汤臣倍健牌液体钙效果好吗?吃了诸如此类的保健品会不会有什么副作用啊?相信这是很多人的疑问。我们都知道骨骼的健康成长离不开钙质的促进，那么汤臣倍健液体钙怎么样呢?汤臣倍健液体钙好吗?带着这些问题跟随小编一起去文中寻找答案吧!

　　汤臣倍健液体钙

　　【主要成分】碳酸钙,维生素D,大豆油

　　【保健功能】促进生长发育

　　【适宜人群】免疫力低下者

　　【规格】1000mg/瓶

　　【保质期】24个月

　　【用法用量】每日2次，每次1粒，饭后食用

　　【贮藏方法】保持罐盖封闭，贮存于24℃以下阴凉干燥处

　　【产品批文】国食健字G20100800

　　汤臣倍健液体钙(加维生素D)

　　钙加D，是采用无污染海洋天然珠贝精制而成的液体钙，并添加了维生素D3提高钙的生物吸收利用活性生产而成的保健食品。

　　产品特点

　　1、分子颗粒细腻、易吸收不便秘。液体碳酸钙以游离液态形式存在，其直径仅为0.03-0.05微米，其颗粒更为细小而更容易为人体吸收，不容易产生服用固态补钙剂易产生的便秘。

　　2、 配方科学，补钙效果更理想。特别添加维生素D3，补堵结合，促进钙吸收，防止钙流失，预防骨质疏松，补钙效果更加理想。维生素D3是钙的忠实伴侣，可以提高钙的生物利用活性，并将其均匀分布到骨骼、牙齿、血液中，促进肠道钙吸收。

　　3、天然钙源，采用无污染海洋天然珠贝为原料，确保钙质天然安全。

　　适合人群

　　1、需要补钙的人群。

　　2、进入更年期的中老年人。

　　3、情绪容易紧张、暴躁、易失眠者。

　　4、不喜欢食用牛奶及奶制品者。

　　5、长期室内工作者。

　　6、预防骨质疏松，骨软化，佝偻病，肌肉抽搐，痉挛的人士。

　　汤臣倍健液体钙怎么样 营养知识告诉你

　　1、人体中的钙

　　钙是组成人体的重要元素，人体中钙的含量占总体重的2%，其中99%的钙是用来强健骨骼和牙齿。 血液 的钙称为血钙，维持正常的血钙浓度，对于人体代谢，细胞功能、 神经系统 运作，蛋白激素合成等起到至关重要的作用。

　　2、钙对人体的作用

　　形成强健的骨骼和牙齿，有效减低因年龄增长而造成的骨质流失，舒缓骨质疏松情况。对中老年心脏的保护，对老年痴呆症， 高血压 及其他心血管疾病有预防作用。有助肌肉收缩与扩张，并帮助调节心跳。有助于神经系统正常运作及受伤后血液凝固。还有预防骨质损失及减轻女性经前易怒，烦躁和郁闷。

　　3、缺钙对人体的影响

　　婴幼儿缺钙会引起致佝偻病。青年人及中老年人缺钙会容易患上骨质疏松症，表现为轻微的创伤或日常体力活动都可能会导致骨折，部位多为股骨、脊椎和长骨部分。发病人群主要是中老年人，尤其是中老年妇女。孕妇及中老年人常常的腿部抽筋，关节疼痛。高血压，妊娠高血压 综合症，产后虚弱，更年期综合症都与缺钙有重要的关系。

　　4、钙的 食物 来源牛奶、奶酪、芝士、绿叶蔬菜等。

　　钙是人体内最普遍的矿物质元素，许多人形象地称之为“骨骼矿物质”。骨骼是不断生长的组织，主要由胶原蛋白和磷酸钙组成。胶原质是一种形成软组织的蛋白质，磷酸钙是一种增加骨骼强度和增加软组织硬度的矿物质，体内约99%的钙是用来强健骨骼和牙齿。

　　钙，有“生命元素”之称，是人体最重要的必需元素之一，钙不但是构成人体骨骼和牙齿的主要营养成分，还参与了人体许多生理功能的，对免疫系统和神经肌肉系统功能的维持都起着至关重要的作用。

　　人体中的钙一般从35岁开始大量流失，也就说，人体骨骼的密度(即骨总量)约在35岁达到高峰，之后骨总量随着年龄的增长而逐渐流失，容易造成骨骼结构脆弱，导致骨质疏松、容易骨折，出现“骨脆脆”等症状。而骨骼是不断生长、循环的动态组织，如果不能规律性的摄取充足的钙质，对人体就会为了调节肌肉、神经、心脏机能等重大需求而抽取骨骼中早已储备的钙质。所以定期运动并摄取钙质丰富的饮食能帮助我们维持更强健的骨骼。

　　为什么需要补钙?

