芒果是我们很多人都喜欢吃的一种水果，受到广泛女性的喜欢，因为它有美白的功效，被人们称为“美容圣果”。芒果中的维生素以及微量元素也非常的富足，吃起来非常的香甜，但是有些人吃芒果会过敏的，因此大家也要注意。下面我给大家详细介绍下芒果吧。

　　芒果

　　1、芒果的营养价值 2、芒果的功效与作用

　　3、芒果怎么吃 4、吃芒果有什么好处

　　5、吃芒果的坏处 6、吃芒果过敏怎么办

　　7、芒果上火吗 8、芒果不能和什么一起吃

　　9、芒果吃多了会怎么样 10、孕妇可以吃芒果吗

　　11、宝宝能吃芒果吗 12、芒果食用注意事项

　　芒果的营养价值

　　水果是我们日常生活中不可缺少的一类食物，芒果就是非常受人们欢迎的一种水果。

　　芒果果肉甜美，果质糯软，口感极佳。同时这种水果也受到了广大女性朋友们的欢迎，被誉为“美容圣果”。这是因为芒果所蕴含营养物质对女性皮肤有滋润美白的功效。芒果不仅仅是一种可以食用的水果，而且还具有一定的药用价值。这就是为什么人们将芒果称为“热带果王”的原因。由于芒果吃法多样化，后来被人们不断加工成各种美味的食物，从而芒果分布也十分广泛。

　　芒果的“历史记录”

　　芒果的可食用的品种有很多，不同地区的人们所喜爱的芒果种类也有所不同。相传，印度等国的第一个芒果是唐朝玄奘告诉他们的。在《大唐西域记》就有所记载“庵波罗果，见珍于世”。后来芒果就慢慢被人们所接受以及发展起来。泰国人们认为他们是最喜欢芒果的国家，因为他们有一个叫“卖老婆的婆罗门”故事。这个故事就是讲述，泰国有一个婆罗门人他特别喜欢吃芒果，由于没钱吃芒果，竟然把自己老婆给卖了换芒果吃。可见这个人喜欢吃芒果已经到了无可救药的地步。

　　芒果所蕴含的营养物质

　　我们经常看到的芒果大小不一样，但是里面富含的营养元素不比其他的水果少哦，接下来我们就一起来看看吧。

　　丹宁酸

　　据研究人员发现，芒果中含有一种活性物质叫丹宁酸，这种物质对人们体内的癌细胞有抑制的作用。尤其对女性朋友的乳腺癌有积极的作用，所以人们适当的食用芒果，就可以帮助人们预防癌症以及控制癌症病变。

　　各类维生素

　　芒果中含有丰富的维生素，人们吃了之后，不但可以滋润肌肤，而且还能防暑降温，所以特别适合在炎炎夏日里，制作成冷饮食用。

　　蛋白质，胡萝卜素

　　蛋白质在水果中并不多见，但是在芒果中却有存在。同时胡萝卜素以及蛋白质这两种物质对人们的眼睛非常有好处，还对一些心血管疾病预防，以及降低胆固醇都是一定的功效。

　　纤维素，维生素，微量元素

　　芒果中含有的纤维素，维生素，微量元素对孕妇朋友有非常好的好处，如果女性在怀孕的时候孕吐比较厉害，这时候可以适当吃芒果来缓解孕吐症状，同时还有预防便秘的作用哦。

　　芒果的功效与作用

　　芒果(Mango，Mangifera indica)漆树科(Anacardiaceae)植物。为著名热带水果之一，又名檬果、漭果、闷果、蜜望、望果、庵波罗果等。芒果在印度被奉为圣果，或被称为“希望之果”。又因营养价值高，且果肉细腻，风味独特，深受人们喜爱，也素有“热带果王”之誉称。

　　(一)芒果的功效

　　性味归经：性凉，味甘酸;入肺、脾、胃经。

　　祖国医学认为，芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津，解渴利尿，益胃止呕等功能。《食性本草》上载文说：“芒果能治‘妇人经脉不通，丈夫营卫中血脉不行’之症。”芒果特别适合于胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕船等症。芒果甘酸益胃，故古时飘洋过海者多购买它以备旅途急用，食之不晕船恶心，堪称果中神品。 芒果除食用外，具有极大的药用价值，其果皮也可入药，为利尿、浚下剂。其核仁肥大，含蛋白质6%，脂肪16%，碳水化合物69%，仁与芒果树叶均可入药。患慢性咽喉炎、音哑，用芒果煎水，代茶饮用，可去炎消哑，使嗓音甜润;取芒果2~3个，煎汤口服，可治疗疝气;芒果肉1~2枚，分早晚两次服用，能治愈多发性疣，若取果皮涂擦患处，效果更佳。

