目录：
第一章：牛奶妙用途 给你好健康好皮肤
第二章：4种创意牛奶喝法
第三章：牛奶过期也用途多
编者按：牛奶一直是人们获得营养的主要食物之一，我们都知道牛奶是护肤养颜佳品，但是牛奶治皮肤病您听说过吗？平时喝牛奶都太单调了，创意牛奶喝法有哪些？牛奶过期了倒掉会不会太可惜，其实过期牛奶也有用途哦。那过期牛奶有什么用途呢？
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牛奶妙用途 给你好健康好皮肤
牛奶不仅是美肤养生的佳品，更能给人体补钙，增加蛋白质。但是除了这些内服的好处，你一定不知道，牛奶有治疗皮肤病的作用吧？下面就教你几招，不用药也能治疗皮肤病哦！
1、牛奶治痔疮：
在牛奶中加入捣碎的葱，把它敷在患处，1日1次，两周一个疗程。
2、牛奶治牛皮癣：
牛奶小火煮开3分钟后，将奶倒出。将锅壁上一层白膜刮下来，涂在患处即可。经常涂擦有一定效果。
3、牛奶治神经性皮炎：
在250ml牛奶中倒入100g菜子油（橄榄油最好），把它拌匀后倒入加有温水的浴盆中。每周浴疗1次，每次泡15分钟。
4、牛奶治口腔溃疡：
用棉球蘸冰过的牛奶，然后用棉球轻压溃疡15分钟，冰牛奶的低温可以起到消炎作用，而牛奶中的蛋白质能够加速伤口的愈合。
5、牛奶治日光性皮炎：
俗称晒斑，以牛奶液稍加水（牛奶和水50∶5）进行湿敷，每次15-20分钟，一日2-3次。
6、牛奶治肤色斑：
把鲜牛奶和75%药用酒精按3：1的比例混合在一起，睡前用它擦拭皮肤色斑。
以上介绍了用牛奶可以解决的多种皮肤问题，你是否也学会了呢？牛奶的用涂可是千元变万化的，不同的制作方法所得出的功效也不同，如果您也有以上皮肤病，不如现在开始动手试试牛奶的功效吧！
4种创意牛奶喝法
普遍的牛奶喝法，只有加热或是冰饮，或是加入些糖调着味喝，是不是觉得太单调了呢？
牛奶粥
原料：鲜牛奶250克、大米60克、白糖适量
做法：先将大米煮成半熟，米汤倒去，再加入250g牛奶，开盖文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。当然，可以再加一些红枣、枸杞、薏米等配料来调味以及增加这款牛奶的营养。
厚奶
原料：牛奶 淀粉或藕粉，淀粉或是藕粉都可以，藕粉能增加黏度，甜味，味道更好吃。
做法：将一袋牛奶烧开，加入2勺淀粉，加水勾芡，再放入烧至7-8成熟的牛奶，换成小火，不停地搅拌，防止结块，待烧开即可。
这款牛奶喝法，味道有点像吃婴儿米粉，完全吃不吃牛奶的奶腥味，营养也非常丰富，非常适合那些工作忙碌、经常熬夜的人士。
蛋奶
原料：牛奶、鸡蛋
做法：将白煮蛋剥皮，去除蛋白，把蛋黄放在牛奶中搅匀即可。
这款牛奶富含蛋白质、脂肪、磷、铁等营养物质及矿物质，而蛋奶混合又充满了香味，非常适合正在长身体的小朋友。
姜汁撞奶
原料：生姜、牛奶、白糖
做法：先把姜去皮洗净，切成小块，姜一般只需要2/3即可，和20g的水一起放入榨汁机榨汁，姜汁在一般超市其实都有卖，但是无论从口味还是营养价值上来说，都不如自家榨的那么好，所以建议大家最好在自家榨制。
榨完姜汁后，即可将牛奶加热，由于姜汁比较辛辣，所以在牛奶中需要加入适量的糖，糖可以根据各人口味而定，牛奶煮滚后，熄火，顺时针搅拌数下，让牛奶稍微冷却下。
将煮好的牛奶迅速倒入榨好的姜汁，当然这种“撞”的快感只有你自己去体味了，而需要注意的是姜汁和牛奶的比例为1：8，因为比例如果不对，将影响之后的姜汁与奶的混合。
姜和牛奶混合后，再盖上盖子，焖五分钟左右后，揭开盖子，你会发觉，牛奶凝固了起来，冻成厚厚的奶冻，一道美味健康的姜撞奶即大功告成了。
牛奶过期也用途多
牛奶过期了就不能喝了，到了是不是觉得可惜，来看看过期牛奶有什么用途吧：
1、用过期牛奶擦拭皮鞋---先用刷子刷掉鞋面上的污垢，再用纱布醮上过期发酸的牛奶均匀的涂抹在鞋面上，等干了以后用干布擦拭，鞋面可光亮如新，还能防止皮面干裂。
2、用过期牛奶擦拭地板---把用过期牛奶用清水稀释，然后洒在地板上用拖把擦拭，地板可光亮如新。
3、用过期牛奶除去衣服上的墨迹---先用清水把衣服清洗一下，再倒入过期发酸的牛奶轻轻搓洗，可除去衣服上的墨迹。
4、用过期牛奶浇花---如果过期牛奶已经有了明显的酸腐味，这时可以用过期牛奶浇花。为了避免不好的味道扩散，可以在花土中间挖一个小坑，把牛奶埋进去。
5、用过期牛奶擦拭皮制家具---如果过期牛奶已经有少量沉淀，但是气味并没有改变，可以用用过期牛奶来擦拭皮制家具，使其恢复光泽，还可以修复细小的裂痕。
结语：牛奶真是一种奇妙的饮料，不但能护肤养颜还能治疗皮肤病，真是神奇！可是平时喝牛奶都太单调了，赶快试试有趣的创意牛奶喝法吧。牛奶放在冰箱里面忘记喝了都过期了，倒了是不是觉得很可惜，赶紧来学学过期牛奶的用途，让过期牛奶也发挥余热。
