身体有事没事出一些小状况，很多人会直接忽略掉，以为忍忍就过去了。其实这些小状况就是身体在给你报警！如果不重视身体的小病小痛，可能就会演变成大病。今天就跟着小编一起来详细了解身体有哪些健康秘语是传达疾病的信号。

　　你心里疑惑着：搞不懂为什么常常感冒，一下子这里痛、那里痛，有时候甚至连问题出在哪里都不知道。

　　你的身体正在说：虽然在你看来只是小毛病，不过可千万不能忽略，说不定会变成大病。可别被吓到，马上就跑去看医生，等我说完嘛！

　　我只是要你平常就该多注意我，一旦发现怪怪的、不舒服，表示我有话要跟你说，不要再用忙碌当借口。要是我的第1次呼喊没收到回应，我就会想办法再引起你的注意，可能会让你更不舒服，所以呀，多跟我说说话吧！

　　额头有话要说：不只皱纹、还有头痛~

　　首先我要声明的是，我并不只是担心皱纹而已，只要你一紧张，就会让你头痛。如果还感觉到我有点抽动，赶快想办法纾解情绪。专家说，要是你越快采取行动就能越快舒缓，就算只是静下来深呼吸一下也好。

　　提供个小方法给你，其实我也喜欢按摩的，在手的虎口处按压，维持1分钟，同时深呼吸，然后换手按，我就会觉得好多了，让你不舒服的感觉也会很快消失。

　　眼睛有话要说：我不要一直看著电脑萤幕！

　　当我们痒、痛、或甚至肿胀的时候，始作俑者可能就是你的电脑萤幕，不要让我一直盯著萤幕，每小时让眼睛看看远处，休息一下。如果你还对已经度数不合的眼镜，抛弃式隐形眼镜依依不舍，

　　这样下来，我们眼睛当然会失去活力，没办法放电，而且充满血丝。

　　在义大利有一个专门研究眼睛的机构，最近研究发现银行行员比起其他快乐的上班族容易眼睛疲劳，原因竟然是这些行员对工作的抱怨最多！所以，别再发牢骚了，如果真的不满意你的工作，就好好利用我们找份新工作吧！

　　耳朵有话要说：不要随便挖耳朵。

　　天哪！别再挖耳朵了，尤其是那个挖耳棒，拿开！别再让我看见它。非常感谢你爱干净的习惯，我自己会清理耳垢。在耳朵里乱挖会破坏覆盖在耳朵、质地类似蜡的保护膜，更会让精密的耳道更容易受到感染。

　　除此之外，有棉花的那头还会让这层保护膜更薄，严重的话还有可能会听不见喔！我没有在骗你，这是真的，医生们每年都要治疗几个过分热心挖耳朵的人。

　　鼻子有话要说：请温柔对待我。

　　当我充满鼻涕的时候，请温柔的擤鼻涕吧！打赌你一定不知道，要是擤得太用力，会把黏液和细菌往后带，很有可能会让你有鼻窦炎。一些很了解我的医生，发现了许多事实，可要注意听啰！

　　当你在擤鼻涕或咳嗽的时候，我承受的压力是流鼻涕时的10倍。另外告诉1件你一定会吓一跳的数据，擤鼻涕时，鼻涕从鼻腔到达卫生纸的时速高达62.1公里！怎么样，惊人吧！所以，感冒时就不要再使劲的擤鼻涕了。

　　不过，倒是可以用下面的方法代替，把鼻孔压住，张开嘴巴，好舒缓对耳朵造成的压力，然后鼻子也会跟著顺畅。不过有件事不得不告诉你，请看看卫生纸上被擦掉的鼻涕，不要觉得恶心，鼻涕可是透露著重要的讯息呢！如果鼻涕是清澈的，而不是黄色或绿色，就只是单纯的过敏而已，不是感染。

　　舌头有话要说：我的清洁最重要。

　　接吻大功臣的我，同时也是食物的接受器，当然更是细菌的出入口喔！所以，你得好好注重你的口腔卫生，只要每天花个几秒钟刮舌苔就行了。

　　尤其当你生病的时候，这更重要。嘴巴越干净，就越能阻挡对身体有害的东西。同时，也别忘了定期清洁、更换牙刷喔！

　　心有话要说：拒吸二手烟！

　　如果你吃的对，我可会打从“心底”感谢你。研究显示，蔬菜、水果、鱼、谷类可以阻止让血管堵塞的废物，进入体内。所以不妨多吃全麦面包夹生菜或鲔鱼水果沙拉。

　　还有还有，我不管你约会的对象有多帅，如果他抽烟。。.NO！下次绝对不能再跟他约会，因为只要半小时的二手烟，就会让我窒息，长久下来动脉硬化就会找上门。你一定有人说要听听心底的声音，那我现在就告诉你，那个会抽烟的男人并不值得你爱喔！