　　芒果的功效及治病偏方

　　治疗小便不利。用料：芒果若干。方法：生食芒果，或是用水浸泡芒果后代茶饮用。

　　治疗慢性咽喉炎、声音嘶哑。用料：芒果1-2个。方法：洗净后水煎，代茶饮用。

　　治疗闭经。用料：芒果片20克，桃仁9克，红花9克，当归9克，赤芍9克，熟地30克。方法：将上述用料一同水煎后服用。每日1剂。

　　治疗咳嗽痰多。用料：芒果50克，白糖25克，绿茶1克。方法：将芒果去核留皮肉，加水400毫升煮沸3分钟，加入绿茶与白糖即可。随意食用。

　　(二)芒果的作用

　　抗菌消炎

　　芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球 菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。

　　防癌抗癌

　　芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。 另外，多吃芒果对女性乳腺癌的预防也很有作用。

　　防治便秘

　　土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

　　祛痰止咳

　　芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

　　降低胆固醇、甘油三酯

　　芒果中含维生素C量高于一般水果，为56.4～98.6毫克%，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

　　明目

　　芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

　　唯一要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。

　　益胃、止呕、止晕

　　芒果对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。不惯坐船者，饱受颠簸后胸口郁闷，不妨将芒果当“药”。孕妇胸闷作呕时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食。

　　美化肌肤

　　由于芒果中含有大量的维生素以及胡萝卜素，能益眼、润泽皮肤，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

　　健脑

　　芒果中含有芒果苷，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。它可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。

　　减肥排毒抗皱

　　印度人早在6000年前就发现了芒果的神奇功效，芒果的维生素含量非常丰富，尤其胡萝卜素含量占水果之首位，能有效地激发肌肤的细胞活力，可以使肌肤迅速排出废弃物，抗皱。

　　芒果怎么吃

　　直接去皮吃

　　我们挑选大小适中的芒果之后，可以在其顶部找到一个入口，然后用水果刀将其剥皮，或者直接用手将芒果皮撕掉，最后大口大口的吃，味道肯定不错。

　　煮糖芒果喝

　　我们将新鲜的芒果去皮，取其果肉切成一个个的小丁，然后加入冰糖在水中大概煮个20分钟左右，然后拿来当水果茶来喝，不但甜而不腻，而且还果香四溢。

　　芒果沙拉

　　首先我们应该准备好以下材料芒果，芒果酱，炼乳，西米或者珍珠，牛奶。我们先将西米或者珍珠煮熟，牛奶混入炼乳中均匀的搅拌再加入西米或者珍珠之后倒入杯子中，然后将芒果处理成芒果丁之后，倒入刚刚的杯中淋上芒果酱即可，最后加入适量的冰块，那么味道就更加不错了。

　　做法大全

　　芒果饮料

　　原料：芒果50克，冰糖20克。

　　制法：取鲜芒果削去果蒂，连皮切片，加冰糖，以水煎煮20分钟，滤汁代茶饮。

　　芒果原汁

　　原料：芒果500克，蜂蜜适量。

　　制法：芒果洗净取肉。入搅汁机内搅汁，盛入瓶内，加蜂蜜或白糖，开水冲饮。

　　芒果西米露

　　原料：西谷米50克,芒果300克

　　制法

　　(1)芒果一个切块，一个榨汁;

　　(2)煮一锅开水，下西米;

　　(3)煮到中间还有个小白点的时候关火，闷3分钟，捞出过冰水;

　　(4)完全冷却，捞出西米加鲜榨的芒果汁跟果肉即可。

　　制作要诀：可加适量白糖及牛奶。

　　芒果牛奶汁

　　原料：成熟的芒果一个、鲜奶约300ml、蜂蜜少许、碎冰少许

　　制法

　　(1)将芒果洗净,削皮除果核後切成块状放入果汁机内;

　　(2)加入蜂蜜,鲜奶打成汁倒入杯中;

　　(3)加入碎冰调匀即可饮用;