　　血液中的钙必须维持在一定的浓度。如果血液中没有足够的钙，人体就会从骨骼和牙齿中“挪用”钙来保持正常的血钙水平，这样就可以导致骨质疏松并容易骨折。此外。缺钙也容易使人精神紧张、情绪暴躁以及失眠。因此对于不同年龄段的人来说，补充足够的钙质，对健康都是非常重要的。

　　科学补钙 走出两大误区

　　误区一：补钙就是每天一杯牛奶

　　牛奶确实是优质的钙质来源，但一杯牛奶还不足以满足人体的钙质需求。中国营养学会推荐，18岁以上50岁以下的人群对钙质的需求是每天800mg。一杯牛奶(250毫升)约含钙质275mg，而在一般的饮食情况下，每天约从食物汇总获取200-300毫克的钙，所以即便是一杯牛奶加饮食，钙的摄取量与推荐量还存在较大的差距。对于儿童、青少年、孕产妇和老人来说，，其钙质的摄入量还是远远不够的。

　　误区二：骨头汤有助于补钙

　　骨头汤含有丰富的营养物质，特别是蛋白质对人体健康十分有益。但单纯靠喝骨头汤很难达到补钙的效果。而事实上，骨头汤的钙含量微乎其微，更缺少促进钙吸收的D。另外，对于老年人来说，骨头汤里溶解了大量的脂肪，经常食用还可能引起其他健康问题。

　　汤臣倍健液体钙好吗 常见问题有哪些

　　1.已经患上骨质疏松症者补钙还有用吗?

　　如果已经患上骨质疏松，再补充钙质是不可能完全消除这种病症的，但是补充钙质是可以有效帮助控制病情的，增加骨骼强度和软组织硬度，以免骨质疏松的情况进一步恶化。

　　2.液体钙的含量为什么比其他同类产品低?

　　根据中国营养学会建议，成人每天补钙量为600mg-1000mg，我们的钙加D含量为203mg，每天服用2粒，总共有406mg,加上从食物中摄取的钙，完全达到需求。

　　3.碳酸钙仅微溶于水，如何解释“液体钙”?

　　钙加D的碳酸钙是以混悬状态存在的，而并非是指碳酸水溶液。

　　4.补钙应注意什么?

　　甲状腺和肾病患者必须咨询医生再服用，此外不宜与四环素、异烟肼抗生素同时服用，因为四环素、异烟肼可与钙结合，影响钙的吸收;不宜与氟化物或二磷酸盐同时服用;碳酸钙不宜与制酸剂同时服用，否则会影响钙的吸收;不宜与大剂量铁同时服用，否则会影响相互吸收效果。若病情需要两用，钙剂与其间隔至少2小时以上。

　　5.有胆结石疾患的人能否服用液体钙?

　　可以的。有人认为胆结石的主要成分是钙，服用钙制剂以后就hi促进结石形成。化学家在分析胆结石成分后认为，结石的主要成分是胆固醇，而不是钙的化合物。另外，血液的PH为酸性时，结石容易形成;当PH为碱性时，结石就容易被溶解。缺钙时体内血液偏酸性，适量补钙则有利于结石溶解。

　　6.有一消费者(老年人)服用液体钙后出现腿痛情况，这个如何解释?

　　液体钙是不会引起腿痛的。由于老人体内的钙含量缺乏，本身就会导致腿痛，所以一套加强钙质的摄入量，补充一段时间后症状就会有所改善。

　　结语：钙质对人体骨骼的成长是很有好处的，因此对于那些每天工作忙碌、正在成长期的儿童青少年以及那些不经常运动的老人都是需要及时补充钙质的哦，适当的还可以配合一些养生运动，例如广场舞荷塘月色，更加有利于促进钙质的吸收。