小轩窗

  1. 首页
  2. 养生食谱

青菜蛋花汤 常喝它既去火又美容

阅读:293

  青菜蛋花汤,再常见不过的一道汤了。因为它做法简单,多喝些还能去火美容,所以很多人都很喜欢喝,平时喝一些对健康是很好的。想知道青菜蛋花汤的做法以及蛋花汤怎么做吗?那就一起来看看吧。

  青菜蛋花汤的主要原料就是青菜和鸡蛋,所以营养价值是不必担心的,下面就给你们介绍下它的做法。

  方法一

  主料

  小青菜1把、鸡蛋2个。

  辅料

  盐4克、淀粉20克、清水500毫升。

  做法

  1.首先就是将小青菜用清水洗净,但是不用把它切碎,选用青菜整叶装盘装饰就可以了。

  2.锅置火上加入圆骨汤。

  3.汤内加入盐和小青菜。开火烧煮。

  4.鸡蛋打入碗内搅匀。淀粉加少量水融化搅匀。

  5.当开锅了以后,此时锅内的青菜已经变色时,再慢慢的倒入一些水淀粉,慢慢的把它搅匀。

  6.当锅再次烧开时,徐徐倒入鸡蛋液搅匀。

  7.当鸡蛋液成型时即熟。

  方法二

  主料

  北豆腐200克,青菜100克,虾仁200克,肥瘦猪肉100克,梨100克,鸡蛋150克,火腿25克。

  辅料

  牛奶25克。

  调料

  花生油25克,盐5克。

  做法

  1.虾仁和青菜洗净,剁成蓉放在碗内,豆腐去掉老皮,搅碎放在虾仁蓉中。

  2.加盐,鸡蛋清,牛奶搅拌成均匀的豆腐泥。

  3.生梨削皮去核,剁成碎末,加绞肉,盐拌匀成馅。

  4.然后取12个小酒盅,每只内壁涂上油,放入肉馅。

  5.再放上豆腐泥抹平,随后放上一撮火腿末,蒸约8分钟。

  6.与此同时,将清汤加盐,置旺火上,烧开后,盛在大汤碗内,随即将蒸好的豆腐由盅内取出放入汤即成。

  方法三

  材料

  青菜适量,鸡蛋1个,料酒、盐和鸡汤各适量。

  做法

  1、将青菜清水浸泡一下洗净。

  2、用冷水冲两遍,控干水分放在汤碗里。

  3、锅中水烧开,调小火,打进去一个鸡蛋。

  4、等鸡蛋包成荷包蛋,轻轻翻动一下。

  5、煮2分钟,捞出来放汤碗中央。

  6、锅中另加水,放入鸡汤,凉水各适量,放盐﹑料酒。

  7、烧开后撇去浮沫,盛到汤碗里。

  8、用筷子把青菜汤搅拌均匀,荷包蛋放中间。

  方法四

  主料

  鸡蛋50克,番茄100克。

  辅料

  青菜200克。

  调料

  植物油50克,大葱5克,盐3克,味精1克。

  做法

  1.鸡蛋磕入碗中放入精盐,打散入热油锅中煎至两面发泡。

  2.用锅铲切成几块,倒入高汤煮开。

  3.把用开水烫过的番茄去皮、籽、蒂,切片。

  4.青菜切段与番茄放入蛋汤内略煮起锅。

  结语:以上就是三九养生堂为您介绍的青菜蛋花汤,你们都学会了吧。这对于喜欢喝青菜鸡蛋汤的人来说,真的是极好的。看了上面说的青菜蛋花汤的做法以及蛋花汤怎么做,想喝的就去试着做一做。

相关文章

  • 紫菜蛋花汤的做法 预防疾病好帮手

      紫菜的营养非常丰富,含碘量很高,对人身体特别好。那么你知道紫菜怎么吃最有营养吗?就是马上要为大家介绍的这道紫菜蛋花汤了,让我们一起去看看紫菜蛋花汤怎么做最好吃吧。   紫菜功效   紫菜有软坚散结功能,对其他郁结积块也有用途。紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能,可促进淋巴细胞转化,提高机体的免疫力;可显著降低进血清胆固醇的总含量。   番茄紫菜蛋花汤   用料紫菜10克番茄1个鸡

  • 紫菜蛋花汤 自制方便快捷的营养汤

      紫菜蛋花汤是一种来自于四川的速食汤品,主要原料是紫菜与鸡蛋。紫菜蛋花汤虽然制作简单,但是营养却很丰富。含有蛋白质,铁,磷,钙,核黄素,胡萝卜素,还含有大量的碘。有助于预防甲状腺疾病。下面小编就为大家介绍几款紫菜蛋花汤的美味食谱吧。   紫菜蛋花汤   材料   鸡蛋2个,紫菜1片,青葱2根,高汤500㏄,盐1/4茶匙,精鸡粉1茶匙,胡椒粉少许,香油少许。   做法   1、将鸡蛋打成散状;青

