编者按：虽然衰老不可避免，但是人的智慧是无法超越的，防衰老?哼，统统不在话下!下面小编就教你如何利用红糖来养生，一起看看吧!

　　红糖，大小超市都有卖，价格公道，功效可是不一般。由于未经过精炼，红糖保留了较多维生素和矿物质。中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。经常吃红糖，好处多又多。

　　营养高

　　红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精炼，几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖要高很多。

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　　抗衰老

　　每100克红糖含钙90毫克，含铁4毫克，还含有少量的核黄素及胡萝卜素。日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多糖，实验证明它具有较强的抗氧化功效，对于抗衰老有明显的作用。

　　补气血

　　红糖能补气补血，是女性不可缺少的滋补佳品。有关研究表明，用原子荧光光谱仪测定，发现红糖含有十分丰富的微量元素成分，其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能。

　　红糖的吃法也很多，最简单的一种就是冲水喝。如加入银耳、枸杞、红枣或与红豆一起煮，有利水利尿的功效;加入桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果;与红薯、姜汁一同煮，不仅具有养生功效，更是一道别具风味的甜点。

　　红糖最好使用玻璃器皿来存储，密封后放置在阴凉处，这样会保持红糖的品质不变。但是，并不是所有人都适合吃红糖。中医认为红糖性温，适合怕冷体质虚寒的人食用。另外，胃酸高的人，包括糜烂性胃炎、胃溃疡引起的胃痛，糖尿病患者都不宜食用红糖。

　　健康杀手：方便面中的盐

　　方便面不健康的概念，大多数限于“防腐剂”、“高能量”、“多油脂”等，其实方便面中最大的健康杀手是盐，从调查数据可以看出，一包方便面中的盐含量已经超过了人体每天所需盐含量的三分之一……

　　网络上关于一位央视专家的言论“氯化钠在炒菜过程中会分解”的争议刚刚告一段落，盐就又惹出了祸事引起了大多数人的围观。8月21日，台湾的一家媒体报道，一位48岁男子因一日三餐均与方便面作伴，导致罹患高血压，更在三个月后突发中风导致猝死，致其猝死的原因是“钠摄取量过高”，通俗点说就是——盐吃太多了，这可谓是“一堆方便面引发的血案”。微博上有网友留言称：“泡面是方便速食，但是过度的给自己方便，可能会带来极大的不方便。”

　　方便面不健康的概念，大多数限于“防腐剂”、“高能量”、“多油脂”等，但真正关注方便面中盐分含量的少之又少。笔者就方便面中含盐量在超市中进行了简单的调查，结果令人感到触目惊心。在调查中，通过食品包装上的食品营养标签可以发现，消费者最耳熟能详康师傅牌香菇炖鸡面、酸菜牛肉面中钠含量均为1990mg/100g，红烧牛肉面中钠含量为1966mg/100g;统一老坛酸菜牛肉面中钠含量为2360mg/100g;四洲红烧牛肉面和紫菜汤面中钠含量分别为1287mg/100g和1243mg/100g;日清系列的相对较少，每100g中含有800mg钠。

　　根据《中国居民膳食指南》，成年人每人每天可摄入盐分不超过6g，而从调查数据可以看出，一包方便面中的盐含量已经超过了人体每天所需盐含量的三分之一，如果如同报道中所述，一天三顿均以泡面为主食，加上从其他的渠道摄入的钠含量，人每天摄入的盐分会大大超标，对健康造成不可估量的危害。

　　通常情况下方便面中含有的盐是来自粉包与酱包，但事实并非如此。在调查中，笔者注意查看了方便面外包装上的配料表，发现粉包和酱包自不用说，就连大众认为不含盐的面饼和蔬菜包中也是加入盐的。除食用盐之外，食品添加剂中含有的碳酸钠、三聚磷酸钠、海藻酸钠等一系列含有“钠”字的化学名称，都是隐形在方便面中的盐，因为这些东西都会与胃酸发生反应生成氯化钠。

　　结语：红糖的功效与作用你也了解了，方便面能不能多吃你也清楚了，朋友们，为了自己的健康，让我们学会健康饮食吧~(文章原载于《都市健康人》，作者：Summer、闻婷，刊期：2012.09，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。