编者按：据资料显示，50%左右的糖尿病人都合并有高血压、高血脂等多种老年疾病。人们不得不做些措施来预防心脑血管病的发生，那么，怎么才能更好的预防呢?跟着小编来看看吧。

　　“心脑血管疾病的预防与治疗走进医院、走进社区、走进农村”暨2012“活力中国”健康教育中国行大型公益健康教育活动日前在广州举行。会上，专家呼吁，提高一级预防意识，防治以糖尿病心脑血管并发症为主的心脑血管疾病。

　　糖尿病并发症：心脑血管疾病的庞大后备军

　　时至今日，心脑血管疾病已成为全世界范围内危害人类健康生命的第一杀手，心脑血管疾病的症状有“四高一多”，即“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高、并发症多”。我国心脑血管疾病患者的基数巨大，每年死于心脑血管疾病近300万人。

　　所以就目前中国的情况来讲，心脑血管疾病的预防应引起国家以及公众的关注。

　　糖尿病是由于病患体内缺乏胰岛素或者胰岛素不能发挥正常生理作用而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征，临床上以高血糖为主要特点。

　　“作为内分泌疾病，糖尿病似乎与心脑血管疾病不相及。但实际上，糖尿病心脑血管并发症是糖尿病“第一并发症”，甚至可以说糖尿病就是心脑血管疾病，”专家说，“我国糖尿病患者已超过9200万，其中75%的糖尿病患者最终死于血栓性疾病。”

　　据专家介绍，引起心血管疾病的最后环节是血栓，而糖尿病患者较一般人而言体内会产生更多促进血小板聚集的物质(血栓素)，使得糖尿病患者更易发生血栓事件。初次诊断糖尿病的患者，1/2存在心血管疾病，1/3存在高血压，2/3存在高血脂。

　　一级预防：健康生活习惯与药物并重

　　糖尿病患者心脑血管事件的一级预防，是指对其易感和高危人群通过有针对性地改变和减少不利的环境和行为因素，采用非药物或药物干预措施，最大限度地减少糖尿病的发生。

　　专家提醒：“糖尿病心脑血管事件一级预防的高危人群包括，有白蛋白尿的患者、早发冠心病家族史的人群、超重/肥胖，尤其是腹型肥胖者、年龄大于40岁的中老年人群和有血脂异常、高血压的人群。这些人群平时要注意从两方面进行一级预防，一方面是药物预防，另一方面是日常健康的生活方式来达到控制危险因素的目的。”

　　保持健康的生活方式，首先要从饮食上要控制高脂肪食物及大量甜食的摄入，避免肥胖、高血脂、高血压和糖尿病的发生;其次要戒烟，养成良好的生活习惯，保持良好的情绪以及适量的体育运动锻炼等。

　　另一种方式是药物预防。全球众多指南一致推荐：坚持每天服用一片阿司匹林，能够有效预防心脑血管疾病，且具有高安全性。其中，专家特别强调公众：“很多患者都不能坚持每天服用阿司匹林，要注意的是阿司匹林预防心脑血管疾病应规范服用，只有坚持长期服用才能持久有效获益。”

　　总结：综上所述，糖尿病患者和心脑血管疾病患者做到合理膳食、科学生活 、定期体检，一定会有所改善。或者，身体健康的朋友也相应的要做一些预防措施，减少自己得病的痛苦。(文章原载于《中外健康文摘》，刊期： 2012.8A，作者：欧旭江，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。