  • 蛋花汤的做法 教你美味蛋汤轻松做

      蛋花汤是一道在常见不过的营养汤了,除了营养丰富之外,蛋花汤的做法也是简单至极,还可以搭配自己喜欢的食物,所以特别受欢迎。想知道菠菜鸡蛋汤的做法以及西红柿鸡蛋汤的做法吗?那就一起来看看吧。   蛋花汤最主要的食材就是鸡蛋,然后加上一些自己喜欢吃的蔬菜一起烧制,下面就给你们介绍几种蛋花汤的做法。   方法一   材料   番茄2个、鸡蛋1个、葱1根、蒜3瓣、盐1小勺、植物油1小勺、香油适量。  

  • 紫菜蛋花汤的家常做法 在家做美味紫菜汤

      紫菜蛋花汤是平时常喝的一种汤,其营养价值也很高,紫菜具有化痰软坚、补肾养心的作用,紫菜中所含的成分能增强人的记忆力,提高人的免疫功能,那么紫菜蛋花汤的家常做法是什么呢,怎样做紫菜蛋花汤才好喝呢,一起来看看吧。   主料   紫菜适量、鸡蛋2个。   辅料   食盐1.5克、葱1段、水淀粉1汤匙、生抽1茶匙、虾皮1茶匙、食用油1茶匙、姜2片、水适量。   做法   1.准备原料。   2.将鸡蛋

  • 果汁的做法 夏天常喝它解暑又燃脂

      夏天的饮食十分重要,尤其是对于一些想要减肥的朋友来说更是如此。而蔬果汁是他们经常会选择的食物。那么果汁有哪些好处呢?我们要怎样做果汁呢?下面就是小编为大家介绍的一些既解暑又燃脂的果汁的做法,大家一起来看看吧。   相信很多朋友都希望通过一些食物来达到减肥的效果,你知道吗,有一些果汁既解暑又燃脂,好处多多,大家一起来了解一下吧。   果蔬汁推荐   1、黄瓜汁   原料   黄瓜50克、矿泉水

  • 牛奶炖木瓜 女性多喝它丰胸又美容

      牛奶炖木瓜是一道以牛奶和木瓜为主料的菜肴,女性多吃牛奶炖木瓜对身体有很大的好处,那么大家知道牛奶炖木瓜的做法吗?下面小编就为大家介绍一下牛奶炖木瓜怎么做比较好吃吧。   牛奶炖木瓜女性吃了之后能够丰胸美容,女性如果想变的更加美丽的话,不妨多吃一点牛奶炖木瓜哦。   做法一   材料   木瓜100g,脱脂鲜奶240㏄。   做法   1.木瓜洗净、去皮、去籽,切成小块备用。   2.将作法1

  • 养生食谱 秋天常喝养生汤美容又保健

      秋季养生是很多人都比较在意的,毕竟健康对于人们来说是那么的重要。那么你知道一些养生食谱吗?知道养生汤有哪些吗?今天我们就给大家介绍一些养生汤的做方法,告诉大家如何制作养生汤。  养生汤既美味又保健,但是其实它们的做法一点也不复杂,我们自己在家就可以制作了,不信一起来看看吧。  养生汤的做法  这些汤好喝又有营养,学起来做给家人吧!  1、玉米萝卜大骨汤  原料  玉米棒150克,排骨250克,

  • 秋葵怎么吃 这样吃它既防癌又抗癌

      秋葵是一种富含锌和硒等微量元素的草本植物,所以它的营养价值是极高的。但秋葵怎么吃,这可难倒了不少想自己动手制作秋葵大餐的人。想知道秋葵的做法大全以及黄秋葵怎么吃吗?下面就为大家介绍一下。   秋葵看起来好像不太容易下手,其实它简单得很。只要把材料都备齐了,然后按照下面详细的步骤做就可以了。   秋葵虾肉土豆锤   材料   剥壳中虾10只,土豆1个,秋葵5根,葱一小段。   做法   1.土

你可能感兴趣

  • 云山半裙带菜虾皮汤10包速食蛋花汤懒人免煮早餐冲泡方便即食小包


  • 美容院护肤托盘工具套装 精油碟 熏香瓶 鸡蛋花 水滴碟水疗足浴用


  • 玫瑰茉莉花茶菊花茶去火美容养颜女生补气养血调理女人组合养生茶


  • 柠檬玫瑰花菊花茶去火非美容排毒养颜祛斑内调内分泌调理痘痘养生


  • 柠檬玫瑰花菊花茶去火非美容排毒养颜祛斑内调内分泌调理痘痘养生


  • 柠檬玫瑰花菊花茶去火非美容排毒养颜祛斑内调内分泌调理痘痘养生


  • 柠檬玫瑰花菊花茶去火非美容排毒养颜祛斑内调内分泌调理痘痘养生


  • 柠檬玫瑰花菊花茶去火非美容排毒养颜祛斑内调内分泌调理痘痘养生


  • 正品海藻面膜美白补水祛斑保湿美容院便宜又好用的面膜女学生平价


  • 鸡蛋花盆栽树苗鸡蛋花花卉植物栀子鸡蛋花苗多头四季种植当年开花


热门标签

回到顶部