　　胸部有话要说：定期检查不可少。

　　你每天穿上漂亮的衣服之前，都要把我们挤进小小的内衣里，这样要我们怎么舒服呢？老实告诉我吧，上一次你做乳房检查是什么时候呢？如果你已经忘记很久了，从现在开始定期乖乖做检查。就让我来告诉你，为什么这么重要吧！

　　统计研究发现乖乖做乳房自我检查的人，能够在硬块或肿瘤2cm的时候就发现，而等到健康检查时才意外发现的肿瘤或硬块，却已经有3.5cm大小，足足有一个乒乓球那么大。

　　食道有话要说：左侧睡让我更舒服。

　　在和胃连接之前，我有一个小弯道，稍微的向左弯。不过当你右侧睡时，我的小弯道会几乎变成直的，这样胃酸会很容易回流，结果就是你会感觉道好像热热的，有东西在烧一样。如果你同时也因为消化不良而困扰，试试这个撇步吧！只要左侧睡，我的小弯道自然会把胃酸阻挡在胃里。

　　胃有话要说：用天然的食物舒缓我的不适。

　　下次当我又开始翻腾绞痛时，不要再喝胃乳或吃胃药了，给我一些木瓜吧！其中的木瓜蛋白霉可以改善因为消化不良而引起的胃痛。另外，凤梨也可以帮助消化，要特别感谢凤梨酵素，帮我分解蛋白质。如果你吃下了一块大牛排，觉得肚子胀胀的，吃一片新鲜的凤梨，或喝1杯薄荷茶，在1小时之内，你就会感到比较舒服。

　　背有话要说：行的正、坐的端，我最开心~

　　还需要我一再重复吗？我要按摩！你觉得要求的太过火了吗？我可是有办法说服你的，根据一项为期1年，针对260个背痛的人所进行的研究，其中一部份的人利用按摩来作为治疗，剩下的人则接受打针或看减轻背痛的教学录影带，结果，10个星期之后，幸运接受按摩的人已经可以自由上下楼梯，而且感觉真是好极了。

　　预防胜于治疗，所以从现在起，请你站直、坐挺，给我伸直的机会。我真的是不知道该怎么跟你形容，我是多么讨厌被弯曲着，连医生都同意我的看法，不当的姿势真的是会让我不舒服的元凶。

　　皮肤有话要说：夏天之前要特别照顾我喔！

　　我不管你忙碌的生活发生什么事？请再多照顾照顾冬天曾经脱皮的我吧！虽然你坚持让皮肤尽量减少接触化学成份的彩妆或保养品，不过现在正是我最需要呵护的时候，适当的使用保养品能把我变水水的，就好像咕噜咕噜喝过水一样。不过如果我脱皮的原因是曾经在阳光下大量曝晒而引起的，建议你带着我去看皮肤科医生吧！

　　指甲有话要说：偶尔不擦指甲油，让我休息。

　　我们指甲可是你身体健康的镜子喔！如果我们的半月型变成蓝色的，那你可能有血液循环的问题！另外，如果我们弯曲的太厉害，那你可能严重缺乏铁质！如果我有以上这些征兆，请快和医生讨论讨论吧！

　　别忘了，我们也是挺爱漂亮的，虽然每天你会替我们换上不同的颜色，不过经常上指甲油和使用去光水，会让我们的皮膜细胞，也跟着被擦掉了，那我们可就不漂亮了啊！所以为了让我们保持在最佳状态，一年之中，请空出3个月，不擦指甲油，让我们好好的修养生息，或者是你1星期空出1天，不擦指甲油，让我们好好呼吸一下啰！

　　膝盖有话要说：下半身训练，对我也有好处！

　　我们膝盖最大的危险就是前面交叉的韧带，这个类似绳子的组织，要是受伤了，包准你眼泪会喷出来，事实上，我们受伤的机率比男人的膝盖高出8倍。

　　一项新的研究显示，尤其是在生理期排卵的时候，你的膝盖比平常受伤的机率高出3倍。吃避孕药或许是有效的方法，但是并不是要你从现在开始吃避孕药。最好的方法就是加强下半身的肌力运动，尤其是你的腿部、小腿，别忘了用伸展运动暖身喔！

　　臀部有话要说：不懒惰，就有完美俏臀！

　　想要避免超级大屁屁，尤其是穿紧身裤或是有氧裤的时候吗？那就别让我一直黏在椅子上！！赶快站起来做有氧运动。还有，别相信电视购物里任何会让你拥有翘臀东西。如果没办法到健身房，好吧，至少你在家里也要做做下蹲的动作吧！每次下蹲10秒钟，然后站直放松，每天做个1-2分钟就好了！如果你连这个都做不到，那就别怪我又大又垮啰！

　　其实任何时间都可以做：起床后、睡觉前、甚至是排队等结帐。。。如果你不怕被别人欣赏的话，我也不介意！