随着天气越来越寒冷，我们现在已经进入到了一种完全寻求温暖的一种状态，无论是裹着厚厚的棉袄，还是想要往暖气上凑，又或是离不开空调，这些都是我们身体的一些本能反应，冷冬越来越强烈，今天，小编就带给大家一个好的方法，可以有效的帮助我们在这个冬天温暖一整冬，并且身体还不会生病，是不是特别想知道什么样的方法这么神奇?一起来了解一下!

　　说起泡脚，相信很多人都特别轻视，说我每天晚上都泡脚，还是没有感觉到温暖，而且身体还是很脆弱经常生病是为什么呢？

　　其实，泡脚也是非常有说法的，并不是我们把脚往水里一泡就行，很多人工作一天非常疲累，只想躺在床上美美的睡一觉，所以往往泡脚这一步就会完全省略。

　　就算是泡脚，也是把脚放进水里待个两三分钟就拿出来然后擦一擦上床睡觉，或者是洗澡的时候直接用热水冲一冲，其实这叫洗脚，而不是泡脚。

　　冬天泡脚，不仅可以加速我们身体的血液循环，而且还可以帮助我们的身体达到一种非常温暖的状态，我们的身体经过一整天的疲累与繁忙，回家泡泡脚是再好不过的了。

　　那么，只是泡脚就可以帮助自己温暖一整冬，完全不生病吗?

　　并不是，除了泡脚之外，我们还要在我们的洗脚水里面加一点料。

　　很多人这个时候又会有疑问了，泡脚水里还能随便加东西?

　　小编在这里可以拍着胸脯跟各位保证，泡脚水里面是完全可以加东西的，而且这些东西，我们只需要溜达一下厨房就可以找到了，非常的方便，而且泡脚的效果非常好，非常有助于我们的身体健康。

　　泡脚水里放盐

　　在泡脚水里放盐，是一种非常好的抗病方法。我们都知道，盐是有杀菌消毒的作用的，所以在泡脚水里面放盐，可以有很好的杀菌消毒的作用，也能预防令人尴尬的脚气病。

　　在水里面加入盐来泡脚，可以让我们的脚部皮肤变得越来越光滑又清洁，而且还能够有效的促进我们的血液循环，对于治疗失眠是有非常好的效果的。

　　在泡脚水里面放盐，还有非常好的抗衰老的功效，而且还能有效的防治感冒，也可以一扫我们头脑混沌的情况，让我们的大脑感觉到特别的轻快，可以有效的增强我们大脑的记忆力。

　　具体的用盐水泡脚的方法是，先打半盆热水，然后在半盆热水里面加入一匙盐，或者也是可以根据自身的需要来加入盐。

　　如果有条件的话，最好是用泡脚桶，因为这样的话我们的小腿也可以浸在水里面。

　　泡脚的时间以三十分钟左右为宜，但是我们一定要切记，如果我们的脚部有伤口等情况，一定不要用盐水进行泡脚。

　　泡脚水里放白醋

　　小编的家人就喜欢在泡脚水里面加入白醋，虽然味道非常的酸爽，但是确实效果是非常好的。

　　泡脚水里面加入适量的白醋，应该是很多女性朋友们的最爱了，因为我们都知道，白醋是一种非常好的东西。

　　白醋是一种非常便宜又到处能买得到的东西，购买方便，而且美容效果很强大。

　　白醋可以有效的软化我们的皮肤角质层，起到一个去角质的作用，而且白醋的杀菌作用是非常好的，正确的使用白醋，美容效果是非常棒的。

　　首先，白醋是可以嫩肤的，在温水里面加入白醋洗手或者是洗脸洗脚，然后换清水清洗干净，长期这样使用白醋就可以让我们的皮肤变得非常的光洁又白嫩，脚部也不例外。

　　而且白醋还有很好的消除疲倦的作用，在日常生活中，加入白醋洗澡或者是泡脚，不仅可以有效的去除老化的角质层，而且还可以有效的消除疲劳，让我们焕发精神，我们的面部也会显得特别的红润有光泽。

　　所以，用白醋洗澡，可以有效的去除我们脚部不好的皮肤，还可以有效的释放我们的压力，去掉我们身体的疲累，让我们一整天紧绷的神经得到非常好的缓解。

　　泡脚水里加姜片

　　生姜在中医理论上是属于辛温的解表药物，有很好的祛寒解表的作用，而且毒副作用是非常小的。

　　现代医学认为生姜是可以有效的刺激我们身体的毛细血管的，也可以改善局部的血液循环和新陈代谢。

　　如果是怕冷的人，或者是冬天怎么穿都不暖和的人，手脚冰凉的人都可以用生姜泡脚。

　　但是，小编在这里说的生姜泡脚，并不是把生姜放在开水里然后泡脚，这样并不会起到多大的作用。

　　正确的生姜泡脚的方法，是将生姜切成生姜片，然后放进锅里面，加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮十分钟左右。

　　煮好以后将生姜水全部都倒出来凉一凉，或者是在生姜水里面加入适量的冷水，感觉不到烫了能适应了，我们就可以泡脚了。

　　生姜水泡脚不要只泡脚面，水要没过脚踝为止。

　　生姜水泡脚最好的方法，就是边泡脚，边搓脚。

　　生姜是有非常高的药用价值的，而且生姜当中有许许多多的药用成分的小分子物质，盖上锅盖煮生姜是可以避免这些药用小分子随着蒸汽挥发。

　　用生姜水泡脚一段时间以后，我们就可以明显的感觉到手比较热乎了，不会冰冰凉凉的，晚上睡觉也睡的香，而且不容易在冬天感冒了，整个身体都会暖暖的。

　　泡脚水里加红花

　　在泡脚水里面加入红花，是可以很好的帮助我们防冻伤的。

　　冬天的冷风是最伤人的，红花相信很多女性朋友都是很熟悉的，因为红花是一种妇科的常用中药材，红花可以有效的活血通经，祛瘀止痛。

　　冬季如果我们的身体发生了冻疮或者是皮肤皴裂的现象，那么我们就可以用红花来泡泡脚，就可以很好的起到防止冻伤的作用。

　　我们可以取十五克的红花，放在半锅水里面煮十分钟，然后凉一凉泡脚，或者是我们也可以在热水里面加入适量的冷水，感觉到不是那么烫的话就可以泡脚了。

　　红花预防冻疮和改善冻疮的作用非常强大，只要我们在冬天利用红花来泡脚泡手，我们的手脚就不会发生破皮和冻疮以及皴裂的现象了。

　　泡脚水里加米酒

　　在泡脚水里面加入少许米酒，也是对我们的身体健康有着非常好的作用，因为米酒可以帮助我们的身体活血化瘀，通络活血，而且对于手脚经常冰凉也会有很好的效果，也可以很好的治疗脚臭。

　　结语：脚是我们的第二心脏，当我们用温水泡脚的时候，可以刺激我们身体的血液循环，调节我们的内分泌系统，然而在泡脚水里加上小编上述的点缀，那简直就是更加有益于我们身体健康的了，所以我们在泡脚的时候，不妨试一下在泡脚水里加入上述几种神奇的食物，可以得到很好的效果。