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土豆怎么做好吃 土豆的功效

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  土豆是个十分日常生活中常见的食材,土豆的营养非常丰富,它有很多种制作方法,可是好多人都只会很家常的做法,那么你知道土豆怎么做好吃吗?今天小编就来推荐几道土豆的家常菜,希望大家喜欢。

  介绍

  土豆(属茄科多年生草本植物,块茎可供食用,是全球第三大重要的粮食作物,仅次于小麦和玉米。与小麦、玉米、稻谷、高粱并成为世界五大作物。

  土豆原产于南美洲安第斯山区,人工栽培历史最早可追溯到大约公元前8000年到5000年的秘鲁南部地区。

  土豆主要生产国有中国、俄罗斯、印度、乌克兰、美国等。中国是世界马铃薯总产最多的国家。

  2015年,中国将启动土豆主粮化战略,推进把马铃薯加工成馒头、面条、米粉等主食。

  牛仔骨烧土豆

  牛仔骨中所含的人体所需元素,是最多最高最丰富的。其中包括:蛋白质、血质铁、维生素、锌、磷及多种胺基酸。牛仔骨炖土豆,用最家常最被百姓接受的做法,香浓好味。

  步骤

  1、冷水加牛仔骨,姜块煮开,捞出温水洗净备用。

  2、锅里放油,小火炒姜片八角葱。

  3、放入牛仔骨,煸炒出水分,肉微黄。

  4、放入干辣椒牛肉酱煸炒均匀后,依次料酒,生抽,老抽,翻炒均匀。

  5、兑入温水淹没食材,大火烧开小火炖40-60分钟。

  6、放入土豆和胡萝卜,调入盐,大火收汁。

  7、还有一点汤汁的时候放入青椒翻炒均匀即可。

  椒盐土豆片

  外面卖的土豆片用的油一般都是多次重复使用,含有一定的有害物质。其实美味的土豆片完全可以自己在家做!少放一些油,用小火慢慢煎黄土豆片,美味复制就是这么简单!

  步骤

  1、土豆去皮洗净,切圆片,放水里洗去表面的淀粉。

  2、把辣椒、花椒煸出香味,加入一些盐和少许的味精捣成椒盐粉。

  3、炒锅放油烧热,放入土豆片煎至两面金黄香脆。

  4、把煎好的土豆片放入盘中撒上一些椒盐即可食用。

  凉拌土豆片

  原料:土豆250克。

  调料:酱油25克、辣椒油50克、香油5克、糖5克、花椒油5克、鸡精少量、醋5克、蒜泥5克、盐少量、葱花适量、炒香的白芝麻适量。

  做法

  1、将土豆的皮去掉,洗净,切成大小合适的薄片,尽量薄些,或者用工具擦成薄片。

  2、将土豆片用清水冲净表面淀粉,浸入清水中防止变色。

  3、锅中烧热适量的水,放入土豆片煮熟,注意不要煮得太软。

  4、捞出煮好的土豆片,立即放入冰水中浸泡冷却,然后捞出沥干,用佐料拌匀,装盘,撒上葱花和白芝麻即可。

  土豆烧肉

  原 料:土豆、五花肉。

  做法

  1:土豆洗净,然后刨子去皮。

  2、去皮的土豆切块,如果先用不到土豆的话,可以用水加点盐先泡起来,待用。

  3、锅中水烧开,倒入洗干净的肉块,汆烫3到4分,撇出浮沫,然后捞出肉块沥干水份待用。

  4、锅中底油,油七层热,加姜片和葱白爆香一下,倒入沥干水的肉块煸炒出油,然后加人酱油、精盐、绍酒翻炒几下。

  5、倒入土豆块和肉块一起翻炒下,再加入清水(以没过肉块为度)和2小勺盐,待沸后转小火烧30分钟。

  6、最后汤锅里的汁差不多的时候,大火收汁,撒点葱末即可以装盘了。

  结语:以上就是三九养生堂为打击介绍土豆怎么做好吃的全部内容,土豆的做法很多很多,下边推荐的是又好吃又好做的几种,不知道大家喜不喜欢,如果喜欢的话就赶紧行动起来吧。

延伸阅读: 土豆的做法 教您制作物美价廉的美味土豆 土豆的营养价值 土豆的做法 如何吃出不一样的土豆 土豆营养价值高 蔬菜主食两相宜 盘点这样吃土豆的危害 热菜 酸辣土豆丝

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