编者按：脾虚的症状有很多，可能很多人自身有这个问题，但是，没有引起重视，也就不了了之。那么，下面我们一起来看下，脾虚的症状有哪些?到底脾虚吃什么好?

　　1、食不知味

　　中医理论中，脾跟饮食非常相关，如果是脾虚的话，脾的功能就会下降，相应地食物消化方面也会下降，因此大多数人会觉得食不知味，容易有饱胀的感觉，这都是脾虚的表现。 >>>高级中医馆 长期失眠试试操纵法

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　　2、起床胸闷

　　如果清晨起床会感觉到胸闷气短、头晕脑涨时，就说明我们的脾胃功能处于一个虚弱的状态，急需补脾。

　　3、手脚冰冷

　　有些人一到秋冬季节，人体没有感觉到寒冷，但是手脚会一直处于冰冷不温的状态，这就是脾虚生寒的表现。

　　4、舌苔厚黄

　　健康的舌头表面应该是润泽的红色，但是如果是脾虚的话，人常常感觉到口内粘腻，舌苔很厚，而且还发黄。

　　5、如厕困难

　　身体有健康问题，如厕的现象就是问题的外在表现。脾虚的人如厕很容易会出现宿便形状软烂、粘腻，这就是消化功能出现问题所导致的现象，消化问题当然离不开脾胃，说明脾胃虚弱。

　　脾虚吃什么好?

　　(1)五谷杂粮：

　　高粱：

　　味甘，性平。有健脾益中，渗湿止痢之功。用于小儿消化不良，湿热吐泻下痢等。

　　糯米：

　　又名江米。味甘，性温。有暖脾胃、补中益气之功。用于胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹泻。

　　小麦：

　　味甘，性凉。有健脾养心益肾，除热止渴之功。用于口干咽燥，烦躁不安，食欲不振等。

　　粳米：

　　又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下痢。

　　粟米：

　　又名小米。味甘咸，性微寒。有补中益气，健脾益肾之功。用于脾肾不足所致的纳食少，烦渴，反胃呕吐及病后体弱等。

　　大麦：

　　味甘咸，性微寒。有益气健脾，止渴除烦之功。用于脾胃虚弱之消化不良，呕吐泄泻等。

　　甘薯：

　　又名红薯。味甘，性平。有健脾胃，润便之功。用于形体消瘦，便秘等。

　　玉米：

　　又名包谷。味甘，性平。有补中健脾，除湿利尿之功。可用于泄泻，痢疾等病。

　　莲子：

　　味甘涩，性平。有健脾止泻之功。用于脾虚久泻，食欲不振。

　　荞麦：

　　味甘，性凉。有消积下气，健脾除湿之功。用于胃肠积滞，腹胀满，及脾虚而有湿热的腹泻、痢疾。

　　芝麻油：

　　味甘，性凉。有润肠通便，解毒，生肌之功。用于肠燥便秘，蛔虫，食积腹痛，溃疡等。

　　蚕豆：

　　味甘，性平。有健脾利湿之功效。用于脾虚食少，便溏等症。

　　豆浆：

　　味甘，性平。有润燥补虚之功。用于体弱不健，肠燥便秘等。

　　薏苡仁：

　　味甘淡，性微寒。有健脾止泻，利水渗湿之功。用于泄泻，食欲不振之症。

　　黄豆：

　　味甘，性平。有健脾宽中，润燥之功。用于疳积瘦弱，腹胀泻痢等症。

　　(2)肉蛋类

　　猪肉：

　　味甘咸，性平。有滋养脏腑，补中益气，滑润肌肤之功。用于气血不足，病后体弱消瘦，血少津枯之便秘等。

　　猪肚：

　　味甘，性温。有补虚损，健脾胃之效。用于虚劳瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小儿疳积等。

　　猪脾：

　　味甘，性平。能健运脾胃。用于脾胃气虚引起的食欲不振，神疲乏力，腹胀，便溏之症。

　　牛肉：

　　味甘，性平。有补脾胃，益气血，强筋骨之效。用于虚损消瘦，食少纳呆，脾虚水肿等。

　　牛肚：

　　味甘，性平。有补脾胃，助消化，益气血之功效。用于脾胃虚弱所致的消化不良，气血不足的体质虚弱。

　　狗肉：

　　味咸，性温。有补中益气，补肾助阳之功。用于脾胃虚寒，脘腹冷痛胀满，饮食减少之症。但一般不宜于春、夏服用。

　　鸡肉：

　　味甘，性温。有温中益气，补精填髓之功。用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻等病。

　　鸭肉：

　　味甘咸，性平微寒。有滋阴养胃，补血之功。用于胃阴不足所致的厌食等症。但外感初起，或便溏、腹泻者不宜。

　　兔肉：

　　味甘，性凉。有补脾益气之功。用于脾胃虚弱，饮食减少，体倦乏力，或消渴口干。注意脾胃虚寒者不宜服用。

　　鹌鹑蛋：

　　味甘，性平。有补益气血，强筋壮骨之功。用于小儿营养不良，食少，倦怠，腹泻，幼儿发育不良等症。

　　鹅蛋：

　　味甘，性温。有补气血和胃的作用。用于病愈后体质虚弱，食欲不振，消瘦乏力者。

　　鹅肉：

　　味甘，性平。有益气补虚，和胃之功。用于消瘦乏力，呃逆等症。

　　鹌鹑：

　　味甘，性平。有补五脏，益中气，清利湿热之功。用于营养不良，虚劳瘦弱，久泻久痢，食欲不振等病。

　　总结：综上所述，脾虚患者平日生活中多吃些有健脾功效的食物，如果有必要的话，可以请中医看看，吃些调理身体的中药。