给宝宝吃什么最好？是每个妈妈都非常关心的问题。因为宝宝是最需要补充营养的时候。那么你知道最适合宝宝的食谱有哪些吗？你知道婴儿辅食食谱怎么搭配吗？今天小编帮大家总结了适合婴儿的几款蔬果食谱，让我们一起来学习一下吧。

　　1、西红柿汁

　　主料：西红柿1个。

　　辅料：白糖10克，温开水适量。

　　制法：

　　(1)将成熟的新鲜西红柿洗净，用开水烫软后去皮切碎，再用清洁的双层纱布包好，把西红柿汁挤入小盆内。

　　(2)取西红柿汁，将白糖放入汁中，再用适量温开水冲调后即可饮用。

　　特点：本品酸甜可口，富含维生素C及维生素A。适合3～4个月的婴儿饮用。

　　2、青菜水

　　主料：青菜(油菜、鸡毛菜、小白菜均可)50克。

　　辅料：精盐少许，清水约50毫升。

　　制法：

　　(1)将青菜洗净后浸泡1小时，然后捞出切碎。

　　(2)锅内加一小碗清水，煮沸后将菜放入，盖紧锅盖再煮5分钟，待温度适宜时去菜渣，加入精盐少许，能稍稍尝到咸味为度，即可分用。

　　特点：菜汤淡绿色，有清香，含有较多维生素C。适宜3-5个月婴儿食用。 应注意，菜汤应随煮随用，以免久放使维生素C失效。

　　3、胡萝卜汤

　　主料：胡萝卜50克。

　　辅料：白糖5克，清水适量。

　　制法：

　　(1)将胡萝卜洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约20分钟可煮烂。

　　(2)用清洁的纱布过滤去渣，滤下的汤中加入白糖调匀即可饮用。

　　特点：味略甜，富含胡萝卜素。适宜于3-5个月婴儿饮用。

　　4、水果藕粉

　　主料：藕粉20克，苹果(或桃、梨)30克。

　　辅料：精盐少许，清水适量。

　　制法：

　　(1)将藕粉和精水调匀，水果切成极细小的颗粒待用。

　　(2)将水果粒加水煮熟备用。 

　　(3)将藕粉倒入锅内用微火慢慢熬煮，边熬边搅拌，直至透明为止，将煮好的水果粒倒入拌匀即可食用。

　　特点：味香甜，易于消化吸收，营养丰富。适宜于5个月以上的婴儿食用。

　　5、土豆泥

　　主料：土豆50克(甜红薯、胡萝卜、南瓜也可)。

　　辅料：精盐少许，开水少量。

　　制法：

　　(1)将土豆去皮，切成小切蒸熟。

　　(2)在土豆中加盐少许，用勺压烂成泥，加少量开水调匀即可食用。

　　特点：本品软烂，富有营养，是婴幼儿较好的辅助食品。适宜4-5个月的婴儿食用。

　　6、山楂水

　　主料：新鲜山楂20克。 辅料：白糖10克，清水适量。

　　制法：

　　(1)将新鲜山楂用清水洗净后放入锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟，然后将山楂去皮、去核。

　　(2)将山楂倒入杯中，加白糖调匀，待温后即可食用。

　　特点：酸甜可口，健胃消食，生津止渴，对增进婴儿食欲大有益处。适宜5个月以上的婴儿食用。

　　7、青菜泥

　　主料：青菜(或其他绿色蔬菜)50克。

　　辅料：色拉油、精盐少许。

　　制法：

　　(1)将青菜洗净去茎，菜叶撕碎。

　　(2)将撕碎的菜叶放入沸水中煮，待水沸后挥起菜叶，放在干净的钢丝筛上，将其捣乱，甲匙压挤，滤出菜泥。

　　(3)锅内放少许色拉油，烧热后将菜泥放入锅内炒一炒，加入少许精盐即可。

　　特点：本品营养丰富，含多种维生素，可加入粥中或乳儿糕中喂养婴儿。适宜于4个月以上的婴儿食用。

　　婴儿食谱：鲜香豆腐脑

　　特色：

　　适合10个月以上的宝宝食用

　　用料：

　　内酯豆腐 150g、鲜香菇 1朵、干木耳 10g、生抽 15ml、水淀粉 30ml、油 15ml

　　做法：

　　1. 将内酯豆腐用小勺盛入小碗中，放入蒸锅中蒸制10分钟。

　　2. 干木耳用温水泡发后，洗净，切成碎末。鲜香菇洗净，去蒂， 同样切成末。

　　3. 中火加热锅中的油，放入香菇碎和木耳碎，翻炒片刻，调入生抽，再加入50ml水。烧开后，将水淀粉倒入锅中，再次烧开，离火。将香菇木耳卤汁倒在蒸好的豆腐上，即可。

　　总结：通过小编上文的介绍，你知道适合婴儿的几款蔬果食谱有哪些了吗？你可以多多尝试以上的食谱，看宝宝对哪种口味最感兴趣，可以经常做给他吃，多多补充营养。