众所周知，乳腺癌是损害女性健康的癌症之一。并且它的发病率高，潜伏性久，导致很多女性并不知道自己已经得了乳腺疾病。那么导致女人易患乳腺癌的原因有哪些呢?女性该如何预防乳腺癌呢?今天小编就带大家一起来了解一下吧。
导致乳腺癌的原因
虽说乳腺癌是已经被攻克，可以被治愈的癌症之一，但是它仍严重影响到女性健康，那么就让我们一起来了解一下乳腺癌的原因有哪些吧。
晚婚晚育甚至不生育
忙碌紧张的工作使得很多女性选择晚育或不生育。调查显示，从未生育的妇女患乳腺癌的危险性，比已生育的要高出30%。
正常健康的乳腺，需要孕激素和雌激素周期性的协同作用达到平衡，雌激素可使乳腺组织增生，孕激素可起到抑制雌激素和保护乳房的作用。而要使孕激素和雌激素达到平衡必须要经过至少一次正常的分娩和哺乳。
此外，很多女性表示，我并非不生育，而是晚育，这也会有影响吗?如果35岁后才生育，月经经期已经经过了太长时间的重复，乳腺很可能出现了微妙的病变，这时再怀孕，体内激素水平激烈改变，也会增加患乳腺癌的几率。
不哺乳或哺乳时间短
越来越多的女性为了工作而放弃哺乳，有些还采取各种方法抑制乳汁分泌。
女性生育后身体会产生泌乳素，这种激素需要及时通过哺乳得到释放，如果人为干预，抑制它的发展，就易造成内分泌紊乱。
不哺乳的危害很多，不仅局限于乳腺，像甲状腺、肝脏、子宫等也相应易出现问题。此外，母乳喂养时间的长短，也关系着乳腺癌发病率的高低。
哺乳时间短，或只用一侧乳房哺乳，都可能诱发乳腺癌。通常来讲，哺乳的最佳时间为一年。
预防乳腺癌最关键的就是定期去医院检查，以往建议30岁以上的女性每半年做一次乳腺彩超，现在患病趋于年轻化，所以建议二十多岁的女性也最好能半年检查一次。
平时在家也要学会自查，区分乳腺增生和乳腺癌包块。专家说，单纯的乳腺增生是腺体的增厚，组织多呈一片片的，面积偏大，而乳腺癌的包块多数是小面积的块状。
但是很多乳腺癌不一定能摸到包块，有一些隐匿性的乳腺癌就是没有包块的，所以定期检查还是最关键的。
以下八类女性应定期进行乳腺健康检查
1、有乳腺癌家族史;
2、12岁以前月经初潮或行经大于40年者;
3、过食高糖高脂低纤维食物，体型过度肥胖或伴有糖尿病者;
4、长期服用激素或使用激素替代疗法;
5、30岁后生小孩、40岁以上未孕、独身、婚龄过大或婚姻时间短者;
6、有乳腺良性疾病史;
7、有放射史以及不良生活方式等;
8、大量应用含雌激素的美容品、保健品者。
威胁女性健康的头号杀手
乳腺癌已成为威胁我国女性健康的头号恶性肿瘤。我国乳腺癌发病率的增速已位居世界前列，每年约有20余万的新发病例。
总体来说，过去10年里，我国乳腺癌的绝对发病人数增幅很大，农村地区增加约39%，城市增加约48%。而在西方发达国家，乳腺癌的发病率已处于高位稳定状态，在欧美国家占女性死亡率的16%。
乳腺癌发病的原因十分复杂，包括社会、环境、心理、生理等方面。从传统认识来说，乳腺癌的发病因素包括月经来潮过早、停经过晚、不生育、不哺乳，甚至遗传因素等。
但近几年观察发现，食品安全、空气污染、生活压力等问题，在乳腺癌发病的因素中占有相当大的比重，但是具体数据很难量化。
越早发现，越容易治疗
对于防治乳腺癌，我们一直提倡早期发现，早治疗。与其他恶性肿瘤相比，乳腺癌的生存率相当高，只要能够早期发现，治疗成本和可治愈比例都相当乐观，大家无需太过恐慌。
不过，临床研究发现，乳腺癌患者中约有20%~25%为HER2阳性乳腺癌，其恶性程度高，容易复发和转移，患者的生存期往往较短，在所有乳腺癌类型中是最凶险的。
六类食物预防乳腺癌
1.豆类食品
豆类食物中含有丰富的植物雌激素，研究报告指出，经常食用大豆将使患乳腺癌的风险明显降低。
2.海产品
专家在对乳腺癌低发地区的人群饮食结构的研究中发现，鱼类蛋白、维生素D对乳腺有保护作用，而三文鱼、鲭鱼、鳗鱼、金枪鱼、青鱼、鳕鱼、沙丁鱼等冷水鱼富含ω-3脂肪酸，不仅有抑制癌细胞生长的作用，还能杀死早期乳腺癌细胞。
3.全麦食品
一项研究发现，含有麦胚、麦麸及糠的全小麦能降低雌二醇的水平。另外，高纤维膳食还能降低体重。而多脂肪、高体重则是乳腺癌的一个高风险饮食。
最典型的例子就是当低发病率地区，如我国的女性到美国等高发病率地区定居后，乳腺癌发病风险升高，而其后代乳腺癌的发病率与当地居民无明显差异，这也提示了低脂高纤维饮食的健康饮食习惯的重要性。
4.健康油脂
有研究显示，经常摄取单不饱和脂肪酸能减少患乳腺癌的危险。比如橄榄油所含的鲨烯能抑制乳腺上皮细胞异常增生，是很好的抗癌成分。
5.菌类
香菇等覃菌类含有多糖体、多肽类物质，对癌细胞有较强的抑制作用，同时还能产生干扰素，进而增强抗癌防癌效果。
6.新鲜的蔬菜水果
研究资料认为，新鲜的蔬菜水果对不同年龄的妇女都有抗乳腺癌作用。从红葡萄、红苹果皮、辣椒、洋葱等普通的蔬菜中提取出的黄酮类化合物山柰酚和槲皮素可预防和治疗早期乳腺癌。
结语：关爱女性健康是非常重要的一件事情，女性朋友在家庭中扮演着重要的角色，可以说女性健康关系着一个家庭的幸福。今天和大家了解了一下关于女性如何预防乳腺癌的小常识，希望能够帮助到大家。