　　吃芒果有什么好处

　　现代人对物质生活方面的要求越来越高，在以前“吃喝玩乐”是不务正业的表现，而现在会“吃喝玩乐”才能体现生活的标准，同时也是积累人脉的重要手段。其中“会吃，能吃，吃的好”是一种我们所推崇的生活态度。所以日常生活中，人们对于吃的方面还是十分重视的。我们都知道“人生苦短”，所以能够享受的时候，就应该抓紧机会好好享受。同时也要注意享受的方法，不能一味的去享受过程，而忽略了身体健康。这样是得不偿失的做法。

　　芒果的别称“杧果，檬果，望果，面果……”

　　芒果树喜欢生长在阳光充足，温暖多雨的地方，而且生长分布的地方十分的广泛，大约有70多个国家都种植芒果树，所以它被人们称为“热带果王”，其中我国的台湾，广东，海南等地是盛产芒果的主要地区之一。

　　人们品尝芒果的时候，可以观察到芒果的颜色有柠檬黄色，淡黄色，紫红色等。外形为椭圆形状。人们将其外果皮去除之后，可以品尝到香甜可口的果肉。同时芒果也可以加工成不同的食物，比如蜜饯，果汁，果肉罐头等。

　　不同人群吃芒果有不一样的好处

　　我们都知道芒果的营养价值极为丰富，同时吃法又花样繁多，所以日常生活中，不少人对芒果爱不释手。那么人们吃了芒果之后对身体又何好处呢?让我们一起来看看吧!

　　对女性朋友的好处

　　我们都知道水果中含有维生素，而芒果所含有的维生素比其他水果还要出类拔萃，女性朋友吃了芒果之后，不但可以补充日常所需的维生素，同时对自己皮肤也有一定的改善功效，从而让女性的肌肤每天保持红润有光泽的。

　　对老年朋友的好处

　　现代生活中，“三高”患者可不少。其中芒果所含有的营养物质，可以帮助人们预防高血压，以及心血管疾病，同时对预防癌症的也有一定的作用。

　　对孕妇的好处

　　由于芒果的特殊味道以及所富含的物质，可以很好的缓解孕妇孕吐的情况，同时对晕车，晕船的人们也有好处。

　　对儿童的好处

　　芒果中含有各类微量元素，以及胡萝卜素，这些物质对人的眼睛极有好处，所以忙于学习以及工作的人可以通过吃芒果来改善眼睛问题。

　　吃芒果的坏处

　　水果在我们日常生活中随处可见，同时它们也为我们的身体健康出了不少力。所以人们的身体健康少不了水果的“默默付出”。其中芒果是一种常见的绿色水果。它不仅仅品尝起来口感极佳，而且还对各种疾病有积极的作用，所以人们吃芒果对身体健康有一定的帮助。尤其是孕妇朋友吃芒果可以补充每日必需的营养物质。但是事情总是存在好坏的一面，如果吃得太多，或者是水果质量不过关等原因，那么就会威胁到人们的身体健康。

　　吃芒果有哪些注意点

　　虽然我们在日常生活中，常常吃芒果。但是我们吃芒果的方法是否正确呢?这些都是我们需要所探讨的问题。那么今天就一起来看看吧!

　　我们在挑芒果吃的时候，一定要选择颜色发黄的芒果，通常带有青色外衣的芒果口感不佳，带有一定的涩味。颜色越黄的芒果味道越浓郁，那么香甜味就越足。

　　不少人以为饭后吃水果才是正确的，其实饭后吃水果并不是一种健康的生活方式。建议饭前吃水果，由于饭后吃水果会增加肠胃的负担。所以芒果在饱食之后同样也就不适合吃。

　　同时芒果不可以跟大蒜，辣椒等辛辣刺激性食物一起吃，这是因为会导致肌肤颜色变黄。

　　哪些人吃了芒果之后对身体不好

　　皮肤病，肿瘤患者

　　中医认为，芒果“益胃气，止呕晕”。确实芒果所蕴含的营养物质对人们健康有一定的帮助，但是如果是有皮肤疾病或者身上有肿瘤的患者，就不能吃芒果了。由于芒果属于热带水果，人们吃多了之后就会产生湿毒。所以这类人应该禁食。

