寒冬已至，很多地方甚至已经下过好几场雪，冷空气时时环绕在我们的身体周围，所以我们要时刻注意别让我们的身体受冻，尤其是早上。清晨起床时是我们的身体穿着最少的时候，身体大部分的肌肤都会暴露在外，非常容易受凉。但是有几点我们是要重点保护的，千万不能受冻，到底是哪几个部位需要我们清晨就要进行特殊的保护呢?

　　进入冬季，很多人都开始要风度不要温度，穿的特别少；当然也有很多人要温暖不要风度，裹得像个熊，做事情也会显得愈发笨拙，其实，只要我们在日常生活当中注意保持不要冻到以下几个部位，我们的身体就可以健健康康的，极少会生病。

　　腹部不能受冻

　　在清晨无论是掀被子起床还是换衣服，我们的腹部总是会和冷空气来一次亲密接触的，其实我们的腹部是非常脆弱的。

　　尤其是患有肠胃疾病的人，要特别注意上腹部保暖，以防引发胃痛或者是身体其他疾病发生。

　　现在很多人都不喜欢穿厚的衣服，因为看起来会很丑，其实这种行为最受伤害的还是我们的身体，很多人在寒风当中只是穿一个外套，只为了看起来漂亮一些。

　　我们的腹部是非常容易被寒风吹的，腹部是连接我们身体上下的枢纽，是最怕受凉的，而且我们的身体上面很多穴位都在这个位置上。

　　我们的腹部属阴，所以阳气偏少，很容易遭受到寒邪的入侵，如果清晨不及时的给我们的腹部保暖，那么就非常容易出现腹部受寒的症状。

　　会出现手脚冰凉的状况，女性朋友还会出现宫寒和痛经，从而引发出各种疾病。

　　所以，我们应该时刻关注腹部的保养，我们可以每天早晨在快要起床的时候，躺在床上仔细的按摩一下我们的腹部，用来提高腹部的驱寒能力，每次按摩，一直按摩到我们的腹部感觉到有些轻微的发热为宜。

　　腰部不能受冻

　　除此之外，男性朋友还要保护好腰，避免腰部受到寒邪的侵袭，因为腰是肾之府，腰部的健康也就关系到我们的肾脏的健康。

　　如果我们的腰部受到了损伤，那么我们的肾脏也是会受到伤害的，很多男性朋友在清晨起来喜欢赤膊，这是非常不健康的一种生活习惯。

　　尤其是在冬天，赤膊为了提神，但是却无形当中伤害到了我们的肾脏健康和腰部健康，给我们以后的生活带来很多的困扰。

　　膝关节不能受凉

　　现在很多人都喜欢穿打底裤，而且还是很薄的打底裤，其实这是对我们的身体健康非常不好的穿着习惯，尤其是我们的膝关节。

　　我们的膝关节看似非常的坚硬，其实是非常脆弱的，我们经常在电视里面看见很多老人抱着自己的腿疼痛不已，其实这就是年轻的时候落下的病根，也有绝大部分原因是膝关节受凉所致。

　　我们的膝关节其实就是一个皮包骨关节，没有肉更没有脂肪保护，当我们长期处于低温的环境之下，那么我们的体表微血管就会处于一种收缩的状态，会影响膝关节部位的血液供应，长时间的膝关节缺血，会引起关节僵硬或者是关节疼痛等病症。

　　所以，在冬天，我们尤其是要注意给我们的膝关节保暖，如果要骑车，最好穿一个护膝，就算是清晨刚起床，也一定要第一时间穿好裤子保护好我们的膝关节。

　　足部不能受冻

　　很多人在冬天穿鞋都不喜欢穿棉鞋，因为棉鞋看起来非常的笨重，而且很多人不喜欢穿棉鞋时候的厚重感。

　　甚至在冬天的早上还有人喜欢光着脚在家里走来走去，或者是穿凉拖。这些都是非常不好的生活习惯，非常容易让我们的足部受凉。

　　我们的脚是我们的身体各个部位当中距离心脏最远的一个地方，所以人们常说如果一个人的脚冷，那么全身就会发冷，病邪就非常有可能趁虚而入。

　　如果我们的脚部受凉，就会导致腹泻，长期的脚部受凉，会导致经常性的腹泻，或者是神经性的腹泻，而且还非常容易引起胃疼等疾病。

　　我们的脚距离我们的心脏是非常远的，而且我们的脚部脂肪层非常薄，保温也比较差，所以我们脚部的皮肤温度是比较低的，非常容易受到寒凉，让我们的抵抗力显著的下降。

　　如果我们的抵抗力下降，那么很多病菌就会趁虚而入，引起很多种疾病，而且脚上的感觉神经末梢一旦受凉，那么我们身体当中正常运转的血管组织就会收缩，时间一长就会导致我们身体血管舒张等功能失调，导致关节炎和风湿性疾病发生。

　　所以在早上起床以后，最好穿棉拖鞋下床，不要穿凉拖也更不要赤脚，平时也要穿厚的袜子和厚的鞋子。

　　结语：清晨，我们刚从睡眠当中醒来，身体机能也刚刚开始恢复工作，这个时候我们的身体其实是非常脆弱的，如果这个时候我们再用错误的生活方式导致我们的身体受凉，那么对我们的以后生活将会带来不小的麻烦，所以我们一定要注意保暖，千万不要自己伤害自己的身体健康。