编者按：足疗不仅仅是大人的事了，小孩子也是需要做足疗的。同样的，小宝宝的脚上也是有着很重要的穴位的，你知道，怎么给小孩子做足底按摩吗?

　　一、按摩前的3大须知

　　1.手劲宜温柔

　　在进行宝宝足底按摩的过程中，由于宝宝的筋膜相当嫩薄，按摩的力道应轻柔，以免宝宝受伤。成人给宝宝做按摩时，都应注意先修剪指甲，尽量以指腹进行按压或是画圈的方式来按摩。

　　2.涂抹婴儿乳液进行

　　涂抹适合宝宝的乳液，有利于加强按摩效果。通常在进行按摩的过程中，适量地涂抹适合宝宝的乳液，可以提高宝宝对按摩的接受度。

　　3.寻找合格按摩师

　　一位合格的足部按摩师通过轻轻按摩宝宝的双脚，就能够找出是身体哪部位导致宝宝不舒服。

　　二、按摩前的6大准备

　　1. 在开始进行按摩前，提醒你要先搓搓自己的双手，使其变得较为温暖。

　　2. 将按摩当作是跟宝宝互动的欢乐时光，也要记得满怀爱意地与宝宝对话、聊天。

　　3. 在按摩的过程中，你需要一手握住宝宝的脚后跟，另一只手施以温柔的抚触。

　　4. 轻压宝宝的足部穴道即可，因为宝宝的触觉是相当敏感的。

　　5. 宝宝会因为成人按压脚底而感到脚痒，所以会不自主地抽动或是将脚部抽离，皆属正常现象。

　　6. 营造一个温馨、舒适的按摩环境，如果能播放一些柔和的音乐更是完美。

　　三、7steps成为居家按摩师

　　脚底按摩对宝宝来说也是一项相当舒服的享受，就让我们一起来了解有哪7项简易的脚底按摩方式。

　　step1.从脚心开始

　　技法 首先，先从脚掌心开始，用双手拇指往外抚摸，压过太阳神经丛的位置。

　　功效 可使宝宝放轻松、释放出紧张情绪，也会加深宝宝的呼吸，有助于食物的消化。

　　step2.轻揉脚跟内外部

　　技法 一手抓住宝宝的脚趾，另一手轻轻搓揉宝宝脚跟的内外侧。

　　功效 有助于宝宝臀部与腹部的压力释放，对于消除宝宝胀气问题特别有效。

　　step3.从宝宝的脚跟轻按至大脚趾

　　技法 用指头从宝宝的脚跟到大脚趾轻按或画小圆圈，然后沿着脚背推过去再推过来，重复2～3次。

　　功效 可松弛宝宝的神经系统。

　　step4.脚趾与脚掌相接点

　　技法 在脚趾与脚掌相接处画小圆圈，而且要从小脚趾往大脚趾按，然后从头再按1次即可。

　　功效 宝宝鼻腔不适时按摩此处，可改善症状。

　　step5.脚趾

　　技法 你可以哼唱一首宝宝熟悉的歌曲，并将手指在宝宝的脚趾上绕圈圈，一次即可。

　　功效对于宝宝的耳朵、眼睛、头盖骨神经、骨骼与牙齿不适症的舒缓都会有所帮助。

　　step6. 脚背

　　技法 1.轻柔地用手指从宝宝的脚背朝脚趾处画过去。2.轻拍脚背。

　　功效 1.这可有效地促进宝宝的淋巴引流。2.轻拍脚背则和胸腔有关，可以帮助宝宝擤出鼻涕。

　　step7. 脚背、脚趾加脚踝

　　技法 首先先按摩脚背，再从宝宝的脚趾按向脚踝，让宝宝张开脚趾后，再按摩脚底(从脚趾处平顺地按向脚掌心)。一脚结束之后，可换另一只脚。

　　功效 促进宝宝肌肉的运动，让体内温暖的新血来到脚部这个区域，对于循环系统的改善很有帮助。

　　足疗按摩有效去除皮肤粗糙

　　置身于洁净雅致、明窗净几、绿色植物环绕的环境中，把一双白如莲藕似的嫩足放进漂满花瓣、温度适中的药水里，一边享受足疗师的按摩，一边与朋友聊天或翻阅休闲杂志，浑身紧绷的神经刹那间得以放松，生活积聚的压力得以释放，心情也变得愉悦起来。

　　长期坚持，不知不觉中肌肤远离了晦涩无光，自然透出美丽光泽，人也因此变得自信起来。

　　足疗又称足部反射推拿法，可以治疗多种疾病，尤其对于各种功能性疾病疗效显著，如：神经系统的头痛、失眠;内分泌系统的更年期综合征、肥胖;消化系统的便秘、腹泻以及糖尿病、高血压、冠心病、前列腺肥大、遗尿、关节炎、月经不调、痛经、性功能不全等。按摩脚心能够美容。

　　其原因在于：脚心集中了与身体所有器官相关的经络穴位，适当地刺激脚底，就能够刺激肾上腺，促使肾上腺分泌更多的激素，从而激发皮肤细胞的活力，加速其新陈代谢，减少色素沉着，从而使得肌肤白皙柔嫩且富有弹性。

　　专家表示，足疗最适宜在入睡前1-2小时之内施行，效果最佳。爱美的女性更应该加入浴足行列，这不仅能让饱受高跟鞋挤压之苦的双足得到全面呵护，还能让容颜越来越靓。

　　总结：按摩前需要知道给宝宝按摩有哪些注意事项，才能做好充分的准备。那同样的，在家给小孩子做足疗的同时，自己的手艺也会见长哦。