　　过敏体质的人

　　如果是过敏体质的人，一旦吃了芒果之后，就会引发一系列的过敏症状，比如香肠嘴，嘴巴周围红斑遍地，甚至引发全身症状，腹泻，呕吐等。

　　没到青春期发育的人

　　芒果中含有一定量的激素，所以对于还没有到发育年龄的孩子应该少吃，尽量避免性早熟。

　　月经期间的女性

　　据医书《药师佛经》中记载：芒果有止血功能。所以在女性月经期的时候，不应该吃芒果，避免月经不调，月经出血量不正常等情况是的发生。

　　多吃者

　　如果正常人一下子吃太多的芒果，那么也会发生危害。不仅仅导致上火，便秘，而且还可能造成一下子失去声音，导致无法言语。

　　吃芒果过敏怎么办

　　生活中，人们发生过敏的情况还是比较常见的事情。诱发过敏的原因有很多，最主要的因素就是触碰过敏源。不少人由于特殊的过敏体质，从而要对生活中的方方面面有所注意。所以拥有过敏体质的人们的衣食住行都马虎不得。其中吃芒果过敏也是一种常见的过敏情况。很多人抵挡不住芒果的美味，而没发控制自己的“食欲”，或者是不清楚自己是否是过敏体质，从而导致芒果过敏的发生。

　　芒果的过敏症状有哪些

　　芒果被人们誉为“热带果王”，具有丰富的营养物质，以及独特的果味。深受男女老少的欢迎。但是芒果中同时也含有类似于油漆中的化学物质，这种物质会刺激人的皮肤，从而导致“芒果皮炎”的发生。一旦人的嘴唇周围的皮肤触碰到芒果之后，那么这些地方出现红肿，小丘疹，发炎，甚至影响到眼睛。还有少部分人会出现腹泻，呕吐等症状。虽然这些过敏症状对生命不会造成威胁，但是如果不及时处理，将给患者带去极大的痛苦的。所以过敏体质的人尽量不要去吃芒果。

　　芒果吃了过敏该积极治疗

　　中医认为，“内因是本，外因是标”是治疗过敏的一种疗法，也就是说应该从过敏源下手，才能真正治疗好过敏的症状，所以不吃芒果也就不会过敏了。

　　一旦发现患者出现过敏症状，我们可以将过敏部位用清水清洗过敏源遗留的残渣物质。然后在利用冰块敷在过敏部位，或者用冰水不停的清洗过敏部位。

　　患者同时也应该配合过敏药物来将过敏症状控制。具体能用什么药物，最好在医生的指导下服用，不能自行服用。平时多喝水，好好休息。

　　芒果该如何吃才能不过敏

　　一些人明知道自己会对芒果过敏，但是还是想吃芒果，那么我们该怎么办才能把芒果吃的又安全健康，又解馋呢?

　　我们可以把新鲜的芒果榨汁，或者将其弄成糊状然后用吸管吃，但是我们在制作完芒果之后，一定要记得清洗双手。

　　还有就是把芒果切成一块块的，然后用牙签戳着吃，吃的时候要小心不要触碰到嘴巴周围的皮肤，直接将芒果丁放入嘴巴。一旦出现过敏症状，应该及时停止食用芒果。

　　芒果上火吗

　　芒果好吃这是公认的，现在正是芒果的季节，一个个飘香诱人的芒果，闻着香味都让你垂涎欲滴，谁能拒绝了芒果的诱惑。但是有人说芒果吃多了会上火，这是真的吗?今天小编就针对芒果上火吗这个问题和大家说说，来看一下内容吧。

　　答案：过度、过量的吃芒果是会引起上火的。

　　芒果是热性水果，过量食用还会危害肾脏。 芒果又香又美味，即使平时少吃水果的人，也难挡其诱惑。 除了好吃之外，它还含有丰富的维他命A、C及钙质，中医学认为，芒果味甘、酸，性凉，有益胃止呕、生津解渴及止晕眩等功效，甚至可治胃热烦渴、呕吐不适及晕车、晕船等症。 除芒果肉外，芒果核也有药用价值，因它的核具清热作用。只需以芒果核煎水一大碗，入茶饮用，就有退热之效。 芒果虽然有益，却不能因味道好而大量进食，因芒果不利肾脏，所以患有急性或慢性肾炎的病人应忌食芒果。

　　小编教你芒果怎么吃不上火

　　芒果是一种热性水果,虽好吃,但吃多了会上火,最受不了的就是喉咙,说不中就会嗓子红肿疼痛,连话都说不了的,还得吃药打针.所以人们一般很少吃芒果.尤其是把嗓子看作是生命的老师们,对芒果更是望而生畏.

