮,削去白菜

  • 东北酸菜的做法 没想到这样做竟能解渴利尿

      东北酸菜,相信大家都有所耳闻吧。东北酸菜是极具东北特点的营养美食,几乎家家户户都会做。而且东北酸菜的做法也比较简单,学一学就会了。想知道东北酸菜的制作方法以及东北酸菜的家常做法吗?那就一起来看看吧。   白菜不仅营养价值非常高,能补充人体所需的营养元素,它还有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的神奇功效。   方法一   材料   工具   腌菜缸一个、大石头一个。   用料   东北大白菜20棵、

  • 东北酸菜的腌制方法 这样腌的酸菜更营养

      东北酸菜是极有名的一道美味,不仅仅可以冬天吃,保存的好,一年四季都是可以食用的。而且东北酸菜的腌制方法很不难,在家就可以轻松做。想知道东北酸菜的做法以及东北酸菜的家常做法吗?那就一起来看看吧。   白菜的营养本来就很高,再加上它发酵变成酸菜之后,会产生大量乳酸,所以适量吃一些酸菜对身体好。   方法一   材料   白菜,盐,凉开水,腌制酸菜的容器。   做法   1、准备容器,塑料桶,坛子

  • 东北酸菜的制作方法 这样做的酸菜才够味

      东北酸菜,想必不用多说,大家都了解。如果你不想出去买那种腌好了的,你也完全可以自己在家做,东北酸菜的制作方法挺简单的,学一学就会。想知道东北酸菜的做法以及东北酸菜的吃法吗?那就一起来看看吧。   一到冬天的时候,那些腌制的小菜就特别受欢迎,无论是吃饭还是喝粥,都可以配着它们一起食用。   方法一   材料   白菜适量,盐适量,腌制容器。   做法   1.选菜   选择八、九分熟的白菜为宜

  • 东北酸菜的吃法 没想到这样吃竟能预防肠癌

      东北酸菜是东北的特色美食,基本上家家户户都会做。东北酸菜不仅在口感上让人赞不绝口,而且东北酸菜的吃法也有很多,非常受人们欢迎。想知道酸菜的制作方法以及酸菜鱼的做法吗?那就一起来看看吧。   因酸菜里含有大量的粗纤维,所以常吃能起到润肠通便、促进排毒的作用,对预防肠癌有良好作用。   方法一   材料   淡水鱼1条,酸菜1袋,泡椒6粒,大蒜3瓣,生姜1小块,八角1粒,花椒1小把,干辣椒10条,

  • 火锅汤底做法大全 这样做可让你增强食欲

      因为火锅店烟味太重,如果你不想去火锅店吃,没关系,完全可以在家里自制火锅底料。而且火锅汤底做法大全简单易学,非常方便。想知道自制火锅底料的做法以及火锅底料怎么做吗?那就一起来看看吧。   火锅是一年四季都可以吃到的美食,尤其是到了寒冷的冬天,火锅更是受到大家的强烈欢迎。   方法一   主料   西红柿一大堆,洋葱小半颗。   调料   葱姜蒜,盐3汤匙,糖1汤匙,鸡精1汤匙,香油3汤匙,麻

  • 酸菜炖排骨 吃出浓浓的东北味道

      酸菜炖排骨是餐桌最家常的一道东北菜,味道十分鲜美。排骨融合了酸菜的酸美,酸菜又解了肉的油腻,喝上一口汤汁,更是鲜咸可口、喷香味浓。那么大家知道酸菜炖排骨的做法吗?今天小编就带领大家去了解一下关于东北酸菜炖排骨方面的知识吧。   酸菜炖排骨的做法很简单,我们完全可以在家里制作。下面小编就介绍几种做法给大家,方便大家学习。   做法一   主料   东北酸菜300克、猪小排500克、粉条(干)1小

  • 如何预防颈椎病 这样做可有效预防颈椎痛

      如今颈椎病发病率已经超过了腰腿痛,颈椎病的原因主要有姿势、年龄等因素,现在很多的职业中,伏案工作的上班族最为多见,因此颈椎病的发病率随工作的延长逐渐增长,那么如何预防颈椎病呢?颈椎病的治疗方法有哪些呢?   生活中由于人们快节奏的生活方式以及忙碌的工作,导致很多年轻人都会患有颈椎病,我们究竟应该如何预防颈椎病呢?   颈椎痛的预防措施有哪些   1、需定时改变头颈部体位,注意休息,劳逸结合  

你可能感兴趣

  • 不焦虑的数学+不焦虑的几何+不焦虑的函数 全套3册 贼叉著 从中考到高考孩子怎么学家长怎么教数学之美这样学习方法技巧大全教程


  • 酸菜正宗东北酸白菜袋装无添加剂大白菜农家大缸腌制泡菜整箱商用


  • 面条做法大全八碗香锅面兰州拉面太和板面牛肉面烩面冷面刀削面


  • 包心芥菜青菜种子 盖莱籽酸菜秋冬挂菜阳台庭院蔬菜种籽大全种孑


  • 正版现货 多肉植物这样养 多肉养殖教程多肉书多肉品种大全图鉴技术种植方法书籍零基础养多肉养护花卉养花书籍多肉怎么养图鉴


  • 正版现货 多肉植物这样养 多肉养殖教程多肉书多肉品种大全图鉴技术种植方法书籍零基础养多肉养护花卉养花书籍多肉怎么养图鉴


  • 正宗长沙臭豆腐做法技术配方油炸臭水卤水如何做臭豆腐的视频教程


  • 正宗长沙臭豆腐的做法配方秘方技术教程摆摊油炸臭豆腐视频教学


  • 喝汤五香脆皮臭豆腐配方教程技术培训课程的做法商用摆摊视频教学


  • 满地爬黄瓜种籽大全东北四季老黄瓜种孑品种水果黄瓜种子蔬菜庭院


热门标签

回到顶部