牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一，每年5月的第三个星期三，是“国际牛奶日”；喝牛奶的好处如今已越来越被大众所认识，牛奶中含有丰富的钙等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%，是其他食物无法比拟的。 　　1、牛奶功用-营养丰富 　　牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人称“白色血液&

　　我们平时吃的海带，其营养价值非常丰富，尤其是碘含量非常高，可治疗“粗脖子”病，那么在日常生活中海带的做法有哪些?我们常吃的凉拌海带丝的做法是怎样的?现在就让我们一起来了解海带对我们健康的起着怎样的作用。 　　海带的营养价值 　　1、防治甲状腺肿。 　　海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;>>>海带的营养价值 揭海

　　橄榄油在降低心血管疾病风险等方面的好处已广为人知，一项最新研究揭示了其背后的基因原理，即橄榄油中的酚类物质可抑制一些有害基因发挥作用。 　　西班牙科尔多瓦大学等机构的研究人员为分析橄榄油中酚类物质的作用，请20名受试者分别在早餐中食用酚类物质含量丰富的初榨橄榄油和酚类物质含量较少的加工后橄榄油。为排除其他因素的影响，受试者在实验前几周就停服各种药物，并且一直维持简单的低脂肪高碳水化合物饮食结

　　 　　苹果与猪肉搭配既增加营养又可抑制胆固醇升高，因为苹果中的膳食纤维有降低胆固醇的作用。 　　把苹果与猪肉搭配吃，一般人家很少这样做，但它确实有独特的功效，而且苹果可消除猪肉的独特异味。苹果与猪肉搭配既增加营养又可抑制胆固醇升高，因为苹果中的膳食纤维有降低胆固醇的作用。其方法是：将苹果连皮切成六至八瓣，放入冷水锅内煮，待水开后，将苹果取出，连皮吃下。 　　吃熟苹

　　高血压是我们生活中常见的三高之一，并且有很多人都会患上高血压。那患上高血压的时候应该怎么保健呢?高血压的饮食有哪些注意点呢?高血压的食疗又有哪些呢?今天小编就来为大家一一介绍一下。感兴趣的朋友不妨就来看一下吧。 　　高血压保健怎么做 　　对于高血压，相信大家都知道的。那大家可否知道高血压保健应该怎么做吗?如果不知道的话，则不妨一起看一下。 　　1、首先要降低血压，但不能仅求表面上的降压，不能依

　　目录： 　　第一章：花生营养又美味 适量食用还可抑制肥胖 　　第二章：常吃花生的四大好处 　　第三章：食用花生禁忌 　　第四章：三款花生养生食谱 　　编者按：花生是我们日常生活中，最为常见的一道美食，花生的营养价值非常的高，吃花生的好处也很多，适量食用花生还可抑制肥胖，下面小编给大家详细讲解一下关于花生的营养价值有多少，并告诉大家一些吃花生禁忌以及

　　很多人接触“穴位”估计都是在武侠小说中，高手道一声“定”，对手或对手某个部位登时就动弹不得。不过，我要说的可不是点穴制敌，而是通过“穴位”了解我们的身体。走近“穴位”，了解“穴位”，你会发现它是一个有血有肉，有情有义的救命郎中，是我们不离不弃的健康伴 　　内庭穴的位置

 　　很多人接触“穴位”估计都是在武侠小说中，高手道一声“定”，对手或对手某个部位登时就动弹不得。不过，我要说的可不是点穴制敌，而是通过“穴位”了解我们的身体。走近“穴位”，了解“穴位”，你会发现它是一个有血有肉，有情有义的救命郎中，是我们不离不弃的健康伴侣。 内