　　然而我对芒果却是情有独钟,吃多少都不会上火.

　　根据多年的经验,我告诉大家一个吃芒果不上火的秘诀,供参考.

　　1. 有芒果先不急着吃,要把它放入冰箱冷藏室,完全冷却才拿出来.

　　2. 两刀下去把扁状的芒果核剔出.

　　3. 把两瓣带皮的芒果肉用水果刀纵横交切,但不要切断皮.

　　4. 将切后的芒果皮面向内凹,芒果肉凸起成一个个小状体.

　　5. 或将芒果肉像切西瓜似成条状(块状).

　　6. 然后就美美地开吃吧!

　　7. 吃完芒果再喝一杯下火茶.

　　最后提醒大家,吃芒果的时候最好不让嘴唇粘着芒果汁液.尤其吃那个芒果核更得小心翼翼哦!

　　芒果不能和什么一起吃

　　不能与芒果一起同吃的食物有：大蒜、海鲜、菠萝、酒等。下面一一为大家分析其中的原因：

　　1、芒果与大蒜等辛物不能同食

　　芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白质等，这些物质中含有刺激性物质比较多，接触到人体的皮肤后，就会造成过敏，严重者会出现红肿、疼痛现象。所以芒果不能与辛辣的食物同吃,多吃对人的肾脏有害。

　　2、芒果与海鲜不能同吃

　　芒果或海鲜两者同时吃不容易消化，而且芒果与海鲜两者都是易过敏的食物，如果同食的话，容易过敏。

　　3、芒果和菠萝不能同食

　　芒果与菠萝同食易过敏，因为芒果、菠萝本身就含有易引起皮肤过敏反应的化学成分，鲜芒果中含有单羟基苯或二羟基苯，不完全成熟的芒果里还含有醛酸，他们对皮肤黏膜有一定的刺激作用，可引发口唇红肿，又痒又痛，重者还会出现水疱和糜烂。而菠萝中含有甙类、菠萝蛋白酶等物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用，且这种过敏常为速发型，多在吃菠萝后1小时左右会出现皮肤瘙痒、潮红、多汗、四肢及口舌发麻。

　　4、芒果和酒不能同食

　　芒果和酒都是辛辣的食物，多吃对人的肾脏有害。

　　什么人不能吃芒果

　　芒果是个药食同源的好东西，它的营养价值和药用价值都比较高，但它的作用发挥出来后不是对所有人都是有利的，有些人是不适合甚至完全不能吃的。

　　首先，哮喘患者就不能吃芒果，不管中医还是西医，都有将芒果列入哮喘忌口清单。

　　其次，对油漆有过敏反应的人也不能吃芒果。芒果属于漆树科植物，含有单羟基苯或二羟基苯成分，和平时油漆中所含的成分有些类似，对皮肤黏膜有很大的刺激作用，特别容易引起过敏。

　　另外，芒果本性湿毒，患有皮肤病或肿瘤者建议不要吃芒果。若体质带湿者(皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，中医上都称之为湿)再进食像芒果这样湿毒的食物，很有可能会令疾病情况恶化。

　　还有就是，虚寒咳嗽(喉痒痰白)的患者最好也不要吃芒果，否则不利于咳嗽的好转。

　　还有一点就是，饱饭后不可食用芒果，芒果也不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，可以使人发黄病。也有人说吃了过量的芒果会引起肾炎，虽然这还没有具体的科学证明这是有科学依据的，但是防患于未然也是很重要的，所以一定要根据个人的情况来正确食用芒果，否则得不偿失。

　　芒果吃多了会怎么样

　　芒果吃多了会怎么样芒果益胃止呕、维生素A含量高，固然有益养生，但如果芒果吃太多，反而可能会导致身体的不适应，甚至引发各种疾病。芒果吃多了可能会引发以下几个问题：

　　1、引发皮炎

　　芒果吃多了可能会引发皮炎。芒果叶或汁对过敏体质的人可能引起皮炎，所以应当注意。

　　2、引发肠胃问题

　　中医说气虚、脾虚的人不宜吃过多的芒果，因为芒果是凉性的食物，吃了后会降低肠胃的蠕动，吃多了会消化不良以致腹胀，所以肠胃功能不好的人也应注意少吃芒果。

　　3、引发喉咙问题

　　一般是吃未熟的芒果才会出现喉咙问题，因为没有熟的芒果会分泌某种物质，而该物质会刺激喉咙，可能会造成喉咙沙哑。

　　4、易饱

　　芒果富含蛋白质，是少数富蛋白质的水果，所以芒果吃多了会很容易产生饱的感觉。

　　5、加重皮肤病、妇科病、内科病等

　　「湿」是中医学上六个致病原因之一。皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带异常，内科病如水肿、脚气等，都可谓之「湿」，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。反而有些人，特别是女性朋友会担心，吃芒果会令青春痘增加，而这想法则属过虑。

