自古以来,饮食就在我们的生活中占据着不可动摇的地位,我们身体每天需要很多的营养元素来维持机体的正常运转,而这些营养主要来自于食物。可是很多人都会有挑食的毛病,尤其是对吃的比较讲究的女人,如果是自己不爱吃的,或者是外观难以令人满意的,那么坚决不会动一筷子。可是有这样几种食物,虽然外型上其貌不扬,甚至有的气味都不好闻,但却是女性健康的重要帮手。那么这几种食物是哪些呢?
1、香菜
提到香菜,我想很多人的脸上露出了厌恶的神情,很多人讨厌吃香菜,有的人是受不了香菜奇特的味道,有的人则是听别人说香菜很难吃,于是在没有尝过香菜的情况下,也跟着不吃香菜了。甚至在前段时间,网上有人发帖,组织了一场浩浩荡荡的反对吃香菜的活动,引起了很多不爱吃香菜人的跟帖转发。
其实香菜除了味道可能不那么讨喜外,它的营养价值还是非常高的,香菜含有多种营养元素,对于人体健康十分有益。
香菜里含有硼元素,这种元素是一种可以保护骨骼、防止骨量流失的物质,随着年纪的增长,骨骼内的元素流失较多,而女人一般又不太爱运动,导致体内骨量元素流失要比男人来得多,所以吃香菜,香菜里的硼元素可以保护骨骼健康,帮助女人远离风湿病、骨质增生等病的困扰。
所以说,不要嫌弃香菜的味道了,其实香菜对身体健康十分有益,但是这里要指出的是,虽然香菜是任何人都可以食用的,但是香菜性较温,所以不能多吃,以免会引起上火。
2、大蒜
提到大蒜,我想很多人的脑海里浮现出香港经典的僵尸片,里面的僵尸最忌惮的就是大蒜。而在现实生活中,有相当一部分人也不爱吃大蒜,因为大蒜的味道非常冲,甚至吃进嘴里还有点辣味,这让饮食比较挑剔的女人是不能接受的。
但是大蒜是一种非常好的食物,营养学更是将大蒜誉为“最佳抗癌物”,这是因为大蒜里含有的硫化物可以有效杀死体内的细菌,而据相关调查显示,经常使用大蒜的人,他们得癌症的概率要比不吃大蒜的人要低得多。
所以女人每天吃半头生大蒜,就可以有效预防危及女人生命健康的乳腺癌和卵巢癌。另外,女人在洗头的时候,将大蒜汁抹在头发上,不仅可以保护发质,减少脱发,而且秀发也会长期保持黑亮润泽,爱美的女性不妨可以试一试哦。
3、榴莲
提到榴莲的气味,那真的用“生化武器”形容一点也不夸张,虽然吃过榴莲的人都知道榴莲的味道尝起来是非常不错的,但是不少人就是因为受不了榴莲的气味,加上榴莲的外形看上去也的确让人产生不了食欲,导致榴莲难以被广大人群接受。
但是榴莲对于女人来说,那真的可以说是“妇女之友”,因为榴莲对于女人的健康大有帮助。
女人由于自身体质原因,导致经常会有怕冷、阴寒的症状出现,尤其到了秋冬时节,天气寒冷,女人经常会出现四肢冰凉的情况,尤其是生理期,更是会有痛经的毛病出现,令人苦不堪言。
榴莲由于性温,所以食用榴莲可以增加女人体内的火气,驱除体内的阴寒,促进体温上升,也可以缓解痛经的症状,是女人改善体质的一种极佳食物,而民间更有将猪骨头与榴莲果壳一同熬汤的秘方,这也是用来改善女人体质的一道食疗秘方。
不过榴莲还是不要多吃,或者在吃榴莲的时候最好搭配一些淡盐水,这样就可以避免榴莲吃多了会上火的情况发生。
4、香椿
香椿又叫香椿芽,虽然不像其它蔬菜会经常接触,但也是一味营养丰富的蔬菜,可是香椿跟香菜一样,总是会有一种奇特的味道,爱吃的人认为这是香味,绝大部分不爱吃的人就认为这种味道很难闻,甚至有种令人作呕的感觉,难以令人下咽。
但是香椿的功效可真不少,香椿营养丰富,其含有钙、磷、钾、钠等元素,可以有效补充身体所需的营养元素,可以帮助人体抵抗风寒感冒的侵袭,同时也有着消炎止痛、健胃行气的功效。
另外,香椿中还含有一种性激素,可以帮助治疗不孕不育的病症,所以自古以来,香椿又被医家称赞为“助孕素”。
虽然香椿的味道比较让人难以接受,但是这种气味可以有效杀死肠胃中的蛔虫,使蛔虫不能附着在肠胃壁上,从而被排出体外,所以香椿又是医家治疗小儿蛔虫的一剂良药。
对于女人来说,香椿还是一道美容良方,因为香椿里含有丰富的维生素C和胡萝卜素,不仅可以增强女人的抵抗力,而且可以消除体内的自由基,达到润滑肌肤的作用,经常食用香椿,女人的皮肤也可以变得越来越好。
但是香椿也有一些食用禁忌,跟牛肉一样,香椿也是一种发物,所以身上有伤口或者有慢性疾病的话,最好还是不要食用香椿。
5、辣椒
辣椒是我们生活中经常会食用的食物,而且也是我们在烹饪时会添加的一味调料品,男人喜欢吃辣椒,因为辣椒中的辣椒素使辣椒具有辣味,不仅可以提高食欲,而且男人很喜欢这种辣得酣畅淋漓的感觉。但是相对而言,女人则不喜欢辣椒,一方面女人受不了这种辣味,另一方面,很多女人也忌惮吃辣椒会使自己的皮肤长痘痘,所以辣椒也被列入绝大多数女人饮食中的“黑名单”。
但是辣椒其实很适合女人食用,因为辣椒的辣味具有很强的刺激作用,可以帮助女人调节身体的内分泌,还可以刺激身体的血管,不仅可以帮助女人驱除体内的阴寒,而且吃完辣椒后,还可以增强女人面部气血的循环,使女人的脸色看起来更加红润。
不过辣椒也不要吃多了,或者在吃辣椒的时候最好搭配酸奶或者去火的蔬果,以免辣椒吃多导致体内的火气升高形成的上火。
6、橘络
我们在吃橘子的时候,把橘子皮剥掉后,习惯性会将橘子果肉外面的橘络也给剔除掉,虽然看上去是很普通的事,但是被剔除的橘络可是一个宝。
橘络看似没有什么作用,但是橘络自古以来就是一味中药材,橘络具有通筋活络的作用,而且还有化痰止咳的功效,这对身体较差,易受风寒侵袭的女人来说,橘络是一剂不可多得的良药,所以在吃橘子的时候可别轻易就把橘络给剔除了。
结语:各位看完后是不是觉得有种大吃一惊的感觉,没想到自己根本不爱吃,甚至看都不想看一眼的食物竟然有这么强大的功效,所以说,以后我们再遇到这些食物的时候,不要因为自己不喜欢就把这些食物给全盘否决,尤其对于比较挑食的女人来说,这六种食物真的是女人健康不可多得的宝贝。