　　芒果吃多了会上火吗

　　很多人以为芒果吃多了会上火，其实不然，芒果本身不会导致上火，但芒果里含糖分高，如果糖分不能及时得到分解，才会引起上火。不同的人体质各有差异，就好像有人吃荔枝会上火有些人却不会，这种情况不可一概而论。

　　这里需要提醒各位准妈妈注意一下，孕期上火对宝宝是有影响的，容易造成胎毒蓄积，如果出现便秘或者咳嗽，会增加腹压，对宝宝更是不利。所以如果吃含糖水果多引起上火，有以下几点建议：

　　1、可服用维生素B进行调节;

　　2、饮食方面要特别注意，冰糖炖梨和蜂蜜水有着去火润喉的作用，可以每天坚持服用适量，有助于去火;

　　3、多吃水果和蔬菜，尽量避免油腻和辛辣的进食;

　　4、身心放松，脾气切勿急躁。

　　孕妇可以吃芒果吗

　　孕妇可以吃芒果吗?芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状，同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用，因此孕妇是可以吃芒果的。

　　但要注意的是，芒果性质带湿毒，若孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓、肿瘤、妇科病如白带等，应避免进食。

　　孕妇吃芒果的注意事项

　　1、谨防过敏

　　芒果中含有一些易引起人体过敏的成分，过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”，出现皮肤发痒，出疹子等症状，因此有过敏体质的孕妇不能吃芒果。另外吃完后芒果后，要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。

　　芒果过敏属于迟发型过敏反应，一般在吃芒果后6天皮疹才会出现，反复接触者也可能数小时就出现，所以如果不确定是否过敏，最好的方法是一次不要吃太多，观察一段时间，如果确实不过敏，再放心食用。如果孕妇出现了过敏性皮肤炎，最好寻求专业的皮肤科医生进行治疗。

　　2、吃芒果要适量

　　芒果是湿热性水果，吃过了会喉头发痒，口干，面色发黄等“上火”症状，即使本身没有敏感史者，一口气吃数个芒果也会即时有失声之感，需要马上用淡盐水漱口化解。

　　所以对于孕妇来说，芒果味道虽好，但绝不能贪吃，孕妈每天不要吃超过三个。

　　3、脾寒肾虚者、糖尿病患者慎吃

　　芒果性质带湿毒，如果孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都是体内“湿”的症状，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。所以有以上症状的孕妇应慎吃芒果。

　　由于芒果含糖量较高，吃多了会导致高血糖，所以本身患有糖尿病的孕妇应忌食。

　　宝宝能吃芒果吗

　　给宝宝添加辅食的时候要一样一样的来，水果建议先从果汁加起,慢慢过渡到果泥。4个月后可给宝宝加果汁，满6个月可添加混合果汁。芒果虽然很有营养，果实含有糖、蛋白质、粗纤维，所含有维生素A原(胡萝卜素)的成分特别高，是所有水果中少见的。但由于芒果中含有大量的易致过敏的果酸，会引起过敏，因此并不建议一周岁的宝宝在辅食菜单中添加芒果，最好选择先添加苹果、香蕉等不易引起过敏的水果。

　　宝宝一周岁后可以喂食少量的芒果，妈妈需要先观察宝宝的反应，等宝宝逐渐适应了，没有出现消化不良、过敏等的情况时才可以多吃一些。但一天最好控制在50克以内，不宜吃的过多，以免影响其他食物的摄入。

　　宝宝吃芒果有什么好处

　　芒果集热带水果精华于一身，被誉为“热带水果之王”。那么宝宝可以吃芒果吗?宝宝吃芒果有什么好处?

　　1、有益于生长发育

　　芒果营养价值颇高，胡萝卜素含量特别高，有益于宝宝视力发育。让宝宝摄入充足的维生素C、胡萝卜素、钙等微量元素，对宝宝的生长发育是丰常有益的。

　　2、保护脑神经元

　　芒果中还含有一种加芒果甙的物质，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。

　　3、祛疾止咳

　　芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对宝宝咳嗽丶痰多丶气喘等症有辅助食疗作用。

　　4、益胃、止呕、止晕

　　芒果对于眩晕症丶梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。

　　5、滋润肌肤

　　由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润宝宝肌肤的作用。

　　6、防治高血压、动脉硬化。

　　芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

　　芒果食用注意事项

　　(一)不适合吃芒果的情况

　　虽然芒果的营养价值很高，但不宜进食过量，若进食2/3的中型芒果已达到营养师每日建议的食用量。而芒果含有的刺激性物质比较多，吃芒果时又易将芒果汁沾到嘴、脸颊等部位，刺激面部皮肤，造成面部红肿、发炎，严重者会出现眼部红肿、疼痛现象。因此吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。此外，因为芒果含有特殊物质，不适合吃芒果的人群还是应该忌口较好。

　　过敏体质者要慎吃芒果，吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。即使本身没有敏感史者，一口气吃数个芒果也要马上用淡盐水漱口。

　　饱饭后不可食用芒果。芒果不可与大蒜等辛辣物质共食，否则可能引起发黄病。

　　由于芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食。

　　虚寒咳嗽(喉痒痰白)者应避免进食，以免令喉头痒。而哮喘患者，亦应遵照医嘱戒吃。

　　芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应注意。

　　芒果未熟时，果蒂部位会有白色汁液渗出，估计这可能是致敏原因。多吃芒果会引起过敏，严重的可能会损害肾脏。

　　芒果有湿毒，若患有皮肤病或肿瘤，一定不要吃，尤其是爱美的女士们，若皮肤过敏千万别冒险。

　　一般人也不宜大量进食芒果，否则会“发黄”，并对肾脏造成损害。

　　(二)吃芒果要记住以下三点

　　芒果虽然有丰富的维生素，是水果中的佳品，但是以前有过敏症状的人，尽量不要吃芒果。特别是曾经有过芒果过敏的人，最好不要吃芒果，以免过敏缠身。

　　吃芒果时最好切成小块，用牙签送到口内，尽量不要碰到嘴唇周围，吞入口内会更保险，碰过芒果汁后要注意洗手。一旦出现过敏，最好来医院就诊，千万不要自行处置。

　　油漆过敏者莫吃芒果

　　有一种说法是，对油漆过敏的人不能吃芒果，其实这种说法是很有道理的。

　　芒果属于漆树科植物，含有单羟基苯或二羟基苯成分，和普通油漆中所含的成分有些类似，对皮肤黏膜有很大的刺激作用，特别容易引起过敏。所以一般来说，对油漆过敏的人也不宜吃芒果。

　　(三)孕妇可以吃芒果吗

　　很多准妈妈喜欢吃芒果，很多孕妇说也不知道怎么回事，就是会突然想着吃芒果。不过很多MM怀孕后都关心孕妇到底能不能吃芒果。

　　芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状，同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用。

　　因此孕妇是可以吃芒果的，但是芒果中含有一些易引起人体过敏的成分，过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”，出现皮肤发痒，出疹子等症状，因此有过敏体质的孕妇不能吃芒果。

　　有的孕妇喜欢喝芒果汁，芒果汁在生产过程中加入了许多添加剂，这不利于胎儿健康，甚至有损胎儿健康，故选择果汁时要十分小心。

　　所以孕妇可以吃芒果，但少喝或不喝芒果汁。

　　(四)芒果怎么挑选

　　但无论购买哪种芒果，都要遵从相同原则，就是选皮质细腻且颜色深的，这样的芒果新鲜熟透。

　　不要挑有点发绿的，那是没有完全成熟的表现;对于果皮有少许皱褶的芒果，不要觉得不新鲜而不挑选，恰恰相反，这样的芒果才更甜。虽然放置了一段时间，但其多余水分得到蒸发，糖分留在果肉中，所以这个时候的芒果最甜且口感最润滑。

　　此外，每天吃芒果最好不要超过200克，因为芒果是富含蛋白的水果，多吃易饱。

　　结语：芒果非常的香甜，孕妇初期的时候易孕吐，这时候吃些芒果可以缓解哦，还能够预防便秘的哦。但是，有些人吃芒果容易过敏，大家一定要注意哦，过敏的人不要吃了哦。